Чем полезен бассейн для мужчин


ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Плавание — идеальная тренировка для мужчин, в том числе пожилых. Водные упражнения имеют низкий показатель травматичности, при этом помогают улучшить форму, влияя на все группы мышц и не оказывая вредного напряжения на организм.

ЧЕМ ПОЛЕЗНО ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ ДЛЯ МУЖЧИН

  1. Улучшает здоровье сердца

Плавание делает сердце мужчины сильнее и больше, улучшая сердечно-сосудистое здоровье и выносливость. Оно также снижает кровяное давление, улучшает кровообращение и помогает снизить риск заболеваний сердца и лёгких.

  1. Влияние на суставы

Плавание обычно не приносит вред здоровью мужчины, так как травмы крайне редки. Вода поддерживает вес тела, и даже люди с проблемами позвоночника или суставов могут позволить себе поход в бассейн. Это единственный вид спорта, который не оказывает весовую нагрузку, поэтому при плавании в бассейне трудно навредить себе. Иногда у некоторых пловцов встречается плечевой тендинит (воспаление сустава), но это, как правило, бывает у профессиональных спортсменов, при чрезмерных нагрузках или неправильной технике.

  1. Снижает риск остеопороза

Ещё один плюс плавания — оно может улучшить костную минеральную плотность (МПК), которая помогает бороться с остеопорозом. Это особенно важно в зрелом возрасте, так как около 20% мужчин старше 50 лет получают переломы костей из-за остеопороза.

  1. Повышает гибкость

Хотя растяжка до и после тренировки в бассейне оказывает благотворное влияние, сам процесс плавания тоже способен увеличить гибкость бёдер, ног, рук и шеи. Это улучшает осанку и избавляет от болей в спине.

  1. Повышает мышечную силу и тонус

Плавание — отличная форма тренировки на сопротивление, которая помогает мужчине улучшить мышечную силу и тонус во всём теле. При каждом движении в воде работают все группы мышц. Редкие несистематические тренировки в бассейне не окажут заметного влияния на фигуру мужчины. Но регулярное плавание укрепит мышцы по всему телу, начиная от ног и заканчивая плечами и шеей.

  1. Помогает похудеть

Некоторые мужчины используют плавание для похудения. Такая тренировка отлично подходит для людей с избыточным весом. Занятия в бассейне помогают сжечь жир, при этом не перенапрягают сердце и суставы, как это бывает, например, при беге. Плавание не сжигает жир так быстро, как некоторые другие виды спорта, но способствует постепенной потере лишнего веса.

  1. Поддерживает психическое здоровье

Плавание — кролем, брасом или баттерфляем — отличный способ снизить уровень стресса у мужчины, повысить настроение и улучшить функцию мозга. Кроме того, это занятие способствует социализации, что помогает избежать чувство изоляции и одиночества, которое может привести к депрессии, особенно у пожилых мужчин.

ПЛАВАНИЕ И ФИГУРА МУЖЧИНЫ

Тела пловцов обычно отличают некоторые заметные признаки. Как правило, такие мужчины высокие, в меру худые, имеют длинные и гибкие конечности, в основном широкие плечи и развитые мышцы пресса.

Внешние признаки, которыми отличается фигура пловца:

Перед тренировкой пловцы обычно разогревают свои руки, локти, колени — для быстрого плавания необходимы гибкие плечи и спина. Эта особенность разрабатывается при регулярных тренировках у всех профессиональных пловцов.

Мужчины, которые занимаются плаванием, обладают относительной силой. Они не смогут поднять большой вес в спортзале так, как это делают тяжелоатлеты, но по сравнению со среднестатистическими нетренированными мужчинами, они выглядят намного сильнее.

  • Развитые спинные мышцы

При постоянных занятиях плаванием мускулы развиваются по всей спине. Это отличительный признак фигуры пловца.

При V-образной фигуре эта часть тела особенно развита. В совокупности с большой спиной это иногда даже вызывает у таких мужчин проблемы с подбором подходящей верхней одежды.

В дополнение к развитым плечам и широчайшей мышце спины плавание в бассейне позволяет накачать и мышцы рук — трицепсы.

Двое мужчин выкопали бассейн и построили секретный подземный дом всего за две недели, используя примитивные инструменты

Гениальный ход! Двое мужчин выкопали бассейн и построили секретный подземный дом всего за две недели, используя только примитивные инструменты

  • Замечательное сооружение было построено за две недели некоторыми мужчинами из Камбоджи
  • Оба используют свой канал на YouTube, Primitive Survival Tool, чтобы демонстрируют свой талант
  • Они надеются показать, как примитивные инструменты могут быть использованы для создания впечатляющих структур

Автор: Джеймс Вуд для Mailonline

Опубликовано: | Обновлено:

Две звезды YouTube отказываются от современных технологий и показывают, как можно использовать примитивные инструменты для создания замечательных структур.

Строительство бассейна - нелегкое дело, и на его выполнение могут уйти недели.

Но вообще без какого-либо современного оборудования и только друг с другом, чтобы выполнять работу, двое мужчин сумели построить немыслимое.

Двое мужчин из Камбоджи начинают с того, что вырывают яму в земле, используя только элементарные инструменты

В конце концов они создают в земле большую яму, готовую для своего подземного дома, который станет центральным элементом создания бассейна

Дом построен из бревен, которые вбиты в землю в пространстве, которое выкопали двое мужчин.

Подземный дом имеет крышу, которая покрывается глиной и огнем.Затем двое мужчин переходят к созданию рва для бассейна.

Используя только примитивные инструменты, творческая пара построила целый бассейн вокруг секретного подземного дома.

Мужчины, оба из Камбоджи, загружают видео своих замечательных построек с 2015 года.

Они стремятся показать, как примитивные инструменты выживания могут быть использованы для строительства сооружений, о которых вы даже не подозревали.

В описании на их канале YouTube, которых больше 2.5 миллионов подписчиков пишут: «Мы снимаем видео о строительстве в дикой природе [...], чтобы другие тоже могли учиться».

В этом, одном из самых популярных видеороликов, они показывают людям, как создать бассейн вокруг секретного подземного дома.

Мужчины используют смесь грязи, собранной из местной реки, и песка, чтобы создать твердые плиты, используемые в качестве основания их бассейна. Плиты затвердевают на огне и затем укладываются вокруг рва.

После того, как плиты уложены, двое мужчин приступают к работе на дорожке для своего бассейна.Они создают это из бамбука, который кладут поверх рва.

После того, как бассейн был заполнен, двое мужчин кладут еще несколько плит вокруг внешней стороны

Они начинают с вырытия большой ямы в земле, где они могут создать свой секретный подземный бункер.

Вокруг этого бамбукового сооружения положили твердые плиты из грязи, собранной из местной реки, смешанной с песком.

Плиты затвердевают после сжигания на огне и создают идеальный материал для удержания воды в бассейне.

Оба мужчины затем работают над созданием небольшой дорожки над бассейном в форме рва. Они делают это с помощью бамбуковых палочек.

В качестве завершающего штриха они создают стену вокруг бассейна и каменную арку в качестве входа. После всей своей тяжелой работы двое мужчин заслуженно искупаются в своем новом бассейне.

Затем идет каменная стена вокруг бассейна и арочный проход для входа. После этих последних штрихов бассейн готов, и мужчины заслуженно искупаются.

Это видео было изначально размещено в июне и собрало более 90 миллионов просмотров.

Канал Primitive Survival Tool повторно разместил видео всего три дня назад и уже собрал более 100 000 просмотров.

Другие постройки, созданные парой, включают римский храм, секретный подземный дом и дом Хоббита.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Использование пулов в Python

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
.

2020 Стоимость чистки бассейна

Сделай сам: 20–100 долларов в месяц
–9656 долларов в месяц

По данным Better Homes and Gardens, подземные бассейны на заднем дворе требуют регулярного обслуживания, включая очистку поверхности бассейна, очистку дна бассейна пылесосом, чистку стен, опорожнение корзин и фильтра-ловушки, а также обратную промывку системы циркуляции.Вода также должна быть проверена на дезинфекцию и поддержание сбалансированного уровня pH. Типичные затраты:
  • Один раз в неделю очистка бассейна стоит 75–165 долларов в месяц , исходя из четырех посещений.
  • Самостоятельная мойка бассейна обходится 20–100 долларов в месяц для химикатов летом после первоначальной покупки инструментов для бассейна, включая насадку и шланг от 50 долларов , а также набор для обслуживания с настенной щеткой, скиммером для листьев , тестовые наборы и телескопическая штанга примерно за $ 60 .
Статьи по теме: Бассейн, Уборка дома
Что должно быть включено:
  • Регулярный еженедельный пакет услуг бассейна обычно включает чистку стен и ступеней, удаление мусора с поверхности воды, проверку и регулировку химикатов, обратную промывку фильтра по мере необходимости и опорожнение скиммера и корзин помпы. Некоторые компании включают пылесосить дно и чистить плитку щеткой.
  • Каждый бассейн работает на системе фильтрации - картридж, диатомит или песок.Когда фильтр забивается мусором, противодавление в системе фильтрации возрастает, и общий расход циркуляционной системы плавательного бассейна падает. Картриджные фильтры извлекаются из устройства, затем очищаются при помощи бегунка.
Дополнительные расходы:
  • Обычная очистка фильтра стоит около $ 60-65 . Мощный пылесос - это интенсивная очистка заброшенного бассейна, стоимость которой составляет $ 55–124 в час .
  • Для бассейнов, которые зимой покрыты надлежащим образом, потребуется услуга открытия, которая подготовит бассейн к летнему использованию.Стоимость открытия составляет около $ 100–149 , что включает первоначальный хлорный шок, снятие крышки, повторную установку насоса, фильтра, хлоратора, повторную установку лестниц и трапа для прыжков в воду.
  • Закрытие ухоженного бассейна обойдется примерно в $ 100–159 и требует слива воды ниже уровня замерзания, очистки водопровода, снятия лестниц и трамплина и установки покрытия для бассейна.
Скидки:
  • Старшие скидки доступны на различные услуги бассейна.
Покупки для чистки бассейна:
  • Ассоциация профессионалов бассейнов и спа [1] предлагает онлайн-поиск услуг для бассейнов.
Новости CostHelper
Сколько люди платят - последние комментарии

Страница 2 из 2 - 1 2
Добавил: Даллас Джейкоб в Таллахасси, Флорида. Размещено: 12 июля, 2020 07:07
Площадь пула: 2000 Фирма:

Зашла на http://www.lilduckiespool.com и отправил им запрос стоимости моего подземного бассейна. В тот день они вышли и посмотрели на него. В конце концов, нуждаясь в очистке фильтра, они не снизили цену, но бросили целый месяц и очистку фильтра за 199 долларов, что было круто.

Добавил: brian m wykoff в Санкт-Петербурге, Флорида. Размещено: 30 апреля, 2019 15:04
Sq Ft of Pool: 7,000 - 40,000 Фирма: oasis pool service of st.pete fl

made это в течение 10 лет, и мы заботимся о бассейнах, как о наших собственных бассейнах. посетите не менее 15 минут в бассейне, и система работает правильно.

Автор: Фрэнк Альберго в Неаполе, Флорида. Размещено: 30 ноября 2018 20:11
Площадь пула: 25000 Фирма: Отличные ребята, приходите каждую неделю, лучший ком
.

непреднамеренных утоплений: узнайте факты | Безопасность дома и отдыха

Кто подвергается наибольшему риску?

  • Мужчины: Почти 80% людей, умирающих от утопления, - мужчины. 2
  • Дети: Дети в возрасте от 1 до 4 лет чаще всего утопают. В 2014 году треть детей в возрасте от 1 года до 4 лет, умерших от непреднамеренной травмы, утонула. 1,2 Среди детей в возрасте от 1 до 4 лет большинство утоплений происходит в домашних бассейнах. 2 Утопление является причиной большего числа смертей среди детей 1–4 лет, чем любая другая причина, кроме врожденных аномалий (врожденных дефектов). 1 Среди тех, кто в возрасте 1–14 лет, утопление со смертельным исходом остается второй по значимости причиной смерти в результате непреднамеренных травм после дорожно-транспортных происшествий. 1
  • Меньшинства: В период с 1999 по 2010 год уровень непреднамеренных смертельных случаев утопления среди афроамериканцев был значительно выше, чем среди белых во всех возрастах. 5 Наибольшее неравенство наблюдается среди детей от 5 до 18 лет.Несоответствие наиболее заметно в плавательных бассейнах; Афроамериканские дети в возрасте от 5 до 19 лет тонут в бассейнах в 5,5 раз чаще, чем белые. Это различие является наибольшим среди тех 11-12 лет, когда афроамериканцы тонут в бассейнах в 10 раз чаще, чем белые. 5
    Такие факторы, как доступ к плавательным бассейнам, желание или отсутствие желания научиться плавать и выбор водных развлечений, могут способствовать расовым различиям в показателях утопления.Доступные ставки основаны на численности населения, а не на участии. Если бы показатели могли определяться фактическим участием в деятельности, связанной с водой, разница в показателях утопления меньшинств по сравнению с белыми была бы намного больше. 6

Какие факторы влияют на риск утопления?

Основными факторами, влияющими на риск утопления, являются отсутствие способности плавать, отсутствие барьеров для предотвращения неконтролируемого доступа к воде, отсутствие тщательного наблюдения во время плавания, местоположение, отсутствие спасательных жилетов, употребление алкоголя и судорожные расстройства.

  • Отсутствие навыков плавания: Многие взрослые и дети сообщают, что не умеют плавать. 7,8 Исследования показали, что участие в официальных уроках плавания может снизить риск утопления среди детей в возрасте от 1 до 4 лет. 9,10
  • Отсутствие препятствий: Препятствия, такие как ограждение бассейна, не позволяют маленьким детям получить доступ к бассейну без ведома воспитателей. 11 Четырехстороннее изолирующее ограждение (отделяющее бассейн от дома и двора) снижает риск утопления ребенка на 83% по сравнению с трехсторонним ограждением на границе участка. 12
  • Отсутствие пристального наблюдения: Утопление может произойти быстро и тихо в любом месте, где есть вода (например, в ваннах, бассейнах, ведрах), и даже в присутствии спасателей. 13,14
  • Место нахождения: Люди разного возраста тонут в разных местах. Например, большинство детей в возрасте от 1 до 4 лет тонут в домашних бассейнах. 2 Процент утоплений в естественных водоемах, включая озера, реки и океаны, увеличивается с возрастом. 2 Более половины утоплений со смертельным и несмертельным исходом среди лиц в возрасте 15 лет и старше (57% и 57% соответственно) произошли в естественных водных условиях. 2
  • Отказ носить спасательные жилеты: В 2010 году Береговая охрана США получила сообщения о 4 604 инцидентах на лодках; Сообщается, что 3153 лодочника получили ранения, 672 человека погибли. Большинство (72%) смертей на лодках, произошедших в 2010 году, были вызваны утоплением, при этом 88% жертв не были в спасательных жилетах. 15,16
  • Употребление алкоголя: Среди подростков и взрослых употребление алкоголя является причиной до 70% смертей, связанных с отдыхом на воде, почти четвертью посещений неотложной помощи в связи с утоплением и примерно каждым пятым зарегистрированным смертельным исходом на лодке. 2,15,17 Алкоголь влияет на равновесие, координацию и рассудительность, и его эффекты усиливаются под воздействием солнца и тепла. 17
  • Судорожные расстройства: Для людей с судорожными расстройствами утопление является наиболее частой причиной смерти от непреднамеренных травм, а ванна является местом наибольшего риска утопления. 18
.

Смотрите также