Чем медведь полезен в природе


Важность медведей в современной природе

В настоящее время медведи являются самым крупными представителями отряда хищников. Существует семь отдельных видов медведей. Эти виды отличаются друг от друга и среда обитания у них разная. Они обитают в Евразии и Северной Америке. Медведь очень часто встречается в лесах и тайге. Он обладает крупными размерами и имеет огромную физическую силу. За это многие называют его царем среди всех обитателей тайги. Медведи обладают коренастым телосложением и передвигаются на коротких, но в тоже время крепких ногах. При ходьбе медведи ступают на полную стопу, как и человек. По деревьям медведи очень любят лазить, и бывает, даже могут спать на деревьях. Медведи также являются отличными пловцами. Среди их видов в этом очень преуспел белый медведь, которого можно назвать идеальным пловцом.

Сейчас запонки с эмалью удивляют всех своей глубиной цвета и красотой. Цвета, которые дает эмаль на запонке, поражают воображение своей красотой. Такие запонки привлекут внимание и дополнят образ, который вы создали.

Медведь в плане питания является всеядным. Его рацион меняется в зависимости от того, в какой среде он обитает. Если среди того, что медведь употребляет в пищу, преобладает рыба, то он может иметь большие размеры по сравнению с другими видами. Медведь в основном питается растительной пищей, хотя и относится к отряду хищников.

Особняком стоит белый медведь, который из-за своей среды обитания больше употребляет мяса. Питаются медведи более часто днем. Они с удовольствием употребляют в пищу грибы, ягоды, орехи, клубни, желуди. Они очень любят мед и могут в качестве еды использовать насекомых. Медведи отлично улавливают запахи, благодаря чему и находят еду. Перед наступлением холодов медведь нагуливает жир, при этом усиленно питаясь, чтобы впасть в спячку.

Обновлено: 23/01/2015

Сколько видов медведей обитает сегодня в мире?

Автор Oishimaya Sen Nag, 9 августа 2017 г., Environment

A baby giant panda looks curiously at the camera while playing. Маленькая гигантская панда с любопытством смотрит в камеру во время игры.

Млекопитающие, принадлежащие к семейству Ursidae , называются медведями. Эти животные классифицируются как собакообразные, а их ближайшими родственниками являются ластоногие.Сегодня в мире осталось всего восемь выживших видов медведей, и они широко распространены по всему миру. За исключением Антарктиды и Австралии, медведи встречаются на всех других континентах мира.

8.Солнечный медведь -

Солнечный медведь ( Helarctos malayanus ) обитает в тропических лесах Юго-Восточной Азии, где его ареал включает страны Индии, Бангладеш, Мьянму, Китай и страны Юго-Восточной Азии: Малайзию, Таиланд, Камбоджу, Вьетнам, Лаос и другие страны. также Индонезия. Однако популяция этих медведей сократилась более чем на 30%, несмотря на их широкий ареал.Следовательно, этот вид классифицируется МСОП как уязвимый.

Есть два подвида солнечного медведя, H. m. malayanus и H. m. euryspilus. Всеядные медведи сильно зависят от ульев и меда в качестве пищи. Они также питаются насекомыми, такими как муравьи и термиты, фруктами и побегами пальм, цветов и т. Д. К сожалению, солнечные медведи терпят большие страдания из-за человеческой жестокости, их отлавливают и держат на фермах по выращиванию желчи в Китае, где они подвергаются крайней жестокости. .Медвежья желчь используется при приготовлении традиционных китайских лекарств. Солнечных медведей также убивают для других целей и ловят для продажи домашних животных. Утрата среды обитания также приводит к сокращению численности этого вида.

7.Ленивец Медведь -

Медведь-ленивец или губчатый медведь ( Melursus ursinus ) - насекомоядный, ночной медведь, обитающий на Индийском субконтиненте. Медведи-ленивцы имеют более длинное телосложение, лохматую шерсть и специально приспособленные части рта для сосания насекомых. Медведи питаются колониями медоносных пчел, фруктами и термитами. В течение многих лет этих медведей использовали в качестве домашних питомцев, но в Индии эта практика запрещена законом.На медведей также активно охотились в поисках еды, когтей и бакулы.

6. Очковый медведь -

Очковый медведь или андский медведь ( Tremarctos ornatus ) - единственный сохранившийся вид медведей, обитающий в Южной Америке, и единственный выживший представитель семейства Tremarctinae.Очковый медведь водится в районе гор Анд в странах Колумбии, Боливии, Перу, Эквадора, Венесуэлы и Аргентины. Медведи предпочитают населять влажные горные леса в своем ареале. Очковый медведь классифицируется как уязвимый, поскольку потеря среды обитания привела к сокращению численности этих животных. Браконьерство в целях трофейной охоты, торговли домашними животными, торговли натуральными продуктами, преследований людей, убийств за магические и религиозные убеждения и т. Д. Также угрожает выживанию очкового медведя.

5. Американский черный медведь -

Американский черный медведь (Ursus americanus ) - коренной североамериканский медведь.Это самый маленький медведь в Северной Америке, а также самый распространенный на континенте. Это также самый распространенный медведь в мире. Медведи всеядны с сезонными и географическими вариациями в рационе.

Подвиды американского черного медведя включают:

Олимпийский черный медведь, Восточный черный медведь, Калифорнийский черный медведь, Черный медведь Хайда Гвайи, Черный медведь Далл, Черный медведь Королевы Шарлотты, Мексиканский черный медведь, Коричный медведь, Ледниковый медведь, Флоридский черный медведь, Черный медведь Ньюфаундленда, Медведь Кермод, Призрачный медведь , Черный медведь из Луизианы, черный медведь из Западной Мексики, черный медведь Кенай и черный медведь с острова Ванкувер.

4. Азиатский черный медведь -

Азиатский черный медведь ( Ursus thibetanus) , широко известный как лунный медведь или белогрудый медведь, - медведь среднего размера, обитающий в северных частях Индийского субконтинента, северо-восточном Китае, Дальнем Востоке России, Корее. , Тайвань и некоторые острова Японии.Охота на медведя из-за его частей тела и потеря среды обитания привели к классификации медведя МСОП как уязвимого. К сожалению, азиатский черный медведь, в основном травоядный, может представлять угрозу для людей, которые ловили и убивали их в течение многих лет и, следовательно, вызвали у этих медведей ненависть к людям.

Подвид азиатского черного медведя:

.

Формозский черный медведь, Белуджистанский медведь, Индокитайский черный медведь, Японский черный медведь, Гималайский черный медведь, Тибетский черный медведь и Уссурийский черный медведь.

3. Бурый медведь -

Бурый медведь ( Ursus arctos ) - наиболее широко распространенный вид медведей в мире, который встречается на обширных территориях Северной Америки и Евразии.Бурый медведь и его родственный вид, белый медведь, считаются одними из двух крупнейших наземных хищников, живущих сегодня в мире. Хотя популяция этих медведей значительно сократилась по сравнению с тем, что было на рубеже 20-го века, они еще не попали в категорию находящихся под угрозой исчезновения в Красном списке из-за их широкого распространения. Однако некоторые подвиды этого бусинки находятся в большой опасности, в то время как другие уже вымерли.

Различные подвиды бурого медведя:

Евразийский бурый медведь, Камчатский бурый медведь, Восточно-Сибирский бурый медведь, Гималайский бурый медведь, Тибетский синий медведь, Уссурийский бурый медведь, Сирийский бурый медведь, Бурый медведь с острова Далл, медведь гризли, медведь гризли и мексиканский медведь гризли.

2. Белый медведь -

Белый медведь ( Ursus maritimus ) - хищное животное, которое обычно обитает в пределах полярного круга.Хотя полярный медведь является родственным видом бурого медведя, он развил многие характеристики, которые помогают ему выжить в экстремальных условиях, в которых он обитает. Тюлени являются предпочтительной пищей этих медведей. Хотя большинство медведей рождаются на суше, они отлично плавают и проводят большую часть своей жизни в холодных водах своей среды обитания.

Белые медведи сегодня классифицируются как уязвимый вид, и изменение климата - самый большой враг для этого животного.По крайней мере, 3 из 19 субпопуляций белого медведя находятся в упадке. Несмотря на то, что широкомасштабная охота на этих медведей была поставлена ​​под контроль с помощью многочисленных правил, потеря среды обитания продолжает угрожать выживанию этого вида.

1.Гигантская панда -

Гигантская панда ( Ailuropoda melanoleuca ) - один из самых популярных видов медведей, обитающих на юге центрального Китая. Он известен своим характерным внешним видом, черно-белым окрасом и характерными черными пятнами вокруг глаз, ушей и круглого тела. Более 99% рациона гигантской панды состоит из бамбука. Однако эти животные всеядны и могут даже питаться птицами, падалью и грызунами.Большая часть среды обитания медведя сильно деградировала из-за вырубки лесов, земледелия и других видов деятельности по развитию. Несмотря на усиление усилий по сохранению гигантской панды, этот вид медведей классифицируется МСОП как уязвимый.

.

10 фактов о белых медведях!

Готовы к ледяным приключениям, банда? Здесь, в National Geographic Kids, мы движемся на север - , севернее! - познакомиться с одним из самых суровых животных в наших 10 фактах о белых медведях…

Десять фактов о белых медведях

1) Белые медведи водятся в замороженных дебрях Арктики , в Канаде, Аляске (США), Гренландии, России и Норвегии.

2) Это реально большие медведи, банда.Взрослые белые медведи могут иметь длину более 2,5 м и вес около 680 кг . Их огромный размер и вес делают их самыми большими живыми плотоядными животными (мясоедами) на Земле!


Любите животных? Вам понравится наш журнал!

Попросите родителей посмотреть журнал Nat Geo Kids !

(н.э.)

3) Белые медведи хорошо приспособлены к выживанию в одной из самых суровых сред на нашей планете .Помимо густого меха, у них есть слой жира, называемый ворванином, который изолирует (защищает) их тела от морозного воздуха и почти ледяной воды. У белых медведей также есть черной кожи под блестящей шерстью, которая помогает им впитывать солнечные лучи и сохранять тепло.

4) Эти великолепные млекопитающие обладают невероятным обонянием, которое они используют, чтобы выследить свою любимую личинку - тюленей *. Фактически, их обоняние - , так что хорошо, они могут унюхать добычу на расстоянии до 16 км !

5) Несмотря на свои размеры и массу, белые медведи отлично плавают и были замечены в водах более 100 км от берега .Они могут комфортно плавать со скоростью около 10 км / ч , используя свои слегка перепончатые лапы шириной 30 см, как весла в воде.

6) Несмотря на то, что белые медведи хорошо плавают, они недостаточно быстрые, чтобы надежно ловить тюленей в открытой воде. Вместо этого они полагаются на лед как на охотничью платформу. Они ждут около отверстий для дыхания тюленей или у кромки льда, пока тюлень не всплывет на поверхность. Затем они выхватывают его из моря и… глотают!

Знаете ли вы, что у нас есть БЕСПЛАТНЫЙ загружаемый первичный ресурс о белых медведях? Отлично подходит как учителям, домашним школьникам, так и родителям!

7) Знаете ли вы, что мех белого медведя не белый? На самом деле это прозрачный с полой сердцевиной , которая отражает свет.Это помогает медведям сливаться с окружающей средой - полезный трюк, особенно при охоте на осторожных тюленей!

8) Самки белых медведей рожают детенышей в снежных берлогах (в ноябре или декабре), где семья защищена от суровых условий Арктики. При рождении детеныши всего около длиной 30 см и весят около полукилограмма - это примерно столько же, сколько у морской свинки!

9) Полярная семья выходит из логова четыре-пять месяцев спустя. детенышей останутся с матерью около двух лет , за это время они приобретут навыки, необходимые для выживания в Арктике.

10) К сожалению, эти невероятные существа классифицируются как « уязвимых» . Самая большая угроза для белых медведей - изменение климата . Повышение глобальной температуры означает, что морской лед с каждым годом тает раньше и образуется позже, и у белых медведей остается меньше времени для охоты за пропитанием. Но хорошая новость в том, что вы можете помочь этим удивительным животным! Прочтите статью NG Kids Five Top Conservation Tips , чтобы узнать о некоторых идеях по сохранению окружающей среды.

* Белые медведи иногда питаются и другими арктическими морскими млекопитающими, включая китов, моржей и нарвалов.

Вам понравились наши 10 фактов о белых медведях? Дайте нам знать, оставив комментарий ниже!

.

атак медведя - как их избежать и что делать, если атакованы

Медведь гризли идет по берегу ручья. Берега ручьев - обычное место для встречи с медведями. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / IndrekV.

Карта североамериканских медведей: На этой карте показано перекрытие географических ареалов трех типов медведей, населяющих Северную Америку: белых медведей, черных медведей и медведей гризли (также известных как бурые медведи). Эта карта была составлена ​​путем наложения трех карт, подготовленных Карлом Массером (американский черный медведь, используется по лицензии Creative Commons), Саймоном Пьером Барреттом (медведь гризли, используется по лицензии GNU Free Document License) и Фабио B (белый медведь, карта в общественное достояние).Щелкните, чтобы увеличить изображение.

Введение

Хотя нападения медведей - не обычное явление, они становятся все более частыми, чем в прошлом. Частично такое увеличение числа нападений связано с тем, что люди переезжают в более сельские районы, где обитают медведи. Еще одна причина увеличения нападений медведей - это то, что все больше людей отдыхают в лагерях и походах в медвежьи страны.

Знания могут значительно снизить вероятность того, что на вас нападет медведь, и могут помочь вам выжить, если на вас напали.Важно знать: ареал обитания медведей; как определить медведей; как избежать встречи с медведем; что делать в случае столкновения и что делать, если на вас напали. Знание этой информации и ее использование может спасти вам жизнь.

Медведи и их ареал

В Северной Америке есть три типа медведей: черные медведи, медведи гризли (также известные как бурые медведи в прибрежных районах Аляски и Канады) [1] и белые медведи.Белые медведи считаются наиболее опасными для человека, на втором месте гризли, за ними следуют черные медведи. У черного медведя самый большой ареал. Его можно найти в Канаде, на Аляске, а также на западе и востоке США с небольшими участками среды обитания в центральной и южно-центральной части США (см. Карту). Медведь гризли обитает в Вашингтоне, Монтане, Вайоминге, Айдахо, Аляске и на западе Канады. Белый медведь, как видно из его названия, встречается только в самых северных полярных регионах Канады, Аляски, России и всей Гренландии.

Географические ареалы этих трех типов медведей частично совпадают. Черные медведи и медведи гризли обитают в Монтане, Аляске и на западе Канады. Есть небольшие районы Аляски и Канады, в которых можно встретить все три вида медведей.

Черные медведи: Североамериканских черных медведей. Обратите внимание, что не у всех черных медведей черный мех. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / birdImages.

Идентификация медведей

Белый цвет белых медведей позволяет легко их идентифицировать.Однако, чтобы отличить медведя гризли от черного медведя, требуется немного знаний. Если вы находитесь в районе, где обитают оба типа медведей (см. Карту), важно уметь различать их.

Цвет меха не всегда на 100% эффективен для определения вида медведя, поскольку черные медведи не всегда черные. У них также может быть такой же мех от темно-коричневого до коричневого цвета, что и у гризли.

На спине между передними плечами у медведей гризли обычно есть мускульный горб (которого нет у черных медведей).Еще одна отличительная характеристика - размер. Медведь гризли обычно в полтора-два раза больше черного медведя того же возраста и пола. [2]

Если вы смотрите на свежие следы медведя, обратите внимание на следы когтей для определения вида. У черных медведей более короткие и изогнутые когти, чем у гризли. Независимо от того, какой вид, по вашему мнению, оставил следы, действуйте осторожно, так как вы знаете, что в этом районе может быть медведь.

Медведи гризли: Североамериканские медведи гризли / бурые медведи.Мех медведя гризли может быть от темно-коричневого, почти черного до светло-медово-коричневого. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / brytta.

Избегая встречи с медведем

Единственный способ гарантировать, что вы избежите встречи с медведем, - держаться подальше от мест, где обитают медведи. Для многих людей это просто не вариант, потому что они любят пешие прогулки, езду на велосипеде, охоту, походы или просто пребывание на природе. Если вы геолог или ученый-эколог, ваша работа может потребовать, чтобы вы отправились в страну медведей.Итак, если вы окажетесь там, где живут медведи, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность встречи с медведем.

В походе

Сообщите о себе во время похода. Не будьте скрытным путешественником. Походите группой, чем больше, тем веселее. Шуметь, например говорить и петь, - это раннее предупреждение медведям, что они не одиноки. [3] Это позволит им уйти от шума, чтобы избежать столкновения.

Обращайте внимание на активные признаки медведя, такие как свежие следы или свежий медвежий помет.По возможности избегайте мест кормления, таких как ягодные участки и берега ручьев, где медведи могут кормиться или пить. Поход в полдень снизит вероятность встречи с медведем, так как в это время они менее активны.

В походе

Еда - наиболее вероятная причина попадания медведя в ваш лагерь. Ассоциация сохранения национальных парков предлагает упаковывать продукты в двойные пакеты и подвешивать их на высоте не менее 14 футов над землей и не менее 4 футов от ствола дерева.[4] Если вам негде повесить еду, вы можете положить ее в герметичные пластиковые контейнеры. Если вы пользуетесь контейнерами, лучше оставить их в машине.

Не ставьте палатку рядом с развешенной едой или автомобилем, где хранится еда. Запах может по-прежнему привлекать внимание медведя, и если это так, вам нужно, чтобы источник этого запаха пищи находился на значительном расстоянии от вашей палатки. Предлагаемое расстояние - 100 ярдов. [5] Если такое расстояние невозможно, сделайте расстояние между палаткой и хранимой едой или местом для приема пищи как можно большим.Обертки от еды, остатки еды и грязная посуда также могут создавать запах еды. Не храните их возле своей палатки.

Вам также следует разместить палатку в месте, где вам будет хорошо видна. Не ставьте палатку в густой кустарник, так как вы не сможете увидеть приближающегося медведя.

Белый медведь: Белый медведь - самый крупный вид медведей в Северной Америке. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / micheldenijs.

Дальняя встреча

Если вы заметили вдалеке медведя, просто отступите, по крайней мере, на несколько сотен ярдов, и найдите другой маршрут.Если другой маршрут недоступен, подождите 20–30 минут, прежде чем возвращаться обратно по тропе. Возвращаясь по тропе, обязательно сделайте шум, чтобы объявить о своем присутствии. Это позволит медведю узнать, что вы идете, и не спугнуть его в режим атаки. Это также даст ему достаточно времени, чтобы уйти с вашего пути.

Видео: Как пользоваться спреем от медведя.

Встреча крупным планом

Близкое столкновение - это когда вы встречаетесь с медведем достаточно близко, чтобы сердце медведя и ваше собственное сердце бились в быстром темпе.Здесь очень полезно иметь возможность идентифицировать медведя, потому что ваши действия будут разными для каждого типа медведя.

При близком столкновении с черным медведем, когда вы идете по тропе, вы должны остановиться, стоять на месте и оценить ситуацию. Если медведь не приближается к вам мгновенно, лучше всего медленно отступить, следя за ним, чтобы убедиться, что он не следует за вами. Если черный медведь начинает приближаться к вам, сделайтесь как можно больше и суровым голосом скажите ему, чтобы он ушел.Если медведь продолжает нападать на вас, используйте спрей для медведя, когда он будет на расстоянии около 20-30 футов, чтобы удержать его от того, чтобы подойти ближе. [6]

В случае близкого столкновения в вашем лагере, и вы знаете, что это черный медведь, попробуйте убедить его уйти. Как только вы узнаете, что у медведя есть чистый путь к бегству, где он не встретит других людей, встаньте прямо и посмотрите на медведя, говоря: «Убирайся отсюда, медведь» строгим голосом. Продолжайте делать это, пока медведь не уйдет. [3] Не кричите на него отчаянно, так как это может напугать медведя и заставить его атаковать.Имейте при себе спрей или прочную палку на случай, если медведь подойдет слишком близко. Они будут использоваться, чтобы удержать медведя от реальной атаки.

Если вы близко столкнулись с медведем гризли, помните, что он гораздо агрессивнее черных медведей, и его труднее отговорить. Стойте, смотрите на медведя и ждите его реакции. Если гризли подходит слишком близко для комфорта, вы можете попробовать спрей для медведя, чтобы он не соприкасался с вами. Если он держит дистанцию, медленно отступите от него, не сводя глаз с медведя.Помните, что никогда не отворачивайтесь и не убегайте от медведя.

Видео: Как пользоваться спреем от медведя.

Атака: физический контакт

Служба национальных парков разделяет нападения медведей на две группы: 1) защитные атаки и 2) нападения хищников. Узнав, как распознать, какой тип атаки происходит, вы сможете соответствующим образом отреагировать на нее. [7] Никогда не убегайте от медведя в режиме атаки, он намного быстрее вас.Кроме того, они воспринимают ваш полет как убегающее животное и будут преследовать вас.

Большинство атак медведя являются оборонительными. Их называют защитными атаками, потому что медведя обычно застает врасплох присутствие человека. С этим сюрпризом приходит их инстинкт защищать себя, своих детенышей или свою еду. Нападения хищных медведей редки для медведей гризли и черных медведей. С другой стороны, известно, что белые медведи выслеживают людей и нападают на них.

Защита от защитной атаки

Защитные атаки - наиболее распространенный тип нападения медведя.Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, когда атака медведя будет защитной атакой. Обычные действия медведя в этих типах атак включают: прыжки, фальшивый бросок на вас, удары по земле, стук зубов и фырканье. Это медвежий способ сказать: «Я не знаю, кто вы и что вы здесь делаете, но вам здесь не рады». Иногда медведь встает на задние лапы, чтобы лучше рассмотреть вас и лучше понюхать, чтобы определить, представляете ли вы для них угрозу. Если медведь не атакует после этих движений, медленно отступите, глядя на него лицом.Не отворачивайтесь от испуганного медведя и не бегите от него. [7]

Если медведь вступает в физический контакт с вами в защитной атаке, лучше всего притвориться мертвым, чтобы разрядить ситуацию. Находясь на земле, либо лягте на живот, сцепив пальцы на шее, раздвиньте локти и ноги, чтобы медведю было сложнее перевернуть вас; или, свернувшись клубочком в позе эмбриона, снова скрестив пальцы на шее. [3]

В защитной атаке медведь не собирается вас есть - он просто пытается устранить угрозу.Обычно, как только медведь считает, что вы, угроза, устранена, он уходит. Продолжайте лежать на земле не менее 20-30 минут, чтобы убедиться, что медведь не прячется и не смотрит. Если атака продолжается, и вы чувствуете, что он никогда не уйдет, отбивайтесь любым возможным оружием. Используйте спрей от медведя, если вы еще не использовали его, пытаясь удержать его от нападения. Обычно единственным доступным оружием являются камни и палки, поэтому старайтесь целиться в лицо. Сконцентрируйтесь на чувствительных местах, таких как нос и глаза.

Защита от хищной атаки

Во время нападения хищника медведь собирается вас пообедать. Делайте все необходимое, чтобы не стать его следующей едой. Если у вас есть пистолет, используйте его. Если у вас есть спрей от медведя, используйте его. Если у вас есть только палки и камни, стремитесь к наиболее чувствительным участкам. Эти области будут на лице, в основном на носу и глазах. В нападении хищника это вопрос жизни и смерти, поэтому сделайте все возможное, чтобы спасти свою жизнь.

Защитите себя знаниями

Знание, что делать, чтобы избежать встречи с медведем и что делать, если вы столкнетесь лицом к лицу с медведем, - лучший способ обезопасить себя. У нас есть ссылки на дополнительную информацию о медведях в справочном поле на этой странице.


Найдите другие темы на Geology.com:


Камни: Галереи фотографий вулканических, осадочных и метаморфических пород с описаниями.
Минералы: Информация о рудных минералах, драгоценных камнях и породообразующих минералах.
Вулканы: Статьи о вулканах, вулканических опасностях и извержениях прошлого и настоящего.
Драгоценные камни: Красочные изображения и статьи об алмазах и цветных камнях.
Общая геология: Статьи о гейзерах, маарах, дельтах, перекатах, соляных куполах, воде и многом другом!
Магазин геологии: Молотки, полевые сумки, ручные линзы, карты, книги, кирки твердости, золотые кастрюли.
Бриллианты: Узнайте о свойствах алмаза, его многочисленных применениях и открытиях.
.

Как природа может сделать вас добрее, счастливее и не только…

Я был заядлым путешественником всю свою жизнь. С того момента, как я впервые надел рюкзак и направился в горы Сьерра-Невада, я был привязан к этому опыту, любя то, как пребывание на природе очистило мой разум и помогло мне почувствовать себя более заземленным и умиротворенным.

Но, несмотря на то, что я всегда считал, что походы на природе имеют много психологических преимуществ, у меня никогда не было науки, которая поддерживала бы меня… до сих пор, то есть.Ученые начинают находить доказательства того, что пребывание на природе оказывает глубокое влияние на наш мозг и наше поведение, помогая нам уменьшить беспокойство, задумчивость и стресс, а также повысить нашу способность к вниманию, творческие способности и нашу способность общаться с другими людьми.

«Люди обсуждали свои глубокие переживания на природе в течение последних нескольких 100 лет - от Торо до Джона Мьюира и многих других писателей», - говорит исследователь Дэвид Страйер из Университета Юты. «Теперь мы наблюдаем изменения в мозге и изменениях в теле, которые предполагают, что мы физически и умственно более здоровы, когда взаимодействуем с природой.”

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Хотя он и другие ученые могут полагать, что природа приносит пользу нашему благополучию, мы живем в обществе, где люди проводят все больше и больше времени в помещении и в Интернете, особенно дети. Выводы о том, как природа улучшает наш мозг, придают дополнительную легитимность призыву к сохранению природных пространств - как городских, так и диких - и к тому, чтобы проводить больше времени на природе, чтобы вести более здоровую, счастливую и творческую жизнь.

Вот некоторые из способов, которыми наука показывает, как природа влияет на наш мозг и тело.

1. Природа снижает стресс

Совершенно очевидно, что походы - и любая физическая активность - могут уменьшить стресс и беспокойство. Но в природе есть что-то, что может усилить это воздействие.

В одном недавнем эксперименте, проведенном в Японии, участникам было поручено гулять либо в лесу, либо в городском центре (совершать прогулки одинаковой длины и сложности), при этом измерялись вариабельность сердечного ритма, частота сердечных сокращений и артериальное давление.Участники также заполнили анкеты о своем настроении, уровне стресса и других психологических показателях.

Результаты показали, что у тех, кто гулял в лесу, была значительно более низкая частота сердечных сокращений и более высокая вариабельность сердечного ритма (что свидетельствует о большей релаксации и меньшем стрессе), и они сообщали о лучшем настроении и меньшем беспокойстве, чем те, кто гулял в городских условиях. Исследователи пришли к выводу, что в природе есть что-то такое, что оказывает благотворное влияние на снижение стресса, помимо того, что могли бы произвести одни упражнения.

В другом исследовании финские исследователи обнаружили, что горожане, прогуливавшиеся всего за 20 минут по городскому парку или лесу, значительно лучше снимали стресс, чем те, кто гулял по центру города.

Причины этого эффекта неясны; но ученые считают, что в процессе эволюции мы стали более расслабленными в естественных условиях. В ставшем уже классическим лабораторном эксперименте Роджера Ульриха из Техасского университета A&M и его коллег участники, которые сначала посмотрели вызывающий стресс фильм, а затем увидели цветные / звуковые видеокассеты, изображающие естественные сцены, показали гораздо более быстрое и полное восстановление после стресса, чем тех, кто видел видео с городскими пейзажами.

Эти и другие исследования предоставляют доказательства того, что пребывание в естественных условиях - или даже просто взгляд из окна на естественный пейзаж - каким-то образом успокаивает нас и снимает стресс.

2. Природа делает человека счастливее и менее задумчивым

Я всегда обнаруживал, что прогулки на природе делают меня счастливее, и, конечно же, уменьшение стресса может быть большой частью причины этого. Но Грегори Братман из Стэнфордского университета обнаружил доказательства того, что природа может влиять на наше настроение и другими способами.

В одном исследовании 2015 года он и его коллеги случайным образом распределили 60 участников на 50-минутную прогулку либо в естественной среде (дубовые леса), либо в городской среде (по четырехполосной дороге). До и после прогулки участников оценивали по их эмоциональному состоянию и по когнитивным параметрам, например, насколько хорошо они могли выполнять задачи, требующие кратковременной памяти. Результаты показали, что те, кто гулял на природе, испытывали меньше беспокойства, размышлений (сосредоточенное внимание на негативных аспектах себя) и негативных эмоций, а также больше положительных эмоций, по сравнению с городскими пешеходами.Они также улучшили свою производительность в задачах с памятью.

В другом исследовании он и его коллеги расширили эти результаты, сосредоточив внимание на том, как ходьба на природе влияет на размышления, что было связано с началом депрессии и тревоги, а также использовали технологию фМРТ для изучения активности мозга. У участников, которые совершили 90-минутную прогулку в естественной или городской среде, сканировали мозг до и после прогулки и опрашивали на предмет самооценки уровня размышлений (а также других психологических маркеров).Исследователи контролировали многие потенциальные факторы, которые могут влиять на руминацию или активность мозга, например, уровни физических нагрузок, измеренные по частоте сердечных сокращений и легочным функциям.

Несмотря на это, участники, которые гуляли в естественной обстановке, а не в городской, сообщили об уменьшении руминации после прогулки, и они показали повышенную активность в субгенуальной префронтальной коре, области мозга, деактивация которой связана с депрессией и тревогой - открытие, что предполагает, что природа может иметь важное влияние на настроение.

Братман считает, что подобные результаты должны быть доступны городским планировщикам и другим лицам, политика которых влияет на наши природные пространства. «Экосистемные услуги включаются в процесс принятия решений на всех уровнях государственной политики, планирования землепользования и городского проектирования, и очень важно обязательно учитывать эмпирические выводы психологии при принятии этих решений», - говорит он.

3. Природа снимает усталость внимания и повышает творческие способности.

Сегодня мы живем с повсеместными технологиями, призванными постоянно привлекать наше внимание.Но многие ученые считают, что наш мозг не предназначен для такого рода информационной бомбардировки и что это может привести к умственной усталости, переутомлению и выгоранию, требуя «восстановления внимания», чтобы вернуться к нормальному здоровому состоянию.

Strayer - один из таких исследователей. Он считает, что пребывание на природе восстанавливает истощенные цепи внимания, что помогает нам быть более открытыми для творчества и решения проблем.

«Когда вы разговариваете по мобильному телефону, пишете текстовые сообщения, фотографируете или что-то еще, что вы можете делать со своим мобильным телефоном, вы затрагиваете префронтальную кору и вызываете снижение когнитивных ресурсов», - говорит он.

В исследовании 2012 года он и его коллеги показали, что туристы во время четырехдневного похода могут решить значительно больше головоломок, требующих творческого подхода, по сравнению с контрольной группой людей, ожидающих такого же похода - на самом деле, на 47 процентов больше. Хотя его результаты могут быть объяснены другими факторами - например, упражнениями или духом товарищества, проводимыми вместе, - предыдущие исследования показали, что сама природа может играть важную роль. Один из Psychological Science обнаружил, что влияние природы на восстановление внимания является причиной улучшения результатов когнитивных тестов участников исследования.

Это явление может быть связано с различиями в активации мозга при просмотре естественных сцен по сравнению с более сложными сценами - даже для тех, кто обычно живет в городской среде. В недавнем исследовании, проведенном Питером Аспиналлом из Университета Хериот-Ватт, Эдинбург, и его коллегами, участники, у которых постоянно контролировали мозг с помощью мобильной электроэнцефалограммы (ЭЭГ), пока они гуляли по городской зеленой зоне, показания ЭЭГ мозга указывали на меньшее разочарование, вовлеченность, возбуждение и более высокий уровень медитации в зеленой зоне и более высокий уровень вовлеченности при выходе из зеленой зоны.Это меньшее вовлечение и возбуждение может быть тем, что позволяет восстановить внимание, поощряя более открытый, медитативный образ мышления.

Именно такой вид мозговой активности - иногда называемый «сетью мозга по умолчанию» - связан с творческим мышлением, - говорит Страйер. В настоящее время он повторяет свое раннее исследование 2012 года с новой группой туристов и записывает их ЭЭГ-активность и уровень кортизола в слюне до, во время и после трехдневного похода. Ранний анализ показаний ЭЭГ подтверждает теорию о том, что походы на природе, кажется, успокаивают сети внимания людей и задействуют их стандартные сети.

Страйер и его коллеги также специально изучают влияние технологий, отслеживая показания людей ЭЭГ, когда они гуляют по дендрарию, разговаривая по мобильному телефону или нет. Пока что они обнаружили, что участники с мобильными телефонами, похоже, имеют показания ЭЭГ, соответствующие перегрузке внимания, и могут вспомнить вдвое меньше деталей дендрария, через который они только что прошли, по сравнению с теми, кто не разговаривал по мобильному телефону.

Хотя выводы Страйера предварительные, они согласуются с выводами других людей о важности природы для восстановления внимания и творчества.

«Если вы использовали свой мозг для многозадачности - как большинство из нас делает большую часть дня - а затем отложите это и отправитесь на прогулку без всех приспособлений, вы позволите префронтальной коре восстановиться, - говорит Страйер. «И именно тогда мы наблюдаем всплеск творчества, решения проблем и чувства благополучия».

4. Природа может помочь вам быть добрым и щедрым

Каждый раз, когда я бываю в таких местах, как Йосемити или побережье Биг-Сур в Калифорнии, я, кажется, возвращаюсь к своей домашней жизни, готовый быть более добрым и щедрым по отношению к окружающим - просто спросите моего мужа и детей! Теперь некоторые новые исследования могут пролить свет на то, почему это так.

В серии экспериментов, опубликованных в 2014 году, Джуён Ли, директор GGSC Дахер Келтнер, и другие исследователи из Калифорнийского университета в Беркли изучали потенциальное влияние природы на желание быть щедрым, доверчивым и полезным по отношению к другим, в то время как учитывая, какие факторы могут повлиять на эти отношения.

В рамках своего исследования исследователи представили участникам более или менее субъективно красивые природные пейзажи (уровни красоты которых оценивались независимо), а затем наблюдали, как участники вели себя, играя в две экономические игры - в игру в диктатор и игру в доверие, - которые измеряют щедрость и доверие соответственно.После того, как участники увидели более красивые природные сцены, участники проявили большую щедрость и доверие к играм, чем те, кто видел менее красивые сцены, и эффекты оказались обусловлены соответствующим увеличением положительных эмоций.

В другой части исследования исследователи попросили людей заполнить анкету об их эмоциях, сидя за столом, на котором были размещены более или менее красивые растения. После этого участникам сказали, что эксперимент окончен и они могут уйти, но, если захотят, они могут добровольно сделать бумажных журавликов для программы оказания помощи в Японии.Количество журавлей, которые они сделали (или не сделали), использовалось как мера их «просоциальности» или готовности помочь.

Результаты показали, что присутствие более красивых растений значительно увеличило количество созданных участниками журавлей, и что это увеличение, опять же, было опосредовано положительными эмоциями, вызванными естественной красотой. Исследователи пришли к выводу, что переживание красоты природы усиливает положительные эмоции - возможно, внушая трепет, чувство, близкое к удивлению, с чувством принадлежности к чему-то большему, чем он сам, - что затем приводит к просоциальному поведению.

Подтверждение этой теории исходит из эксперимента, проведенного Полом Пиффом из Калифорнийского университета в Ирвине и его коллегами, в котором участники, глядя на рощу очень высоких деревьев всего на одну минуту, испытывали ощутимое благоговение и демонстрировали большее. полезное поведение и подходили к моральным дилеммам более этично, чем участники, которые столько же времени проводили, глядя на высокое здание.

5. Природа заставляет «чувствовать себя живее»

При всех этих преимуществах пребывания на природе неудивительно, что что-то в природе заставляет нас чувствовать себя более живыми и жизнеспособными.Пребывание на свежем воздухе дает нам энергию, делает нас более счастливыми, помогает нам избавиться от повседневных стрессов из-за чрезмерных графиков жизни, открывает дверь для творчества и помогает нам быть добрыми по отношению к другим.

Никто не знает, существует ли идеальное количество пребывания на природе, хотя Страйер говорит, что давние туристы предлагают минимум три дня, чтобы по-настоящему отвлечься от повседневной жизни. Никто не может точно сказать, как природа сравнивается с другими формами снятия стресса или восстановления внимания, такими как сон или медитация.И Стрейер, и Братман говорят, что нам нужно гораздо более тщательное исследование, чтобы выявить эти эффекты, прежде чем мы придем к каким-либо окончательным выводам.

Тем не менее, исследования показывают, что в природе есть что-то такое, что сохраняет нас психологически здоровыми, и это полезно знать ... тем более, что природа - это бесплатный ресурс, к которому многие из нас могут получить доступ, просто выйдя за дверь. Подобные результаты должны побудить нас как общество более тщательно подумать о том, как мы сохраняем наши дикие пространства и наши городские парки.

И хотя исследование может быть неубедительным, Стрейер оптимистично настроен в отношении того, что наука в конечном итоге догонит то, что люди вроде меня интуитивно предполагали с самого начала - что в природе есть что-то, что обновляет нас, позволяя нам чувствовать себя лучше, лучше думать и углубить наше понимание себя и других.

«Невозможно, чтобы люди веками писали об этом, и ничего не происходило, - говорит Страйер. «Если вы постоянно находитесь на устройстве или перед экраном, вы упускаете что-то очень интересное: реальный мир.”

.

Смотрите также