Чай с мелиссой чем полезен


Чай с мелиссой - польза и вред для организма, как заваривать

Мелисса или лимонная мята, другое название – женская трава, в трудах Авиценны известная как «сердечная услада»– лекарственное растение, обладающее приятным ароматом с мятными и цитрусовыми нотками. Используется как самостоятельный ингредиент для приготовления отваров и настоев, и в качестве добавки в чаи. Действует успокаивающее на нервную систему, обладает рядом положительных свойств.

Что такое мелисса

Мелисса любима не только людьми за свой приятный, мягкий вкус, способность успокаивать и восстанавливать душевное равновесие, но и пчелами, ведь это растение является одним из самых лучших и качественных медоносов, потому и не обходится без мелиссы ни одна пасека. И название свое растение получило в честь нимфы Мелиссы – прародительницы пчеловодства.

Издавна мелисса используется человечеством в качестве растения, что способно вылечить и защитить от многих заболеваний. Чашка ароматного отвара на основе лимонной мяты или добавление одной веточки в черный или зеленый чай, может успокоить нервную систему, восстановить психоэмоциональное состояние, помочь уснуть тем, кто страдает бессонницей. На основе лекарственного растения готовят отвары, настои и эфирные масла, что находят широкое применение не только в народной медицине, но и в косметологии.

Полезные свойства травяного чая

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

  1. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Регулярное употребление отваров или чаев на основе мелиссы повышает сопротивляемость организма к стрессам, уменьшает риск развития депрессивных состояний и психозов. Отлично справляется лимонная мята с бессонницей, помогает восстановить душевное равновесие после перенесенных эмоциональных потрясений.
  2. Восстановление и укрепление защитных сил иммунной системы. Люди, которые имеют привычку регулярно употреблять чай с мелиссой менее подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям.
  3. Противовирусное и антибактериальное действие – если настигла простуда, несколько чашек чая или отвара из мелиссы восстановят общее состояние здоровья, помогут быстрее излечиться от недуга.
  4. Устранение болезненных признаков, в особенности хорошо справляется растение с головными болями и даже мигренями.
  5. Купирование спазмов мышечных волокон.
  6. Рекомендуется употреблять отвары и чаи из мелиссы беременным женщинам, которые столкнулись с проявлениями токсикоза – растение обладает мощным противорвотным действием.
  7. Нормализация артериального давления.
  8. Восстановление кровообращения в головном мозге, благодаря чему улучшается мозговая деятельность и умственные способности.
  9. Полезна будет мелисса тем людям, у которых ввиду заболеваний пищеварительной системы присутствует неприятный запах из ротовой полости.

Эфирное масло мелиссы используется в косметологии, как средство для активизации процесса клеточной регенерации, выравнивания цвета кожи лица, продления молодости и свежести.

Без мелиссы сложно представить эффективную диету для борьбы с лишними килограммами. Достаточно употребить чашку ароматного настоя, как аппетит будет снижен.

Черный, зеленый чай с мелиссой – чем полезен

Мелисса – одна из самых ароматных и полезных добавок в чай, как в черный, так и в зеленый. И в зависимости от того, в какой напиток будет добавлена зеленая веточка, по-разному будут раскрываться свойства лекарственного растения.

Несколько листочков мелиссы в свежезаваренном черном чае – идеальное предложение для завтрака, когда впереди суматошный день. Такой напиток поможет быстрее проснуться, ощутить прилив сил и энергии. Мелисса в черном чае отлично тонизирует и даже самый сложный и загруженный делами день пройдет с легкостью.

Если в голову лезут тяжелые мысли, что не дают уснуть, достаточно перед сном выпить чашку зеленого чая с добавлением в напиток мелиссы. Хотя многие люди, чтобы успокоиться пьют с ароматным растением черный чай, это неправильно. Успокоит нервы и поможет в борьбе с бессонницей только зеленый чай с мелиссой. Этот напиток рекомендуется употреблять в летний зной, он хорошо тонизирует и освежает.

Как заваривать мелиссу для успокоения

Есть несколько вариантов заваривания лекарственной травы, чтобы приготовить напиток для восстановления душевного равновесия. Самый простой способ – добавить в уже приготовленный зеленый чай веточку мелиссы или несколько листочков, и оставить напиток настаиваться в течение 5-10 минут.

Классический вариант использования мелиссы будет полезен тем людям, которые перенесли нервное потрясение или не могут уснуть из-за бессонницы, вызванной тяжелыми мыслями – чайная ложка измельченных листьев (подойдет, как свежая мелисса, так и засушенное сырье) заливается стаканом горячей воды, но не кипятка. Оптимальный температурный режим воды – около 900 С. Емкость с напитком необходимо накрыть крышкой и оставить настаиваться на 20-30 минут, за это время мелисса под воздействием температуры раскроет свой непревзойденный ароматный и вкусовой букет и полезные свойства.

Совет!

Добавлять в отвар на основе лимонной мяты или в чай с несколькими листьями растения какие-либо подсластители, например сахар или мед, не рекомендуется. Из-за этого терапевтический эффект напитка будет уменьшен. Не употребляется чай с мелиссой вместе со сладостями или хлебобулочными изделиями.

Особенности лекарственного растения

Мелисса не только успокаивает и тонизирует, чаи на основе лекарственного растения рекомендуется употреблять в качестве вспомогательного метода лечения следующих заболеваний:

  • невроз;
  • депрессивные состояния;
  • чрезмерная тревожность;
  • гипертензия артериального типа;
  • тахикардия;
  • патологии пищеварительной системы;
  • болезни дыхательной системы, что сопровождаются воспалительными процессами;
  • патологии кожного покрова, в данном случае настойка мелиссы используется наружно;
  • угнетенная иммунная система;
  • климакс;
  • гормональный дисбаланс;
  • токсикоз;
  • астма;
  • все виды артритов;
  • мигрени;
  • частые и продолжительные головные боли вне зависимости от их этиологии;
  • диатез аллергического типа;
  • острый и хронический гастрит;
  • метеоризм;
  • тромбофлебит;
  • эпилепсия;
  • фурункулез.

Важно!

Сама по себе мелисса не может вылечить вышеуказанные заболевания. Напитки из растения используются в качестве вспомогательной терапии, с целью уменьшения интенсивности симптоматической картины болезней и усиления терапевтического эффекта от принимаемых медикаментов.

Противопоказания и вред

Какой бы полезной не была мелисса, к ее употреблению имеются противопоказания:

  • гипотония;
  • индивидуальная непереносимость лекарственного растения, что проявляется интенсивной аллергической реакции;
  • болезни и патологии центральной нервной системы;
  • печеночная недостаточность;
  • алкоголизм в хроническом течении;
  • язва двенадцатиперстной кишки или желудка.

Частое употребление мелиссы может усугубить течение вышеуказанных заболеваний и привести к крайне негативным последствиям.

Внимание!

Запрещено сочетать прием мелиссы с препаратами седативного спектра действия.

Может ли лимонная мята принести организму вред – да, если употреблять траву при наличии противопоказаний, неправильно ее заваривать или злоупотреблять объемами выпитых чаев и отваров. Настойка из мелиссы для наружного применения не наносится на поврежденный кожный покров, на открытые фурункулы или воспаленные гнойники – такое действие приведет к усилению воспалительного процесса.

Применение мелиссы в домашних условиях

Самый распространенный способ применения лимонной травы – заваривание отваров или добавление душистых веточек в готовый черный или зеленый чай. Но на этом способы использования мелиссы в домашних условиях не ограничиваются. Женская трава применяется для ванн, для изготовления масок для волос и кожи, а примочка из настоя мелиссы, приложенная к фурункулу поможет ему быстрее созреть и выйти, одновременно купируя вокруг на коже воспалительные процессы.

Масло мелиссы, которое можно купить в любой аптеке, это самое первое средство, если на губе появился герпес или простуда. Перед выходом из дома достаточно нанести масло тонким слоем на губы, чтобы никакой ветер и зимняя стужа не сушили их. Привычка после каждого мытья волос промывать их отваром из лимонной мяты избавит от перхоти, а локоны станут красивыми и блестящими.

Отвар и настой

Простые и действенные рецепты с мелиссой, которые в домашних условиях можно применять как меру экстренной помощи при различных заболеваниях:

  1. Истеричное, депрессивное состояние, перенесенный стресс — 20 г сухой, измельченной мелисы, заливаются стаканом закипевшей воды, оставить настаиваться на 60 минут, процедить. Принимать по 100 мл трижды в день.
  2. Заболевания пищеварительной, дыхательной системы, астма – 10 г свежей мелиссы залить 250 мл воды, довести до кипения и томить на медленном огне 10 минут. Процедить, принимать трижды в день в дозировке 1 ч.л.
  3. Язвы, фурункулы, сильные ушибы, артриты – 4 ст.л. сушенной, измельченной мелиссы залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Использовать отвар для компрессов, пропитывая ним марлю.

Настойка из мелиссы на спирту может применяться наружно и внутренне. Если каждый день протирать настоем кожу, можно за короткое время избавиться от акне, а добавление 5-10 капель средства в чай поможет в лечении заболеваний. Рецепт приготовления – 3 ст.л. свежих, измельченных листьев залить 250 мл водки, настаивать 14 дней в темном месте. В дальнейшем приготовленную настойку необходимо хранить в холодильнике.

Польза для женщин

При лечении различных женских заболеваний гинекологи рекомендуют каждый день выпивать по 1-2 стакана чая с мелиссой. Это поможет устранить болезненные ощущения и уменьшить воспаления. Рекомендован регулярный прием отвара при болезненных менструациях, гормональном сбое. Чай с лимонной мятой устранит у беременных женщин тошноту и общее недомогание, вызванное токсикозом, продолжительные запоры.

Не обойтись без мелиссы женщинам, у которых начинается менопауза и климакс, эти периоды, при ежедневном употреблении отвара на основе лекарственной травы пройдут легко, без перепадов настроения, приливов и других неприятных симптомов.

Польза для мужчин

Мужчинам мелисса вернет эмоциональную стабильность, повысит сопротивляемость нервной системы к стрессам, устранит чрезмерное сексуальное возбуждение. У лимонной травы есть и еще одно полезное для мужчин свойство – она предотвращает преждевременное выпадение волос и облысение.

Важно!

Злоупотреблять большим количеством отваров и чаев с мелиссой нельзя, она может негативно отразиться на половой функции и привести к проблемам с потенцией.

Польза для детей

Мелисса полезна для детского организма. Лимонная мята укрепляет иммунную систему, способствует улучшению мозговой и умственной деятельности, помогает лучше сконцентрироваться. Рекомендованы чаи с мелиссой тем деткам, у которых была диагностирована детская нервозность и гиперактивность.

Внимание!

Детям чаи и отвары на основе лекарственного растения можно давать не ранее, чем с 3 летнего возраста.

14 преимуществ лимонной бальзамы + простой рецепт чая

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Лимонный бальзам приносит организму ряд удивительных преимуществ, но он также несет в себе риски. Узнайте, как включить яркий вкус и поддержку мелиссы в свой распорядок здорового образа жизни.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Я выращиваю мелиссу здесь, на ферме. Это легко сделать.Весной я использую метод кувшинного посева, чтобы высадить семена, и они очень легко прорастают. Оттуда многолетнее растение (принадлежащее к семейству мятных) разрастается и разрастается само по себе, сохраняя жизнеспособность вплоть до заморозков.

Лимонная мелисса - прекрасное растение для контейнеров. Если у вас нет места для разрастания в земле, просто положите это маленькое чудо в горшок.

Но что на самом деле делает для вас ? Больше, чем вы могли представить!

** Конечно, вам никогда не следует начинать лечение травами, пока вы не поговорите со своим врачом и не получите зеленый свет.Поэтому обязательно сделайте это в первую очередь, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства по рецепту. **

Лимонный бальзам Преимущества

  1. Снижает уровень триглицеридов - При ароматическом использовании (то есть вдыхании) эфирное масло мелиссы (который представляет собой мелиссу) снижает уровень триглицеридов, что может повлиять на множество других состояний здоровья.
  2. Лечит учащенное сердцебиение. - Соблюдайте осторожность, если вы планируете попробовать мелиссу при любых нарушениях сердечного ритма, но исследования показали, что мелисса может помочь уменьшить приступы учащенного сердцебиения у некоторых людей.
  3. Натуральное антибактериальное средство - Обладая способностью бороться с целым рядом бактерий в организме, мелисса показала особую эффективность против кандиды - типа дрожжей, которые могут вызывать туман в мозгу, проблемы с пищеварением, истощение и многое другое.
  4. Лечит диабет - Исследования показали, что, главным образом, при диабете 2 типа, экстракт или масло мелиссы способствует снижению уровня сахара в крови. Это не замена инсулину.
  5. Успокаивает тревогу - Несмотря на некоторые исследования из внешних источников, которые противоречат этому утверждению, многие люди говорят, что мелисса помогает им в борьбе с тревогой.
  6. Лечит бессонницу - Лимонный бальзам успокаивает и обладает легким седативным эффектом, способствующим засыпанию.
  7. Улучшает когнитивные функции и концентрацию внимания. - Исследование молодых людей, принимавших мелиссу внутрь, показало улучшение настроения и способности сосредотачиваться.
  8. Помогает справиться с СДВГ у детей –Возможно, благодаря своему успокаивающему эффекту мелисса снижает гиперактивность и импульсивность и улучшает концентрацию внимания у некоторых школьников.
  9. Борется с вирусом герпеса - Несмотря на то, что невозможно когда-либо вывести вирус герпеса из вашего тела, вы можете сосредоточиться на предотвращении вспышек, а это значит, что вирус находится под контролем.Для людей, страдающих герпесом, лимонный бальзам уменьшает количество вспышек, продолжительность и боль / зуд. Кроме того, со временем у растения отсутствует вирусная устойчивость, поэтому его можно использовать повторно.
  10. Борется с раком - Было доказано, что лимонный бальзам вызывает гибель раковых клеток при смертельном раке мозга, называемом мультиформной глиобластомой. Он также показал положительный эффект на определенные типы груди, печени и некоторые типы лейкемии.
  11. Борьба с воспалением- -Хроническое воспаление может поддерживать различные заболевания и вызывать боль в организме.Лимонный бальзам уменьшает воспаление во всем теле.
  12. Управляет сверхактивной щитовидной железой - Известная как болезнь Грейвса, мелисса препятствует связыванию определенных веществ, которые вызывают связывание щитовидной железы с рецепторными клетками, и помогает замедлить чрезмерную активность щитовидной железы.
  13. Успокаивает запор - Исследования все еще проводятся, но ранние исследования показывают, что мелисса, мята перечная и корень дягиля могут быть полезными при лечении запора.
  14. Уменьшает симптомы ПМС. - При приеме в форме капсул мелисса уменьшает неприятные перепады настроения, прибавку в весе и вздутие живота у женщин старшего школьного возраста.

Когда следует проявлять осторожность при использовании мелиссы

То, что вы можете ее выращивать, не означает, что мелисса полезна всем. Вам следует избегать мелиссы, если у вас гипотиреоз и , потому что он может негативно повлиять на ваши лекарства для щитовидной железы.

У некоторых людей были аллергические реакции на мелиссу, от анафилактических реакций до высыпаний. Будьте осторожны, если мелисса для вас впервые.

И, конечно, если вы кормите грудью или беременны, спросите своего врача, прежде чем начинать использовать мелиссу.

Где

.

Лимонная мелисса: применение, преимущества и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Мелисса ( Melissa officinalis ) - это трава с ароматом лимона, происходящая из того же семейства, что и мята. Это растение родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но его выращивают по всему миру.

Лимонный бальзам традиционно использовался для улучшения настроения и когнитивных функций, но его потенциальные преимущества не заканчиваются.Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных целебных свойствах этого растения.

Лимонный бальзам успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднимает настроение.

Исследование 2004 года показало, что прием мелиссы ослабляет негативное влияние на настроение психологического стресса, вызванного лабораторными исследованиями. Участники, которые принимали мелиссу, сообщили о повышенном чувстве спокойствия и снижении бдительности.

Хотя это было двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в нем была небольшая выборка - 18 человек.Для уточнения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Принимайте 300 миллиграммов (мг) мелиссы в форме капсул два раза в день. Вы можете принять разовую дозу 600 мг в острых эпизодах стресса.

Лимонный бальзам также может использоваться для уменьшения симптомов тревоги, таких как нервозность и возбудимость.

В исследовании, опубликованном в 2014 году, изучались настроение и когнитивные эффекты продуктов, содержащих мелиссу. Добавка смешивалась с напитком и йогуртом вместе с натуральными или искусственными подсластителями.Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревожности.

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность.

Как использовать: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы три раза в день. Вы можете принять более высокую дозу при острых приступах тревоги.

В том же исследовании 2014 года также изучалось влияние мелиссы на улучшение когнитивных функций.

Участников попросили выполнить познавательные задания, связанные с памятью, математикой и концентрацией.Результаты этих компьютеризированных заданий показывают, что участники, принявшие мелиссу, показали лучшие результаты, чем те, кто этого не сделал.

Хотя эти участники действительно испытали повышение уровня бдительности и работоспособности, утомление все же возможно со временем. Сочетание мелиссы с пищей также влияет на скорость его всасывания, что, возможно, повлияло на его эффективность. Требуются дополнительные исследования.

Как использовать: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы три раза в день.

Сочетание мелиссы с валерианой может помочь уменьшить беспокойство и расстройства сна, такие как бессонница.

Исследователи в одном исследовании 2006 года обнаружили, что у детей, которые принимали комбинированную дозу, симптомы улучшались на 70-80 процентов. И исследователи, и родители считали мелиссу хорошим или очень хорошим лечением. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Выпейте перед сном чашку чая, сваренного с валерианой и мелисой.Вы можете найти варианты с вкладными листами или пакетиками в местном продуктовом магазине или в Интернете.

При первых признаках герпеса можно даже нанести мелиссу местно.

Участники исследования 1999 г. наносили мелиссу или крем-плацебо на пораженный участок четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем мелиссы, испытали меньше симптомов и зажили быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование крема мелиссы может помочь продлить интервалы между вспышками герпеса.Для расширения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Наносите крем мелиссы на пораженный участок несколько раз в день. Обязательно протестируйте крем на внутренней стороне предплечья, прежде чем наносить его на герпес. Если в течение 24 часов вы не почувствуете раздражения или воспаления, его следует использовать.

Если вы испытываете частые боли и дискомфорт в животе, мелисса может положительно повлиять на ваше пищеварение.

В небольшом исследовании 2010 г. оценивалось влияние холодного десерта, содержащего мелиссу, на функциональную диспепсию.Участники съели шербет с травами или без них после еды. Хотя оба типа десертов уменьшили симптомы и их интенсивность, десерт, содержащий мелиссу, усилил этот эффект. Требуются дополнительные исследования.

Способ применения: Добавьте 1 чайную ложку (чайную ложку) порошка мелиссы в миску с мороженым или смузи и наслаждайтесь.

Принимая во внимание потенциальное воздействие на пищеварительную систему, мелисса также может помочь облегчить чувство тошноты.

Обзор 2005 года, в котором оценивались результаты нескольких исследований мелиссы, показал, что трава полезна при лечении таких желудочно-кишечных симптомов, как этот.Хотя это многообещающая разработка, важно признать ограничения исследования.

Во многих исследованиях изучалась мелисса в сочетании с другими травами. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность мелиссы при использовании отдельно.

Как использовать: Выпейте чашку чая мелиссы при первых признаках тошноты. Вы можете найти варианты с вкладными листами или пакетиками в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Есть также исследования, подтверждающие, что мелисса может использоваться для облегчения менструальных спазмов и предменструального синдрома (ПМС).

В исследовании 2015 года изучалось влияние мелиссы на уменьшение интенсивности судорог у 100 девочек старшей школы. Девочки принимали либо эссенцию мелиссы, либо плацебо в течение трех менструальных циклов подряд. Интенсивность симптомов ПМС анализировалась до и через один, два и три месяца после испытания. Группа, принимавшая мелиссу, сообщила о значительном уменьшении симптомов. Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Принимайте 1200 мг мелиссы в день для достижения оптимальных результатов.Это позволит траве проникнуть в ваш организм задолго до того, как придет время для появления симптомов ПМС. Считается, что постоянное употребление со временем уменьшит ваши симптомы.

Лимонный бальзам также может быть полезен при головных болях, особенно если они возникают в результате стресса. Его расслабляющие свойства могут помочь вам расслабиться, снять напряжение и расслабить мышцы. Кроме того, употребление травы может помочь открыть и расслабить плотные кровеносные сосуды, что может способствовать возникновению головных болей.

Как использовать: Если вы испытываете периодические головные боли, вам может быть полезно принимать от 300 до 600 мг мелиссы до трех раз в день.Это позволит траве попасть в ваш организм задолго до того, как разовьется головная боль. Вы можете принять более высокую дозу, если почувствуете головную боль.

Обезболивающие свойства лимонного бальзама могут сделать его идеальным выбором для снятия зубной боли. Считается, что это домашнее средство не только обладает расслабляющими свойствами, но и помогает бороться с воспалениями в организме. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Используйте ватный тампон, чтобы нанести масло мелиссы на пораженный участок по мере необходимости.Обязательно выберите масло, которое уже было разбавлено маслом-носителем, например маслом жожоба. Если вы покупаете чистое масло мелиссы, вам следует разбавить его. Эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, пока они не разбавлены маслом-носителем.

Мелисса может вызвать следующие побочные эффекты:

  • головная боль
  • болезненное мочеиспускание
  • повышение температуры тела
  • тошнота
  • рвота
  • боль в желудке
  • головокружение
  • хрипы
  • кожное раздражение
  • реакция

Вы можете свести к минимуму побочные эффекты, такие как расстройство желудка, употребляя мелиссу вместе с едой.Вы также можете снизить риск побочных эффектов, употребляя менее 2 граммов мелиссы в день.

Лимонный бальзам следует использовать только в течение короткого периода времени. Общее практическое правило - делать перерыв в неделю после каждых трех недель использования. Не следует принимать мелиссу более четырех месяцев подряд без перерыва.

Вам следует поговорить со своим врачом перед использованием, если вы принимаете:

  • лекарства от глаукомы
  • лекарства для щитовидной железы
  • барбитураты
  • седативные препараты
  • лекарства, влияющие на серотонин

Вы также должны поговорить с врачом перед использованием, если :

  • вы беременны
  • вы кормите грудью
  • вы хотите ввести мелиссу младенцу или ребенку в возрасте до 12 лет
  • у вас плановая операция

Лимонная мелисса не может заменить ни одного врача -утвержденный план лечения, которому вы в настоящее время следуете, но он может быть эффективным дополнительным лечением.Поговорите со своим врачом о вашем индивидуальном случае, а также о потенциальных преимуществах и рисках.

Если вы выращиваете мелиссу самостоятельно или используете сушеные листья для чая, риск невелик. Но если вы принимаете капсулы, порошок или другие коммерчески доступные добавки или травы, выберите компанию с хорошей репутацией. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не контролирует травы и добавки, поэтому могут возникнуть проблемы с их чистотой, качеством или безопасностью.

Если вы начнете использовать мелиссу, вам может быть полезно вести дневник о своем опыте.Вы должны записывать любые заметные улучшения или побочные эффекты. Также может быть полезно отслеживать, в какое время вы принимаете мелиссу, сколько и как вы ее принимаете.

.

Как приготовить чай с лимонной мятой

Чай с лимонной мятой предлагает живой, терпкий вкус, который делает этот травяной чай мгновенным хитом. Этот изысканный напиток, широко известный как чай Мелисса, хорошо сочетается с различными травами и подсластителями, так что вы можете усилить аромат и открыть для себя новые вкусы.

Здесь мы покажем вам основы приготовления чая с мелисой и то, как можно заварить чашку, используя домашнюю мелиссу. Вы узнаете о пользе для здоровья, вкусовом составе и методах сбора урожая, чтобы сварить лучший чай с мелисой.Читайте наши любимые рецепты мелиссы и откройте для себя вкус этого лимонно-мятного чая.

Что такое чай с лимонной мятой?

Чай из мелиссы лимонной - это травяной чай, приготовленный из растения, известного под ботаническим названием Melissa officinalis . Растение также часто называют бальзамом и мятой.

Лимонный бальзам имеет долгую историю кулинарного использования, начиная со времен древних греков. Мелисса произрастает в Европе и Африке вдоль Средиземноморья.Он веками использовался в этом регионе как натуральное лечебное средство на травах.

Некоторые предполагаемые преимущества чая с мелисой для здоровья включают снижение стресса, профилактику инфекций и улучшение сна. Исследования также показывают, что чай с мелисой может помочь уменьшить беспокойство и депрессию, воздействуя на нервную систему (1). Дополнительные исследования показывают, что употребление чая с мелисой может помочь снизить кровяное давление и защитить сердце от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний (2).

Аромат

Мелисса относится к семейству мятных и обладает освежающим цитрусовым вкусом с нотками мяты.Этот чай имеет лимонный вкус, живой и терпкий. Этот травяной тизан полезен благодаря добавлению сырого меда медоносных пчел, сиропа агавы и небольшого количества лимонного сока.

Как собрать листья мелиссы для чая

Домашний чай мелиссы можно приготовить из свежих или сушеных листьев прямо из растений мелиссы в собственном саду на заднем дворе. Если вы решите использовать сушеные листья, начните со сбора свежих листьев с растения. Собирайте листья только с органической мелиссы [растений, чтобы сохранить естественный аромат и избежать побочных эффектов от химикатов и удобрений.

Лучше всего собирать листья непосредственно перед тем, как растение начнет цвести. В это время растения содержат наибольшее количество полезных антиоксидантов и эфирных масел, что улучшает вкус. Сезон сбора урожая обычно происходит в конце весны или начале лета, но может варьироваться в зависимости от вашего региона и климата.

Обрежьте листья мелиссы у стебля чуть выше второго ряда листьев. Обрезка растения таким образом стимулирует рост новых побегов, что увеличивает урожайность.Промойте свежие листья мелиссы холодной водой и выложите сушиться на противне. Вы также можете собрать листья в пучки и повесить их сушить, привязав их к бельевой веревке. После полного высыхания храните высушенные листья в герметичном контейнере или коричневом бумажном пакете и оставьте в темном месте. Сушеная мелисса может храниться несколько месяцев, сохраняя при этом первоклассный вкус.

Рецепты чая с лимонной мятой

Домашний чай с лимонной мятой

Ингредиенты:
  • 1 столовая ложка сухих листьев мелиссы (или две столовые ложки свежих листьев)
  • 10 унций кипятка
  • Мед, сахар , агава ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Инструкции:

1.Добавьте свежие травы в ситечко или чайный шарик и переложите в чашку стандартного размера.

2. Доведите воду до кипения в чайнике с регулируемой температурой или в большой кастрюле на плите.

3. Налейте горячую воду в чашку и дайте листьям мелиссы настояться в течение 5–10 минут.

4. Снимите ситечко для чая и при желании подсластите его медом, сахаром или агавой.

Чай для загара с лимонной бальзамом

Состав:

Большой стеклянный контейнер

4 столовые ложки сушеных листьев мелиссы

40 унций прохладной воды

Солнечный свет

Инструкции:

1.Наполните стеклянную емкость прохладной водой и добавьте листья мелиссы.

2. Поставьте емкость на улице под прямыми солнечными лучами. Оставьте на 3–4 часа, чтобы чай настоялся.

3. Разлейте прямо в чашки и подавайте с кубиками льда, чтобы получить восхитительный чай со льдом.

Чай с яблочным, кайенским и лимонным бальзамом

Добавьте немного огня в процесс чаепития с помощью этого рецепта с добавлением кайенского перца, который оживит обстановку.

Ингредиенты:

1 чайная ложка сушеных листьев мелиссы

1 чайная ложка чая со специями из яблок и листьев

1/4 чайной ложки кайенского перца

1/4 стакана яблочного сока или свежеприготовленного яблока

Инструкции:

1.В большой кастрюле на плите или в чайнике доведите воду до кипения.

2. Добавьте кайенский перец и чайные листья и дайте настояться в течение 5–10 минут.

3. Добавьте мутное яблоко в чашку и залейте смесью чая.

4. Хорошо перемешайте и насладитесь ароматом лимона, подчеркнутым пряным характером кайенского перца и подслащенным мягким ароматом яблока.

Пирог и вкусный чай с лимонной мятой

Если вы решите приготовить чай с мелисой из сушеных или свежих листьев, вам обязательно понравится восхитительный вкус этого напитка.Соедините его с вашими любимыми лекарственными травами или подсластите, добавив немного меда или чайную ложку сахара.

Источники:

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711306000250

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874116302732? через% 3Dihub

Что такое элемент Rich Text?

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4
Заголовок 5

Элемент форматированного текста позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально.Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.

Редактирование статического и динамического содержимого
тестовая ссылка здесь

Элемент форматированного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым. Для статического контента просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле отформатированного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент отформатированного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!

Как настроить форматирование для каждого отформатированного текста

Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам могут быть стилизованы после добавления класса к элементу отформатированного текста с помощью системы вложенных селекторов «Когда внутри».

  1. https://webflow.com/design/cupandleaf?pageId=5e25f5e910cdbb49319fbfe4&itemId=5e25fdbad236c5b2027c1aed
  2. https://webflow.com/design/cupand
.

13 удивительных преимуществ лимонного чая, которые нельзя пропустить

Вы регулярно пьете чай с лимоном? Тогда вы, вероятно, один из самых удачливых людей, потому что чай с лимоном имеет множество преимуществ для здоровья! Он известен тем, что очищает ваше тело изнутри, а также освежает и заряжает энергией. Хотите узнать больше о преимуществах чая с лимоном? Продолжай читать!

Лимонный чай - краткое описание

Лимонный чай - это не что иное, как форма черного чая или ликера зеленого чая, в который добавлен сок лимона для придания уникального вкуса.Лимонный чай просто содержит горячий чай с лимонным соком и сахаром. Чай с лимоном Масала содержит горячий чай с порошком жареных семян тмина, лимонным соком, черной солью и сахаром, что придает ему пикантный вкус (1). Добавление лимонного сока не только делает его цвет более ярким, но и улучшает вкус. Для идеального вкуса добавьте в него нужное количество лимонного сока.

13 лучших преимуществ лимонного чая

Комбинированные преимущества лимонного сока и меда делают чай с лимоном полезной альтернативой различным газированным напиткам и кофе.Различные преимущества чая с лимоном заключаются в следующем.

1. Хорошее очищающее и детоксицирующее средство

Большинство преимуществ чая с лимоном для здоровья объясняются тем, что он очищает ваше тело, удаляя токсины из организма. Эти токсины вызывают различные заболевания и инфекции. Чай с лимоном, отличный детоксикант, помогает предотвратить эти заболевания и инфекции.

[Читать: Рецепты чая с лимоном для похудания ]

2. Лечение простуды и гриппа

Чай с лимоном помогает облегчить симптомы простуды и гриппа.В случае простуды и гриппа можно добавить имбирь в чай ​​и пить его 3-4 раза в день. Это не только избавит вас от боли в горле, но также укрепит вашу иммунную систему и согреет вас зимой. Жидкость помогает разжижать слизь в горле. Теплые жидкости, такие как бульон, чай или лимонный сок и мед в теплой воде, могут успокоить горло (2).

3. Психологические преимущества

Лимонный чай выводит токсины из крови и, следовательно, заряжает ваше тело энергией, освежает ваш разум и улучшает ясность ума.Стресс отвечает за выработку токсинов в крови, которые вызывают различные проблемы с психическим здоровьем. Лимонный чай - отличное средство от головных болей, слабости, пониженного жизненного тонуса, вялости и усталости. Он сохраняет вашу активность и здоровье, очищая кровь.

4. Польза для сердечно-сосудистой системы

Согласно данным исследования молекулярного питания и пищевых продуктов, чай обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Лимонный чай содержит флавоноиды, которые уменьшают липиды и воспаление, а также предотвращают образование тромбов в артериях.Таким образом, употребление чая с лимоном - отличный способ борьбы с сердечными заболеваниями.

5. Природный антисептик

Как мы все знаем, лимон - природный антисептик. Лимонный чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, поэтому его регулярное употребление помогает лечить инфекции и болезни.

6. Здоровье пищеварительной системы

Лимонный чай способствует здоровому пищеварению благодаря своему успокаивающему эффекту. Это связано с тем, что он выводит токсины и продукты жизнедеятельности и позволяет вашему телу усваивать больше полезных веществ, содержащихся в нем.Лимонная кислота в лимонах способствует пищеварению и растворению камней в почках, а аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который предотвращает цингу, вызывающую у моряков страх.

7. Лечение хирургического отека

Хирургический отек или отек - обычное послеоперационное состояние и вызывается инъекциями, мертвыми клетками жира и скопившейся жидкостью крови. Жидкости скапливаются между тканями тела, вызывая боль и дискомфорт. Врачи часто рекомендуют лимонный чай для уменьшения и облегчения отеков.Помимо этого, чай с лимоном также устраняет токсические эффекты анестезии и уменьшает боль во время менструального цикла у женщин.

8. Повышает активность инсулина

Нашему организму необходим инсулин для преобразования глюкозы или сахара в энергию. Согласно исследованию, проведенному «Журналом сельскохозяйственной и пищевой химии», чай повышает активность инсулина. Такие же преимущества дает чай с лимоном.

[Прочтите: Польза имбирного чая для здоровья ]

9.Способствует усвоению железа

Чай в целом может препятствовать усвоению негемового железа вашим организмом. Однако в случае чая с лимоном витамин С может повысить усвоение негемового железа. Таким образом, добавление лимонного сока в чай ​​может нейтрализовать этот вредный эффект чая.

10. Польза для кожи

Все мы знаем о пользе витамина С для кожи. Лимон обладает вяжущими свойствами, которые помогают уменьшить угри и другие кожные заболевания внутри. Таким образом, потребление чая с лимоном может помочь в борьбе с прыщами и различными кожными заболеваниями.

11. Противораковые свойства

Чай и лимон обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это может быть связано с наличием в чае полифенолов и большим количеством антиоксидантного витамина С в лимонах. Антиоксиданты не только предотвращают повреждение здоровых клеток, но также способствуют гибели нездоровых клеток и предотвращают рост раковых клеток. Противораковые свойства чая с лимоном помогают снизить вероятность рака кожи. Кроме того, лимоны в изобилии содержат соединения, называемые лимоноидами, которые помогают бороться с раком ротовой полости, легких, груди, желудка и толстой кишки.

12. Польза зеленого чая с лимоном

Зеленый чай, если его принимать с лимонным соком, может принести ряд преимуществ для здоровья. Лимонный сок увеличивает эффективность и усвояемость антиоксидантов зеленого чая. Когда наш тонкий и толстый кишечник становится щелочным, катехины разлагаются в желудке во время всасывания питательных веществ. Лимонный сок может значительно увеличить количество катехинов, извлекаемых нашим организмом из зеленого чая.

13. Другие преимущества

Полезные свойства лимона легко доступны в лимонном чае.Лимонный сок является естественным мочегонным средством, поэтому он способствует выделению мочи. Точно так же это также отличное средство от гингивита или воспаленных десен. Эфирные масла лимона обладают антимикробными свойствами.

Как приготовить чай с лимоном?

Приготовление лимонного чая не представляет большого труда, если вы добавляете ингредиенты в нужном количестве. Ниже приводится простой рецепт приготовления чая с лимоном.

Состав:

  • 1 стакан воды
  • свежевыжатый лимонный сок
  • Одна чайная ложка.чайные листья
  • Сахар или мед по вкусу

Процедура:

  1. Поставьте чашку воды для подогрева.
  2. Как вода закипит, погасить пламя.
  3. Добавьте ½ чайной ложки или ¾ чайной ложки чайных листьев, в зависимости от того, хотите ли вы более крепкий или более легкий вариант чая.
  4. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай в той же пропорции.
  5. Дайте настояться примерно 2–3 минуты.
  6. Теперь добавьте в чайный раствор четверть порции лимонного сока.
  7. Добавьте сахар или мед по вкусу. Ваш чай с лимоном готов.

Вы можете сделать этот чай более ароматным, добавив свежий имбирь или немного листьев мяты, чтобы улучшить его здоровье и улучшить внешний вид. Если вы хотите получить более захватывающий вкус, вы можете попробовать добавить щепотку каменной соли или «кала намак». Лимонная трава также является хорошим ингредиентом для вашего чая с лимоном.

[Прочтите: Преимущества чая с лимоном и имбирем ]

Итак, речь шла об удивительных преимуществах чая с лимоном и его простоте приготовления.

Меры предосторожности при употреблении чая с лимоном

Несмотря на различные преимущества чая с лимоном, он не подходит для некоторых людей. При употреблении чая с лимоном необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

  • Лимонный чай вообще не подходит для детей.
  • Лимонного чая лучше избегать во время беременности и кормления грудью.
  • Тем, у кого высокое кровяное давление, следует воздержаться от регулярного употребления чая с лимоном.
  • Лимонный чай нельзя употреблять при диарее или синдроме раздраженного кишечника.Вместо этого можно пить простой черный чай.
  • Рекомендуется посоветоваться с врачом перед употреблением чая с лимоном, если вы принимаете какие-либо лекарства от какого-либо недуга.

Следовательно, если вы хотите сочетать пользу для здоровья и освежающий вкус и аромат, чай с лимоном - правильный выбор. С наступлением лета вы можете с комфортом заменить эти газированные напитки и газированные напитки освежающим холодным чаем с лимоном!

Как вам понравился этот пост о пользе для здоровья лимонного чая? Расскажите нам, оставив комментарий в поле ниже!

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Привет, ничто меня не волнует так, как здоровье и фитнес. Я считаю, что ингредиенты, которые вы найдете в своей кладовой, - лучшее лекарство, которое вы можете получить. Мне больше всего нравится писать, основываясь на моем опыте, хотя я не являюсь экспертом в какой-либо области. Мне нравится выдавать лучшие идеи. Я тоже любитель домашних животных.

.

Смотрите также