Чай с имбирем чем полезен для женщин


польза и вред для организма женщин и мужчин

О полезных свойствах имбиря народные целители древних Индии, Египта, Японии и Китая знали сотни лет назад. В Европе врачи проводили множество разных исследований ароматного корня. Они подтвердили описанную предками пользу имбиря и нашли массу новых свойств. Сегодня корень используется не только в народной медицине, но и в формулах многих фармакологических средств.

Состав имбиря

Ценные вещества растения сконцентрированы в корне. Сочный и мясистый, он богат эфирными маслами. Мощный аромат способен наполнять воздух комнаты целебными веществами. Терпкий и пикантный вкус корень имеет благодаря высокой концентрации фенолоподобного вещества — гингерол.

Имбирь обладает очень сложной фармакологической группой активных компонентов:

  • соли магния, кальция и фосфора;
  • железо, цинк, калий и натрий;
  • каприловая кислота, аспарагин;
  • хром, холин, германий, кремний;
  • линолевая, олеиновая и никотиновая кислоты;
  • магний, марганец, алюминий, фосфор;
  • витамины А, С, группы В, отвечающей за нормализацию работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Эти элементы отвечают за обмен веществ в организме. Дефицит каждого из них приводит к образованиею застойных процессов и шлаков, развитию целого ряда опасных заболеваний.

В корне есть все, необходимые человеку аминокислоты. Они влияют на организм в целом, помогают усваиваться и усиливают воздействие витаминов, улучшают иммунитет, останавливают старение клеток, повышают мышечную массу и эластичность связок.

По количеству некоторых полезных веществ имбирь намного богаче цитрусовых. Кальция в корне больше в 3 раза, магний — в 18 раз, натрия — в 32 раза, чем в лимоне. Концентрация эфирных масел — 1,5…3%. в лимоне — лишь 0,1…0,25%.

Имбирь в медицине

О восточных рецептах говорить на страницах интернет-ресурса не стоит. Давние и проверенные многими столетиями использования методы требуют тщательной диагностики. Восточные целители все еще хранят эффективные рецепты в тайне. Они уверены, что имбирь — слишком сильное средство. Самолечение может навредить здоровью.

Исследования корня позволили определить большой перечень целебный свойств. При ОРВИ, гриппе и простудных заболеваниях:

  • отхаркивающее воздействие;
  • противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое;
  • снижает температуру тела и способствует усиленному выделению пота.

При патологиях сердечно-сосудистой системы;

  • стимулирует кровообращение;
  • нормализует тонус сердечной мышцы;
  • разжижает кровь;
  • предотвращает образование бляшек и закупорку сосудов.

При различных заболеваниях кишечно-желудочного тракта:

  • легкое слабительное;
  • нейтрализует повышенный метеоризм;
  • повышает в слюне содержание пищеварительного фермента.

Компрессы из настоя имбиря обладают заживляющим эффектом. Корень лечит язвы и фурункулы. Научно доказано положительное воздействие на сексуальную сферу. Имбирь тонизирует, повышает активность и мужскую силу.

Ароматный корень — очень действенное средство для выведения токсинов из организма. Вещества в его составе защищают клетки печени от отложений жира, стимулируют активную выработку желчи. Усиление потоотделения, разжижение крови — корень работает комплексно, мягко и эффективно.

Есть еще одно полезное свойство. Имбирь — мощный катализатор. Он повышает эффективность других лекарственных растений.

Чем полезен имбирный чай для мужчин

Мужчинам имбирные напитки помогают улучшить потенцию. Микроэлементы в составе корня способствуют усиленной выработке серотонина, повышают либидо и чувственность эрогенных зон. Благотворное влияние на эректильную функцию и сексуальную активность оказывают и разжижение крови, выведение токсинов, устранение застойных явлений в области малого таза. Напитки с ароматным корнем предотвращают развитие простатита.

Имбирь полезен мужчинам, которые занимаются спортом и активно работают над увеличением мышечной массы. Активные вещества в его составе помогают быстро восстановиться после интенсивных нагрузок. Имбирный чай рекомендован мужчинам, которые работают в умственной сфере.

Разовое употребление напитков с растением помогает при простудных заболеваниях и ОРВИ. Но для улучшения потенции чай с имбирем нужно пить регулярно.

Польза имбирного чая для женщин

Эффективное выведение токсинов, ускорение обмена веществ помогают быстрее сбрасывать лишний вес. Диетологи рекомендуют принимать имбирный чай или настой за полчаса до еды. Сильные антиоксидантные свойства способствуют омоложению и повышению упругости кожи, улучшению состояния волос и ногтей.

Доказано еще одно свойство. Сосудорасширяющие и разжижающие кровь вещества снимают судороги и боль во время менструального цикла. Вы можете отказаться от химических болеутоляющих средств. Существует распространенное мнение о пользе имбиря при лечении бесплодия. Но исследования не подтвердили такого воздействия на организм женщины.

Имбирь во время беременности

Настои из корня помогают бороться с токсикозом, обладает противорвотным воздействием. Растение устраняет головокружение и мигрени, мягко улучшает общее состояние организма. Настой из имбиря быстро снимает отечность ног. Если во время беременности вы заболели простудой, чай из ароматного корня поможет быстро вылечиться, не прибегая к приему опасных для малыша препаратов.

Настой готовиться просто. Залейте 50 г измельченного корня 250-граммовым стаканом кипятка. Напиток можно выпить через 20 – 30 минут. Еще один вариант — оставить приготовленный вечером настой в термосе до утра и выпить его за 3- минут до еды.

Врачи рекомендуют отказаться от имбиря в последнем триместре. Его сосудорасширяющие и тонизирующие свойства могут привести к преждевременным родам. Обязательно посоветуйтесь с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Противопоказания

Детям имбирь можно давать лишь с 2‑летнего возраста. Маме необходимо отказаться от чая и приправ, приготовленных из этого корня, во время грудного вскармливания.

Другие противопоказания:

  • обострения повреждений слизистой рта и кишечника. Врачи не рекомендуют употреблять имбирный чай при стоматите, гастрите, язвенной болезни, колитах, энтеритах. Пикантные ферменты усугубляют положение;
  • острые формы гепатита и цирроз печени. Вещества в составе корня стимулируют активную работу клеток органа. При столь тяжелых патологиях это усугубит состояние;
  • желчно-каменная болезнь. То, что приносит пользу при отсутствии серьезных проблем, принесет вред при их наличии. Имбирь активизирует выделение желчи и ускоряет ее движение по протокам. Камни могут оторваться. В таких ситуациях спасет лишь экстренная операция;
  • температура тела выше 38,5 °C. При меньших показателях чай из имбиря улучшает состояние во время простудных заболеваний. Но при 38,5 °C он поднимает ее еще выше. С чем связано такое воздействие врачи пока не знают.

Если у вас диагностированы хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом. Воздействие имбиря на организм изучено не до конца. Лучше перестраховаться, чем рискнуть и принести вред здоровью.

Как приготовить чай и напитки из имбиря

Рецептов очень много. Но есть один общий нюанс — не стоит делать слишком высокую концентрацию. 50 г измельченного корня (чайная ложка без горки) на 25- г воды — достаточно. Не добавляйте в имбирный чай рафинированный сахар. Он сжижает кровь и нивелирует полезное воздействие растения. Любите сладкое? Пейте чай или настой вприкуску с медом.

Классический рецепт, пришедший из Индии, — отличное средство от простуды. Измельчите корень на крупной терке, поместите его в кипящую воду и поварите 10 минут на медленном огне. В готовый напиток следует добавить щепотку перца. После остывания можно положить в чашку дольку лимона или апельсина.

Черный и зеленый чай с имбирем — один из самых популярных напитков. Пропорции корня к воде остаются прежними. Эксперты рекомендуют настаивать имбирь и заварку в разных емкостях. Особую пикантность вкусу придадут 2 – 3 веточки гвоздики.

Имбирь усиливает полезные свойства лекарственных трав. Готовьте настои и отвары из листьев малины и черной смородины от простудных заболеваний, из ромашки — если нужно вывести токсины из организма, чабрец — при кашле. К этим напиткам можно добавлять ароматный корень. Он придаст настоям и отварам пикантный приятный вкус повысит их эффективность.

Отвар из имбиря можно добавлять к морсам из свежих и замороженных ягод, компотам из сухофруктов. Спектр вариантов очень широк. Вы обязательно подберете полезные напитки по вкусу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тошнота, обезболивающее, сахар в крови и многое другое

Обзор

Землистый имбирь на протяжении тысячелетий использовался для приправления пищи и лечения болезней.

Имбирь произрастает в Азии и является цветущим растением семейства Zingiberaceae . Его корень или стебель придает аромат многим блюдам, но также является древним лечебным средством от множества недугов. Употребление имбирного чая может помочь во всем, от укачивания до профилактики рака.

Вот лишь некоторые из известных и предполагаемых преимуществ имбирного чая.

Народная медицина утверждает, что имбирный чай может помочь успокоить такие симптомы укачивания, как головокружение, рвота и холодный пот. Большинство исследований не смогли показать какой-либо эффективности; Лучше всего действуют лекарства от укачивания.

Одно более раннее исследование показало, что имбирь помогает уменьшить укачивание. Если вы страдаете от тошноты в движущемся транспорте, попробуйте имбирь, вероятно, не повредит.

Некоторые эксперты считают, что активные компоненты имбиря - эфирные масла и фенольные соединения, называемые гингеролами, - могут помочь облегчить тошноту, вызванную беременностью, химиотерапией или хирургическим вмешательством.(Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать имбирь после операции, поскольку он может препятствовать свертыванию крови.)

Исследователи предполагают, что имбирь может быть достойной альтернативой традиционным препаратам от тошноты у беременных или проходящих химиотерапию людей, которые не могут принимать или переносят стандартные препараты.

Исследования показали, что употребление имбиря может защитить от сердечных заболеваний. Острая трава может помочь:

Исследование, проведенное Колумбийским университетом в 2012 году с участием 10 мужчин с избыточным весом, показало, что употребление горячего имбирного чая (в данном случае имбирного порошка, растворенного в горячей воде) усиливает чувство сытости и снижает чувство голода.

Обзор исследования показывает, что имбирь может быть эффективным при лечении ожирения. Тем не менее, большинство экспериментов проводились на крысах, которые предполагают, что имбирь может помочь предотвратить ожирение и связанные с ожирением осложнения.

Имбирь может помочь улучшить контроль сахара в крови, снизить уровень A1C, инсулина и триглицеридов у людей с диабетом 2 типа, как показывают некоторые исследования.

Имбирь веками использовался для лечения воспалений, и теперь эта практика имеет ряд научных доказательств.В нескольких исследованиях было показано, что он помогает облегчить боль, в частности, при остеоартрите коленного сустава.

Имбирный чай также помогает облегчить головные боли, менструальные спазмы, боли в мышцах и другие виды боли.

Считается, что антиоксиданты, содержащиеся в имбире, помогают укрепить иммунитет и снизить стресс. Вдыхание пара имбирного чая также может помочь облегчить заложенность носа и другие респираторные проблемы, вызванные простудой или аллергией на окружающую среду.

Исследования даже показали, что имбирь помогает предотвратить рак.В лабораторных исследованиях было показано, что имбирь борется с несколькими различными типами раковых клеток, включая рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.

Вот простой рецепт приготовления имбирного чая. Вам понадобится:

  • От 4 до 6 тонких ломтиков очищенного сырого имбиря (добавьте больше ломтиков для более крепкого имбирного чая)
  • 2 стакана воды
  • сок половинки лайма или лимона и мед или нектар агавы для вкус (необязательно)

Сначала вымойте и почистите корень имбиря.Затем очистите имбирь и нарежьте тонкими ломтиками. Наполните среднюю кастрюлю 2 стаканами воды. Положите ломтики имбиря в воду и дайте им слегка закипеть в течение 10–20 минут, в зависимости от того, насколько крепким и острым вам нравится чай.

Снять с огня. При желании добавьте сок лайма или лимона и мед (или агаву) по вкусу.

Имбирный чай можно также приготовить с молоком. Варите ломтики корня имбиря в 1 стакане воды в течение 10 минут, затем снимите с огня и добавьте 2 стакана молока. Варите молоко и имбирь на медленном огне пять минут.Подавать в любимой кружке.

Употребление имбирного чая может иметь побочные эффекты, но вряд ли у вас возникнут проблемы, если вы не потребляете очень большие количества.

Люди чаще всего сообщают о газах, вздутии живота, изжоге и тошноте как о побочных эффектах имбиря. Поскольку имбирь может снизить кровяное давление и может иметь разжижающий кровь эффект, людям, принимающим антикоагулянты или лекарства от артериального давления, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять дополнительное количество имбиря.

Хотя вам, вероятно, не стоит перегибать палку, имбирный чай - это простой, вкусный и полностью натуральный способ укрепить здоровье.Помимо множества преимуществ для здоровья, вы также можете просто расслабиться с теплой кружкой, вдохнуть, медленно глотнуть и наслаждаться.


Аннамарья Скачча - внештатный мультимедийный журналист, который много писал о проблемах общественного здравоохранения, включая репродуктивные права и сексуальное здоровье. Ее работы публиковались в New York Daily News, Philadelphia City Paper, Philadelphia Weekly и на RollingStone.com, City Limits, RH Reality Check, Next City и Raw Story. Следуйте за ней в Твиттере на @annamarya_s.

.

Имбирный чай при беременности: преимущества, безопасность и инструкции

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирный чай получают путем замачивания свежего или сушеного корня имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье исследуется способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых дискомфортных условиях беременности (2).

В частности, считается, что два типа соединений в имбире - гингеролы и шогаолы - действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в больших количествах присутствуют в сыром имбире, тогда как шогаолы более многочисленны в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный из свежего или сушеного имбиря, может содержать соединения с эффектом против тошноты и подходит для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было показано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные женщины испытывают в первом триместре (4).

Однако ни в одном исследовании не изучалось влияние имбиря на судороги у беременных женщин.

Краткое описание

Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

В большинстве исследований, в которых анализировалась способность имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, замоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, как и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто употреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, было значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, которые принимали имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме

Хотя в исследованиях не анализировалась эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок с имбирем показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Имбирный чай обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя стандартизированной дозы для снятия тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что безопасно принимать до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не выявили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызывать у некоторых людей неприятные побочные эффекты.К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

обзор

До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая, по-видимому, безопасны для беременных женщин. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Для приготовления имбирного чая в домашних условиях можно использовать сушеный или свежий имбирь.

Заставив 1 чайную ложку (5 грамм) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Если чай окажется слишком крепким, просто добавьте воды, чтобы разбавить его.

Или вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать более сильную тошноту.

Краткое описание

Имбирный чай можно приготовить, замачивая тертый или сушеный имбирь в горячей воде.

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, имбирный чай может облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку он может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для облегчения симптомов тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах или в Интернете.

.

14 Преимущества употребления этого чая

Пряность имбиря известна всем. Это основной продукт праздничного печенья, такого как имбирные пряники, а также частый ингредиент азиатской кухни. Имбирь также популярен в качестве чая. Но знаете ли вы, что имбирь также является народным лекарством?

Вам может казаться, что вы просто наслаждаетесь приятно острым сладким напитком, но имбирный чай может произвести революцию в вашем здоровье к лучшему. В этом посте вы узнаете все о многих преимуществах, которые могут изменить ваше тело.

Если вы готовы узнать все о имбире, о том, что это такое, о его преимуществах, о том, как приготовить вкусный имбирный чай и о чем следует быть осторожным, то эта статья для вас.

Мы тщательно исследовали имбирь и составили обзор всего, что вам нужно знать об имбирном чае и добавлении его в свой рацион, чтобы вы тоже могли насладиться преимуществами этого древнего лекарственного растения.

Что такое имбирь?

Имбирь - пряное, острое корневище из Азии.В течение тысячелетий он использовался в Китае как лекарственное растение.

Само растение растет группой из многих стеблей с ребристыми листьями и белыми или желтыми цветами.

Имбирь растет в тропическом климате, а сейчас его выращивают за пределами Азии, в Африке, Центральной и Южной Америке. (1)

Корень имбиря содержит масла, которые используются во многих лечебных целях, и теперь признаны современными учеными, врачами и исследователями.

Активные компоненты имбиря включают гингеролы и шогаолы.Эти сильнодействующие вещества приносят много пользы. Этот чай может радикально изменить ваше здоровье к лучшему.

Имбирный чай Преимущества: 14 преимуществ, доказанных наукой

Вот основные преимущества имбирного чая:

  • Лечит тошноту
  • Снимает мышечную боль
  • Сильное противовоспалительное средство
  • Может снизить уровень сахара в крови
  • Снижает Риск сердечных заболеваний
  • Снижает риск инсульта
  • Предотвращает и борется с раком
  • Уменьшает менструальные спазмы
  • Подавляет аппетит
  • Замедляет эффекты старения и снижает риск болезни Альцгеймера
  • Борется с инфекциями
  • Улучшает пищеварение
  • Может улучшить пищеварение
  • Может улучшить пищеварение
  • Fights Fungus

Есть много способов употребления имбиря, но один из самых приятных - это чай.Вы также можете принимать добавки имбиря или использовать экстракты, эфирные масла или употреблять свежий имбирь отдельно.

Порошок имбиря - это, вероятно, то, что вы знаете лучше всего, так как вам придется посыпать его карри и запекать в тыквенных пирогах. Однако хорошая кружка имбирного чая - это один из способов убедиться, что вы ежедневно получаете это мощное корневище, а также превращаете его в успокаивающую рутину.

Каковы основные преимущества имбирного чая? Имбирь заинтриговал ученых и исследователей благодаря тому, что он широко используется в древних лечебных традициях.

Сегодня медицинское сообщество, наконец, раскрывает лишь некоторые из многих свойств имбиря. Читайте дальше, чтобы узнать о 14 научно подтвержденных преимуществах имбирного чая:

1. Лечит тошноту

Одно из наиболее распространенных применений имбиря - это лечение тошноты и утреннего недомогания у беременных женщин. Имбирь часто рекомендуют от утреннего недомогания, потому что пряность не имеет побочных эффектов и ее можно безопасно принимать во время беременности.

Имбирный чай также может быть полезен для пациентов, проходящих курс химиотерапии, у которых также возникает тошнота.Исследования показывают, что имбирь эффективен для этого использования. Хотите верьте, хотите нет, но имбирь оказался столь же эффективным, как драмамин и гравол, при лечении морской болезни.

Итак, если вы собираетесь в круиз или планируете автомобильную поездку, возьмите с собой термос, полный имбирного чая, и вы обязательно получите удовольствие от поездки без рвоты.

2. Облегчает мышечную боль

Отправляйтесь на тренировки, даже два раза в день, не боясь мышечной боли. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, которые со временем могут помочь уменьшить мышечную боль.Корневище также обладает болеутоляющими свойствами или действует как болеутоляющее.

Хотя вы можете не почувствовать немедленного облегчения, имбирь может помочь уменьшить мышечную боль, которая прогрессирует изо дня в день, уменьшая боль, которую испытываете от одного дня к другому.

Для достижения наилучших результатов регулярно принимайте имбирь. (2,3) Это означает, что вы должны сделать имбирный чай частью своего обычного распорядка дня.

Со временем боли в вашем теле уменьшатся, и вы получите большую свободу движений, даже если будете соблюдать строгий режим упражнений.

3. Сильное противовоспалительное средство

Воспаление связано со многими заболеваниями, включая артрит, болезнь сердца, болезнь Альцгеймера и другие. Иммунная система атакует или продолжает работать, чтобы защитить нас от инфекции там, где ее нет, что приводит к повреждению собственных тканей организма.

Некоторые продукты могут способствовать усилению воспаления, например, насыщенные и трансжиры, кукурузное и соевое масло, сахар, красное мясо, молочные продукты и рафинированные углеводы. Другие продукты и специи, включая имбирь, могут уменьшить воспаление.(4)

У пациентов с остеоартрозом, который является состоянием, связанным с воспалением, одно исследование показало уменьшение боли у пациентов, принимавших имбирь, с лишь легкими побочными эффектами.

Это может быть связано с комбинированными противовоспалительными и обезболивающими свойствами имбиря. Имбирь также способствовал снижению боли на 30% у пациентов с остеоартритом по сравнению с контрольной группой.

Таким образом, имбирь не только улучшает ваше здоровье в целом, смягчая последствия воспаления, но и может изменить правила игры с точки зрения качества жизни людей, страдающих артритом.Это веский аргумент в пользу ежедневного употребления имбирного чая!

4. Может снизить уровень сахара в крови

Имбирь может быть важным натуральным лекарством для лечения диабета или преддиабета, поскольку было показано, что он снижает уровень сахара в крови.

В одном исследовании имбирь значительно снизил уровень сахара в крови натощак на 12%! В данном случае использовались добавки с имбирем, однако не исключено, что имбирный чай приносит пользу людям аналогичным образом.

Контроль уровня сахара в крови не только может помочь людям из группы риска или уже живущих с диабетом, но также может помочь вам похудеть.Резистентность к инсулину является проблемой потери веса, на которую ссылаются многие эксперты и многие диеты, включая диету GOLO, диету с яблочным уксусом и другие.

Контроль уровня сахара в крови может помочь снизить инсулинорезистентность и негативные последствия для здоровья, с которыми она связана, включая избыточный вес. Добавьте чашку (или 3) имбирного чая в свой распорядок дня и посмотрите, как это может изменить ваш путь к похуданию!

5. Снижает риск сердечных заболеваний

Болезни сердца являются ведущей причиной смерти как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах.Это означает, что снижение риска сердечных заболеваний должно быть приоритетом.

Доказано, что имбирь снижает уровень важных элементов в организме, которые являются факторами риска сердечных заболеваний.

Один случай показал, что соотношения ApoB и ApoA-I снизились на 28% за счет употребления имбиря.

Окисленные липопротеины также снизились на 23% (5). Другое исследование, в котором изучалось влияние имбирного масла на снижение уровня холестерина, основного фактора сердечных заболеваний.

Эти впечатляющие результаты показывают, что имбирь может быть мощным оружием против болезней сердца.

6. Снижает риск инсульта

Инсульт - это сгусток крови, который препятствует притоку крови к мозгу. Последствия инсульта могут быть смертельными. Но имбирь снова помогает нам. Имбирь снижает риск образования тромбов, связанных как с сердечными приступами, так и с инсультами.

Как? Имбирь - естественный разбавитель крови. Корневище содержит салицилат, который известен своей способностью предотвращать образование тромбов аналогично аспирину, который содержит ацетилсалицилатную кислоту.

Но имбирь имеет меньше побочных эффектов, чем аспирин, и его может быть безопаснее принимать. Поэтому не принимайте мини-аспирин, а попросите врача принять имбирь.

7. Предотвращает и борется с раком

Это одно из особенно впечатляющих преимуществ. Имбирь содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Когда клетки вашего тела потребляют энергию, вырабатываются свободные радикалы, что является нормальным явлением.

Однако избыточное производство этих свободных радикалов может нанести вред организму и привести к повреждению ДНК, вызывающему многие хронические заболевания, включая рак.

Таким образом, антиоксидантные эффекты 6-шогаола особенно полезны для уменьшения этого повреждения и снижения шансов заболеть раком.

Эти элементы также отвечают за борьбу с различными видами рака. Исследования показали, что имбирь может даже вылечить рак груди и контролировать другие виды рака, такие как рак прямой кишки, желудка, яичников, печени, кожи и простаты. Эти впечатляющие результаты показывают, насколько сильна на самом деле эта распространенная специя.

8. Уменьшить менструальные спазмы

Менструальные спазмы не доставляют удовольствия и заставляют многих женщин принимать обезболивающие, такие как ибупрофен.Вздутие живота, спазмы и болезненные ощущения в животе делают жизнь и работу невозможными.

Однако одно исследование показало, что добавки имбиря были одинаково эффективны для уменьшения дискомфорта при менструации по сравнению с обычными анальгетиками, такими как ибупрофен и мефенамовая кислота.

Эта естественная альтернатива может установить новый стандарт для женщин, нуждающихся в обезболивании. В следующий раз, когда у вас начнутся месячные, попробуйте выпить имбирного чая вместо бутылки ибупрофена.

9. Подавляет аппетит

Для тех, кто стремится легко похудеть, подавление аппетита может оказаться большим подспорьем.Как это работает? Имбирный чай улучшает ваши цели по снижению веса, уменьшая чувство голода на срок до 6 часов. Люди в исследовании чувствовали себя сытыми дольше, чем те, кто принимал плацебо.

Чтобы приготовить имбирный чай таким способом, принимайте горячий имбирный чай, приготовленный с использованием примерно 2 граммов имбирного порошка, сразу после каждого приема пищи. Это простое решение может дать вам дополнительное преимущество, необходимое для похудения.

В сочетании со здоровым образом жизни вы можете добиться прогресса на своем пути от лишнего веса до нужного размера.

Вы можете даже подумать о том, чтобы пить зеленый чай вместе с имбирем. Зеленый чай также помогает похудеть, что прекрасно дополняет имбирный чай.

10. Замедляет эффекты старения и снижает риск болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера связана с воспалением. В целом снижение когнитивных функций и старение связаны с воспалением и повреждениями, которые нарастают с течением времени. Имбирь может подавлять воспалительную реакцию мозга (6).

Кроме того, имбирь может быть полезен только для когнитивных функций.В одном исследовании у женщин улучшилось время реакции и рабочая память после приема имбиря.

Исследования на крысах показывают, что имбирь помогает при восстановлении после повреждения мозга и улучшает ухудшение памяти. Это исследование показывает, что имбирный чай можно поддерживать в уме.

11. Борется с инфекциями

Имбирь помогает бороться с бактериальными инфекциями благодаря своим активным соединениям, включая гингеролы. Известно, что это вещество помогает остановить рост бактерий. В одном исследовании чеснок и имбирь были протестированы против бактерий, устойчивых к лекарствам.

Это, безусловно, многообещающе, поскольку многие бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам первого ряда, используемым врачами. Итак, если вы чувствуете, что подхватили насекомое, попробуйте имбирь перед тем, как отправиться к врачу.

12. Может улучшить пищеварение

Расстройство пищеварения характеризуется вздутием живота и дискомфортом. Хотя есть много натуральных средств, которые помогают улучшить пищеварение, например, лимонная вода и вода для плоского живота, еще одно, что нужно добавить в ваш список, - имбирный чай.

Этот пряный, вкусный чай приносит пользу вашему желудку, помогая ему быстрее опорожняться после еды, говорят исследования.

Кроме того, было обнаружено, что имбирь помогает расщеплять и выводить кишечные газы, снимая дискомфорт и чувство вздутия живота.

Имбирь на протяжении тысяч лет используется для улучшения пищеварения. Это, помимо научных данных, является доказательством того, что это работает. Тем не менее, имбирь следует употреблять в умеренных количествах, так как эта специя из-за своей силы, как известно, раздражает желудок некоторых людей.

13. Преимущества Дыхательная система

Дыхательная система восприимчива к инфекциям, вызываемым вирусами и бактериями.Один из самых известных респираторных вирусов - RSV. Однако свежий имбирь может бороться с этим и другими респираторными вирусами, предотвращая кашель и симптомы гриппа. Ключевой элемент?

Имбирь должен быть свежим. Используйте свежий корень имбиря, чтобы заварить чай, чтобы получить противовирусные свойства. (7) Другое исследование показало, что имбирь довольно эффективен против стрептококка. Стрептококковая ангина у кого-нибудь?

Если вы чувствуете знакомое покалывание в горле, перед тем, как позвонить в кабинет врача и скрестить пальцы, вам пропишут антибиотики, попробуйте несколько дней выпить имбирного чая.Это может просто бороться с инфекцией и избавить вас от дорогостоящего счета врача.

14. Борется с грибком

Так же, как имбирь борется с бактериальными и вирусными инфекциями, это мощное корневище также борется с грибками. Имбирь был активным участником исследования многих растительных экстрактов, изучавших их противогрибковые свойства.

Корневище работало даже лучше, чем многие обычно назначаемые противогрибковые препараты, уничтожая грибы, устойчивые к тем же лекарствам.

В этих случаях, наряду с чаем, имбирь можно применять местно вместе с другими эфирными маслами. Масло чайного дерева - еще одно известное противогрибковое средство, которое вы можете попробовать вместе с имбирным маслом.

Вы еще не впечатлены? Этот поразительный список научно подтвержденных доказательств в пользу имбирного чая весьма удивителен для небольшого корневища. Он действительно заслужил название супер-еда, статус, которого пытаются достичь многие другие специи и травы.

Чем полезен имбирный чай?

Независимо от того, страдаете вы хроническим заболеванием или нет, пить этот чай в ваших интересах.Ученые продолжают изучать компоненты этой сильнодействующей специи, чтобы выяснить, как работает каждый из механизмов и насколько он эффективен.

Однако имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что имбирь обладает множеством преимуществ для здоровья как для лечения, так и для профилактики основных хронических состояний и заболеваний, которые каждый день уносят жизни людей.

Было доказано, что имбирь играет важную роль от рака до болезни Альцгеймера, повседневных инфекций, боли, дискомфорта в желудке, диабета и болезней сердца.

Какие самые лучшие новости? Его преимущества легко получить. Имбирный чай очень легко приготовить и включить в свой распорядок дня. Если учесть множество преимуществ, которые можно получить, небольшие вложения вашего времени и денег - ничто.

Как приготовить имбирный чай для получения максимальной пользы

Готовы ли вы воспользоваться этими преимуществами? Есть два основных способа приготовить имбирный напиток. Вы можете использовать имбирь в порошке, который продается почти в любом супермаркете в качестве приправы, или свежий корень имбиря.Любой из этих вариантов отлично подходит для приготовления вкусного чая, который укрепит многие аспекты вашего здоровья.

Вот несколько советов по приготовлению восхитительного имбирного чая, которым можно наслаждаться в любое время дня:

  • На чашку имбирного чая используйте примерно 2 грамма измельченного имбиря или 1-2 чайные ложки тертого корня имбиря.
  • Кипяток, по 1 стакану воды на каждую чашку чая.
  • Добавьте имбирь в воду и дайте ему настояться не менее 10 минут.
  • Процедите чай в кружку и наслаждайтесь!

При желании вы можете добавить в имбирный чай некоторые добавки, такие как лимон, корица, куркума, мед или другой подсластитель.Некоторые из этих ингредиентов, включая куркуму, мед и корицу, также известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, поэтому вы можете получить двойную или тройную дозу полезности, если добавите их.

Куркума отлично подходит для похудания и противовоспалительных средств. поэтому, если вы используете имбирь для похудения, подумайте о том, чтобы сочетать эти два.

Варианты имбирного чая включают обычную смесь холодного чая и лимонада с крепким имбирным сиропом. Другим нравится смузи из арбуза с привкусом имбиря и лимона.Добавьте лимонник в смесь имбирного чая, чтобы получить еще один приятный аромат.

Некоторые из этих комбинаций поначалу могут показаться немного странными, но как только вы их попробуете, вы влюбитесь. И вы получите множество преимуществ, потягивая эти напитки.

Если вам нравится пить имбирный чай и он приносит много пользы для здоровья, вы также можете использовать имбирь в своей кулинарии. Имбирь используется во многих азиатских блюдах, особенно в жареном картофеле и суши.

Убедитесь, что вы нашли несколько рецептов и добавили эту восхитительную специю в жаркое из курицы, говядины, морепродуктов и овощей.

Мы рекомендуем вам ежедневно пить имбирный чай. Если возможно, пейте от 1 до 3 чашек каждый день, чтобы насладиться множеством преимуществ имбирного чая. Добавьте этот корень в свой список покупок или держите порошок под рукой.

Вы можете насладиться имбирным чаем вместо утреннего кофе, во время утреннего перерыва или перед сном. Если вы сделаете его частью своего распорядка дня, вы с большей вероятностью будете принимать его регулярно и, таким образом, ощутите больше преимуществ.

Этот чай успокаивает и приятен на вкус, не говоря уже о том, что он значительно улучшит ваше здоровье. .

Помните, хотя вы можете пить имбирный чай сколько угодно, лучше знать о побочных эффектах. Как и в случае с любыми травами или добавками, у вас могут быть побочные эффекты, хотя имбирь обычно считается безопасным. Прежде чем добавлять в свой рацион много имбиря, на всякий случай проверьте побочные эффекты.

Побочные эффекты имбиря

Список преимуществ этого чая гораздо длиннее, чем его побочные эффекты. Однако, тем не менее, всегда разумнее проявить осторожность и убедиться, что вы знаете о любых побочных эффектах, чтобы устранить их как можно быстрее, если они возникнут.

Некоторые люди сообщают о легком дискомфорте в желудке, диарее и изжоге от имбиря. Вероятно, это связано с тем, что пряность очень сильнодействующая, и если ее употребить в избытке, это может вызвать неприятные эффекты.

Если вы заметили эти побочные эффекты, уменьшите потребление имбиря и посмотрите, исчезнут ли симптомы. (8)

Аналогичным образом, если вы планируете нанести имбирь на кожу, у некоторых людей это может вызвать раздражение. (8)

Обратите внимание, что если вы страдаете диабетом и уже принимаете лекарства, имбирь может влиять на действие ваших лекарств.Прежде чем принимать имбирь, проконсультируйтесь с врачом, потому что, как вы помните, он может снизить уровень сахара в крови.

Возможно, вы даже сможете уменьшить дозировку лекарств от диабета, если примете имбирь. Но вы всегда должны делать это под наблюдением врача. (8)

Во время беременности также лучше проконсультироваться с врачом по поводу употребления имбирного чая. Этот чай может быть прекрасным средством от утреннего недомогания, но из-за чувствительности и уникальности каждой беременности важно сообщить об этом врачу заранее.(8)

Имбирный чай Многих преимуществ

Имбирный чай - мощное средство для борьбы со многими заболеваниями и поддержания хорошего здоровья. Если вы страдаете артритом или хотите улучшить когнитивные функции и предотвратить рак, имбирный чай может помочь!

Научные исследования снова и снова показывают, что имбирь является безопасной и эффективной альтернативой многим традиционным лекарствам, таким как обезболивающие, антибиотики, и даже может быть альтернативным средством лечения рака.

Итак, сходите в супермаркет и купите имбирный порошок или свежий корень имбиря, чтобы насладиться множеством преимуществ уже сегодня! На самом деле нет оправдания.

Вы уже пьете имбирный чай? Расскажите нам о своем опыте употребления имбирного чая в разделе комментариев ниже. Как часто вы его пьете? Как это вам помогло? Какой рецепт вы используете?

.

13 удивительных преимуществ имбирного чая для здоровья и как его приготовить

Имбирь - это мясистая специя коричневого цвета. Имеет резкий запах и очень острый вкус. Он полезен для лечения многих распространенных заболеваний и широко используется в Индии в качестве домашних средств.

Имбирь также можно использовать для приготовления чая, который содержит много витаминов и минералов, таких как витамин С и магний. Имбирный чай можно пить с лимонным соком, медом или мятой. Имбирный чай также известен как «Адрак Чай» на хинди, «Чай Аллам» на телугу и «Чай Инджи» на тамильском.

Давайте быстро рассмотрим некоторые преимущества имбирного чая, чудесного подарка природы:

Преимущества имбирного чая

1. Болезнь движения

Он успокаивает нервы. Это полезно для предотвращения рвоты, головных болей и мигрени. Также полезно избавиться от смены часовых поясов после долгой поездки.

2. Дискомфорт в желудке

Он играет жизненно важную роль в правильном пищеварении, что косвенно улучшает усвоение пищи и предотвращает боли в желудке. Это также поможет вам избежать ненужной отрыжки.Это улучшает аппетит за счет выделения желудочного сока.

3. Уменьшает воспаление

Применяется для лечения воспалений суставов, таких как ревматоидный артрит. Это может помочь вам избавиться от усталости, отечности и отечности воспаленных мышц и суставов. Имбирный чай рекомендуется при микозе стопы для предотвращения боли, жжения и зуда.

4. Астма

Имбирный чай полезно при астме. Имбирь помогает разжижить мокроту и расширять легкие, что, в свою очередь, помогает избавиться от затрудненного дыхания.Это также уменьшает аллергию и постоянное чихание.

[Читать: Удивительные преимущества белого чая ]

5. Кровообращение

Выпейте чашку имбирного чая, чтобы улучшить кровоток, предотвратить жар, озноб и чрезмерное потоотделение. Имбирь содержит активные соединения, такие как минералы и аминокислоты, которые полезны для сглаживания кровотока и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Менструальный дискомфорт

Поместите горячее полотенце, смоченное имбирным чаем, на область матки.Это поможет вам избавиться от боли и расслабит мышцы. Употребление имбирного чая также оказывает успокаивающее действие.

7. Иммунитет

Содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему. Ежедневное употребление чашки имбирного чая снизит риск инсульта, а также снизит жировые отложения в артериях. Имбирный чай также снижает уровень холестерина и дает потрясающие результаты.

8. Снимает стресс

Выпейте чашку имбирного чая, чтобы улучшить настроение, освежиться и успокоиться.Имбирный чай - доказанное средство от стресса благодаря своему расслабляющему аромату.

[Читать: Преимущества чесночного масла ]

9. Плодородие

Имбирь содержит свойства афродизиака. Имбирный чай помогает улучшить качество спермы и мужскую фертильность, если его ежедневно употребляют мужчины. Это также помогает в лечении эректильной дисфункции у мужчин.

10. Кашель и простуда

Выпейте чашку имбирного чая, если вы часто страдаете от кашля и насморка. Это помогает разжижить мокроту и расслабить дыхательную систему.Придает тепло телу и оставляет ощущение свежести.

11. Рак

Доказано, что он излечивает рак, включая рак яичников, путем уничтожения раковых клеток.

12. Болезнь Альцгеймера

Включите больше имбиря в свой ежедневный рацион, чтобы вылечить или предотвратить болезнь Альцгеймера. Имбирный чай уменьшает потерю клеток мозга и надолго защищает эти клетки.

[Читать: Порошок листьев моринги ]

13. Снижение веса

Имбирный чай играет важную роль в процессе похудания и ведения позитивной жизни.Это сжигатель жира, который сжигает лишний жир и не влияет на общий вес. Имбирный чай поможет вам почувствовать насыщение, что поможет снизить количество калорий и сбросить вес.

Как приготовить имбирный чай

Теперь давайте узнаем, как приготовить имбирный чай:

Необходимые ингредиенты:

  • Корень имбиря - свежий и около 3 унций
  • Вода - кипяченая и примерно 3 чашки
  • Мед / клен Сироп / коричневый сахар - по вкусу
  • Лимонный сок - по желанию по вкусу
  • Яблоко - по желанию по вкусу

Способ приготовления имбирного чая

  1. Корни имбиря необходимо тщательно промыть, чтобы удалить грязь.Попробуйте очистить его для достижения наилучших результатов. Это нужно делать под проточной водой для эффективной очистки.
  1. После первого шага нужно очистить кожицу имбиря, а затем разрезать или нарезать ее на мелкие кусочки. Пилинга можно избежать, если вы хорошо выполнили процедуру очистки. Однако убедитесь, что вы режете имбирь осторожно и избегаете травм.
  1. В кастрюле довести до кипения воды. Далее следует основной шаг, который можно выполнить по-разному, как показано ниже:
a.Метод заваривания

Вы можете добавить кипяток в чайник, в который вы уже добавили свежемолотый корень имбиря. Накройте крышкой, чтобы жидкость была теплой. Это также предотвратит исчезновение аромата. Настаивать нужно не менее 15 минут.

г. Метод кипячения

Если вода кипятится в кастрюле, вы можете непосредственно добавить в нее имбирь и затем дать ему покипеть на слабом огне в течение следующих 20 минут. Выключите огонь и подождите 5 минут, прежде чем использовать жидкость.

  1. После использования любого из упомянутых выше методов вы можете процедить жидкость в чашке с помощью чистого сетчатого фильтра.
  1. Добавьте желаемый подсластитель и ароматизатор лимона или яблока в имбирный чай, а затем сразу подавайте или употребляйте его.
  1. Его можно принимать теплым или хранить в банке в холодильнике, а затем употреблять при низких температурах.

[Читать: Как сделать свой собственный парфюм ]

5 советов по приготовлению

  1. Храните оставшийся имбирный чай в холодильнике и пейте его как имбирный эль или холодный чай.Это также идеальный напиток для гостей, особенно тех, кто заботится о своем здоровье.
  1. Смешайте имбирь с мятой, чтобы добиться лучшего вкуса. Он также имеет дополнительные преимущества.
  1. Идеальная чашка чая - три чайные ложки тертого имбиря и стакан кипятка.
  1. Чтобы придать пикантный оттенок, добавьте в него щепотку порошка корицы.
  1. Не добавляйте подсластители, если у вас есть конкретная цель в отношении здоровья или какое-то заболевание, которое нужно вылечить.

Побочные эффекты имбирного чая

  • Имбирный чай может вызвать беспокойство и бессонницу.
  • Пациентам с камнями в желчном пузыре нельзя пить имбирный чай.
  • Имбирный чай нельзя принимать во время беременности.
  • Избегайте имбирного чая натощак, так как он может вызвать расстройство желудка.
  • Передозировка может вызвать диарею, раздражение, тошноту и изжогу.

Расскажите, нравится ли вам чашка имбирного чая. Или вы планируете попробовать это в ближайшее время?

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Люблю тебя, безумный стиль для этой платформы. Привет, я Джейшри из Мумбаи, директор Milestone plm solutions pvt ltd-vasai. В свободное время я люблю читать и писать о макияже, красоте и моде. Это мое хобби, можете позвонить. Надеюсь, вам понравится мой блог и статьи. Оставьте свой ценный отзыв! Оставайся красивой !!

.

Смотрите также