Чай из шалфея чем полезен


как пить и заваривать, польза вред

Издавна в состав лечебных сборов входил шалфей, благодаря своим лечебным свойствам. Гиппократ считал эту траву священной, а в одном из народных поверий можно встретить фразу, что все, что было зачато, может поддержать и оживить шалфей. Древние египтяне также добавляли это растение в свои полезные сборы, которые могли омолодить и улучшить здоровье. Сегодня он не утратил своей популярности и активно используется в фитотерапии.

Можно ли пить шалфей как чай

Это травянистое растение родом из стран Средиземноморья, обладает терпким ароматом и рядом целебных свойств. В составе листьев, стеблей и плодов шалфея содержится эфирное масло, которое способно лечить респираторные заболевания, благотворно влиять на нервную систему, снижает выраженность болей, останавливает воспалительные процессы.

Можно ли пить травяной настой, как обычный чай должен решать лечащий врач. Зачастую, медики не против использования этой душистой травы и считают ее безопасной при применении в допустимых дозах и придерживаясь некоторых правил. В реальной жизни настой из шалфея не пьют в чистом виде как привычный чай, его используют для профилактики и лечения ряда заболеваний. Поскольку напиток имеет специфический вкус он не многим по душе.

Полезные свойства целебного шалфея

Шалфею присущ ряд целебных свойств для человеческого организма: общеукрепляющее, противовоспалительное, антимикробное, кровоостанавливающее. Также это растение отличается способностью уменьшать потоотделение, увеличивать выделение желудочного сока и улучшает работу ЖКТ. В листьях шалфея содержатся полезные микроэлементы, витамин С, флавоноиды, камфора, алкалоиды, дубильные, антимикробные и анальгезирующие вещества.

Все полезные свойства обуславливают применение этой травы в лечении заболеваний почек, печени, ЖКТ, а также вирусных недугов. Шалфей применяют при лечении бронхитов, ангины, астмы, диабета, радикулита, язв, ожогов, фурункулов, кожных и гинекологических заболеваниях и т.д. Лекарственным сырьем является верхушки с цветками и листья. Эта трава является отличным стимулятором иммунитета, усиливает внимание, память и добавляет сил и энергии. В народной медицине используют шалфей в виде чая, отвара, настоек, компрессов. Также эта трава нашла свое применение в косметологии и ароматерапии.

Показания к применению

Благодаря ряду полезных свойств шалфея, его активно используют для лечения детей и взрослых от обычной простуды до лечения бесплодия. Итак, показаниями к применению являются:

  • Простудные заболевания и недуги верхних дыхательных путей.
  • Заболевания ЖКТ (язвы, расстройства пищеварения, гастриты с пониженной кислотностью).
  • Расстройства нервной системы.
  • Болезни печени и почек.
  • Туберкулез.
  • Повышенное потоотделение.
  • Половая дисфункция.
  • Стоматит.
  • Ряд кожных заболеваний (псориаз), а также ожоги, обморожение.
  • Мужское бесплодие и проблемы с мужским здоровьем.

Заваривание шалфея способно вылечить и облегчить протекание ряда недугов.

Как заваривать шалфей

Важно понимать, что шалфей – не панацея от ряда заболеваний. Это растение способно улучить протекание ряда недугов, облегчить общее самочувствие, но не в 100% случаев. Чтобы раскрыть максимум полезных свойств этой травы, необходимо правильно ее заваривать.

Чтобы приготовить травяной чай вам понадобятся листья шалфея (30г), засыпаете их в стеклянный или глиняный заварник и заливаете 0,5 л горячей воды. Оставляете настаиваться на 10 минут. Есть еще несколько простых способа заваривания:

  1. Соедините ваш любимый черный или зеленый чай с сухими листочками шалфея в равных пропорциях. Засыпьте смесь в заварник и залейте кипяченной водой, дайте настояться 10 минут. Такой чай можно пить при проблемах со сном, он отлично успокаивает.
  2. Смешайте в равных пропорциях шалфей, мяту или мелиссу. Заварите чай из такого расчета: на стакан воды – 1 ст.л. травяного сбора.

Важно!

Шалфей не рекомендуют смешивать с другими травами, исключением является мелисса и мята, которые обладают схожими свойствами.
  • Для наружного применения (при лечении кожных заболеваниях, ревматизме, ушибах) рекомендуют заваривать крепкий отвар. На стакан воды 2 ст.л. шалфея. 

Если заваренный травяной чай для вас слишком терпкий, его можно подсластить сахаром, сахарозаменителем или медом по вкусу. Таким напитком можно насладиться в вечернее время, особенно осенью и зимой. Летом же в напиток можно добавить кубики льда, апельсиновый сок или ломтик лимона.

Можно ли пить листья шалфея

В листьях этого лекарственного растения содержится 0,3–0,5 % эфирного масла, богатого уксусной кислотой, ароматическими смолами, муравьиной кислотой, флавоноидами и дубильными вещества. Многих интересует вопрос: «А можно ли пить чай из листьев шалфея?». Ответ однозначный: можно, но не рекомендуют чаще 1 стакана в сутки.

Польза для женщин

Еще древним египтянам было известно о волшебных свойствах шалфея, которые благотворно влияют на женское здоровье. В ту эпоху народные целители обязательно советовали добавлять в пищу литья и цветки этого растения, а настой из шалфея пить с целью повышения рождаемости. Прошли столетия, но о пользе этой травы для женского организма не забыли, даже наоборот, показания к применения значительно расширились.

Важно!

Шалфей известен своим общеукрепляющим действием, благодаря его богатому составу

Это растение помогает уплотнить эпителиальные ткани, стенки кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Зачастую, у женщин после 40 начинают проявляются «возрастные» болезни: артрит, ухудшением метаболизма, гипертония и т.д. Справиться с этими недугами поможет целебная трава.

Полезные свойства шалфея для женского здоровья:

  • Нормализация гормонального фона и улучшение репродуктивной функции. Благодаря тому, что в составе растения есть фитогормоны, которые очень схожи с женским гормоном эстрогеном, чай из шалфея способен восстановить овариально-менструальный цикл.
  • Эти же фитогормоны положительным образом сказываются на регенеративных функциях кожи и омоложении организма.
  • Растение эффективно при лечении фригидности. В составе есть вещества, которые повышают сексуальное влечение.
  • Эффективен шалфей для женщин в период климакса.
  • Активно используют соцветия и листья в ароматерапии. Запах шалфея успокаивает нервную систему, снимает стресс, улучшает засыпание.

Эффект от шалфея не заставит себя ждать, уже после первой чашки отвара шалфея вы почувствуете расслабление, а усталость и тревожность снизяться.

Шалфей для прекращения лактации

Грудное вскармливание – надежный способ вырастить крепкого и здорового ребенка, но кормить грудным молоком можно до определенного момента. Чтобы перейти на обычное питание и отлучить малыша от груди, следует предварительно подготовиться самой маме и ребенку.

Если кормящая мать решила отказаться от кормления грудным молоком до того момента пока молоко не перестало вырабатываться, необходимо применять средства, которые прекращают лактацию. Одним из таких является шалфей, который используется женщинами с давних времен. Это фитогормональное средство, которое оказывает воздействие на организм женщины. Кормящим матерям важно знать, как правильно применять это растения для прекращения лактации. 

Прекратить выработку молока можно 3 способами:

  • Употреблением чая из шалфея.

Готовится напиток по такому рецепту: на 1,5 ст. крутого кипятка необходимо 2 ст.л. сухого шалфея. Чай должен хорошо настояться в течение часа, затем процедите и пейте минимум 3 раза в день. Уже через 2-3 дня после регулярного употребления травяного настоя молоко в молочных железах перестанет образовываться.

  • Применением масла шалфея.

Не только останавливает процесс лактации, но и является профилактическим средством развития воспалительных процессов в груди.

  • Наложением компрессов на грудь.

Для этого необходимо по 2-3 капли масла шалфея, мяты, герани, кипариса и смешать их с 25 г любого растительного масла. В приготовленной масляной смеси смочите марлю и прикладывайте компресс к груди на час-полтора в день.

Шалфей можно сочетать и с другими народными средствами, которые способны прекратить выработку грудного молока, например, шишками хмеля, листьями грецкого ореха.

Можно ли употреблять шалфей при беременности

О том какую пользу несет шалфей женскому здоровью есть много информации, но в период беременности лечиться травами следует особенно осторожно. В период вынашивания плода употребление шалфея внутри противопоказано, ведь он относится к тем травам, которые способны спровоцировать сокращение матки, что несет реальную угрозу выкидышу. Также он оказывает влияние на гормональный фон: понижает уровень прогестерона и повышает эстрадиола. Еще одну опасность, которую представляет шалфея для беременной – повышение артериального давления.

Народная медицина и лечебные травы в ряде случаев способы помочь беременной женщине, но ни в коем случае не стоит самостоятельно принимать решение о приеме той или иной травы. В период беременности если и принимать шалфей, то крайне осторожно и дозировано, а также под наблюдением врача. Единственное, что потенциальной опасности организму не несет внешнее применение этой травы.

Шалфей от горла

В шалфее содержится природный антибиотик сальвин, богатый эфирными маслами. Известно, что эта трава отличается антисептическими, бактерицидными, противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Все это делает ее незаменимой при лечении заболеваний глотки. Шалфей активно применяется при лечении горла как у взрослых, так и у детей.

Полоскание

Для полоскания горла нужно приготовить отвар: 3 ст.л. сухой травы заварить 1 л кипятка, настоять в течение часа. Полоскать горло нужно отваром комнатной температуры не реже 5 раз в день. Такая процедура эффективна при воспалении десен, при стоматите, тонзиллите и других заболеваний горла.

Лечении ангины

При появлении первых симптомов недуга эффективно рассасывание высушенных листьев шалфея. Также полезно полоскание, заваривается настой по такой схеме: 2-3 ст.л. шалфея, заливается 1 л. воды, 1 ст.л. морской соли и настаивается в течение пару часов (лучше в термосе).

Если ангина уже прогрессирует, снять воспаление и убрать боли в горле поможет такой рецепт. Рекомендуем приготовить травяной настой: сосновые почки, тимьян, мята, анис, календула, ромашка и шалфей в равных пропорциях. При гнойной ангине лучше приготовить настой из измельченный листьев шалфея и спиртовая настойка из этой травы, которую можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно.

Ингаляции

Для этого вам потребуется 1 ст. сухого шалфея, заливается 1,5 л воды и ставим кастрюлю на огонь закипать. После закипания на небольшом огне еще 5 минут должен настой покипеть, затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте 5-7 минут настояться. Теперь можно использовать для паровой ингаляции, дышать над паром нужно не более 5 минут.

Шалфей при простуде и кашле

Шалфей эффективен при лечении заболеваний дыхательных путей и простуде. Избавить от насморка поможет эта трава, благодаря своим вяжущим свойствам. В нос необходимо закапать по 1-2 капли сока из свежей травы с периодичностью раз в 2-3 часа. В зимний период избавиться от простуды поможет такой настой: 1 ст.л.  сухого шалфея, залить ½ ст. горячей воды и настаивать 20 минут.

Избавиться от сухого кашля поможет такой рецепт: на 1 ст. молока, 1 ст. измельченного шалфея, закипятить и натаиваться в течение 30 минут. Перед употреблением процедить и пить на ночь.

Противопоказания и вред

Полезные свойства шалфея просто удивляют, но, к сожалению, как и у других трав, существует ряд противопоказаний к применению. При необдуманном применении этого лекарственного растения можно нанести своему здоровью вред:

  • Стоит быть осторожными людям с гипертонией, поскольку шалфей способен повышать давление.
  • Беременным женщинам и кормящим матерям чай из шалфея способен нанести вред.
  • Не рекомендуют пить такие настой людям с недугами почек.
  • Запрещено пить травяной чай при наличии опухолей, при эндометриозе, после удаления молочных желез или матки и т.д.
  • При приступах сильного кашля такой настой также лучше не пить.
  • Эпилептикам не стоит употреблять настой из шалфея, так как травы может спровоцировать судороги.

Чтобы настои, чаи и отвары из шалфея принесли организму пользу необходимо придерживаться данных в справочниках рецептов, соблюдать дозировку, делать перерывы. В обязательном порядке проконсультироваться с врачом о возможных последствиях.

9 Новые преимущества и способы применения чая с шалфеем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чай с шалфеем - это ароматный настой, приготовленный из листьев шалфея обыкновенного ( Salvia officinalis ), травы того же семейства, что и мята.

Шалфей, широко используемый в качестве приправы, также давно используется в альтернативной и традиционной медицине. Примечательно, что этот чай обладает потенциальной пользой для здоровья, хотя научные исследования этого напитка все еще находятся на начальной стадии.

Вот 9 новых преимуществ и способов применения шалфейного чая.

Чай с шалфеем содержит множество мощных растительных соединений.

В частности, его антиоксиданты нейтрализуют вредные соединения, называемые свободными радикалами. Когда они накапливаются в вашем теле, они могут привести к хроническим заболеваниям, таким как диабет 2 типа и некоторые виды рака (1, 2).

Шалфей особенно богат розмариновой кислотой. Исследования на животных и в пробирках показали, что этот антиоксидант обладает многочисленными преимуществами, такими как уменьшение воспаления и уровня сахара в крови (3, 4).

Хотя воспаление является естественной реакцией организма, хроническое воспаление может повысить риск заболевания.

Шалфей также обеспечивает изрядное количество витамина К, который необходим для здоровья костей, кровообращения и правильного свертывания крови (5, 6).

Более того, этот чай может содержать несколько других полезных для здоровья соединений, включая карнозол и камфору (1, 7, 8).

В исследовании на мышах экстракт шалфея значительно увеличивал уровни противовоспалительных соединений, циркулирующих в крови, одновременно снижая уровни воспалительных соединений (9).

Противовоспалительное и антиоксидантное действие чая шалфей может быть причиной многих его предполагаемых преимуществ, но необходимы дополнительные исследования на людях (10).

краткое описание

Чай с шалфеем содержит несколько противовоспалительных и антиоксидантных соединений, включая розмариновую кислоту, камфору и карнозол, которым приписываются многие из его полезных свойств.

Шалфей - распространенный ингредиент косметики, применяемой местно как естественное средство для ухода за кожей.

Возможно, чаепитие дает те же преимущества.

В ходе исследования клеток кожи мыши в пробирке было обнаружено, что камфора - одно из ключевых соединений шалфея - способствует здоровому росту клеток кожи, замедляет признаки старения и уменьшает образование морщин (8).

Кроме того, исследование на животных показало, что карнозол и карнозиновая кислота этого растения помогают лечить повреждения кожи, вызванные солнцем, и другие воспалительные кожные проблемы (11).

Другие исследования на животных показывают, что экстракт шалфея помогает заживлять герпес и ускоряет заживление ран (12, 13).

Более того, исследования в пробирках показали, что его экстракт убивает определенные вредные бактерии и грибки, которые могут повредить вашу кожу (14, 15, 16).

Краткое описание

Шалфей содержит камфору и карнозол, которые помогают предотвратить повреждение кожи. Он также может ускорить заживление ран и убить вредные бактерии и грибки.

Шалфей - одна из самых популярных трав в стоматологии, поскольку она устраняет боль, воспаление и неприятный запах изо рта, а также обладает антибактериальными и ранозаживляющими свойствами (17).

На самом деле, полоскание горла шалфеем часто рекомендуется как средство от ран во рту и боли в горле (18).

Эти пероральные преимущества часто связывают с мощным антиоксидантом розмариновой кислотой (18).

Кроме того, шалфей добавляют в некоторые жидкости для полоскания рта из-за его антибактериальной и противовоспалительной активности (17, 19, 20).

обзор

Шалфей может облегчить боль и воспаление в полости рта, а также неприятный запах изо рта. Он имеет несколько стоматологических применений из-за его антибактериальных и ранозаживляющих свойств.

Есть некоторые свидетельства того, что чай из шалфея помогает бороться с раковыми клетками.

Он содержит несколько противоопухолевых соединений, в том числе карнозол, камфору и розмариновую кислоту.В частности, исследования на животных и в пробирках показывают, что карнозол может убивать несколько типов раковых клеток, не затрагивая здоровые клетки (7).

В исследовании с участием более 500 человек чаи из шалфея и ромашки были связаны со снижением риска рака щитовидной железы (21).

Между тем, в исследовании в пробирке шалфей помог предотвратить генетические изменения, вызывающие образование клеток рака толстой кишки (22).

Хотя эти результаты многообещающие, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

В исследованиях в пробирках шалфей и его соединения продемонстрировали несколько противораковых эффектов.Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Шалфей, который является частым ингредиентом в альтернативных лекарствах от сахара в крови, может помочь улучшить уровень сахара в крови и предотвратить или лечить диабет 2 типа.

Двухмесячное исследование с участием 105 взрослых с диабетом 2 типа показало, что добавление 500 мг экстракта шалфея 3 раза в день улучшило уровень сахара в крови натощак, уровень сахара в крови после еды и гемоглобин A1c - показатель среднего уровня сахара в крови по сравнению с предыдущим. 3 месяца (23).

Между тем, исследование на мышах показало, что замена воды чаем из шалфея снижает уровень сахара в крови натощак (24).

Кроме того, исследование в пробирке показало, что шалфей ведет себя аналогично инсулину - гормону, который помогает контролировать уровень сахара в крови, - перемещая сахар из крови в клетки для хранения, тем самым снижая уровень этого маркера (25).

обзор

Чай с шалфеем может помочь предотвратить или вылечить диабет 2 типа за счет снижения уровня сахара в крови.

Шалфей широко используется в альтернативной медицине для улучшения настроения, улучшения памяти и предотвращения заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера.Научные исследования подтверждают многие из этих применений (26).

Болезнь Альцгеймера прогрессирует из-за амилоидных бляшек, которые образуются в головном мозге. Несколько исследований в пробирках и на животных показывают, что шалфей и розмариновая кислота могут помочь предотвратить образование этих бляшек (27, 28, 29, 30).

Кроме того, многочисленные исследования на людях отмечают, что экстракты шалфея улучшают память, работу мозга, настроение и концентрацию внимания (31, 32, 33).

Одно исследование с участием 135 взрослых показало, что простое вдыхание аромата этой травы улучшает память и настроение по сравнению с контрольной группой (34).

Шалфей также может облегчить боль, но необходимы дополнительные исследования его воздействия на мозг и нервную систему (10).

обзор

Чай из шалфея может замедлить развитие болезни Альцгеймера, а также улучшить настроение и память. Однако необходимы дополнительные исследования.

Шалфей может также обеспечить некоторые уникальные преимущества для женщин.

На Ближнем Востоке беременные женщины обычно используют шалфей для лечения пищеварительных симптомов, таких как тошнота, распространенной проблемы на ранних сроках беременности (35, 36).

Исторически шалфей также использовался в качестве естественного средства для снижения выработки грудного молока у отлученных от груди женщин или женщин с избытком молока (37).

Тем не менее, существует мало исследований в поддержку любого из этих традиционных способов использования.

Тем не менее, исследования показывают, что шалфей помогает уменьшить приливы. 8-недельное исследование с участием 71 женщины в менопаузе показало, что ежедневный прием таблеток, содержащих свежий шалфей, снижает тяжесть и частоту приливов на 64% (38, 39).

Резюме

Шалфей иногда используется для лечения тошноты у беременных и уменьшения выработки грудного молока у женщин, которые отнимают от груди или у которых имеется избыток молока, но скудные исследования подтверждают это использование.Тем не менее, он может уменьшить приливы у женщин в менопаузе.

Некоторые исследования показывают, что шалфей может помочь улучшить уровень холестерина и триглицеридов, потенциально снижая риск сердечных заболеваний.

В небольшом 4-недельном исследовании с участием 6 женщин употребление 10 унций (300 мл) чая с шалфеем два раза в день привело к снижению общего холестерина на 16%, холестерина ЛПНП (плохого) на 20% и повышению уровня ЛПВП на 38% (хороший уровень). ) холестерин (40).

Двухмесячное исследование с участием 105 человек с сахарным диабетом 2 типа, принимавших препараты для снижения уровня холестерина, показало, что у тех, кто принимал 500 мг экстракта шалфея 3 раза в день, были более здоровые уровни триглицеридов и всех маркеров холестерина по сравнению с таковыми в контрольной группе ( 23).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Чай с шалфеем может снизить риск сердечных заболеваний за счет повышения уровня триглицеридов и холестерина, хотя необходимы дальнейшие исследования.

Чай с шалфеем легко добавить в свой рацион, так как вы можете купить чайные пакетики в Интернете или в большинстве продуктовых магазинов.

Вы также можете приготовить этот ароматный напиток в домашних условиях из следующих ингредиентов:

  • 1 столовая ложка (15 граммов) свежего или 1 чайная ложка (4 грамма) сушеного шалфея
  • 1 стакан (240 мл) воды
  • подсластитель по вкусу
  • свежий лимонный сок (по желанию)

Просто доведите воду до кипения, затем добавьте шалфей и настаивайте около 5 минут.Процедите, чтобы удалить листья, прежде чем добавить по вкусу подсластитель и лимонный сок.

Этот напиток может быть горячим или холодным.

Краткое описание

Чай с шалфеем можно купить в Интернете или в продуктовых магазинах. Вы также можете приготовить его самостоятельно, используя свежий или сушеный шалфей.

Обратите внимание, что большая часть исследований шалфея проводилась на животных и в пробирках с использованием высококонцентрированных экстрактов. Хотя чай с шалфеем может иметь те же преимущества, его эффекты могут быть не такими выраженными.Кроме того, необходимы дополнительные исследования на людях.

У этого напитка также есть несколько недостатков.

Шалфей содержит соединение под названием туйон, которое обеспечивает его сильный аромат, но может быть токсичным в больших дозах (41).

Употребление очень большого количества чая шалфея или употребление этой травы в других формах в течение длительного периода может вызвать проблемы с сердцем, судороги, рвоту и повреждение почек, если вы потребляете более 3–7 граммов туйона в день ( 41, 42).

Тем не менее, чай с шалфеем содержит только 4–11 мг этого соединения на 4 чашки (1 литр), поэтому вы можете безопасно пить несколько чашек в день с минимальным риском отравления туйоном или без него (43).

В то же время вам следует избегать приема эфирного масла шалфея или добавления его в чай, так как всего 12 капель могут быть токсичными (41).

Чай с шалфеем в целом безопасен в нормальных количествах, но если у вас есть какие-либо проблемы, лучше проконсультироваться с врачом.

Резюме

Чай шалфей содержит туйон, который в больших дозах может быть токсичным. Хотя вам не следует пить много этого чая в течение длительного времени, пить несколько кружек в день, вероятно, безопасно.

Чай с шалфеем полон антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Он может способствовать здоровью кожи, полости рта и мозга, а также снизить риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний, среди других преимуществ. Тем не менее необходимы дальнейшие исследования.

Чай из шалфея легко приготовить в домашних условиях из свежих или сушеных листьев. В следующий раз, когда вы будете готовить с этой приправой, подумайте также о том, чтобы заварить чай.

.

Руководство по приготовлению чая с шалфеем для начинающих

Чай с шалфеем - один из тех травяных чаев, которые нельзя пить, пока не понадобится. Но когда вы все-таки выпьете его, вы удивитесь, почему вы вообще не дали ему шанс.

Немного мятный, слегка горький и с оттенком лаванды, чай с шалфеем очень освежает. А еще один из моих любимых травяных чаев с мятой.

Но если вы никогда не пили чай с шалфеем или просто выпили 2-3 чашки, возможно, вам захочется узнать об этом побольше. Что ж, давайте начнем с основ.

Что такое чай с шалфеем?

Чай с шалфеем - это напиток, приготовленный из листьев, веток и цветов шалфея ( Salvia officinalis). . Это вечнозеленый кустарник, поэтому его можно собирать в любое время года.

Обычно вы найдете чай с шалфеем в виде нерасфасованного травяного чая, поскольку он не очень распространен в коммерческих чаях (таких как ромашка или мята). Он в основном используется из-за его пользы для здоровья, а не из-за вкуса.

Но чаще всего вы найдете сушеные листья шалфея в качестве трав для приготовления пищи, и они широко распространены в этом отношении.Они придают приятный вкус мясу и картофелю или, как правило, очень сытным продуктам.

Возвращаясь к самому чаю, вы заметите, что это травяной чай, то есть его также называют тизаном или настоем, и он, естественно, не содержит кофеина.

Из чего делают чай с шалфеем?

Чай шалфей изготавливается из листьев и цветков растения шалфей. Тот же «шалфей» применяется к нескольким растениям, но чаще всего подразумевается, что это растение Salvia Officinalis , единственное растение с признанными с медицинской точки зрения эффектами.

Его использовали с древних времен, иногда для отражения зла, но чаще всего для придания аромата еде или напиткам.

Иногда вы можете найти небольшие кусочки стеблей шалфея в больших травах, которые вы покупаете. Я также заметил, что цветы крошатся и образуют своего рода порошок из-за условий транспортировки.

Они по-прежнему хороши для заваривания чая, но это означает, что вы должны ожидать, что на дне чашки будут крошечные кусочки цветка, поскольку фильтр не улавливает все (если вы не используете бумажные фильтры).

Где растет шалфей?

Сам по себе шалфей растет в Средиземноморском регионе и чаще всего используется в таких странах, как Италия, Греция, Балканские страны, и вы даже найдете его в Египте, а также он распространился на страны Ближнего Востока. .

Его довольно часто используют в британской кулинарии, поэтому можно с уверенностью предположить, что теперь он растет и на Британских островах.

Шалфей относится к семейству лавандовых, и поэтому он довольно хорошо растет везде, где растет лаванда.Если вы из США, есть регионы, где очень хорошо выращивают шалфей, и поэтому вы можете выращивать его дома.

Как приготовить чашку чая с шалфеем

Приготовить чай из шалфея достаточно просто, если вы знаете, как заваривать чай из листьев.

Вам нужно помнить, что этот чай, несмотря на то, что он травяной, может стать слишком горьким, если вы дадите ему настояться слишком долго. Не такой горький, как зеленый чай, но он определенно имеет горькую полосу, когда его оставляют настаиваться в течение 10 минут.

Итак, для приготовления чашки шалфея вам потребуется:

  • 8 унций горячей воды, 90 C / 194 F
  • 2 чайные ложки сушеного шалфея с горкой
  • хороший фильтр, чайный шарик или ситечко

Сначала вам нужно нагреть воду до соответствующей температуры.Травяной чай может быть похож на кипяток, но нет причин его ошпаривать, а - это разница во вкусе. Это не так плохо, как сжечь обычный чай.

Тем не менее, сделайте себе одолжение и дайте воде отстояться (выключить огонь) не менее 2 минут после того, как она достигнет точки кипения. Всегда нагревайте воду на плите с помощью чайника или кастрюли, а не в микроволновой печи.

Это обеспечит более легкий переход от одной температуры к другой и равномерное нагревание воды.Оставив на 2 минуты, он прогреется на несколько градусов.

Подготовить заварку. Добавьте их в чайный шар, r в фильтр, или вы можете даже положить их в нагретую воду и оставить там, а затем процедить. Пока у вас есть хороший способ процеживать листья, не имеет значения, как вы это делаете.

Я обнаружил, что лучший способ заваривать чай - это использовать специальную чайную кружку, желательно такую, в которую уже встроено ситечко или которую легко вставить, а затем вынуть, когда вы хотите выпить чай.

Чайная кружка, такая как эта от Sweese, предоставит вам именно то, что я говорил. Он состоит из фарфоровой чашки, одного металлического фильтра, который вставляется в чашку, и одной фарфоровой крышки, чтобы напиток оставался горячим (и может использоваться как подставка для посуды).

Это большая чашка, так как в нее может поместиться до 15 унций пива. Но вы должны оставить немного места для фильтра, когда в нем будут чайные листья, чтобы в итоге вы получили что-то вроде 13-12 унций пива.

Чайная кружка бывает разных цветов и узоров, их список на Amazon можно найти здесь.

Заваривание шалфея должно занимать 5 минут, иначе вы получите слишком горький вкус, который невозможно приручить молоком. Вы можете добавить сахар или мед, и это будет отличным усилителем вкуса.

Добавление молока или сливок в этот чай на самом деле невозможно, так как у него профиль вкуса, очень похожий на зеленый чай. Немного вяжущий и очень травяной, это означает, что любое молоко, которое вы добавляете, будет просто пахнуть чаем с шалфеем.

Каков вкус чая с шалфеем?

По вкусовым качествам чай из шалфея подходит не всем.Он из той же семьи, что и лаванда, поэтому немного будет на нее похож по вкусу. Слегка цветочный, с более глубоким тоном.

Немного горьковато, но не непригодно для питья. Это просто что-то, что сочетается с общим вкусом шалфея, очень похожим на лавровый / лавровый лист.

Он также может иметь слегка мятный вкус, как в аромате травы мяты, не заставляя во рту думать, что вы пили мятный чай. В нем нет ментола, и он наверняка не будет ощущаться как жевательная резинка.

Шалфей - приятный вкус, особенно если добавить в чай ​​дольку лимона или немного мяты, чтобы сделать его еще полезнее.А учитывая то, как он обычно предназначен для лечения боли в горле, а также для очищения и закрытия небольших ран и порезов, помощь лимона особенно приветствуется.

Вы можете взглянуть на этот измельченный шалфей с вкладными листами, который поставляется с Frontier. Это пакет весом в 1 фунт, и он даст вам пару сотен чашек чая, если не больше.

Так как этот шалфей тоже натирают, текстура позволяет ему легко впитаться в пищу, если вы планируете готовить с ним. Польза для здоровья будет присутствовать, даже если вы употребляете шалфей в пищу.

Когда вы откроете пакет, вас встретит набор пушистых частей, которые происходят от цветов, немного порошкообразных остатков, также от цветов, и очень маленьких кусочков листьев и пары стеблей, которые просто так же полезно, как цветы.

Имейте в виду, что на полных листьях шалфея перед сушкой остается много крошечных волосков, которые вы также можете найти в пакетах. Они безопасны в использовании, не беспокойтесь.

При открытии вы должны почувствовать запах травы лаванды и мяты.

Вы можете проверить список на Amazon здесь, а также прочитать отзывы.

Чем полезен шалфей (польза)?

Некоторые преимущества шалфея хорошо известны широкому населению, но некоторые нуждаются в дополнительных пояснениях. На самом деле это признанное в медицине растение, имеющее ряд преимуществ для здоровья, которые сделали его полезным в медицине. (1)

Однако все эти виды применения требуют интенсивного приема шалфея либо через эфирное масло, чай, непосредственно внутрь (в виде специи или приправы), либо на местном уровне.

Например, шалфей полезен при легком воспалении, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Так, например, при внутренних воспалениях или очень небольших царапинах (например, ИМП) это хороший способ уменьшить симптомы.

Для тех же целей помогает то, что он обладает антибактериальными свойствами, так как его также можно использовать для облегчения неприятного запаха изо рта и поддержания чистоты во рту, как обычный зеленый чай.

Шалфей действительно влияет на женские гормоны, так как он является частью лечения, направленного на уменьшение чрезмерного выделения молока во время лактации, лечение болезненных менструальных спазмов, а также может помочь при приливах во время менопаузы.(2)

Язвы или любые язвы и легкие воспаления, обнаруженные во рту, также можно облегчить, выпив несладкий чай из шалфея. Пилотное исследование, в котором одной группе людей, проходящих химиотерапию, предлагалось использовать чай из перечной мяты, тимьяна и шалфея, в то время как другие контрольные группы пациентов, проходящих химиотерапию, не использовали чай.

В результате у тех, кто ежедневно принимал чай, чтобы приподнять рот, реже появлялись язвы во рту (что является частым побочным эффектом химиотерапии). (3)

Другие эффекты чая с шалфеем могут заключаться в том, что он помогает при потере памяти, связанной со старостью.Таким образом, он может быть полезен людям, страдающим болезнью Альцгеймера, поскольку это неврологическое дегенеративное заболевание. (4)

Что касается симптомов менопаузы и приливов, некоторые исследования были проведены на эту тему и дали многообещающие результаты. Например, в одном исследовании с участием женщин в период менопаузы 71 такую ​​женщину попросили ежедневно принимать таблетки из свежих листьев шалфея в течение 8 недель.

К концу 4-й недели приливы уменьшились на 50%, а к концу 8-й - примерно на 64%.(5)

В другом исследовании по той же теме было две группы женщин в менопаузе, одна экспериментальная и одна в качестве контрольной. Экспериментальные группы принимали по 3 таблетки шалфея (шалфея) в день в течение 8 недель, а контрольные группы принимали таблетки плацебо.

В экспериментальной группе снизилось количество приливов и ночного потоотделения, в то время как группы плацебо остались прежними. Также в опытной группе повысился уровень гормона эстрадиола. (6)

Эстрадиол влияет на формирование фолликулов яичников, помогает при деторождении и является основным гормоном, уровень которого снижается при наступлении менопаузы.

Можно ли пить чай с шалфеем?

Чай с шалфеем действительно безопасно пить, особенно если вы не пьете более 3–6 чашек чая с шалфеем в день. (7)

Это не означает, что шалфей не может иметь побочных эффектов, скорее, вам нужно выпить большое количество чая с шалфеем или принимать шалфей или экстракт шалфея любым способом и в течение длительного периода времени (несколько недель). до появления каких-либо побочных эффектов.

Чай с шалфеем во время беременности или кормления грудью

Очень небольшое потребление чая с шалфеем допустимо для беременных или кормящих женщин, но следует соблюдать осторожность.

Шалфей также содержит туйон, который может вызвать сокращение матки и остановить производство молока. При этом одна чашка в день через день не навредит женщине или ребенку.

Продолжительное употребление чая с шалфеем во время беременности или грудного вскармливания может иметь влияние, поэтому вам действительно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать чай с шалфеем, на всякий случай.

Заключение

Чай с шалфеем - это очень ароматный травяной чай, который обязательно поможет вам, если вам когда-либо понадобится антисептическое или противовоспалительное лечение в легких случаях.

Полностью отвечать на него - не лучшая идея, но если вы в крайнем случае примете шалфей, прежде чем вам удастся добраться до врача, это может вам помочь.

Помимо пользы для здоровья, есть еще много чего сказать о вкусе чая с шалфеем. Мне никогда не удавалось пить его для вкуса чаще, чем пару дней подряд, и всякий раз, когда у меня была ИМП, я принимал около 4 чашек в день в течение недели вместе с прописанными антибиотиками.

И чай из календулы лекарственной (Calendula officinalis) для снятия боли и заживления ран.

Если вы хотите узнать больше о кофе или чае, ознакомьтесь с соответствующими статьями ниже. Кто знает, что еще можно найти?

.

Полное руководство по чаю с шалфеем

Вы можете регулярно использовать шалфей в кулинарии, но из него также можно приготовить вкусный и полезный чай. Чай с шалфеем обладает обволакивающим ароматом, который пробуждает чувства и соблазняет вкусовые рецепторы. Пить этот вкусный чай - не только приятно, но и полезно.

Чай с шалфеем используется для ускорения похудания и облегчения проблем с пищеварением. Чай обладает успокаивающими свойствами, что делает его прекрасным напитком после долгого дня.Читайте дальше, чтобы узнать больше о чае с шалфеем и о том, как приготовить идеальную горячую чашку этого травяного чая.

Что такое чай с шалфеем?

Чай шалфей изготавливается из листьев шалфея обыкновенного, известного под ботаническим названием Salvia officinalis . Листья растения обычно используются для приготовления кулинарных трав и эфирных масел. Этот многолетний вечнозеленый кустарник принадлежит к семейству мятных и может похвастаться освежающим вкусом при настаивании в горячей воде. Растение произрастает в Средиземноморье, его листья слегка серые.Поскольку чай с шалфеем не содержит листьев настоящего чайного растения Camellia sinensis, он считается травяным чаем.

Шалфей уже давно используется в Италии и Греции как лечебное средство на травах при проблемах с пищеварением и для укрепления иммунной системы. Он также часто используется в традиционной китайской и индийской медицине. Чай с шалфеем содержит большое количество антиоксидантов, в том числе эллагических, которые содержатся в ягодах.

Другие ключевые ингредиенты включают фенольные кислоты, такие как розмариновая кислота, и флавоноиды, включая лютеолин и апигенин.Согласно исследованиям, опубликованным в International Journal of Molecular Sciences, эти флавоноиды могут помочь в лечении заболеваний, связанных с воспалением (1).

Чай шалфей естественно не содержит кофеина, поэтому вы можете наслаждаться им в любое время дня, не нарушая режим сна. Чай из шалфея перед сном может улучшить сон благодаря его согревающим и успокаивающим свойствам.

Профиль вкуса

Чай с шалфеем обладает нежным сладким вкусом с землистыми нотками. Чай обладает ароматным ароматом и придает ощущение тепла.Чай с шалфеем лучше всего употреблять между приемами пищи, чтобы в полной мере оценить нюансы сладких и слегка вяжущих нот. Добавьте ломтик женьшеня или лимона в чай ​​с шалфеем, чтобы раскрыть полный вкусовой профиль.

Польза для здоровья от чая с шалфеем

1. Усиливает расслабление

Чай с шалфеем дает естественное согревающее ощущение, которое успокаивает нервы и способствует расслаблению. Чай также содержит соединения, которые помогают повысить концентрацию внимания и улучшить осведомленность.Чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить боли и улучшить качество сна.

2. Облегчает симптомы менопаузы

Чай с шалфеем может облегчить симптомы менопаузы. Трава особенно эффективна для уменьшения приливов. В исследовании, опубликованном в журнале «Advances in Therapy», был обследован 71 пациент, у которых наблюдались приливы как минимум пять раз в неделю. Пациентам давали 1 таблетку свежих листьев шалфея в течение 8 недель. Результаты показали, что у женщин, принимавших шалфей, умеренные приливы снизились на 69%, а очень сильные приливы полностью исчезли (2).

Во втором исследовании, опубликованном в Международном журнале медицинских исследований и медицинских наук, изучалось влияние шалфея на симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость. В исследовании приняли участие 93 женщины в менопаузе, из них 46 в группе вмешательства и 47 в группе контроля. Результаты показали, что участники, которые принимали шалфей, значительно снизили частоту возникновения приливов по завершении исследования (3).

3. Нацелен на свободные радикалы

Чай с шалфеем богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.Свободные радикалы - это незаряженные клетки, которые могут нанести вред организму и связаны с преждевременным старением и некоторыми видами рака. Антиоксиданты в шалфейном чае предотвращают окислительный стресс, вызываемый свободными радикалами - по сути, разновидность ржавчины в организме.

4. Успокаивает боль в горле

Чай с шалфеем и кулинарные травы издавна использовались в европейских странах как естественное средство от боли в горле. Противовоспалительные свойства чая с шалфеем помогают уменьшить отек и раздражение, которые могут вызвать боль в горле.Чай также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают устранить болезнетворные микроорганизмы, вызывающие боль в горле.

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале медицинских исследований, изучалась эффективность шалфея при лечении боли в горле по сравнению с ведущими лекарствами, включая лидокаин. В исследовании приняли участие 154 пациента, которым каждые два часа давали спрей с эхинацеей / шалфеем или спрей с лидокаином. Было показано, что спрей из шалфея так же эффективен, как спрей с лидокаином, в течение первых трех дней лечения.По прошествии первых трех дней эффективность спрея с шалфеем составила 63,8% по сравнению с спреем с лидокаином, у которого показатель отклика составил всего 57,8% (4).

5. Защищает здоровье сердца и может лечить симптомы диабета

Чай с шалфеем может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови. Основные соединения в чае шалфея могут также помочь регулировать кровяное давление и предотвратить серьезные заболевания, такие как сердечный приступ и образование тромбов. Большинство исследователей связывают преимущества чая с шалфеем с противовоспалительными свойствами антиоксидантов и флавоноидов.

Согласно американскому журналу Complementary Therapies in Medicine, шалфей может помочь в лечении пациентов, страдающих диабетом 2 типа. Исследователи обследовали 80 пациентов с диабетом, которым давали таблетки шалфея или плацебо. У пациентов, получавших шалфей, наблюдался более низкий уровень глюкозы в крови натощак. Не только снизился уровень сахара в крови; у пациентов также наблюдалось снижение уровня триглицеридов и общего холестерина (5).

Побочные эффекты от чая с шалфеем

Чай с шалфеем безопасен при употреблении в соответствующих количествах.Ограничьте потребление от трех до шести чашек в день, и вы, вероятно, не испытаете никаких негативных побочных эффектов. Имейте в виду, что чаи могут по-разному влиять на некоторых людей. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Аллергия

Если у вас аллергия на шалфей или другие растения из семейства мятных, пейте чай с шалфеем с осторожностью. Немедленно прекратите использование, если у вас появятся признаки аллергической реакции, включая затрудненное дыхание, сыпь и зуд в горле.

Беременные и кормящие женщины

Беременным или кормящим женщинам следует избегать чая с шалфеем.Чай с шалфеем обладает схожим с эстрогеном действием, что может повлиять на уровень гормонов, которые могут помешать здоровой беременности. Гормональные свойства чая с шалфеем могут вызвать менструальный цикл и привести к выкидышу. Чай с шалфеем также может уменьшить количество молока у кормящих женщин. Не пейте чай с шалфеем, если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как рак груди, поскольку чай может ухудшить состояние. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как пить новый чай.

Как заваривать чай с шалфеем

Чай с шалфеем можно заваривать, используя чайные пакетики, свежие или сушеные листья шалфея. Если вы используете свежие листья шалфея из своего сада, убедитесь, что вы выращиваете растения вдали от источников загрязнения, включая основные дороги. Для получения наиболее аутентичного вкуса избегайте использования удобрений и других химикатов для выращивания шалфея. Если вы используете рассыпной чай или чайный пакетик, следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы заварить идеальную чашку чая с шалфеем.

Состав:

  • 1 чайная ложка свежих листьев шалфея или сушеных листьев шалфея
  • 8-10 унций воды
  • Подсластитель (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)

Инструкции:

1.Доведите воду до быстрого кипения на плите или в чайнике.

2. Выложите 1 чайную ложку рассыпчатых листьев шалфея и добавьте в заварочный узел для чая. Поместите заварочный узел в чайную чашку и залейте кипятком.

3. Настаивайте от 10 до 15 минут. Попробуйте с 30-секундными интервалами через 10 минут, чтобы найти аромат, который вам подходит. Помните, что чем дольше чай заваривается, тем сильнее будет его аромат.

4. Добавьте дополнительные ароматизаторы, такие как лаванда, лимон, женьшень, мед, мята или сахар по вкусу.

Травы с шалфеем

Вместо того, чтобы просто добавлять шалфей в свои кулинарные блюда, сделайте на скорую руку горячую чашку чая с шалфеем и выпейте для своего здоровья. Восхитительный аромат успокоит нервное возбуждение, а слегка сладковатый и землистый вкус пробудит ваши чувства. Имея небольшое количество побочных эффектов, нет причин не попробовать этот травяной чай.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926454/

2. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21630133

3. https://www.ijmrhs.com/medical-research/the-effect-of-salvia-officinalis-tablet-on-hot-flashes-night-sweating -and-эстрадиол-гормон-в-постменопаузе-женщины.pdf

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3351972/

5. https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/24050577


Что такое элемент RTF?

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4
Заголовок 5

Элемент форматированного текста позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально.Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.

Редактирование статического и динамического содержимого
тестовая ссылка здесь

Элемент форматированного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым. Для статического контента просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле отформатированного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент отформатированного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!

Как настроить форматирование для каждого отформатированного текста

Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам могут быть стилизованы после добавления класса к элементу отформатированного текста с помощью системы вложенных селекторов «Когда внутри».

  1. https://webflow.com/design/cupandleaf?pageId=5e25f5e910cdbb49319fbfe4&itemId=5e25fdbad236c5b2027c1aed
  2. https://webflow.com/design/cup2
  3. 13 удивительных преимуществ для здоровья от чая с шалфеем

    Чай с шалфеем полезен для здоровья, включая снижение веса, снижение уровня сахара в крови, облегчение беспокойства, улучшение пищеварения, улучшение функции красных кровяных телец, улучшение аппетита, удаление токсинов, ослабление симптомов менопаузы, стимуляцию рост волос, устранение запаха тела, улучшение работы мозга, лечение респираторных инфекций и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Что такое чай с шалфеем?

    Чай с шалфеем, изготовленный из сушеных листьев растения Salvia officinalis, произрастает в Средиземноморье и Южной Европе и широко используется в качестве кулинарных трав.

    Эта трава веками использовалась в традиционной медицине в качестве мочегонного и стимулирующего средства, а сегодня считается, что чай обладает свойствами, которые полезны для многих аспектов здоровья и могут даже помочь в лечении определенных осложнений при регулярном употреблении.

    13 удивительных преимуществ чая с шалфеем для здоровья

    1. Способствует снижению веса

    Многие исследования показывают, что различные чаи эффективны для похудания, поскольку многие из них содержат вещества, которые позволяют телу повышать свой потенциал. сжигать калории, чтобы увеличить.Чай с шалфеем может быть естественным эффективным способом снижения лишнего веса, поскольку он может увеличить скорость метаболизма жиров, что в конечном итоге способствует использованию жира для получения энергии.

    Кроме того, он помогает снизить уровень триглицеридов, присутствующих в кровотоке, что, в свою очередь, предотвращает преобразование и накопление в большем количестве жировых клеток.

    2. Снижает уровень сахара в крови

    Диабет - это осложнение здоровья, которое влияет на метаболическую активность организма и возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина для переработки глюкозы.

    Чай с шалфеем считается одним из лучших натуральных средств от диабета, так как некоторые исследования показывают, что он может эффективно снизить уровень глюкозы в крови при употреблении. Этот чай также может увеличить выработку инсулина в организме, так что можно улучшить всасывание глюкозы. Это, в свою очередь, снижает многие из связанных с глюкозой осложнений, связанных с хроническим повышенным уровнем сахара в крови.

    3. Освобождает от беспокойства

    Большинство людей сталкиваются с напряженной жизнью и в конце дня ищут различные средства, чтобы уменьшить стресс и успокоить нервы.Если не проверить должным образом, стресс может негативно повлиять на тело и разум и даже вызвать болезнь. Существует так много безрецептурных лекарств, которые могут облегчить стресс, но есть также естественные альтернативы фармацевтическим препаратам, которые во многих случаях должны быть предпочтительным вариантом, поскольку они, вероятно, будут сопровождаться меньшим количеством побочных эффектов. Чай из шалфея - одна из таких естественных альтернатив, и его часто продают в сочетании с ромашкой из-за их расслабляющих свойств и успокаивающего беспокойства.

    4.Способствует пищеварению

    Чай с шалфеем может помочь улучшить деятельность пищеварительных ферментов, так что процесс расщепления пищевых веществ для производства энергии осуществляется с легкостью.

    Он также может быть эффективным при лечении болей в животе и способствовать быстрому и свободному процессу пищеварения. Этот чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые защищают желудок от воспаления в результате гастрита, а также могут помочь в профилактике язвы желудка.

    5.Улучшает функцию красных кровяных телец

    Есть несколько осложнений со здоровьем, которые могут замедлить кровоток, и без хорошего кровообращения человеческое тело в целом может не функционировать наилучшим образом.

    Одним из лучших способов улучшить кровообращение может быть употребление чая с шалфеем, так как считается, что он помогает улучшить функцию красных кровяных телец, так что их способность переносить кислород увеличивается. Это помогает обеспечить выполнение требований клеток и помогает обеспечить непрерывные метаболические процессы в клетках.

    6. Улучшает аппетит

    Постоянное отсутствие аппетита может не привести к опасным для жизни результатам, но может привести к недоеданию, что может еще больше ухудшить здоровье и вызвать частую слабость. Пища необходима для получения энергии, и это необходимо для правильного функционирования организма. Потеря аппетита может быть вызвана различными осложнениями со здоровьем, включая заболевания печени и почек, но, к счастью, чай с шалфеем действует как стимулятор и повышает аппетит независимо от возможной причины.Конечно, все же рекомендуется выяснить основную причину отсутствия аппетита, чтобы можно было найти комплексное решение.

    7. Способствует удалению токсинов

    Токсины можно найти повсюду в окружающей среде, а также они вырабатываются в нашем собственном организме. Они могут вызвать повреждение органов и подавить важные функции организма. Чай из шалфея может помочь организму полностью избавиться от этих токсинов, поскольку он обладает мочегонными свойствами, а также поддерживает функцию почек и печени, поскольку они выводят токсины из организма.

    8. Облегчает симптомы менопаузы

    Миллионы женщин страдают от симптомов менопаузы, включая ночное потоотделение и приливы, которые, как говорят, возникают в результате изменений уровня эстрогена. Чай с шалфеем может быть чрезвычайно эффективным натуральным средством, которое может дать надежду женщинам, у которых есть эти симптомы. Считается, что чай с шалфеем является мягким фитоэстрогеном, который помогает женщинам в некоторой степени обеспечивать эстрогенную функцию на этом этапе. Считайте это естественной формой замены гормонов.

    9. Стимулирует рост волос

    Для здорового роста волос употребление чая с шалфеем может помочь фолликулам проникнуть в фазу устойчивого роста волос и поддержать ее, повышая вероятность того, что выпадение волос можно предотвратить. Чай с шалфеем также можно наносить на кожу головы, поскольку считается, что он помогает предотвратить рост патогенов и помогает справиться с перхотью. Наконец, благодаря своим свойствам улучшения кровообращения, есть большая вероятность, что он также может помочь улучшить приток крови к коже головы, устраняя одну из наиболее распространенных причин выпадения волос.

    10. Устраняет запах тела

    Мыло, детергенты и антиперспиранты используются для устранения запаха тела. Антиперспирантные свойства чая с шалфеем могут помочь избавиться от запаха тела и помочь восстановить уверенность в себе. Это также может помочь уменьшить количество пота, выделяемого потовыми железами, и может даже применяться к частям тела, которые обычно связаны с неприятным запахом.

    11. Лечит респираторные инфекции

    Действия вредных патогенов могут быть ответственны за респираторные инфекции, которые могут принимать форму кашля и простуды, но, к счастью, чай с шалфеем может быть естественным средством от инфекций, которые влияют на дыхательные пути.

    Может помочь бороться с болезнетворными микроорганизмами и подавить отложение мокроты в слизистой оболочке легких. Кроме того, он также может уменьшить заложенность носа, удаляя чрезмерное скопление слизи, которое может вызвать проблемы с дыханием и заложенность носа в результате расширения кровеносных сосудов.

    12. Улучшает работу мозга

    Потеря памяти стала широко распространенной и затрагивает людей всех возрастов, но больше всего страдают пожилые люди, поскольку при неправильном управлении она может мешать повседневной деятельности.Чай с шалфеем - одно из многих природных средств, которые могут снизить риск заболеваний мозга, улучшая работу мозга и улучшая память.

    13. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

    Эффективный кровоток становится сложной задачей, когда чрезмерное количество жирных кислот и других липидов накапливается и блокирует или препятствует поступлению необходимых питательных веществ и богатой кислородом крови в жизненно важные ткани и органы. Чай с шалфеем может защитить сердце, снижая уровень плохого холестерина в крови и способствуя использованию жирных кислот в качестве топлива.Это, в свою очередь, сводит к минимуму атеросклеротические бляшки, которые могут образовываться и перекрывать кровоток.

    Заключение

    Чай шалфей использовался с незапамятных времен из-за его полезных для здоровья свойств, и сегодня его можно употреблять еще больше. Это очень безопасно и, несомненно, может сделать для вас отличные вещи, так что попробуйте сегодня!

    Автор: Брэнди Марсен, 17 июня 2019 г.
    Последний раз редактировал: Майкл Джессими
    Брэнди Марсен

    Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food.Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно о пользе для здоровья различных натуральных продуктов. Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также других компаний из списка Fortune 500. Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.

    .

    Смотрите также