Главная » Разное » Чабрец полезные свойства и применение от чего он помогает

Чабрец полезные свойства и применение от чего он помогает


Лечебные свойства чабреца и его использование в народной медицине

Уважаемые читатели, приветствую вас на сайте В Своем Доме! Чабрец является многолетним растением и часто используется в различных кулинарных рецептах, а также в народной медицине.

В различных регионах его можно встретить под разными названиями. Чаще всего его называют также тимьяном, а, например ползучий вид этого растения, в свою очередь, известен как богородская или лимонная трава. На нашем сайте вы можете найти отдельный материал, который разъясняет тот факт, что тимьян и чабрец – это одно и то же.

В моей статье я предлагаю рассмотреть лечебные свойства чабреца, разобраться в том, как его правильно заваривать, и выяснить, в чем состоят польза и вред этого полукустарника.

Виды и места произрастания

Это растение часто можно встретить не только в средней полосе нашей страны, но и на юге, например, в Средиземноморском регионе, на Кавказе или в Азии. Оно солнечные места и отличается от других полевых цветов характерным синим или сиреневым оттенком.

К самым распространенным видам чабреца относят:

  • обыкновенный;
  • крымский;
  • луговой;
  • горный;
  • садовый;
  • лимоннопахнущий.

В силу того, что найти чабрец и собрать его соцветия во многих регионах не составляет особого труда, он получил широкую известность и часто используется теми, кто знает травы, разбирается в целебных растениях и занимается изготовлением лечебных настоев и отваров в домашних условиях.

Чем полезен

Для того, чтобы лучше понять, какой эффект от применения этого растения стоит ждать, я рекомендую внимательно ознакомиться с теми полезными веществами, которые входят в его состав. Это поможет не только правильно определить те случаи, когда использование чабреца будет наиболее благотворным, но и избежать возможной аллергии.

Наиболее полезные вещества, содержащиеся в чабреце:

  • органические кислоты – помогают повысить мышечный тонус, ускоряют обмен веществ, поддерживают организм во время стресса и выводят из него токсины;
  • витамин С или аскорбиновая кислота – укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с инфекциями и вирусами;
  • минералы – способствуют улучшению пищеварения;
  • эфирное масло – благодаря особому элементу тимолу обладает антибактериальным действием;
  • флавоноиды – делают стенки сосудов более крепкими, очищают их от вредных бляшек и способствуют снижению высокого давления.

Все эти полезные соединения, которыми так богат чабрец, делают его важным компонентом многих средств народной медицины, подходящих для любого возраста.

Лечебные свойства

Для того, чтобы получить максимальную пользу от растения, недостаточно просто знать о его лечебных свойствах – необходимо правильно заготавливать и использовать сбор.

Употреблять чабрец можно далеко не только при недомогании: никто не запрещает использовать его в качестве полезного и вкусного компонента ежедневного меню здорового человека.

Каковы же целебные свойства этого растения?

Если у вас болит голова или живот, то отвар тимьяна может помочь справиться с неприятными ощущениями и заменить таблетку.

  • Выведение токсинов

Если ваше ежедневное меню далеко от диетического питания, тем более, если вы регулярно курите или употребляете спиртные напитки, то чай с тимьяном поможет вашему организму быстрее очиститься от вредных веществ.

  • Борьба с вирусами

За счет содержания аскорбиновой кислоты чабрец позволяет организму человека эффективнее противостоять различным инфекциям и простудным заболеваниям.

Если вы все же простудились, то это растение поможет облегчить неприятные ощущения в горле и успокоит кашель.

  • Снятие стресса

Каждому современному человеку знакомы не понаслышке ситуации, когда нервное напряжение доходит до предела. Чтобы вернуть спокойствие и способность трезво мыслить, иногда может быть достаточно одной чашки чая с чабрецом.

Кроме этих общих свойств, растение обладает полезными характеристиками и для лечения более узконаправленных недугов.

Польза для мужчин

Мужчины могут использовать тимьян для улучшения потенции. Растение позволяет нормализовать кровообмен и, соответственно, наладить приток крови к половым органам.

Естественно, напитки из чабреца – не медицинский препарат, и я не советую вам ждать от него мгновенного и ярко выраженного результата. Однако при регулярном и правильном применении такого чая определенные улучшения вполне могут наступить.

Польза для женщин

Чабрец, прежде всего, поможет женщинам в борьбе с болевыми ощущениями при менструации. Для этого лучше использовать не только само растение, но и его эфирное масло.

Польза для детей

Детям можно давать чай из чабреца на ночь, чтобы улучшить качество сна. Для того, чтобы сделать вкус более привлекательным для ребенка, добавьте в него варенье или мед.

Важно: чабрец, как и другие травы, противопоказан грудным младенцам, да и в случае с более взрослыми малышами я настоятельно рекомендую сначала проконсультироваться с педиатром.

Применение в народной медицине

Народную медицину не нужно рассматривать как аналог или равноценную замену медицине официальной. Тем более, что прогресс не стоит на месте, и многие фармакологические средства обладают куда большей эффективностью, чем травяные отвары или настои.

Однако если нет никаких противопоказаний, и вам хочется сделать упор на натуральные препараты, то рецепты народной медицины могут прийтись очень кстати.

Вот некоторые недуги, при которых чабрец может оказать благоприятное воздействие на организм:

Витамины и кислоты, содержащиеся в растении, помогут победить болезнетворные бактерии, а значит, вы быстрее почувствуете себя лучше.

  • Запор и диарея

Чабрец – не слабительное средство, зато его регулярное применение способствует нормализации работы пищеварительного тракта. Это значит, что благодаря этому растению ваш организм сам быстро вернется в норму.

  • Головная боль

Если речь не идет о приступах сильной мигрени, иногда можно обойтись и без таблеток из аптеки. С головной болью отлично справится чай из чабреца: он не только снимет неприятные ощущения, но и наладит артериальное давление.

  • Проблемы со сном

В случае, если вы с трудом засыпаете или страдаете от слишком чуткого сна, тимьян поможет, успокоив нервную систему и снизив воздействие на нее стресса.

При желании чабрец можно смешивать с другими травами для получения более интересного вкуса и повышения его почти магического действия. Удачное сочетание может получиться, например, с шалфеем или душицей.

Народные рецепты

Как я уже говорила выше, недостаточно просто собрать лечебную траву. Нужно уметь ее приготовить и знать, как правильно принимать ее препараты.

Рецепты народной медицины долгое время передавались из уст в уста, поэтому от них не нужно ждать выверенной аптечной точности. Однако я рекомендую вам четко соблюдать дозировку и в случае появления нежелательных симптомов сразу же обратиться к врачу.

Чай из чабреца

Самое простое средство, которое обычно делают дома с использованием трав и соцветий – это чай. Чаще всего чая как такового в рецептах нет, его роль выполняет то или иное лечебное растение. Такое средство является самым универсальным: его можно дать как взрослому, так и ребенку.

Для приготовления чая из чабреца требуется:

  1. Вскипятить литр фильтрованной воды.
  2. Заварить кипятком 2-3 столовые ложки сушеного травяного сбора.
  3. Дать напитку настояться в течение 10 минут.

После этого чай из тимьяна считается готовым к использованию.

Такой чай можно пить по одной чашке в день, даже если вы и не страдаете каким-то недугом. Чабрец поможет укрепить иммунитет и снимет нервное напряжение. Для того, чтобы польза от такого чая была еще более ощутимой, можно добавлять в него мед, а также смешивать тимьян с другими целебными растениями, например, мятой, иван-чаем или липой.

Настой

Настой, как правило, считается более насыщенным средством. Для его приготовления вам потребуется:

  • пол-литра фильтрованной воды комнатной температуры;
  • 5 столовых ложек сухой травы.

Воду в этом случае не нужно кипятить после добавления высушенного растения. Главное дать напитку настояться в темном месте в течение недели. За это время чабрец отдаст все полезные свойства воде, и вы сможете употреблять настой по назначению – например, при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Отвар

Для приготовления отвара воду следует кипятить – в этом и состоит отличие от настоя.

  1. Возьмите один литр воды.
  2. Добавьте 5 столовых ложек тимьяна.
  3. Доведите жидкость до кипения.
  4. Дайте отвару остыть и его можно будет применять.

Как правило, такие средства рекомендованы для борьбы с простудными заболеваниями или гриппом.

Настойка на спирту

Народная медицина предлагает и вариант настойки с использованием спирта. Такое средство нельзя применять для лечения детей, а также тех, кто зависим от алкоголя. В остальных случаях эта настойка станет прекрасным помощником в борьбе с инфекционными или вирусными заболеваниями.

Для приготовления этого средства требуется:

  • пол-литра водки или медицинского спирта;
  • 6-7 столовых ложек сухого чабреца.

Тщательно перемешайте спирт и измельченное растение, хорошо закройте емкость и оставьте на 3-4 недели.

Принимать настойку можно по одной столовой ложке или же используя в качестве добавки для обычного черного чая или кофе.

Хозяйке на заметку: свежий зеленый чабрец можно применять и как приправу для горячих блюд и салатов. Для того, чтобы придать вашим мясным или рыбным блюдам необычный вкус, попробуйте добавить в них тимьян, смешанный с белым вином.

О разнообразных рецептах с чабрецом вы можете узнать из отдельной статьи на нашем сайте.

Лекарственные средства

Полезные свойства чабреца не могли остаться незамеченными и официальной медициной. Поэтому в аптеках можно обнаружить лечебные препараты с этим растением:

  • сиропы с чабрецом от кашля;
  • эфирное масло чабреца, с помощью которого можно делать ингаляции и компрессы;
  • готовый сухой чабрец – подойдет в том случае, если у вас нет возможности собрать и засушить растение самостоятельно.

Нередко и производители чая добавляют чабрец в свою продукцию, например, Азерчай выпускает отдельный вид напитка с этим растением.

Правильная заготовка

В том случае, если у вас есть время и желание, то эту душистую траву можно не только самостоятельно посадить, используя семена, но и собрать и засушить ее, я советую обратить внимание на следующие рекомендации.

Сбор

Чабрец лучше срезать аккуратно и не очень низко. Не выдергивайте его с корнем, чтобы не нарушить распространение и дальнейший рост.

Лучше всего собирать эту траву в период цветения, то есть с июня по август.

Выбирайте те растения, где больше цветов: пользы от них тоже будет больше.

Самое подходящее время для сбора – после обеда, когда на растении не осталось утренней росы.

Подробнее о сборе чабреца вы можете узнать из отдельной статьи на эту тему.

Сушка

После сбора чабрец необходимо правильно высушить.

Разложите его равномерно на сухой бумаге и не оставляйте на солнце. Самое подходящее помещение для сушки – там, где нет прямых солнечных лучей, и есть естественная вентиляция. Таким образом, вы не рискуете пересушить растение и не позволите ему сгнить.

Хранение

Хранение чабреца не отличается от хранения других лекарственных трав. Лучше всего собрать его в небольшие пучки и перевязать ниткой.

Храните в недоступном для детей месте и там, где его ничто не сможет повредить.

Я рекомендую использовать заготовку в первый же год после сбора, чтобы насладиться наибольшим количеством полезных свойств растения.

Лучше собирать и засушивать немного чабреца ежегодно, чем использовать заготовки многолетней давности, которые уже утратили большинство полезных веществ.

Узнать больше об особенностях этого лечебного растения вы можете из видео:

Противопоказания и вред

Конечно, не следует забывать и о том, что у чабреца имеются противопоказания. Его нельзя употреблять в следующих случаях:

  • при аллергии на это растение;
  • при почечной и печеночной недостаточности;
  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • при серьезных болезнях сердечнососудистой системы;
  • при повышенной кислотности желудка и желчного пузыря.

Даже если вы не страдаете этими заболеваниями, но при использовании чабреца заметили ухудшение самочувствия, зуд или тошноту, немедленно прекратите прием и сразу же обратитесь за врачебной помощью.

Заключение

Чабрец – растение, которое может пригодиться при многих заболеваниях. Следуя несложным советам, вы можете не только избавиться от обычной головной боли, но и укрепить иммунную систему организма. Расскажите в комментариях, используете ли вы это лечебное растение. Какие рецепты вы знаете?

Тимьян: преимущества, история и формы

Тимол - одно из встречающихся в природе соединений, известных как биоциды.

Это вещества, которые могут уничтожать вредные организмы, например, инфекционные бактерии.

Используемый вместе с другими биоцидами, такими как карвакрол, тимьян обладает сильными антимикробными свойствами.

Одно исследование, проведенное в 2010 году, предполагает, что тимол может снизить устойчивость бактерий к обычным лекарствам, включая пенициллин.

Убийство тигрового комара

Тигровый комар произрастает в тропических и субтропических районах Юго-Восточной Азии.

С 1990-х годов он распространился по всему миру, являясь переносчиком вируса Западного Нила, желтой лихорадки, энцефалита Сент-Луиса, лихорадки денге и лихорадки Чикунгунья.

Группа ученых из Национального университета Чунгбук в Южной Корее сообщила, что комбинация тимола, альфа-терпинена и карвакрола эффективна в уничтожении личинок тигровых комаров.

Высокое кровяное давление

Исследователи из Белградского университета, Сербия, обнаружили, что водный экстракт дикого тимьяна снижает кровяное давление в тестах на крысах.

Крысы реагируют на гипертонию так же, как и люди, поэтому полученные данные могут иметь значение для людей.

Однако необходимы дополнительные тесты для подтверждения значимости данных.

Пищевые бактериальные инфекции

Команда Центра исследований животных и ветеринарии, Португалия, изучила антимикробную активность эфирных масел, извлеченных из ряда ароматических растений, включая масло тимьяна.

Они сообщили, что масло тимьяна, даже в низких концентрациях, показало потенциал в качестве естественного консерванта пищевых продуктов против нескольких распространенных бактерий пищевого происхождения, вызывающих болезни человека.

Польское исследование проверило масло тимьяна и масло лаванды, и они отметили, что масло тимьяна эффективно против устойчивых штаммов Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia и Pseudomonas.

Рак толстой кишки

Исследование, проведенное в Лиссабоне, Португалия, показало, что экстракты тимьяна мастичного могут защитить людей от рака толстой кишки.

Рак молочной железы

Исследователи в Турции изучали влияние дикого тимьяна на активность рака молочной железы и, в частности, как он влияет на апоптоз или гибель клеток, а также на генные события в клетках рака молочной железы.

Они обнаружили, что дикий тимьян вызывает гибель клеток рака груди.

Дрожжевая инфекция

Грибок Candida albicans ( C. albicans ) является частой причиной дрожжевых инфекций во рту и влагалище, повторяющегося состояния, называемого «молочница».

Исследователи из Туринского университета, Италия, обнаружили, что эфирное масло тимьяна значительно усиливает разрушение грибка C. albicans в организме человека.

Увеличение стабильности кулинарных масел

Окисление липидов - серьезная проблема при переработке и хранении пищевых продуктов.Это может привести к потере качества, стабильности, безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов.

Ученые из Варшавы, Польша, исследовали, может ли экстракт тимьяна продлевать стабильность подсолнечного масла при различных температурах.

Они предполагают, что тимьян может быть мощным антиоксидантом для стабилизации подсолнечного масла.

Общие проблемы с кожей

Проблемы с кожей распространены во всем мире. В некоторых странах растительные препараты являются важными лекарствами.

Команда из Университета Аддис-Абебы, Эфиопия, провела исследование для оценки терапевтических преимуществ 10-процентного крема с экстрактом ромашки и 3-процентного противогрибкового крема с эфирным маслом тимьяна для лечения экземоподобных поражений.

Они отметили, что полное выздоровление произошло у 66,5% людей, получавших крем от грибка, содержащий эфирное масло тимьяна, по сравнению с 28,5% тех, кто использовал плацебо.

Результаты для крема с ромашкой были аналогичны результатам для плацебо.

Исследователи пришли к выводу:

«3-процентный крем с эфирным маслом тимьяна может представлять относительно экономичную и легко доступную возможность для лечения и излечения от легких до умеренных случаев грибковых инфекций.”

Однако они рекомендуют дальнейшие исследования.

Угри

Ученые из Лидса, Англия, проверили действие настойки мирры, календулы и тимьяна на Propionibacterium acnes ( P. acnes ), бактерии, вызывающей угри. Они обнаружили, что тимьян может быть эффективным при лечении прыщей.

Его антибактериальный эффект оказался более сильным, чем у стандартных концентраций перекиси бензоила, активного ингредиента большинства кремов от прыщей и средств для умывания.

Перекись бензоила также вызывает ощущение жжения и раздражения на коже, а это означает, что настойка тимьяна может быть средством от прыщей, что приводит к меньшему количеству нежелательных эффектов.

Поделиться на PinterestЛюди использовали тимьян на протяжении всей истории. Например, древние египтяне использовали тимьян в качестве жидкости для бальзамирования.

Древние египтяне использовали тимьян как жидкость для бальзамирования. В древней Греции тимьян использовали в храмах как благовоние и добавляли его в воду для ванн.

Римляне использовали тимьян в качестве ароматизатора для сыра и алкогольных напитков.Их также якобы предлагают как лекарство от меланхоликов и застенчивых людей. Римская армия завезла тимьян на Британские острова, когда они завоевали эту землю.

Гиппократ, живший примерно с 460 г. до н. Э. До 370 г. до н. Э. И известный сегодня как «отец западной медицины», рекомендовал тимьян при респираторных заболеваниях и состояниях. Люди выращивали тимьян в садах и собирали его в сельской местности.

Когда Черная смерть овладела Европой в 1340-х годах, люди для защиты носили букеты тимьяна.

Научные исследования не подтверждают это конкретное применение, но показали, что тимьян обладает целым рядом лечебных свойств, которые современные люди могут использовать с пользой.

Поделиться на Pinterest Масло тимьяна имеет высокое содержание тимола и может уничтожать вредные бактерии и насекомых.

Люди могут использовать свежие листья тимьяна в чае и в кулинарии и иногда помещать их между слоями льняной ткани, чтобы защитить ткань от насекомых.

Эфирное масло тимьяна, обычно называемое «маслом тимьяна», содержит от 20 до 60 процентов тимола.

Производители извлекают масло тимьяна для различных целей, включая ароматическое мыло и в качестве ингредиента дезодоранта.

Люди использовали масло тимьяна как антисептик и как средство от насекомых. Тимол является распространенным консервантом мяса, и фермеры, выращивающие оливковое масло, часто добавляют тимол в масло, которое сохраняет оливки в Средиземноморье.

В отличие от свежих листьев, человек не может употреблять эфирные масла через рот или наносить их непосредственно на кожу. Разведите масло тимьяна в масле-носителе, таком как оливковое масло.

Нажмите здесь, чтобы купить отличный ассортимент продуктов из тимьяна и получить тысячи отзывов покупателей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует эфирные масла тимьяна как «общепризнанные безопасные для использования по назначению».

Тем не менее, любой, кто планирует существенно изменить лечение какого-либо заболевания, должен сначала обсудить это с врачом.

Q:

Как мне включить в рацион больше тимьяна?

A:

Добавить в свой рацион больше тимьяна легко благодаря его универсальности.Посыпьте вареные яйца, птицу, мясо и морепродукты свежими листьями.

Попробуйте добавлять свежий тимьян в салаты и поливать им супы и макароны. Вы даже можете фаршировать тимьяном животным белком перед приготовлением и залить им воду или напитки.

Для получения превосходного вкуса выбирайте свежий тимьян, а не сушеные продукты.

Натали Батлер, R.D., L.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Антибактериальные, иммунные и многое другое!

Эфирное масло тимьяна обладает огромными преимуществами и приносит исцеление организму во многих отношениях. Это мощное масло из такой скромной маленькой травы!

История тимьяна и химические свойства

Многолетнее растение, которое может собираться в кусты или ползать по лесной подстилке, тимьян является почвенным покровом, питательным веществом для почвы и «живой мульчей». На самом деле использование эфирного масла тимьяна в медицине схоже с его растительным присутствием: оно всегда рядом, прочно и без особой помпы, но выполняет важные задачи.

Чтобы получить полезные свойства эфирного масла тимьяна, листья и цветы тимьяна садового или Thymus vulgaris (которых существует много хемотипов) подвергаются паровой дистилляции. Названный из-за сильного травяного аромата ( тимон - окуривать) или его связи с храбростью ( thumon - отвага), «корни» тимьяна уходят в древнюю Грецию.

По своим химическим свойствам эфирные масла тимьяна могут включать различные хемотипы, один из самых популярных из которых богат компонентом, называемым тимолом.Хемотип тимола также включает гамма-терпинин и цимен. Тимол наиболее изучен, и было проведено множество исследований, посвященных его безопасности пищевых продуктов и антимикробным свойствам. (1) Фактически, это самая важная функция тимьяна, очищающая от микробов и опасностей.

И снова присутствие тимьяна в ботаническом мире отражает присутствие в мире эфирных масел. Как растение, он растет вдоль поверхности земли, предотвращая потерю влаги и защищая почву и растения вокруг нее. Как эфирное масло тимьян выполняет защитную функцию, очищая поверхности и воздух вокруг от вредных микробов и грибковых инвазий.

Растительный мир изобилует этими полными пакетами питания и здоровья! Когда мы наполняем свой дом и свою жизнь естественными защитными веществами, такими как тимьян, вместе с другими питательными, лечебными и расслабляющими продуктами, травами и эфирными маслами, мы приносим пользу всей нашей жизни - разуму, телу и духу!

7 Преимущества эфирного масла тимьяна

Я готов поспорить, что химические названия и составная структура эфирного масла, вероятно, все еще не то, что вы ищете.Неудивительно, что технические детали редко вызывают интерес - мы хотим сразу перейти к сути вещей. Что мы можем ДЕЛАТЬ с компонентами? Что касается тимьянового масла, то некоторые возможности довольно многообещающие!

1. Иммуностимулятор

Хотя тимьян защищает нас как противомикробное средство для очистки и безопасности пищевых продуктов, на что мы вскоре рассмотрим внимательно, он также может помочь нам реагировать на микробы, с которыми мы сталкиваемся. Журнал International Immunopharmacology опубликовал в 2014 году исследование, которое продемонстрировало, что тимол, доминирующий компонент тимолового хемотипа эфирного масла тимьяна, предполагает его потенциальную роль в качестве стимулятора лейкоцитов и иммуностимулирующего вещества.(2) Все мы говорим о здоровье изнутри, но чабрец может единолично воплощать эту философию!

2. Антидепрессант

Один из путей, которым тимол, по-видимому, попадает в организм, - это нейротрансмиттеры, связанные с депрессией. Опубликованные в журнале Behavioral Brain Research в этом году (2015), китайские исследователи проследили влияние тимола на «хронический непредсказуемый легкий стресс» у мышей, наблюдая противовоспалительное облегчение нейротрансмиттеров, вызывающих депрессию.Его потенциал в качестве антидепрессивной терапии впечатляет, и я с нетерпением жду его открытия и развития. (3)

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам на сумму 300 долларов США (видео, руководства и многое другое), которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

3. Противораковое средство

В другой статье мы рассмотрели исследование, которое продемонстрировало преимущества розового масла против бактерий, вызывающих угри. В том же исследовании десять мощных эфирных масел были протестированы in vitro против раковых клеток, чтобы увидеть, как они могут противостоять. Тимьян был одним из таких масел, и он выделялся из толпы как обладающий сильнейшей цитотоксической активностью против трех линий опухолевых клеток человека. (4) Хотя нельзя утверждать, что эти исследования являются предварительными, я полон надежд на будущее, в котором продукты естественного происхождения заменят токсичные химические вещества для лечения рака и - осмелимся ли мы надеяться? - лечит!

4.Гормональный баланс

Как одна из основных трав для связывания эстрогена, тимьян может помочь в балансе организма и регулировать гормоны. (5) Между прочим, это не единственный раз, когда мы видели потенциально эстрогенное растение, которое также отличается своим противоопухолевым потенциалом. Поскольку рак часто содержит рецепторы для эстрогена, и, таким образом, питается чем-нибудь эстрогенным, часто рекомендуется избегать эстрогена, если у вас есть или вы подвержены высокому риску рака. Однако, на мой взгляд, эта логика не должна побуждать нас избегать эфирных масел из-за потенциальных эстрогенных свойств.

Тем не менее, в качестве предостережения исследователи заявили: «Некоторые ароматические масла были рекомендованы в качестве фитоэстрогенов, потому что они включают компоненты, связанные с половыми гормонами». (6) Как именно это выглядит, не ясно. Но, насколько я могу судить, использование эфирных масел, таких как тимьян, может помочь создать гомеостаз в организме, который поддерживает правильный гормональный баланс. По сути, настоящее исцеление изнутри - без использования эфирных масел для гормонов, как в случае с лекарствами.

5.Противогрибковое

В исследовании, опубликованном в этом году, тимьян вместе с лимоном, базиликом, геранью, гвоздикой и корицей оказался высокоэффективным против грибов, включая Candida albicans и вызванный им кандидоз. (7) Противогрибковые свойства важны как очищающее средство, но меня особенно интересуют средства для борьбы с системной борьбой с Candida. Это конкретное исследование проводилось in vitro (в лабораторных тестах), но мы видели другие исследования, демонстрирующие распространение лемонграсса, мяты перечной и эвкалипта как эффективное применение эфирного масла против Candida.(8) Распылите по паре капель тимьяна, корицы и гвоздики, чтобы получить пряный травяной аромат, который может помочь предотвратить появление Candida.

6. Антибактериальный

Тимьян - отличное дополнение к чистящим растворам, обладающее сильными противомикробными свойствами. Чтобы установить антибактериальный контроль в потенциально одной из наиболее зараженных сред - коммерческом птичнике - польские ученые использовали туманы эфирных масел и контролировали антибактериальные результаты. Мята перечная и тимьян, смешанные с водой, тестировались по отдельности в течение трех дней, и оба проявляли активность против определенных бактерий.(9) Комбинация антимикробных и антибактериальных масел помогает усилить невероятный синергетический эффект, который кажется волшебным, когда каждое масло усиливает способности другого. Распылите тимьян, перечную мяту и лимон для придания энергии и дезинфекции. Добавьте в бутылку спритца зернового спирта 190 пробы для местной дезинфекции, особенно на кухне после обработки сырого мяса и других рисков, связанных с безопасностью пищевых продуктов.

7. Безопасность пищевых продуктов

Тимьян особенно хорошо используется, когда мы используем его противомикробные свойства и повышаем безопасность пищевых продуктов.Коммерческое применение интригует, поскольку для консервирования и упаковки могут использоваться такие натуральные вещества, как масло тимьяна. Но безопасность в наших домах также важна.

Например, куриный маринад с использованием эфирных масел тимьяна и апельсина смог подавить Salmonella. (10) Исследование 2004 года и исследование 2007 года обнаружили аналогичные положительные эффекты против Listeria и E. coli, соответственно. (11), (12) Хотя мы все должны соблюдать правила гигиены на кухне и соблюдать правила безопасности пищевых продуктов, правильное включение тимьянового масла в пищевые продукты может помочь восполнить коммерческие недостатки - по крайней мере, это немного добавит душевного спокойствия. !

Каталожные номера:

.

Фактов, преимуществ и способов использования

Эфирное масло тимьяна является одним из сильнейших антиоксидантов, доступных сегодня, но оно использовалось в медицине с древних времен. Масло тимьяна получают из травы Thymus vularis.

На протяжении веков тимьян использовался для поддержки нервной, пищеварительной, дыхательной и иммунной систем. Сегодня эфирное масло тимьяна славится своими антибактериальными, спазмолитическими, антисептическими, гипертоническими и успокаивающими свойствами. В результате эфирное масло тимьяна может быть полезно при различных состояниях здоровья, включая респираторные инфекции, кишечные инфекции, проблемы с кожей, проблемы с ротовой полостью, проблемы с кровообращением, стресс и беспокойство, гормональный дисбаланс и миомы.В этой статье подробно рассказывается об эфирном масле тимьяна, его преимуществах и о том, как его использовать.

Факты и история об эфирном масле тимьяна

Тимьян - популярное кулинарное растение, которое также используется в ароматерапии. Тимьян - член семейства мятных, наряду с розмарином, лавандой, орегано и базиликом. Это густой вечнозеленый кустарник на древесной основе с небольшими ароматными серо-зелеными листьями, который произрастает в южной Европе от Южной Италии до Западного Средиземноморья. У тимьяна также есть фиолетовые или розовые цветы, которые распускаются в начале лета.

В старейшем египетском медицинском тексте Папирус Эберса впервые упоминается тимьян благодаря его целебным свойствам. Древние египтяне использовали тимьян для бальзамирования, а древние греки верили, что тимьян помогает с отвагой, и использовали его в своих храмах и ваннах. В европейское средневековье тимьян также использовали под подушками, чтобы поддерживать сон и защищать от кошмаров. Его также использовали на гробах во время похорон, чтобы обеспечить безопасный переход в загробную жизнь.

Поскольку тимьян растет в разных климатах, почвах и средах, существует более 300 видов с разными химическими профилями.Основные составляющие эфирного масла тимьяна часто включают тимол, карвакрол, бета-кариофиллен, борнеол, линалоол, альфа-терпинен, пара-цимен, бета-пинен, камфен, альфа-пинен, туйанол, 1,8-цинеол, гераниол, р -цимен, фенол и альфа-туйон. Эфирное масло тимьяна содержит от 20 до 54% ​​тимола, который в значительной степени отвечает за его антисептические свойства. В результате эфирное масло тимьяна часто используется в зубных пастах, жидкостях для полоскания рта и противогрибковых кремах.

6 Польза эфирного масла тимьяна для здоровья

Какая польза для здоровья от эфирного масла? Масло тимьяна обладает антисептическими, противомикробными, головными, противоревматическими, спазмолитическими, сердечными, бактерицидными, рубцующими, мочегонными, ветрогонными, отхаркивающими, отхаркивающими, тонизирующими, стимулирующими, гипертоническими, инсектицидными и противоглистными свойствами.

В результате эфирное масло тимьяна имеет множество преимуществ для здоровья, включая улучшение зрения, уменьшение целлюлита, предотвращение выпадения волос, повышение концентрации внимания и памяти, предотвращение газообразования в кишечнике и желудке, лечение миомы и защиту зубов от кариеса. Он также служит репеллентом и отпугивает таких вредителей, как вши, блохи, комары и постельные клопы. Ниже приведены пять других ключевых преимуществ эфирного масла тимьяна:

1. Лечит респираторные заболевания

Эфирное масло тимьяна обладает способностью убивать респираторные инфекции, такие как простуда и заложенность носа, благодаря своим антимикробным, антибактериальным и антиоксидантным свойствам.В результате масло тимьяна помогает поддерживать дыхательную и иммунную системы.

Исследование, опубликованное в журнале Medicinal Chemistry в 2011 году, показало, что эфирное масло тимьяна проявляет сильную активность против бактерий у изолированных пациентов с респираторными инфекциями.

2. Способствует здоровью кожи

Эфирное масло тимьяна также защищает кожу от грибковых и бактериальных инфекций, так как помогает при лечении язв, прыщей, ожогов, порезов и шрамов, ран и сыпи.Иногда экзема возникает из-за плохого пищеварения. Поскольку масло тимьяна помогает пищеварению, оно стимулирует выведение токсинов через мочеиспускание и, следовательно, помогает в лечении экземы. Антиоксидантные свойства масла тимьяна также помогают сделать кожу сияющей и здоровой.

3. Убивает инфекции и бактерии

Антисептические свойства масла тимьяна включают камфен и кариофиллен, которые помогают убивать инфекции в организме и на коже. Эфирное масло тимьяна также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают лечить скопление бактерий в дыхательных путях, бактериальные инфекции в уретре и половых органах, а также кишечные инфекции.Глистогонные свойства масла тимьяна также помогают убивать кишечных червей, в том числе глистов, ленточных червей, круглых червей и личинок.

4. Снимает стресс и тревогу

Эфирное масло тимьяна также является эффективным средством для снятия стресса и беспокойства. Расслабляющий эффект масла тимьяна может помочь при бессоннице, высоком кровяном давлении и панических атаках.

Чтобы уменьшить беспокойство, просто добавьте несколько капель эфирного масла тимьяна в диффузор, воду для ванны, лосьон для тела или просто вдохните его из бутылки.

5. Увеличивает тираж

Как природный стимулятор масло тимьяна может помочь активизировать кровообращение, что важно, поскольку нарушение кровообращения может привести к инсульту и артриту. Масло тимьяна также расслабляет вены и артерии, помогая снизить кровяное давление и нагрузку на сердце. Эфирное масло тимьяна также является тонизирующим средством, которое укрепляет сердечные мышцы, поддерживает кровоток и тонизирует кровеносную систему.

6. Баланс гормонов

Эфирное масло тимьяна также помогает сбалансировать гормон прогестерон.Низкий уровень прогестерона связан с СПКЯ, бесплодием и депрессией, а также с дисбалансом других гормонов в организме.

Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine в 1998 году, показало, что масло тимьяна является одним из лучших масел с самой высокой способностью связывать прогестерон и эстрадиол. В результате масло тимьяна превосходит синтетические гормональные препараты, такие как заместительная гормональная терапия, маскирующая симптомы, которая часто имеет серьезные побочные эффекты, такие как болезненность груди, вагинальное кровотечение и несварение желудка.Гормонально-стимулирующая способность масла тимьяна также позволяет ему облегчать симптомы менопаузы, такие как бессонница, перепады настроения и приливы.

Как использовать Используйте эфирное масло тимьяна

Хотите знать, как лучше всего использовать эфирное масло тимьяна? Лучшие 100% чистые эфирные масла тимьяна терапевтического качества можно приобрести в известных компаниях по производству эфирных масел, поэтому обязательно проведите исследование.

Вы также можете приготовить собственное масло тимьяна.Просто возьмите свежий тимьян, промойте траву и высушите. Измельчите траву в ступке и пестиком, чтобы высвободить натуральные масла. Затем добавьте измельченную траву и чашку масла-носителя, например кокосового масла, в кастрюлю на среднем огне. Нагрейте в течение пяти минут, пока он не начнет пузыриться. Как только смесь остынет, храните ее в стеклянной посуде в прохладном месте.

Вот несколько простых способов использования эфирного масла тимьяна.

Ополаскиватель для полости рта: Добавьте две капли в воду и прополощите горло.

Снимает менструальные спазмы: Вотрите две капли с равными частями масла-носителя в область живота.

Увеличьте кровообращение: Распыляйте или вдыхайте две или три капли в день.

Убивает сыпь и инфекции: Вотрите две капли в пораженный участок.

Усталость: Добавьте две капли в теплую воду в ванне.

Заблокированные носовые ходы: Вдохните две капли или добавьте в горячую воду для вдыхания пара.

Рецепты эфирного масла тимьяна

Вместо того, чтобы использовать обычные продукты, содержащие вредные химические вещества, добавление эфирного масла тимьяна к самодельным массажным смесям, спреям от насекомых, зубной пасте и шампуням может помочь питать кожу и естественным образом уничтожать бактерии.

Ниже приведены несколько рецептов эфирного масла тимьяна, которые помогут лучше всего использовать это полезное масло.

1. Рецепт шампуня с тимьяном и мятой

Состав:

  • 6 унций геля алоэ вера
  • 10 столовых ложек пищевой соды
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 20 капель масла розмарина
  • 10 капель масла тимьяна
  • 10 капель масла мяты перечной

Проезд

Смешайте все ингредиенты в пластиковой бутылке без бисфенола А или в стеклянном контейнере на восемь унций.

2. Рецепт массажного масла с стимулирующим кровообращение с тимьяном

Состав:

  • 2 столовые ложки миндального масла
  • 3 капли эфирного масла розмарина
  • 3 капли эфирного масла тимьяна
  • 1 капля эфирного масла гвоздики
  • 3 капли эфирного масла имбиря
  • 3 капли эфирного масла черного перца

Проезд

Смешайте все ингредиенты в миске.Затем переложите смесь в стерилизованную бутылку из желтого стекла. Закройте его капельницей или крышкой.

Аккуратно массируйте масло на теле и храните оставшееся масло в прохладном темном месте до трех месяцев.

3. Рецепт домашнего спрея от насекомых

Состав:

  • ½ стакана гамамелиса
  • ½ стакана яблочного уксуса
  • 40 капель эфирных масел, таких как тимьян, эвкалипт, чайное дерево, розмарин или лемонграсс

Проезд

Смешайте яблочный уксус, гамамелис и эфирные масла в стеклянной бутылке с распылителем на восемь унций.

Распылите на все тело. Обязательно избегайте рта и глаз.

4. Рецепт сыворотки для баланса гормонов

Состав:

  • 30 капель эфирного масла тимьяна
  • 30 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 30 грамм масла примулы вечерней
  • 30 капель эфирного масла иланг-иланга

Проезд

Смешайте все ингредиенты в бутылке на две унции.Затем переложите смесь в стерилизованную бутылку из желтого стекла. Закройте его капельницей или крышкой.

Втирать пять капель на шею два раза в день.

Возможные побочные эффекты и взаимодействия тимьянного масла

При употреблении в нормальных количествах в течение короткого времени эфирное масло тимьяна безопасно для детей и взрослых. Однако, если вы заметили расстройство пищеварения, немедленно прекратите использовать масло тимьяна. При добавлении в пищу масло тимьяна также безопасно при беременности или кормлении грудью.

Масло тимьяна в основном безопасно для кожи, но некоторые сообщают о раздражении кожи. Поэтому мы рекомендуем протестировать масло на участке кожи перед полным использованием. Кроме того, люди с аллергией на орегано или другие травы из семейства мятных также могут реагировать на масло тимьяна.

Тимьян также может замедлять свертывание крови и усиливать кровотечение, поэтому людям с нарушением свертываемости крови следует избегать приема эфирного масла тимьяна. В результате лучше прекратить использование тимьянового масла за две недели до операции. Также рекомендуется избегать употребления тимьяна, если у вас есть состояние, которое может ухудшиться из-за воздействия эстрогена.


Источники:
Эфирные масла: полностью натуральные средства и рецепты для вашего ума, тела и дома (Нью-Йорк: Penguin Random House, 2016), 136, 223.
Gentles Fite, V., Эфирные масла для исцеления: более 400 полностью натуральных рецептов от повседневных болезней (Нью-Йорк: St. Martin's Griffin, 2016), 13, 43.
«17 невероятных преимуществ эфирного масла тимьяна», Organic Facts; https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/thyme-essential-oil.html, последний доступ 24 апреля 2017 г.
«Откройте для себя первоклассные преимущества масла тимьяна для здоровья», Меркола, 10 ноября 2016 г .; http://articles.mercola.com/herbal-oils/thyme-oil.aspx.
«Использование и преимущества тимьянового масла», doTERRA; https://doterra.com/US/en/blog/spotlight-thyme-oil, последний доступ 24 апреля 2017 г.
«Эфирное масло тимьяна: использование, преимущества и меры предосторожности», экологичные детские шаги; http://www.sustainablebabysteps.com/thyme-essential-oil.html, последний доступ 24 апреля 2017 г.
«Целебная сила эфирного масла тимьяна и его практическое применение», д-р.Эрик Зи; http://drericz.com/thyme-essential-oil-healing-power-practical-uses/, последний доступ 24 апреля 2017 г.
Сюэ, Дж. «Антимикробная активность масла тимьяна, ко-наноэмульгированного с казеинатом натрия и лецитином. , » Международный журнал пищевой микробиологии , 1 октября 2015 г .; 210: 1-8, DOI: 10.1016 / j.ijfoodmicro.2015.06.003.
Сенкевич М. и др., «Антибактериальная активность эфирных масел тимьяна и лаванды», Medicinal Chemistry , ноябрь 2011 г .; 7 (6): 674-689. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22313307.
Зава, Д.Т. и др., «Биоактивность эстрогена и прогестина в пищевых продуктах, травах и специях», Труды Общества экспериментальной биологии и медицины , март 1998 г .; 217 (3): 369-378. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9492350.

.

Пришло время укрепить здоровье

Тимьян - частый ингредиент многих популярных блюд, и, скорее всего, прямо сейчас у вас на кухне есть свежий или измельченный тимьян. Хотя он придает вкусный вкус мясу, овощам, супам и рагу, он также обеспечивает ряд преимуществ для здоровья.

Тимьян веками использовался из-за его целебных свойств. Сегодня эфирное масло тимьяна используется для усиления функции иммунной системы, улучшения кровообращения, удаления токсинов из организма и снятия стресса.Почувствуйте омолаживающие свойства портативного персонального диффузора Healthy MONQ.

История тимьяна