Все о льняном масле польза и вред


Льняное масло: польза и вред, как принимать, фото

Лён — одна из древнейших культур, возделываемых человечеством. У этого растения богатое историческое прошлое — к нему с уважением относились в Древнем Египте и Колхиде, а великий целитель Гиппократ применял льняное масло для лечения ран, ожогов и болезней желудка. В России лён известен со II тысячелетия до нашей эры, а культивируют его с X–XIII веков. Лён использовали для приготовления масла, делали из него одежду, а также употребляли в пищу. Сегодня эту культуру возделывают во многих странах Европы и Америки, а льняное масло часто называют «русским».

Почему этот продукт остаётся популярным на протяжении тысячелетий человеческой истории? В чём польза и вред льняного масла и как принимать его для сохранения молодости и здоровья?

Состав льняного масла

Начнём с того, что льняное масло имеет уникальный состав, который несколько отличает его от аналогичных растительных продуктов. Сразу оговоримся, что речь идёт о масле холодного отжима, произведённого без применения современных технологий.

Изготавливают этот продукт из семян льна. Сухие зёрна прессуют и получают маслянистую жидкость. Первый сорт используют в пищу, а второй нашёл широкое применение в промышленности, в частности, из него делают олифу и быстросохнущие лаки.

Как выбрать льняное масло в магазине? Качественный продукт имеет жёлто-коричневый или карамельный цвет, на свет — прозрачное. Оно приятное на вкус, не горчит, с тонким специфическим ароматом. Продукт быстро окисляется при хранении, поэтому упакован в небольшие стеклянные бутылочки тёмного цвета. Лучше покупать нерафинированное льняное масло — оно более полезно, чем рафинированное.

Польза для организма льняного масла обуславливается содержанием в продукте полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не может производить сам и должен получать с пищей. Они известны также как витамин F.

Льняное масло имеет оптимальное соотношение кислот:

  • омега-3;
  • омега-6;
  • омега-9.

Одна столовая ложка в день полностью покрывает потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах. Вот примерное соотношение жирных кислот во льняном масле:

  • линоленовая (омега-3) — от 44 до 61%;
  • линолевая (омега-6) — от 15 до 30%;
  • олеиновая (омега-9) — от 13 до 29%;
  • насыщенные кислоты — от 9 до 11%.

Кстати, альфа-линолевая кислота омега-3 в таких количествах содержится только в рыбьем жире, поэтому запах качественного льняного масла напоминает это лекарство. Кроме этого, в нём обнаружено значительное количество токоферолов, фитогормонов-эстрогенов и фолиевой кислоты. В небольших дозах продукт содержит магний, калий, цинк, медь, витамины A, B1, B2, B6 и C.

В чём польза льняного масла

Полезные свойства льняного масла определяются воздействием ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов на все структуры организма. При регулярном употреблении продукта в пищу отмечают следующие эффекты.

  1. Понижается уровень холестерина в крови, восстанавливается нормальная вязкость крови и эластичность сосудистой стенки. Снижается риск возникновения таких заболеваний, как гипертония, инфаркт миокарда, тромбозы, атеросклероз и аритмия сердца.
  2. Нормализуется работа пищеварительной системы, исчезают запоры, воспаление кишечника и желудка, улучшается функционирование печени. Также этот продукт обладает противопаразитарным действием для органов желудочно-кишечного тракта.
  3. У женщин восстанавливается гормональный фон, а в период климакса все изменения проходят легче.
  4. Льняное масло для мужчин полезно тем, что улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает потенцию и снижает риск заболеваний простаты.
  5. Быстрее происходит регенерация тканей, что важно в послеоперационный период, при заживлении ран, восстановлении мышц после интенсивных физических нагрузок, для повышения эластичности кожи и гибкости суставов.
  6. Участвуя в жировом обмене, способствует уменьшению количества жировых отложений, ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие сахарного диабета и эндокринных нарушений в организме.

  7. Благоприятно действует на слизистые дыхательных путей при астме, лёгочных заболеваниях, сухом кашле, рините.
  8. Есть данные, что регулярный приём стимулирует иммунную систему, в том числе в отношении раковых клеток. Выявлено положительное профилактическое действие при раке груди у женщин и предстательной железы у мужчин, онкологических заболеваний прямой кишки.

Также льняное масло широко используется в косметологии для омоложения кожи и улучшения здоровья волос.

Как принимать льняное масло

Для восполнения потребности организма и профилактики многих заболеваний достаточно принимать 1–2 столовые ложки льняного масла в день. Это можно делать отдельно от другой пищи, а можно заменить им для заправки салатов и каш традиционные растительные — подсолнечное, оливковое, кукурузное. При появлении неприятных ощущений в животе или послаблении стула дозу уменьшить, но приём не прекращать. Побочные эффекты должны исчезнуть через 3–5 дней.

В лечебных целях можно принимать препарат в капсулах, который продаётся в аптеках.

Рассмотрим подробнее, как принимать льняное масло для воздействия на определённые системы организма.

Для пищеварения

При расстройстве пищеварения или воспалительных заболеваниях желудка и кишечника принимают льняное масло натощак.

  1. При запорах по 1–2 столовые ложки дважды в день перед едой.
  2. При воспалении в полости рта «полощут рот» в течение нескольких минут, затем выплёвывают. Повторяют несколько раз в день.
  3. Для поддержания печени врачи рекомендуют пить в дозах от 15 до 40 грамм в сутки, но не более.
  4. При гастрите сочетают с препаратами, понижающими кислотность желудочного сока. Принимают по 1 чайной ложке три раза в день, запивая тёплой водой. Курс лечения три месяца.

Для сердца и сосудов

А вот как принимать льняное масло в лечебных целях при сердечно-сосудистых заболеваниях.

  1. При атеросклерозе сосудов по 1 столовой ложке два раза в день в течение трёх месяцев.
  2. При ишемии сердца в течение 4–6 месяцев.
  3. В профилактических целях для снижения уровня холестерина курсами по 2–3 недели 2–3 раза в год.

Для похудения

Потеря веса достигается за счёт нормализации работы кишечника, улучшения функции печени и ускорения жирового обмена. Кроме того, многие женщины отмечали, что если пить льняное масло для похудения, то значительно улучшается состояние кожи и волос.

  1. Приём начинают с 1 чайной ложки в день за полчаса до завтрака.
  2. Через 10 дней дозу постепенно увеличивают, доводя до 1 столовой ложки.
  3. Через месяц делают перерыв на 1–2 недели, затем курс по необходимости повторяют.

Наружное применение

Льняное масло нашло своё место в лечении суставов, заболеваний кожи и волос, в косметологии. Польза льняного масла для женщин состоит в омолаживающем эффекте.

  1. При заболеваниях суставов рекомендуется массаж с подогретым льняным маслом.
  2. При болезнях кожи смоченную салфетку прикладывают к язвам и плохо заживающим ранам на несколько часов. Также можно поступать при трофических язвах и ожогах, но предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
  3. Льняное масло для кожи обладает смягчающим и регенерирующим действием. Его добавляют в маски и кремы или используют в чистом виде. Хорошо смешивать средство с мёдом, сметаной, кефиром, яичным желтком, лимонным соком. Ссадины и шелушения можно смазывать чистым маслом несколько раз в течение дня.
  4. Льняное масло для лица используют для сухой или стареющей кожи. Его наносят на ночь тонким слоем, кроме области вокруг глаз. Для отшелушивающего эффекта делают маску используя вместе со льняным маслом овсяные хлопья.
  5. Льняное масло для волос используется из-за благотворного влияния на кожу головы и саму структуру волоса. Оно прекрасно впитывается, поэтому его можно добавлять в маски для любых типов волос. Маски втирают в кожу, равномерно распределяют по волосам и укутывают голову полиэтиленом и полотенцем. Выдерживают в течение 1–1,5 часа. Хорошо действуют смеси с репейным, касторовым маслами, с желтком яиц, луковым соком, мёдом.

Вред льняного масла

В некоторых случаях использование льняного масла внутрь может принести вред. Отравление, возможно, при употреблении прогорклого продукта, так как в нём накапливаются окисленные вещества распада полиненасыщенных кислот. Они плохо воздействуют на печень, вызывая тошноту, боли в правом подреберье и понос.

Льняное масло нельзя нагревать и уж тем более жарить на нём, так как полезные вещества при этом приобретают канцерогенные свойства. Хранят этот продукт в тёмном прохладном месте в хорошо укупоренной стеклянной таре.

Вред льняного масла может проявляться и при неправильном употреблении продукта. В случае индивидуальной непереносимости или превышении дозировки возможны побочные эффекты:

  • диарея;
  • аллергические реакции;
  • при лактации послабляющее действие продукта проявляется у ребёнка;
  • повышение свёртываемости крови из-за увеличения уровня тромбоцитов.

С осторожностью следует пить льняное масло беременным женщинам и людям, принимающим лекарственные препараты:

  • понижающие холестерин;
  • влияющие на свёртываемость крови;
  • обезболивающие;
  • антидепрессанты;
  • антидиабетические;
  • противозачаточные и гормональные средства.

В этом случае необходимо согласовать приём этого продукта с лечащим врачом.

У льняного масла есть противопоказания к применению. В первую очередь это относится к наличию хронических заболеваний:

  • холецистит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит;
  • панкреатит;
  • полипы в матке и придатках.

Резюмируя все вышесказанное, отметим, что льняное масло — исключительно полезный продукт. Его принимают в пищу в небольших дозах для профилактики многих заболеваний сердца и сосудов, желудка и кишечника, женских и мужских половых проблем. В косметологии на основе льняного масла делают различные маски и кремы, а дерматологи с успехом используют его для лечения кожных заболеваний. Принимать в пищу можно только качественный продукт холодного отжима. Недопустимо нагревать льняное масло, употреблять его просроченным или прогоркшим — в таком виде продукт может вызвать отравление.

otravleniy.com

Льняное масло польза и вред

Сегодня речь пойдет о льняном масле, которое очень полезно для здоровья, и употреблять его нужно всю жизнь регулярно. С недавнего времени я с удовольствием ем масло льна по утрам, хоть оно имеет особенный горький привкус. Масло приносит организму огромную пользу.

Кроме пользы масло льна может и навредить здоровью. Постараемся выяснить, чем полезно и вредно это масло, чтобы его употребление пошло на благо для здоровья.

Масло льна полезно. Как принимать льняное масло

  1. Масло льна — это кладезь жирных кислот под названием омега-6 и омега-3. Необходимых жирных кислот категории омега-3 в масле льна имеется больше, нежели в составе рыбьего жира, который еще и отличается специфическим вкусом. Можно выпить свободно от 1 до 4 столовых ложек (примерно 5-20 мл) масла льна, тогда нужные для здоровья жирные кислоты поступят в организм.
  2. После того, как организм получает полиненасыщенные жирные кислоты, которые легко усваиваются, происходит нормализация жирового обмена. Это обстоятельство оказывает влияние на стабилизацию веса, что в итоге приводит к избавлению от лишних килограммов. Итак, масло льна помогает при похудении, хоть это и относится к подобным действиям его функции.
  3. Масло льна полезно в качестве профилактики тем, что за счет нормальных обменных процессов в организме уменьшается возможность появления таких недугов, как атеросклероз, ишемическое заболевание сердца, сахарный диабет вплоть до онкологических осложнений.
  4. При регулярном употреблении масла льна, которое принимается как в отдельном виде, так и в качестве заправки салата и прочих блюд, велика вероятность уменьшения повышенного кровяного давления. Также масло льна позволяет снизить вязкость крови, оно способно улучшить состояние волос, кожного покрова. Кроме этого, улучшается работа почек и зрения, нервной системы и прочих органов. Польза заключается в полезном составе неочищенного масла льна.
  5. Употребление масла утром до еды очень хорошо отражается на функции желчевыделительной системы. Это также является профилактической мерой против появления желчекаменной болезни.
  6. Бытует суждение: если жиры растительного происхождения (а масло льна, естественно, состоит из них) принимать отдельно, то это не повлияет на калорийность питания. А именно, употребляя жиры растительного происхождения отдельно от животных жиров (как, к примеру, по утрам), калорийность рациона не будет увеличиваться, следовательно, данные калории можно не брать в расчет. Полиненасыщенные жирные кислоты, имеющиеся в масле льна, конечно же, окажут большую пользу.
  7. Масло льна оказывает положительное влияние на иммунную систему. Кроме того, оно помогает противостоять воспалительным процессам, происходящим в организме.

Чем вредно масло льна? Противопоказания льняного масла

Имеются отдельные особенности масла льна, которые могут помешать получить указанные полезные вещества.

  1. Масло льна способно быстро и сильно окисляться. Осуществляется это в ходе соприкосновения с воздухом, а также во время нагревания. Окисление говорит о том, что в масле льна появляются свободные радикалы, которые вредят организму человека. По этой причине запрещено подвергать масло льна нагреву (нельзя на нем жарить, добавлять его в горячие продукты). Запрещено сберегать масло в открытом виде.
  2. Масло льна приходит в негодность при воздействии на него солнечного света. Оно должно храниться в темном месте и в темной бутылке. В противном случае здоровью не будет от этого пользы, а даже наоборот, можно сильно навредить.
  3. Масло льна недолго сберегается. Чем скорее вы употребите продукт после того, как распечатали емкость, тем меньше вероятности получения вредоносных свободных радикалов. Вместо них в организм поступят полезные жирные кислоты.

Итого: трудно сравнивать вред масла льна и его полезность. Польза, конечно же, огромная, но вред можно нанести организму при неправильном применении и хранении данного продукта. Поэтому, следуя нехитрым рекомендациям, осторожно и регулярно принимая масло льна в пищу, вы можете принести организму большую пользу. Это факт, проверенный лично мной.

Льняное масло и польза вред от них совершенно разные, и пользы конечно же больше, подходите к этому вопросу с умом и будьте всегда здоровы!

www.fermerbezhlopot.ru

Льняное масло: состав, польза, вред для здоровья и красоты

Льняное масло: польза и вред

Добрый день, мои дорогие читатели! Всему миру и особенно белорусам сегодня известен красивый нежный приятного синего оттенка цветок, благодаря которому появляются на свет красивейшие натуральные льняные ткани.

Однако на этом польза льна не заканчивается. Данное растение наделено целым рядом целебных полезных свойств. Из него или на его основе производятся различные продукты питания, косметологические средства и медикаменты.

Одним из таких средств является льняное масло, о его полезных составляющих и вреде мы и поговорим прямо сейчас.

Льняное масло: состав

Невзирая на то, что масло льняное, как в принципе и любое иное масло, довольно калорийный продукт, в ста граммах содержится более 890 калорий, организму человеческому оно несет больше пользы, нежели вреда, а все потому, что в своем составе натуральный продукт содержит:

1.  Практически все группы витаминов (В9, В1, В6, В4, В3, В2, А, Е, F, К).

2. Элементы, важные для работы многих человеческих органов, систем и тканей (магний, цинк, фосфор, калий, железо).

3. Полезные жиры (более 55% жиров Омега-3, примерно 20% Омега-6 и до 12% Омега-9).

4. Жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, миристиновая).

5. Дополнительные полезные вещества: бета-каротин, тиопролин, сквален, линамарин, лецитин, фитостеролы.

Внимание! Несмотря на такой богатый состав, указанный продукт строго-настрого запрещено употреблять безмерно. Дневная норма потребления данного продукта составляет для детей с 7 до 12 лет по половине столовой ложечки, для взрослых не более двух столовых ложек при ежедневном потреблении.

Льняное масло: польза

Льняное масло: польза

Как указывают ученые и подтверждают их многочисленные исследования, масло, сделанное изо льна, воздействует благоприятно практически на все человеческие системы и органы.

Оно способно помочь облегчить симптомы или даже полностью вылечить:

1.  Проблемы и болезни ЖКТ, в частности запоры, понос с кровавой примесью, геморрой,  рак прямой кишки и др.

2. Желчнокаменную болезнь, дискинезию и воспаления желчного пузыря.

3. Дивертикулярное расстройство, воспалительные процессы в кишечнике и желудке.

4. Воспаление бронхов и астму, харканье с примесью крови и сухой кашель.

5. Почечную недостаточность и дисфункцию надпочечников.

6. У мужчин нарушение состава спермы, гиперплазию предстательной железы и дисбаланс гормонов при бесплодии.

7. Заболевания кожи такие, как экземы, псориаз, дерматит, угревую сыпь и др.

8. Сахарный диабет первой и второй стадии.

9. Артрит ревматический и артроз.

10. Гипертонию.

Помимо всего прочего льняное масло – прекрасная профилактика инсультов и инфарктов, отличный очиститель организма от токсинов и шлаков, продукт, который налаживает метаболизм, снижает риск развития в пожилом возрасте атеросклероза и рассеянного склероза, повышает иммунитет и предотвращает рост раковых клеток, блокируя разрастание метастатических опухолей.

На заметку! С целью профилактики тех или иных заболеваний специалисты рекомендуют взрослым потреблять ежедневно по 1 столовой ложке масла из льняного семени, причем неважно натощак это делать или во время дня.

Льняное масло: польза для женщин

Льняное масло: польза для женщин

Немало женщин наслышано о пользе льняного масла для женского организма и слухи такие, заметим, ходят неспроста. Данный продукт действительно несет с собой немало пользы для представительниц прекрасной половины.

Во-первых, льняное масло, если его использовать в домашней косметологии, продлевает молодость кожи и восстанавливается здоровье волос.

Во-вторых, данный продукт очень полезен в периоды климакса и менструальных циклов, а так же тогда, когда происходят по тем или иным причинам нарушения в гормональном фоне женщин.

В это время масло льняного семени, которое принимать стоит внутрь, восстанавливает дисбаланс половых гормонов, устраняет риск развития соматических заболеваний, облегчает болевые синдромы, восстанавливает работу кишечника, наполняет силами и энергией.

Кроме того, льняное масло, как указывают медики, способно предотвратить рак и появление каких-либо новообразований в гормонозависимых тканях, например, в молочной железе.

Ученые утверждают, женщинам достаточно выпивать в день по 1,5-2 ложки названого продукта, чтобы излечиться от бесплодия, снизить болевые и нервные синдромы проявления климакса, убрать сильно выраженную частоту приливов во время месячных, восстановить баланс эстрогенов.

Можно ли беременным льняное масло?

Можно ли беременным льняное масло?

Многие женщины, готовясь к беременности или вынашивая малыша, задаются вопросом, можно ли беременным употреблять льняное масло. Можно, однако, не стоит забывать о количестве.

Представительницам, ждущим малышей, в сутки рекомендована доза до одной с половиной ложки не больше. В этом случае масло будет очень полезным. Оно:

— наладит стул, избавит от запоров;

— подкрепит организм важными элементами и особенно полиненасыщенными кислотами;

— улучшит кровоснабжение и работу ЖКТ;

— поможет оздоровить и омолодить кожу лица.

Интересно знать! Народные знахари, старорусские травники применяли льняное масло для рожениц, которые не могли быстро разродиться. Таким женщинам целители маслом смазывали устье маточного рукава.

Полезный совет! Если масло из льняного семени провоцирует у беременных рвоту или тошноту, употреблять продукт можно в виде капсул, купить которые не сложно в любой аптеке.

Можно ли детям льняное масло?

Можно ли льняное масло детям? Этот вопрос вот уже много веков остается открытым. Одни родители считают, что можно, другие ограждают малышей от приема данного продукта.

Не схожи во мнениях по данному поводу и педиатры. Однако они все же стараются придерживаться одной нормы, рекомендуя начинать давать детям льняное масло не ранее, чем с 7 лет.

Польза льняного масла для организма мужчин

Как доказано специалистами, льняное масло при регулярном его потреблении:

— улучшает мужскую силу, восстанавливает потенцию у представителей мужского пола;

— нормализует и восстанавливает состав спермы, в случаях, если в нем были нарушения;

— лечит бесплодие;

— лечит простатит, служит профилактическим средством образования аденомы простаты;

— облегчает симптомы и вылечивает болезни мочевого пузыря и в целом мочеполовой системы мужчин;

— стабилизирует психоэмоциональное состояние представителей сильной половины;

— повышает эрекцию, так как улучшает эластичность кровеносных сосудов.

Льняное масло: польза для похудения

Льняное масло: польза для похудения

Льняное масло с незапамятных времен, несмотря на его большую калорийность, применяется с целью похудения.

Уменьшение массы тела в данном случае происходит за счет повышения в организме худеющего метаболизма (обменных процессов, они идут в разы быстрее).

Кроме всего прочего продукт наделен очищающим эффектом, он как ершик выводит токсины, шлаки, иные вредные примеси, а так же жировые отложения в кишечнике, не позволяя потом длительное время им снова всасываться.

Чтобы быстро похудеть, льняное масло рекомендовано выпивать по ложке натощак, запив его стаканом чистой воды, за 30-40 минут до завтрака и далее в течение дня еще 2 ложки, добавляя их в овощные салаты или приготовленный бульон.

Последний прием средства для похудения осуществляется перед сном так же в количестве одной ложки и запивается стаканом воды. Длится подобная диета не менее двух месяцев, обычно 2-3.

При этом ограничивать в питании себя не нужно, достаточно исключить из него сладости и мучное, а добавить утреннюю и вечернюю гимнастику.

Льняное масло натощак утром: польза

Льняное масло натощак утром: польза

Принимать льняное масло, о чем не перестают твердить врачи, следует с особой осторожностью, дабы не навредить организму.

При этом схема приема продукта зависит от цели, которую перед собой ставит человек – профилактика, лечение конкретных болезней, омоложение и т.д.

Наиболее распространенной схемой приема продукта сегодня является потребление льняного масла с самого утра, когда желудок еще пустой. Такой прием рекомендован при гастрите.

При этом не рекомендовано пить продукт натощак в моменты обострения недуга, а так же при панкреатите. Средство, выпитое натощак, провоцирует резкий выброс желчи, а это может привести к рвоте и болезненным синдромам. Чтобы начать курс лечения льняным маслом, следует дождаться периода ремиссии заболевания.

Льняное масло: вред

Льняное масло: вред

Каждому врачу известна фраза «Все, что ни есть лекарство, может быть и ядом». Расшифровываются данные слова очень просто, в яд превращается любой даже самый полезнейший продукт, если пренебрегать правилами и дозировкой его приема, сроками, местом и температурой хранения.

Что касается льняного масла, то категорически нельзя его использовать для приема внутрь, если в масле появился прогорклый вкус, иными словами оно стало горчить. В этом случае продукт может принести с собой серьезный вред, выраженный:

— тошнотой;

— рвотой;

— расстройством пищеварения;

— повышением температуры;

— болями в грудной клетке;

— диспепсией;

— у женщин гиперменореей;

— открытием кровотечений, пониженной свертываемостью крови.

Помимо всего прочего существуют противопоказания по приему масла из льняного семени.

С особой осторожностью следует пить масло:

— при желчнокаменной болезни;

— при язве желудка;

— при отсутствии желчного пузыря;

— при обострении язвы двенадцатиперстной кишки.

Видео: «Жить здорово» и Елена Малышева. Льняное масло — польза, как выбрать, как хранить, как готовить

{lang: 'ru'}

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!

Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.

ori-pvv.com

Льняное масло: польза и вред

На протяжении всей жизни женщины пытаются сохранить молодость и красоту своего тела. На самом деле природа все учла и наделила некоторые продукты массой витаминов и микроэлементов, позволяющих питать организм изнутри. С этой целью применяется чудодейственное льняное масло. Польза и вред его с давних времен изучались в Греции, Индии, Египте. В наши дни сфера применения данного продукта достаточно обширна и включает кулинарию, косметологию и даже медицину.

Льняное масло: польза и вред. Благоприятное воздействие

Такую популярность продукт заслужил своим уникальным составом. Чего только стоят входящие в его состав омега-3, омега-6 и омега-9 - ненасыщенные жирные кислоты, которые вырабатывать самостоятельно организм не может, поэтому получает вместе с пищей. Причем процентное соотношение их достигает 90% от общего числа полезных веществ. Не стоит забывать и о громадном витаминном наборе А, группы В, С, F и даже E. Такой богатый состав позволяет осуществлять лечение льняным маслом многих заболеваний. Регулярный прием препарата в профилактических целях симулирует работу всех систем и помогает организму избавляться от токсинов, зашлаковывающих тело вредоносными веществами. Приверженцы нетрадиционных методов лечения рекомендуют масло людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как оно способствует разрушению холестериновых бляшек. Риск дальнейшего развития болезни снижается в среднем на пять процентов. Для дам, желающих похудеть, это средство является настоящей находкой, ведь оно значительно ускоряет метаболизм. Некоторые считают, что активные вещества масла препятствуют делению раковых клеток, что тормозит рост опухоли.

Льняное масло: польза и вред. Негативная сторона вопроса

Дамам, ожидающим появление на свет малыша, такой продукт может нанести серьезный вред, ведь он стимулирует обменные процессы в организме, что порой приводит к повышенному тонусу матки. Если и употреблять его, то только в небольших количествах, например, добавляя в салат или соус для основного блюда. Применение масла в лечебных целях желательно осуществлять после получения консультации у врача и тщательного обследования, так как выделяют ряд противопоказаний. Например, патологии мочеиспускательной системы, панкреатит или желчекаменная болезнь. Нежелательно сочетание с антидепрессантами или препаратами противовирусного характера. И учтите, что термообработка для такого продукта губительна - утрачиваются абсолютно все полезные свойства.

Льняное масло: польза и вред. Правила применения

Для получения усиленного эффекта рекомендуется пить продукт в чистом виде в строго определенной дозировке, иначе возникает угроза обратного результата. Если главной целью является избавление от лишнего веса, то принимать снадобье следует по одной столовой ложке утром натощак. Запиваем стаканом воды с добавлением нескольких капель лимонного сока. Через полчаса можно полноценно завтракать. Для ускорения метаболизма также употребляют ложку продукта перед сном с нежирным йогуртом. Приобрести льняное масло в аптеке можно как в капсулах, так и в чистом виде. Для общего укрепления организма добавляют его в процессе приготовления здоровой пищи.

fb.ru


Смотрите также