Вода с лимоном натощак польза и вред


Вода с лимоном натощак — польза и вред, как принимать и пить

Лимон — самый распространенный плод цитрусовых, который относится к семейству «Рутовые». Дерево достигает 8-9 метров в высоту, а также имеет пирамидальную или раскидистую крону. Лимон люди ценят за содержание в нем большого количества полезных свойств.

Родиной лимона является Индия, Китай и тропические тихоокеанские острова.

Вода с лимоном — прекрасный витаминный напиток, который содержит в себе много полезных веществ для нашего организма. Но, употреблять данный напиток стоит понемногу, так как у него есть и побочные эффекты. Поэтому, прежде чем начинать применять этот напиток, нужно знать пользу и вред воды с лимоном натощак.

Вода с лимоном натощак — польза
  • Вода с лимоном способна понизить уровень сахара в крови, добавить организму энергии, снизить жар при простуде.
  • Также вода с лимоном достаточно полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. В напитке содержится большое количество витамина Р, поэтому данная вода — отличное средство для профилактики тромбозов.
  • Вода с лимоном снижает риск возникновения катаракты, подагры и инсульта, а также способна вывести токсины из организма человека.
  • Напиток рекомендуют принимать при замедленном минеральном обмене, ангине, гипертонии, ревматизме. Также его используют для похудения.
  • Употребления воды с лимоном натощак может повысить уровень витамина С в организме, также она улучшает пищеварение и придает энергии.
  • Напиток помогает повышает способность лучше усваивать питательные вещества.
  • Вода с лимоном способна выводить жиры и придавать организму дополнительный тонус.
  • Данный напиток очень полезный для кожи.
  • Вода с лимоном может улучшить зрение.

Как правильно пить воду с лимоном
  1. В горячем виде воду с лимоном обычно принимают в пропорциях: выжать половину лимона в 1 стакан с горячей водой. Пить необходимо натощак!
  2. Холодную воду с лимоном нужно употреблять в таких же пропорциях, также можно добавить немного корицы, мяты и фруктов.
  3. Вдобавок, напиток можно замораживать, однако, сока в таком случае нужно добавлять намного больше.

Вода с лимоном натощак — вред

Не стоит употреблять напиток слишком часто, иначе возможно причинить вред здоровью:

  • Лимон может негативно воздействовать на желудок.
  • Лимон может разрушить эмаль зубов, поэтому большинство специалистов рекомендуют употреблять напиток сквозь соломинку, а также после питья прополоскать рот водой.
  • Излишнее употребление данного напитка может привести к обезвоживанию.
  • Напиток не стоит принимать при аллергии на цитрусовые и язвенной болезни.

Теги: ВодаВода с лимономВредКак приниматьЛечебные свойстваЛимонНапитокНатощакПитьПолезные свойстваПользаСвойстваСок

pristor.ru

Польза и вред воды с лимоном натощак

Приходя в современном мире к здоровому образу жизни, многие начинают задумываться, как же улучшить свое питание и привнести в свой рацион больше полезности. Вода с лимоном натощак, польза и вред каковой активно дискутируются в последнее время, рекомендована многими диетологами. Считается, что напиток поможет снизить вес, а также благоприятно отразится на снижении веса и общем самочувствии. Как следует пить воду с лимоном и допускается ли это делать всем без исключения? Вы узнаете из данной статьи.

Содержание:

Полезные качества напитка

Отвечая на такой вопрос, чем полезна вода с лимоном для организма, прежде всего, нужно обозначить огромную пользу лимона. Ведь он содержит такие ценные вещества, как клетчатка, фитонциды, аскорбиновую кислоту, органические кислоты и витамины. Польза воды с лимоном натощак заключается в следующем:

  1. Очищается печень, так как под действием сока лимона совершается выброс токсинов, выводимых в дальнейшем с водой и интенсивная выработка ферментов.
  2. Способствует увеличению пищеварительного процесса. Вода с цитрусом очень близка по составу к естественному соку, который находится в желудке.
  3. Является профилактикой воспалений и заболеваний лор-органов.
  4. Способствует регулярной работе кишечника, помогая синтезировать шлаки и слизь.
  5. Лимон – мощнейший антиоксидант, потому происходит профилактика старения организма и понижение холестерина в крови.
  6. Польза воды с лимоном натощак проявляется в благоприятном воздействии на нервную систему: уходят необоснованные страхи, раздражительность, напряжение, налаживается сон.
  7. В воде с лимоном оптимальный кислотный состав магния и кальция, за счет чего она станет профилактикой рахита, укрепит кости и снизит уровень сахара в крови человека.
  8. Очищает кровь и укрепляет сосуды.
  9. Регулирует кровяное давление, может помочь при гипертонической болезни. Такая вода позволит отказаться от многих лекарственных средств.
  10. Очевидное улучшение структуры кожи и волос, во многом из-за витамина С в составе.
  11. Уменьшает боли при таком заболевании, как подагра, болезненные ощущения в суставах. Напиток разбавляет мочевую кислоту.
  12. Помогает снизить вес, ускоряет разделение жиров за счет того же лимона в составе напитка.
  13. Разрушает раковые клетки и замедляет их рост, что было доказано учеными.
  14. Вода и лимон полезны беременным женщинам для хорошего состояния костной системы и иммунитета.

Вода с лимоном натощак, польза ее на этом не заканчивается. Она станет профилактикой таких заболеваний как инсульт, инфаркт, катаракта, подагра, предотвращает подагру.

Те, кто многие годы потребляли лимонную воду, замечают отсутствие простудных заболеваний, улучшение своего внешнего вида и общего самочувствия. Эффективна такая вода при похудении, что давно отмечено теми, кто ее регулярно употребляют. Однако они и утверждают то, что главное в данном деле не обилие, а постоянство употребления. Вода с лимоном при беременности очень полезна, но нужно задуматься о ее противопоказаниях.

Противопоказания

Вполне логично возникает вопрос, полезно ли пить воду с лимоном день за днем и есть ли негативный момент в ее применении. Они однозначно существуют и к ним относится:

  1. Разрушение эмали зубов за счет содержания кислоты в составе. Чтобы ее предотвратить используйте соломинку и полощите зубы после такого напитка.
  2. Лимонная вода может вызвать изжогу.
  3. Обладает мочегонным действием и может обезводить организм.
  4. Ухудшает структуру слизистых оболочек.

Если данные проявления возможно как-то уменьшить или предотвратить, то вред воды с лимоном натощак приведет к печальным последствиям при некоторых состояниях и заболеваниях. К ним относится:

  1. Завышенная кислотность.
  2. Язва желудка и гастрит.
  3. Повреждения зубной эмали.
  4. Аллергическая реакция на лимон или прочие цитрусовые.
  5. Повреждения слизистых в ротовой полости.
  6. Почечная недостаточность.
  7. Воспаление мочевого пузыря и другие его болезни.
  8. Вода и лимон могут вызвать мочекаменную болезнь.
  9. Напиток способен нарушить микрофлору кишечника.

Как видно, перечень противопоказаний немаленький, потому накануне принятия решения об использовании воды с лимоном лучше проконсультироваться у доктора.

Как употреблять воду с лимоном для уменьшения веса

Вода с лимоном, польза и вред каковой находятся на грани, принимается по определенной схеме желающими в краткие сроки скинуть вес. Такой приём дает максимальную нагрузку на организм и заключается в увеличении, а затем уменьшении количества ее потребления.

При желании вы можете разбавить кислый вкус капелькой меда, что только увеличит пользу напитка. Потому не переживайте, можно ли пить воду с лимоном натощак с добавлением других ингредиентов.

Начинать пить воду нужно с одного стакана по утрам. В течение недели доза повышается снова на один стакан. Затем в течение недели снова уменьшается. На пятнадцатый день приема выпивается ещё раз самая большая порция – семь стаканов. Далее прием прекращается полностью. Однако помните о том, что данный способ не пойдет на пользу организму и лучше придерживаться схемы, что будет предложена далее.

Как грамотно пить лимонную воду

Вам необходимо иметь понятие о том, как правильно пить воду с лимоном натощак, дабы не навредить своему организму. На самом деле есть множество рецептов и совсем необязательно пить такую воду по утрам натощак. Можно употреблять ее и весь день, и перед сном. Главное – на голодный желудок.

При изготовлении лимонной воды берется стакан воды, можно подогреть до приятной вам температуры, в него выжимается половинка лимона, то есть две столовых ложки сока. Некоторые берут зеленый чай вместо воды, что вызывает порой противные ощущения в желудке. Воду берите кипяченую или минеральную, но без газа.

Есть и другой способ приготовления особой воды. Лимон мелко измельчается и разбавляется двумя стаканами теплой воды. Выпивать такое количество сразу не нужно, но первый прием непременно должен быть утром натощак, остальные распределите в течение дня.

К воде с лимоном можно добавить мяту, мелиссу, имбирь, пряности, чтобы насытить организм еще большей пользой. От этого напиток только выиграет. Можно настоять воду с кусочками лимона и огурца. Однако больше всего людям нравится употреблять воду с лимоном и сладким медом, чтобы нейтрализовать кислый вкус, который дает цитрус.

Теперь вы знаете, что такое вода с лимоном натощак. Польза и вред ее очень выражены и находятся на грани. Перед принятием решения о ежедневном употреблении такой воды убедитесь в отсутствии заболеваний. Если ваш организм здоров, то напиток поможет поддержать его в таком состоянии долгие годы, а также улучшить ваш внешний вид.

Посмотрите видео о том, как похудеть с помощью воды с лимоном:

coolhealth.ru

Вода с лимоном натощак — польза и вред, отзывы о напитке для похудения

Вода с добавлением свежевыжатого сока лимона — польза организму или вред для здоровья? Пить ее горячей или холодной, натощак или после еды? Дает ли вода с лимоном пользу для похудения? Отзывы тех, кто испробовал действие на себе, советы по правильному приготовлению и употреблению напитка, противопоказания, сочетаемость и многое другое – обо всем этом нашей статье.

Полезные свойства

Отвечая на вопрос, чего же больше дает вода с лимоном — пользы или вреда, остановимся отдельно на положительных и отрицательных эффектах ее употребления. Сначала о пользе, которую получает наш организм:

  • Очистка печени. Этому способствует усиленная выработка ферментов под воздействием лимонного сока. Происходит выброс токсинов, которые выводятся с водой.
  • Помощь пищеварению. Химический состав напитка близок по своему атомарному составу к кислоте, содержащейся в желудочном соке. Поэтому вода с лимоном способствует более активному пищеварительному процессу.
  • Противостояние вирусным инфекциям лор-органов. Лимон обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Вода с фруктом прекрасно работает в этом качестве и как профилактическое, и как лечебное средство.
  • Регулярное опорожнение кишечника, вывод слизи и шлаков. Все происходит легко, естественно и своевременно.
  • Защита от преждевременного старения, снижение содержания холестерина за счет мощного антиоксиданта — лимона.
  • Снижение нервного напряжения, избавление от навязчивых страхов, облегчение депрессивных состояний, улучшение мозговой деятельности. Это неполный перечень улучшений, которые способен обеспечить организму высокий уровень калия в воде с лимоном.
  • Укрепление костей, профилактика рахита. Причина — в оптимальном для костного состава соотношении магния и кальция. Это также способствует снижению уровня сахара и усилению чувствительности к инсулиновым препаратам.
  • Очистка крови, укрепление сосудов. Анализы крови показывают очень хорошую динамику.
  • Снижение высоких значений кровяного давления, профилактика и лечение гипертонической болезни. Регулярный прием воды с лимоном позволяет через короткий срок либо отказаться от гипотензивных препаратов, либо пересмотреть принимаемую дозу в сторону уменьшения.
  • Видимое улучшение состояния кожи и волос. Высокий показатель витамина С в лимоне позволяет получить поразительный эффект. Если пить воду с ним регулярно, улучшение становится очевидным.
  • Помощь при суставных и мышечных болях и подагре. Боль уменьшается благодаря способности лимонной воды разбавлять мочевую кислоту.
  • Снижение веса, вывод жиров из организма. Причина — в ускоренном метаболизме, усилении секреции желудочного сока и наличии в составе цитруса веществ, непосредственно участвующих в расщеплении жаров.
  • Замедление роста и разрушение раковых клеток. Научные исследования показали положительную динамику в отношении 12 видов онкологических образований. При этом результат превосходил эффект, получаемый от Adriamycin — повсеместно применяемого препарата химиотерапии.
  • Улучшение состояния иммунной и костной системы при беременности.

Как видим, список довольно внушительный и обнадеживающий. Однако стоит перечислить не только пользу, но и вред воды с лимоном при частом употреблении:

  • Разрушение зубной эмали. Чтобы исключить эрозию, нужно использовать соломинку и практиковать чистку зубов и полоскание ротовой полости после употребления напитка.
  • Изжога. При повышенной кислотности желудка негативное состояние может ухудшиться.
  • Опасность обезвоживания организма по причине мочегонного эффекта.
  • Ухудшение состояния слизистых оболочек.

Исходя из перечисленного, следует отметить противопоказания для приема воды с лимоном:

  • повышенная кислотность;
  • язвенная болезнь желудка (в период обострения — категорический запрет), гастрит;
  • поврежденная зубная эмаль;
  • аллергическая реакция на любые цитрусовые;
  • поражения слизистых оболочек, особенно в ротовой полости;
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные заболевания мочевого пузыря;
  • оксалатурия (усиленное выделение солей щавелевой кислоты при мочеиспускании). В данном случае вода с лимоном может спровоцировать мочекаменную болезнь;
  • нарушение микрофлоры кишечника.

Вода с лимоном для похудения: польза, отзывы, рекомендации

Чаще всего в целях снижения веса данный напиток пьют утром, перед едой. Рецепт далеко не нов, поэтому можно найти множество отзывов о пользе и вреде воды с лимоном натощак не в теории, а так, как оно обстоит на самом деле. Правда, нередко дело доходит до «фанатизма», и лимонная вода начинает употребляться вне всякого графика чуть ли не литрами. Это делать нельзя даже при отсутствии особых противопоказаний. Иначе они очень в скором времени могут появиться.

Люди, употреблявшие воду с лимоном ежедневно натощак в течение одного и более лет, говорят, что они давно забыли, что такое простудные заболевания. Практически все отмечают улучшение внешнего вида, много и других положительных отзывов.

Что же касается похудения, то большинство пользователей сходится во мнении, что лимонная вода действительно помогает регулировать вес. Но увеличение ее потребления не приносит дополнительного эффекта. Таким образом, дело не в количестве выпиваемого напитка, а в его регулярном употреблении.

Как пить воду с лимоном для похудения по схеме?

Помимо рекомендаций пить лимонную воду натощак, существует схема приема напитка. Она заключается в постепенном увеличении его количества и, соответственно, последующем уменьшении дозы. Применять такую схему стоит лишь тогда, когда нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, но есть острая необходимость сбросить вес в короткий срок. Этот способ дает очень большую нагрузку на организм!

Необязательно пить чистый разбавленный лимонный сок. Можно добавить мед — это улучшит вкус и облегчит прием (о добавках мы поговорим позже).

Согласно схеме, принимать лимонно-медовую воду нужно начинать с 1 ст. натощак. Затем доза ежедневно увеличивается на 1 ст. в течение недели. После чего идет обратный отсчет: количество убавляется на 1 ст. каждый день.

В конце диеты, т.е. на 15 день, снова выпивается самая большая доза однократно. На этом прием воды с лимоном должен быть прекращен.

Разумеется, пить несколько стаканов натощак не нужно. С увеличением дозы она растягивается на весь день. Но пить воду с лимоном нужно всегда до еды.

И еще раз предупреждаем, что вы рискуете очень серьезно «посадить» свой желудок и испортить зубы.

Пейте воду с лимоном правильно!

Пить лимонную воду лучше всего натощак, но можно перед едой или перед сном. Рецептов существует множество. Приведем наиболее распространенные.

1 рецепт

На 1 ст. теплой воды выжимается половинка лимона. Это примерно 2 ст. л. сока. Воду можно заменить отваром зверобоя или чаем. Но учтите, что зеленый чай натощак может дать очень неприятные ощущения в желудке.

Можно использовать кипяченую воду, но лучше минеральную без газа. Ее нужно подогреть до приятной температуры.

2 рецепт

Лимон измельчается вместе с кожурой и добавляется к 2-3 ст. кипяченой воды. Выпивается не сразу, а понемножку перед каждым приемом пищи; должно быть употреблено в течение дня.

Не забывайте после приема воды с лимоном полоскать рот, лучше с содой!

Что еще можно добавить к лимонной воде?

Добавлять можно имбирь, мед, корицу и мяту в разных сочетаниях, а также нарезанный тонкими ломтиками огурец. В последнем случае лимон тоже можно порезать слайсами и настоять в кувшине вместе с кусочками огурца. Судя по отзывам, чаще всего употребляется вода с лимоном и медом. Меда нужно класть 1 ч. л. на 1 ст. лимонной воды.

А вот что категорически не рекомендуется добавлять в напиток, так это сахар. Без сахара он обладает щелочным эффектом и нормализует ph-баланс. Но стоит добавить сахар — и кислотность резко повышается. И уж тем более не стоит сластить воду с лимоном тем, кто пьет ее ради снижения веса. В крайнем случае можно добавить порошок медовой стевии.

Если вода со свежевыжатым лимонным соком не противопоказана, она может стать вашим помощником в борьбе за красивую фигуру и здоровый вид. Однако помните, что любое средство для похудения хорошо лишь в комплексе с физической нагрузкой и разумным питанием. Если вы не рискуете пить лимонную воду в чистом виде, используйте фрукт вместе с цедрой в вашем меню. Пусть лимон постоянно присутствует на вашем столе. Это придаст привычным блюдам и соусам новые вкусовые оттенки. А вам и членам вашей семьи — силы и здоровье.

lucky-girl.ru

Вода с лимоном натощак: польза и вред

Уже давно ни для кого не секрет, что употребление воды в больших количествах в течение всего дня приносит несомненную пользу организму. А еще больше пользы приносит употребление её с лимонным соком. Чтобы приготовить такой чудесный напиток, не нужно много времени, а вот организм однозначно скажет «спасибо» за заботу.

Оглавление:

  • В чем польза воды с лимоном
  • Как правильно приготовить воду с лимоном
  • Подведем итоги

Особенно полезна теплая вода с лимоном, потому что с утра теплая вода запускает все процессы организма. Достаточно всего несколько глотков!

В чем польза воды с лимоном

В составе такого напитка огромное число полезных для организма веществ. Всем известно, что лимон — один из самых богатых витаминами фрукт. Самым ценным микроэлементом в лимоне является калий. Он необходим для поддержания спокойного состояния нервной системы, а также ускоряет мыслительные процессы.

Пить напиток нужно обязательно утром натощак, тогда эффект будет заметен уже буквально через неделю.

Так на что же влияет прием лимонной воды?

Польза для печени и сердца

После утреннего приема воды с лимоном натощак нужно выждать до завтрака еще 30-40 минут. Это способствует правильной работе кишечника. Также лимонный сок полезен для желудка, помогает уменьшить образование газов и избавляет от изжоги. А для печени — это кладезь полезных микроэлементов, которые очищают ее, вода с лимоном выводит из печени все вредные вещества, очищая организм в целом.

Лимон будет весьма полезен для людей, у которых есть сердечные заболевания или склонность к их появлению. В целях профилактики стакан воды с лимоном утром укрепит сердце и сосуды.

Сосуды после такой профилактики становятся чистыми, эластичными и смягчаются, чистится кровь и снижается уровень холестерина.

Еще с давних времен лимонную воду употребляли для лечения холеры, она чистит кровь и выводит вредные вещества из организма.

Вода с лимоном при простуде

Еще с детства при простуде первой помощью было варенье, горчичный порошок, и, конечно, чай или вода с лимоном. Несмотря на достижения современной медицины, пользу лимонного сока при простудных заболеваниях до сих пор никто не опроверг. Полезный напиток помогает избавиться от любых заболеваний горла, от ангины за счет большого количества витамина C в составе, и восполняет запас жидкости, которую организм теряет при повышенной температуре.

Но и для профилактики и укрепления иммунитета употребление воды с лимоном не будет лишним, особенно осенью, в сезон простуд.

Вода с лимоном для красоты кожи

Этот напиток по праву можно назвать молодильным зельем без вреда для здоровья. Витамины, входящие в ее состав, помогают убирать мимические и возрастные морщины, разглаживает кожу, а также помогают при борьбе с излишней пигментацией. Всего один стакан воды с лимоном натощак с утра каждый день — и ваша кожа будет сияющей и гладкой долгие годы. Разве не это ли показатель здоровья всего организма?

Часто возникает вопрос: а можно ли пить воду с лимоном во время беременности? Не можно, а даже нужно. Во время беременности организму женщины требуется еще больше витаминов, чем обычно, особенно витамина С. Если регулярно пить её во время вынашивания плода, можно избежать естественного снижения иммунитета, которое обычно происходит при беременности, а также укрепить сердечную мышцу.

В лимонной воде содержится не только витамин C, но и P. Он непосредственно влияет на наше состояние в течение дня, на бодрость и работоспособность. Поэтому пить её с утра натощак гораздо полезнее, чем чашку кофе, притом такой полезный напиток еще и сохраняет свежесть дыхания и зубы от него не темнеют. Вода с лимоном отбеливает зубы.

А при возникновении зубной боли, если приложить на больное место ватный диск, смоченный в таком растворе, можно временно устранить ноющую боль. Эффект наступит уже через несколько минут. Однако для применения такого способа следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Особенно это касается тех, у кого чувствительность зубов и десен повышена.

Употребление воды с лимоном натощак для похудения

Так как мы уже выяснили, что лимонный напиток помогает кишечнику своевременно очищаться, это, в свою очередь, приводит к уменьшению веса тела и сжиганию лишнего жира.

Достаточно принимать напиток для похудения за полчаса-час до приема пищи. Кислоты, содержащиеся в лимоне, ускоряют производство желудочного сока. Это ускоряет переваривание пищи и выводит из кишечника шлаки и токсины.

Помимо этого, у лимонного напитка есть мочегонный эффект, благодаря которому жидкость в организме не застаивается, а своевременно выводится, что ускоряет обмен веществ в целом и помогает уменьшать массу тела при похудении.

Сейчас есть много готовых диет для похудения, в основе которых лежит питье лимонной воды. Употреблять ее нужно в большом количестве, более литра в течение дня. При таком приеме воды с лимоном организм быстрее очищается и избавляется от накопившихся вредных веществ и шлаков. При этом, конечно же, необходимо следить за правильностью питания, не есть жирное и сладкое, перейти на диетические и легко усваиваемые продукты.

Напиток для настроения

Фрукты, особенно цитрусовые, одним своим запахом могут за считаные минуты поднять настроение и взбодрить. А при регулярном приеме воды с лимоном вы почувствуете, что просыпаться по утрам стало гораздо легче, настроение всегда приподнято и энергии стало хватать даже на длинный рабочий день.

Особенно полезно пить воду с лимоном при подавленном настроении, он избавит от излишней тревожности и приведет нервы в порядок.

Вода с лимоном при регулярном приеме действительно улучшает настроение! Проверила это на себе.

Мария С.

Как правильно приготовить воду с лимоном

Для того чтобы с утра натощак быстро запустить все процессы организма, употреблять воду с лимоном нужно теплой. При похудении можно заменять перекусы на протяжении дня стаканом теплой воды с лимоном, приготовленным по одному из рецептов. На ночь пить такой напиток тоже можно, но не позже чем за полтора часа до сна, для закрепления общего эффекта и результатов похудения.

Лимонно-мятная вода

Для этого напитка нам понадобится:

  • Пол-лимона или половинка лайма;
  • 6-8 листков мяты.

Залить листки мяты предварительно кипяченной теплой водой и оставить настояться примерно на 10-15 минут. После этого добавить порезанный лимон или выжать сок. Пить такой напиток нужно по 4-5 стаканов в день.

Самый простой способ для того, чтобы поддерживать себя в форме, при этом очень вкусно! Пить воду с лимоном по утрам уже давно вошло в привычку, и я очень этому рада.

Екатерина

Готовим лимонную воду с добавлением мёда

Всем известна польза меда. Он не только тонизирует, но и оказывает успокоительное действие на нервную систему, а также способствует ускорению обмена веществ в организме. У мёда есть схожая с лимоном полезная функция — это укрепление иммунитета. Употреблять такой напиток лучше ежедневно для лучшего эффекта.

Ингредиенты для приготовления:

  • Лимон;
  • 200 мл воды;
  • Чайная ложечка мёда.

Все ингредиенты тщательно перемешать, мёд добавлять в конце.

Лимонный напиток с яблочным уксусом

Для похудения данный рецепт подходит идеально. Этот рецепт уже собрал огромное количество положительных отзывов от тех, кто его опробовал.

Для правильного функционирования кишечника пить его лучше за час до еды, можно пить перед едой 3-4 раза в день.

Для приготовления потребуется:

  • Маленький лимон или пара долек;
  • Чайная ложка листьев зеленого чая;
  • 2 чайных ложки яблочного уксуса.

Стакан воды предварительно вскипятить, в заваренный чай добавить лимон и уксус. В готовый напиток добавить мед.

Очень нравится вкус, приятно пить каждое утро. Мой любимый рецепт — именно с добавлением мёда или яблочного уксуса!

Алина

Возможный вред от приема напитка

Несмотря на всю пользу от такого напитка, пить его надо с достаточной осторожностью. Категорически запрещается пить его людям, у которых повышена кислотность желудочного сока. Побочным действием при питье может стать изжога и даже более тяжелые последствия, такие, как язва желудка или гастрит. Поэтому перед употреблением во избежание таких неприятностей обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Также важно помнить, что пить напитки с лимоном в составе нужно только через трубочку! Лимонный сок может пагубно влиять на зубную эмаль.

Если вдруг при частом питье сока цитрусовых у вас возникла изжога, то нужно уменьшить частоту его приема.

Подведем итоги

При приеме напитков с лимоном в умеренных количествах можно обнаружить для себя огромное количество плюсов. Нужно всего лишь придерживаться простых правил, чтобы вода с лимоном принесла организму только пользу. Тогда повышение иммунитета и улучшение общего состояния организма не заставят себя долго ждать. Это ли не самое главное?

При правильном употреблении уже через пару-тройку недель, выпивая всего по одному стакану воды в день можно поправить свое здоровье и избавиться от лишнего веса.

edim.guru


Смотрите также