Тутовник польза и вред для здоровья


Шелковица: польза и вред для здоровья

Шелковица, или тутовник, – дерево семейства Тутовых. Родиной этого растения считаются территории Юго-Западной Азии: доказано, что местные жители уже на протяжении нескольких тысячелетий культивируют тутовые деревья ради получения их вкусных, питательных и полезных плодов. В наши дни представители данного рода произрастают в большинстве стран Африки, Северной Америки и Азии, имеющих субтропический или умеренно теплый климат.

Шелковица – это дерево с большой пышной кроной, достигающее в высоту 13–14 метров. Очередные, опушенные снизу зеленые листья растения имеют сердцевидную форму и зубчатый край. Цветение тутового дерева начинается в конце мая. Цветы растения имеют бледно-желтую, светло-розовую или белую окраску и обладают отдаленным сходством с плодами ежевики. Ягода шелковицы представляет собой мясистую многокостянку сливового, белого или бордового цвета с приятным фруктовым ароматом и кисловато-сладким вкусом.

Ягоды тутового дерева – это ценный продукт питания, используемый в кулинарии для приготовления кондитерских изделий (джемов, шербета, варенья, пастилы, начинок для пирогов, конфет) и алкогольных напитков (вин, водки). На тонких побегах и листьях шелковицы выращивают гусениц шелкопряда, а древесину этого растения используют в деревообрабатывающей промышленности для изготовления музыкальных инструментов и оригинальных сувениров. Помимо этого, все части тутового дерева применяют в народной медицине для борьбы с разнотипными нарушениями в работе организма.

К сожалению, сорванные плоды шелковицы нельзя хранить в холодильнике более четырех суток. По этой причине ягоды, собранные с тутового дерева, не годны для длительной транспортировки. Между тем они полностью сохраняют свои целебные свойства после замораживания и просушивания. Это позволяет использовать шелковицу в кулинарных и лечебных целях вдали от мест культивации, а также заготавливать ягоды впрок.

Пищевая ценность шелковицы и витамины в ее составе

Плоды тутовника по праву считаются богатейшим источником биологически значимых соединений.

Читать ещё  Ежевика: полезные свойства и противопоказания

Пищевая ценность шелковицы (100 г):

  • 12,667 г углеводов;
  • 0,681 г белков;
  • 1,514 г клетчатки;
  • 1,114 г органических кислот;
  • 0,864 г золы;
  • 11,799 г моносахаридов, дисахаридов;
  • 82,666 г воды.

Витамины в 100 г шелковицы:

  • 0,019 мг бета-каротина;
  • 0,019 мг рибофлавина (B2);
  • 3,307 мкг ретинолового эквивалента (A);
  • 0,908 мг ниацинового эквивалента;
  • 9,908 мг аскорбиновой кислоты (C);
  • 0,038 мг тиамина (B1);
  • 0,718 мг витамина PP.

Энергетическая ценность шелковицы

Сладкие плоды шелковицы обладают достаточно низкой энергетической ценностью. Это позволяет использовать их в качестве низкокалорийного десерта при диетах, ориентированных на избавление от избыточного веса.

  • Калорийность 100 г плодов шелковицы – 50,309 ккал.
  • Калорийность одного плода шелковицы среднего размера (3 г) – 1,509 ккал.
  • Калорийность сушеной шелковицы – 324,098 ккал.
  • Калорийность варенья из шелковицы – 247,814 ккал.
  • Калорийность вина из шелковицы – 81,213 ккал.

Полезные элементы в плодах шелковицы

Ягоды шелковицы являются пищевым источником полезных макроэлементов, железа и цинка для организма человека.

Микроэлементы в составе шелковицы (на 100 г):

  • 0,119 мг цинка;
  • 1,794 мг железа.

Макроэлементы в составе шелковицы (на 100 г):

  • 23,901 мг кальция;
  • 15,574 мг натрия;
  • 37,816 мг фосфора;
  • 52,106 мг магния;
  • 348,714 мг калия.

Полезные свойства плодов шелковицы

  • Невызревшие, зеленые плоды тутовника характеризуются выраженными вяжущими свойствами. В нетрадиционной медицине их применяют при лечении диареи. И, напротив, хорошо вызревшие ягоды шелковицы обладают слабительным действием. Народные целители используют их в качестве эффективного средства борьбы с хроническими запорами.
  • Спелая шелковица отличается выраженным мочегонным эффектом. Напитки, приготовленные на ее основе, полезны при отеках.
  • Красные и темно-фиолетовые плоды шелковицы содержат вещества, положительно влияющие на работу системы кроветворения. Именно поэтому ягоды, имеющие такую окраску, рекомендовано включать в рацион лиц, страдающих от малокровия.
  • Отваром плодов шелковицы полощут горло при простуде. Помимо этого, указанное средство используют для ослабления неприятной симптоматики стоматологических заболеваний, сопровождающихся развитием воспалительных процессов в полости рта.
  • Свежий сок, выжатый из белой шелковицы, признан эффективным средством предупреждения рахита у детей. Для этой же цели используют бекмес (фруктовый мед из сгущенного сока ягод) или высушенные плоды растения.
  • Ягоды тутовника содержат полезные соединения, нормализующие работу репродуктивной системы. Мужчинам блюда и напитки, приготовленные на основе этих сладких и питательных ягод, помогают избежать импотенции и воспаления простаты, а женщинам – минимизировать риск развития маточных кровотечений и ослабить неприятную симптоматику, сопровождающую возникновение климактерического синдрома.
  • По мнению кардиологов, шелковица полезна лицам, страдающим миокардиодистрофией и пороком сердца. Установлено, что регулярное включение в рацион ягод этого растения способствует устранению одышки, ослаблению сердечных болей, сопровождающих развитие указанных патологий, а также нормализации сердечного ритма. Вещества, содержащиеся в шелковице, помогают предотвратить развитие атеросклероза и других кардиологических заболеваний.
  • Вещества, содержащиеся в хорошо вызревших плодах шелковицы, помогают справляться с переутомлением, нервными расстройствами и бессонницей. В народной медицине для борьбы с вышеперечисленными патологиями применяют отвар ягод тутового дерева с медом. Для его приготовления килограмм плодов шелковицы заливают 650 мл воды и кипятят до тех пор, пока смесь не станет практически однородной и не приобретет густую вязкую консистенцию. В полученную массу добавляют 280 г жидкого меда. Лекарственное средство принимают по 10 г в день, разделив указанную дозу на 2 приема.
  • Свежий сок шелковицы используют для лечения болезней дыхательных путей, принимая его как отхаркивающее и противовоспалительное средство. Помимо этого, целебный напиток из плодов тутового дерева помогает справляться с затяжным непродуктивным кашлем.
  • В китайской нетрадиционной медицине сок шелковицы используют в качестве эффективного жаропонижающего и потогонного средства при лихорадочных состояниях.
  • Шелковица – действенное лекарство от гипертонии. Сухие плоды этого растения соединяют с листьями перечной мяты (1:1) и готовят на их основе слабый отвар. Полученный напиток пьют вместо чая, суточная доза – 650 мл.
  • Мякоть плодов тутового дерева является эффективным средством для укрепления волосяных луковиц, улучшения структуры волос и ускорения их роста, а также для борьбы с проявлениями перхоти. На ее основе готовят маску, которую наносят на волосы на 3–7 часов, а затем тщательно смывают теплой водой.

Читать ещё  Жимолость: полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства коры, листьев и корней шелковицы

  • В коре шелковицы присутствуют вещества, обладающие ранозаживляющими свойствами. Именно поэтому ее используют для приготовления мази, способствующей быстрому затягиванию царапин и других повреждений кожи (порошок из высушенной коры соединяют с растительным маслом, 1:25).
  • С помощью коры тутового дерева можно излечить затяжной кашель. Для этого необходимо приготовить слабый отвар на ее основе и пить полученный напиток по 350 мл в день.
  • В листьях шелковицы содержатся соединения, обладающие жаропонижающими свойствами. Для того чтобы сбить температуру, достаточно ежедневно (на протяжении 1–3 дней) выпивать по стакану слабого отвара, приготовленного на их основе.
  • Настой корней тутового дерева (чайная ложка лекарственного сырья на стакан кипятка) – эффективное средство от болей в кишечнике и желудке. Лекарство принимают по 30 мл в день, разделив суточную дозу на несколько приемов.

Вред шелковицы и противопоказания к ее потреблению

  • Плоды шелковицы – это потенциальный аллерген. По этой причине основным противопоказанием к приему ягод тутового дерева в пищу является индивидуальная непереносимость и повышенная склонность к развитию аллергических реакций.
  • В темно-фиолетовых и бордовых плодах шелковицы содержится много сахаров (11–12 %). По этой причине медики рекомендуют лицам, страдающим диабетом, ограничить потребление ягод этого растения.
  • Злоупотребление плодами шелковицы может спровоцировать возникновение поноса.
  • Диетологи не рекомендуют запивать ягоды тутового дерева холодной водой: это приводит к вздутию живота и метеоризму.
  • Лицам, страдающим гипертонией, следует отказаться от употребления в пищу плодов шелковицы в больших количествах. Установлено, что злоупотребление ягодами этого растения (особенно в жару) может спровоцировать резкое повышение артериального давления.

onwomen.ru

Польза и вред шелковицы (тутовника)

Шелковица — распространенное в Южных регионах растение, но некоторые его виды могу быть выращены и в средней полосе. Издавна растение культивировалось как пища для шелкопряда тутового, поэтому получило второе имя — тутовое дерево. Сегодня известно, что целебными свойствами обладает как надземная часть шелковицы, так и корни, поэтому тутовник применяется в лечебных и профилактических целях целиком.

Состав. Содержание витаминов, микро и макроэлементов

Шелковица — вкуснейшая ягода, наполненная витаминами:

  • 0,02 мг — В2;
  • 0,8 мг — РР;
  • 0,91 мг — РР (ниациновый эквивалент);
  • 0,04 мг — В1;
  • 0,02 мг — бэта-каротин;
  • 3,33 мг — А;
  • 10 мг витамина С;

и макроэлементами:

  • 51 мг магния;
  • 350 мг калия;
  • 24 мг кальция;
  • 16 мг натрия;

и микроэлементами:

  • 0,6 мкг селена;
  • 0,12 мг цинка;
  • 1,85 мг железа (до 6% от среднедневной нормы);
  • 60 мкг меди.

В черном тутовнике 6% железа от среднедневной нормы, а в белом — всего до 4%.

Калорийность. Сколько калорий в 100 гр. продукта

Пищевая ценность шелковицы обусловлена следующими составляющими:

  • Жиры — отсутствуют — 0% от дневной нормы.
  • Белки — 0,7 гр — 1,5%,
  • Углеводы — 12,7 гр —5,2%.
  • Моно- и дисахариды — 12 гр.
  • Пищевые волокна — 1,6 гр — 8%;
  • Зола — 0,9 гр;
  • Вода — 82,7 гр;
  • Органические кислоты — 1,2 гр.

В 100 граммах плодов тутовника содержится 50,4 калорий.

Польза и полезные свойства шелковицы для здоровья человека

Появлением в России тутовник обязан Петру Первому, именно он привез первое деревце на территорию страны. Лечебные свойства известны в народе издавна:

  • в свежем виде ягодки действую как мягкое, не раздражающее ЖКТ слабительное;
  • плоды оказывают мочегонное действие и вызывают обильное потоотделение, поэтому применяются как при простуде, так и для снятия отечности.

Высушенные ягоды тутовника не менее полезны. Для приготовления настоя из них достаточно 2 ложки смеси залить кипятком и настоять около 4 часов. Настой пьют процеженным, стакан готового напитка нужно употребить за день.

Данный рецепт — великолепное антидепрессантное натуральное средство. Он также поможет наладить режим, избавить от бессоницы, снимет напряжение и поможет нормальному функционированию нервной системы.

Сок из ягод помогает в избавлении о многих заболеваний, в числе которых и лишай. Для излечения от недуга достаточно более десятка раз за день смазывать пораженную кожу соком шелковицы.

Антиоксиданты, являющиеся биологическими составляющими шелковицы, помогают:

  • остановить старение;
  • улучшить иммунную защиту и сопротивляемость организма вирусам;
  • при ухудшении состояния глазной сетчатки и зрения в целом.

Важно помнить, что зрелость ягод играет немалую роль в их действенности:

  • недозрелая шелковица обладает закрепляющим действием, поэтому применять ее советуют при диарее;
  • переспелые ягодки дают слабительный эффект, поэтому применяются при запорах.

Из коры дерева создают различные отвары и мази, которые помогают вылечить кожные заболевания и повреждения — ссадины, раны, гнойники. Чтобы самостоятельно приготовить мазь, нужно:

  • 2 столовые ложки коры измельчить и смешать с кипяченым на водяной бане подсолнечным маслом в количестве 0,1 литра;
  • смесь настаивают трое суток на нижней полке холодильника;
  • готовую мазь перемешивают.

Эта мазь также пригодна для лечения от угревой сыпи, терапия заключается в регулярном нанесении состава на кожу.

Полезные свойства листьев шелковицы заключаются в отличном дезинфицирующем и ранозаживляющем эффекте, еще они:

  • помогают отхождению мокроты;
  • выводя мочевую кислоту.

Листья можно заваривать как в сушеном, так и в свежем виде. Для приготовления тутовничного отвара достаточно заварить ложку столовую с горкой измельченного ингредиента в 0,5 литра кипятка и оставить на полчаса. Отвар пьется теплым:

  • по 50 грамм перед едой — от кашля;
  • по стакану перед отходом ко сну — от отеков;
  • минимум трижды в день промывают им раны — для их скорейшего бесследного заживления.

Польза для мужчин

Ягодки тутовника — признанный издавна усилитель мужского либидо. Они:

  • усиливают выработку тестостерона;
  • избавляют от импотенции;
  • увеличивают выработку спермы и ее качество.

Плоды шелковицы полезны и для здоровья сердца, они нормализую его ритм биения и успокаивают тахикардию. Данные свойства делают ягоды незаменимым ингредиентом мужского рациона.

Для лечения от мужского полового бессилия применяется следующее средство:

  • килограмм белой шелковицы перетирается с 200 граммами свежего меда;
  • полученную смесь хранят в холодильнике;
  • употребляется растительный препарат трижды в послеобеденное время, по чайной ложке.

Польза для женщин

Продукт является важной составляющей питания женщины, особенно — в период климакса и менструации. Он поможет:

  • снизить раздражительность и болевые ощущения;
  • восполнить дефицит полезных веществ;
  • остановить кровотечение — упаренный вдвое сок шелковицы принимают перед приемом пищи трижды в день по паре столовых ложек.

При менопаузе полезно применять натуральное терапевтическое средство из ягод тутовника:

  • килограмм ягодок заливается 0,5 литром воды и варится полчаса;
  • отвар аккуратно сливается;
  • плоды заливаются тем же количеством воды и кипятятся еще полчаса;
  • отвар сливается, а тутовник перемешивается и перетирается с жидкостью о первой варки;
  • перемешивается с300 граммами меда;
  • доводится до кипения на маленьком огне и охлаждается в комнате;
  • принимать растительное лекарство через час после приема еды не менее 2 раз в сутки.

Польза для детей

Эта ягода для детей — просто клад! В ней содержатся кислоты, которые успешно предотвращают диатезные высыпания и борются с ними. Вкуснейший тутовник улучшает процесс кроветворения, помогает при малокровии и повышает гемоглобинный уровень при анемии.

При проблемах с пищеварительным трактом рекомендуется давать деткам ягоды шелковицы:

  • при запорах — спелые;
  • при поносе — недозрелые, действующие вяжущее.

Польза при похудении (при диете)

Шелковица достаточно низкокалорийная ягода, которая способствует налаживанию обменно-пищеварительных процессов, поэтому похудение на ней и вкусное, и полезное. Наличие в составе тутовника витаминов и минералов позволяет избавиться от гиповитаминоза и не допустить его развития.

Шелковичная диета не является моноингредиентной и быстрой, результатом трехдневного похудения в лучшем случае станут 2-2,5 потерянных килограмма. В качестве разгрузки такое питание подходит замечательно.

Рацион диеты на тутовнике состоит из:

  • Завтрака — кусочек вареного нежирного мяса, полстакана шелковицы.
  • Обеда — 3 отваренных вкрутую куриных яйца, 0,5 стакана ягод.
  • Полдник — до 120 грамм шелковицы.
  • Ужин — до половины литра обезжиренного кефира.

От проведения диеты следует отказаться, если со здоровьем есть хоть малейшие проблемы. Не стоит забывать и о питьевом режиме — более 2 литров жидкости в день способствуют получению лучшего результата и предотвратят пищеварительные сбои.

Польза и вред шелковицы при беременности

Тутовник чрезвычайно полезен для будущих мамочек и внутриутробного развития их малышей. Обширный витаминно-биологический состав ягод позволяет избежать недостатка полезных веществ и способствует предотвращению простудными заболеваниями, что особенно важно во время вынашивания ребенка.

Для употребления во время беременности стоит приобретать исключительно спелые, но без малейших признаков порчи, ягоды. Незрелый тутовник может спровоцировать расстройство ЖКТ, а если у организма повышена чувствительность — то и отравление.

Допустимая норма шелковицы в день при беременности не превышает 300 грамм продукта. Несмотря на всю пользу, которую несу плоды, кушать их бесконтрольно не стоит — они оказывают сильное мочегонное действие, что увеличивает нагрузку на почки и может привести к появлению отеков.

При грудном вскармливании продукт также разрешен мамочкам — включение тутовника в меню позволит укрепить иммунитет родительницы и ребенка, а еще:

  • Ресвератрол в ягодах предотвращает заболевание вирусными инфекциями, является профилактическим средством от онкологии и болезни Альцгеймера.
  • Фосфор необходим и во время беременности и лактации — он важен для развития и нормальной деятельности нервной системы.
  • При пониженном уровне гемоглобина восполнить его недостаток поможет регулярно употребляемая шелковица.
  • Важнейшим свойством тутовника является способность усиливать приток молока и придавать ему лучший вкус.

Вводить в меню ягодки следует постепенно, начиная с нескольких штучек в день. Важно следить за тем, как малыш отреагирует на новый продукт. При появлении любой негативной реакции (вздутие животика, аллергия, колики и прочие) поедание шелковицы следует прекратить незамедлительно.

Варенье из шелковицы полезные свойства

Ягоды данного растения имею потрясающее свойство — они практически не теряют пользы при термической обработке, поэтому на период отсутствия свежей шелковицы целесообразно заготовить варенье. Польза варенья из тутовника заключается в повышенном содержании в продукте всех полезнейших веществ, имеющихся в свежих ягодах, а его несравненным плюсом является возможность долгого хранения.

Готовят варенье из ингредиентов в таких пропорциях:

  • 1 кг шелковицы;
  • 1,5 сахара;
  • 3 гр кислоты лимонной;
  • 1 стакан прокипяченной воды.

Алгоритм приготовления:

  • Ягоды перебирают, моют, удаляют плодоножки.
  • Варя сироп из воды и сахара.
  • В сладкую жидкость высыпаются ягоды и варя до 8 минут после закипания.
  • Варенье отстаивается в комнате 8 часов.
  • Процедура варки повторяется с добавлением лимонной кислоты.
  • Готовый продукт раскладывается по стерилизованным банкам и закручивается.

Мед из тутовника — это второе название тутового дошаба, а попросту говоря — сиропной выварки из ягод. Его применяют при заболеваниях дыхательных органов, для лечения кашля и проблем ЖКТ. Он также полезен при:

  • запорах;
  • астме;
  • кровотечениях;
  • при хронической усталости;
  • почечной гипофункции;
  • снижении потенции.

Душаб готовят из белой шелковицы таким способом:

  • Отсортированные и промытые ягоды заливаются водой в соотношении 20 кг к 1 литру.
  • Смесь варится на малом огне час.
  • Вареные ягодки отжимаются под прессом или через марлю.
  • Получившийся сок варят на маленьком огне более 6 часов, помешивая и снимая с него появляющуюся пенку. Варка может продолжаться до суток.
  • По завершении процесса массу переливают в стеклянную тару.

Конечно, готовить дошаб хлопотно и довольно долго, но результат получается впечатляющим. Вкуснейшее средство отлично лечит от многих болезней, при этом ягодный мед можно кушать в любое время.

Влияние шелковицы на организм человека

Общее влияние тутовника на организм благотворно, данная ягода помогает:

  • восстановить и приумножить иммунную защиту;
  • защититься от воспалительных процессов;
  • избежать гиповитаминоза;
  • усилить мозговую активность;
  • регенерировать ткани.

Шелковица помогает укрепить костную ткань, сделать волосяной покров более густым, а ногтевые пластины — крепкими и ровными. Благодаря тутовнику можно избавиться от лишая и прыщей, от угревой сыпи и ран.

Для кожи

Из шелковицы готовят великолепные домашние косметические средства. Вот их рецепты:

  • Лосьон: свежие листочки и корневища растения проваривают около получаса, процеживают жидкость и остужают. Отваром, нанесенным на ватный тампон, протирают лицо.
  • Скраб: кора и белые плоды измельчаются, перемешиваются. Наносятся на тело и лицо не чаще 2 раз в неделю.
  • Маски из тутовника делаются с добавлением различных ингредиентов: для кожи, склонной к сухости — со сметаной; для жирной — с яичным белком.

Включение в рацион этих ягод помогает восстановлению красоты кожного покрова, воздействуя изнутри.

Для детей

Шелковица для детей рекомендована в качестве ингредиента рациона ввиду особенного биологического состава:

  • повышенное содержание С витамина полезно для иммунитета и для скорейшей борьбы с инфекциями;
  • минералы нужны для стабилизации деятельности сосудистой, нервной, сердечной систем;
  • ягоды улучшают умственную активность и способствуют концентрации и стрессоустойчивости.

Для лица

Шелковица великолепно борется с такими недостатками кожи, как угревая сыпь и акне. Чтобы избавить лицо от дефектов, достаточно употреблять ягоды растения на регулярной основе и применять для ухода за внешностью препараты, изготовленные на их основе.

Отличным отбеливающим и смягчающим средством является лосьон из отвара ягод тутовника и огуречного сока. Данной смесью нужно протирать лицо ежедневно, тогда пигментные пятна и веснушки заметно посветлеют, а кожа станет более эластичной.

При заболеваниях

Большинство заболеваний не являются противопоказанием для употребления в пищу шелковицы:

  • При подагре стоит кушать умеренное количество свежих или высушенных ягодок круглый год, это способствует повышению общей сопротивляемости организма и облегчению болезненной симптоматики.
  • При гипертонии максимальную пользу приносит отвар из листьев растения, употребляемый не только во время кризов, а постоянно.
  • При нарушении функции щитовидной железы стоит кушать не менее 200 грамм продукта каждодневно.
  • При гастрите (даже характеризуемом повышенной кислотностью) употребление шелковицы приветствуется.

При сахарном диабете

Для диабетиков употребление шелковицы должно быть строго ограничено, а дозировка рассчитана врачом. Продукт в нормированном количестве помогает снизить уровень сахара и стабилизировать состояние. Особенно полезна при диабете белая шелковица, содержащая множество органических кислот.

Помимо плодов растения для лечения диабета применяются и остальные части дерева — корневая система, листва и кора — из них готовя отвары и настои, принимаемые по составленным доктором схемам.

При панкреатите

При данном заболевании перед включением шелковицы в меню стоит узнать рекомендации врача, поскольку у больного может быть личная непереносимость продукта. В основном же все части растения могут дозировано употребляться при панкреатите.

Особенно полезны варенье и компоты из сушеных или свежих ягод, выварки и настои из листьев и коры растения.

Вред и противопоказание шелковицы для человека

Как таковых противопоказаний у тутовника не имеется, они носят скорее ограничительный, чем запрещающий характер:

  • при аллергии не стоит злоупотреблять продуктом;
  • большое количество съеденных ягод может спровоцировать кишечное расстройство и обострение диабетической симптоматики;
  • ягодки не запивают холодной водой и не желательно их употреблять натощак.

Ответы на популярные вопросы

Шелковица, хоть и известна издавна своими положительными свойствами, до сих пор вызывает массу вопросов, ответы на основные из которых можно прочесть далее.

Как лучше всего употреблять продукт в пищу?

Употреблять шелковицу можно в любом виде:

  • свежую;
  • сушеную;
  • в компоте и варенье;
  • приготовив дошаб;

из нее готовят:

  • отвары;
  • домашние ухаживающие средства;
  • лекарственные растительные препараты;
  • настои;
  • чаи.

Нормы употребления тутовника в пищу

Для взрослого человека, у которого нет противопоказаний к продукту и отсутствуют в анамнезе хронические заболевания, при которых тутовник запрещен, ежедневной суточной нормой продукта считается количество 300-400 грамм.

Для детей до 14-ти летнего возраста норма в 2–4 раза меньше, чем для взрослых.

Для беременных и кормящих мамочек норма рассчитывается индивидуально, в зависимости от состояния и реакции ребенка на вводимый в меню продукт.

При заболеваниях, подразумевающих ограничения в питании, дневную норму шелковицы должен высчитывать доктор.

Подведем итоги о пользе шелковицы

В чем польза шелковицы? Эти ягоды помогают нормализации работы всех жизнеобеспечивающих систем организма, стимулируют мозговую активность и иммунитет, делают организм в целом более здоровым. Тутовник избавляет о депрессии, дарит бодрость и хорошее настроение. Такой многогранный спектр свойств делает продукт незаменимым в рационе каждого человека.

Новости, которые помогают!

chtoem.ru

Шелковица: полезные свойства и противопоказания, польза тутовника для женщины

Ягоды шелковицы обладают оригинальным вкусом и неоспоримой пользой. Активные вещества в его составе помогут поддержать как женское, так и мужское здоровье. Тутовник применяют в качестве лекарства от некоторых болезней.

Шелковица: химический состав, пищевая ценность, калорийность

Шелковица не содержит большого количества килокалорий. Всего 53 ккал на 100 г продукта.

Пищевая ценность ягод определяется наличием в ней активных веществ. К ним относятся:
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • ниацин;
  • витамин РР;
  • витамин В1 (тиамин);
  • витамин В2 (рибофлавин);
  • витамин А;
  • бета-каротин;
  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • натрий.
Кроме активных веществ свойства шелковицы обусловлены наличием основных компонентов. Это:
  • углеводы;
  • вода;
  • органические кислоты;
  • зола;
  • белки;
  • пищевые волокна.

Из-за богатого состава ягоды тутовника ценятся как лекарство в народной медицине и в качестве профилактического средства.

Где растет, как выглядит и какой вкус у ягод?

Тутовник относится к лиственным деревьям. Он растёт в средней полосе с умеренным или тёплым климатом. На зиму сбрасывает листья, а весной распускает новые. Оно способно вырастать до 35 метров, при этом имеет шаровидную мощную крону. Дерево живёт до 500 лет, при этом урожай даёт уже на 5-м году. Плоды шелковицы напоминают ежевичные: они тёмного цвета, состоят из множества ячеек с косточками. Форма ягод вытянутая, близкая к овалу.

По мере созревания плоды меняют цвет. Из зелёного они переходят в белый, затем в розовый, красный и наконец, тёмно-фиолетовый цвет. Ягоды некрупного размера — от 2 до 5 см. Вкус зависит от степени зрелости. Тёмные ягоды сладкие с характерным фруктовым ароматом. Однажды попробовав шелковицу, её вкус запоминается на всю жизнь.

Полезные свойства шелковицы для человека

Польза шелковицы в её уникальном составе и активных веществах. Каждый элемент ягоды обеспечивает собственный эффект.

Наиболее заметные:
  • улучшение настроения;
  • поддержание остроты зрения (особенно сумеречного) при помощи витамина А;
  • обеспечение стабильной работы сердца за счёт высокого содержания калия;
  • укрепление костей из-за наличия кальция в составе;
  • поддержание водного баланса благодаря натрию.

Употребление ягод и других частей тутовника положительно влияет на людей любого пола и возраста. Уникальный состав сохраняется при любом виде обработки ягод, включая замораживание.

Польза тутовника для женщины

От здоровья и самочувствия женщины зависит благополучие и настроение всех её близких. Поэтому очень важно поддерживать его на высоком уровне. В этом может помочь употребление плодов тутового дерева.

Оно оказывает несколько положительных эффектов:
  • магний обеспечивает стабильную работу нервной системы, помогает легче переносить стрессы;
  • углеводы стимулируют работу мозга, позволяя без труда справляться с умственной нагрузкой;
  • бета-каротин поддерживает молодость и хороший внешний вид;
  • витамин С повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам;
  • слишком спелые плоды способны выводить воду из организма, снижая отёчность и способствуя похудению.

Женское здоровье зависит не только от питания, но и от образа жизни. Присутствие шелковицы в ежедневном рационе увеличивает активность, повышает настроение.

Чем полезна шелковица для мужчины?

Полезные свойства шелковицы для мужчин обеспечиваются наличием большого количества витаминов и минералов в составе.

Особенно стоит отметить несколько:
  • витамин В1 облегчает засыпание после тяжёлого трудового дня;
  • белки обеспечивают строительный материал для мышц;
  • углеводы позволяют выдерживать физические нагрузки на работе и в спортзале;
  • дезинтоксикационные свойства позволяют выводить вредные вещества из организма, улучшая самочувствие.

Лечебные свойства

Плоды тутовника используются при некоторых заболеваниях.

Его эффективность проверена многими поколениями. Это:
  • патологии нервной системы (депрессия, апатия, невроз);
  • болезни желудка (для этого подходят плоды шелковицы чёрной);
  • токсическое поражение печени;
  • изжога (подойдут слегка неспелые ягоды);
  • запоры (помогают перезрелые плоды);
  • воспалительные заболевания мочевыводящих путей (оказывают мочегонное действие, чем вымывают бактерии).

Лечение фитолекарствами проводится параллельно терапии традиционными методами. Из-за невозможности правильно диагностировать патологию самостоятельно, перед началом употребления шелковицы стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Шелковица широко используется для лечения травами. Для приготовления натуральных лекарств существует несколько рецептов. Хорошо помогает при ознобе и лихорадке: взять горсть плодов тутовника, добавить немного сахара и залить кипятком. Напиток, остывший до комфортной температуры, предложить больному.

Помогают плоды тутовника и для облегчения состояния женщины в период климакса. Для этого килограмм ягод шелковицы белой варят в половине литра воды 30 минут. Затем в напиток добавляют 300 грамм мёда. Хорошо помешивая, ждут, пока состав закипит. Хранить в холодильнике. Его принимают по чайной ложке после еды (через час) дважды в сутки.

При поражении паразитами хорошо помогает настойка из ягод тутовника, гвоздики и семян льна. Все составляющие измельчают и смешивают в равных пропорциях по половине чайной ложки, затем заливают стаканом морковного сока. Полученное лекарство употребляют внутрь 1 раз в день. Курс лечения составляет 3 приёма.

Чем полезны листья, кора и корни шелковицы?

Для лечения используются не только ягоды растения. Другие его части не менее полезны при наличии патологий некоторых органов.

Польза листьев

Листья шелковицы хорошо помогают снять неприятные ощущения помутнения зрения, а также избавить от слезливости глаз. Для этого столовую ложку сушёного сырья заливают стаканом кипятка и дают настояться. Остывшим раствором протирают глаза ежедневно перед сном.

При катаракте концентрацию отвара повышают. Для этого берут 2 столовых ложки листьев на пол-литра воды. Раствор варить не менее 20 минут. Ещё час после этого отвар настаивается и остывает. Затем им можно протирать глаза трижды в день. Делать от одного до трёх месяцев.

Отвар листьев помогает при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Его используют при бронхите и пневмонии. Он облегчает состояние при астме, а также ускоряет выздоровление при ангине. Для этого нужно полоскать горло тёплым раствором трижды в день.

Для больных сахарным диабетом полезно употреблять внутрь лёгкий отвар листьев шелковицы после еды. Это помогает нормализовать содержание углеводов в крови, облегчая состояние пациента.

Использование коры

На основе коры растения можно приготовить раствор, который повышает работоспособность и устойчивость к заболеваниям. Для этого берут 1 чайную ложку сырья, измельчённого в блендере. Заливают растение стаканом кипятка и дают настояться 60 минут. Если употреблять полученное средство по 1 столовой ложке трижды в сутки, это улучшит самочувствие, значительно повысит иммунитет.

От головных болей помогает отвар на основе веточек дерева. Их измельчают и заливают литром кипятка. Варить следует на среднем огне в течение 10 минут. Затем кастрюлю накрывают крышкой и оставляют на час. Остывшее лекарство пьют трижды в сутки по стакану. Процедуру следует продолжать до 2-х месяцев или по достижению эффекта.

Если беспокоят кожные заболевания (дерматиты, экземы, псориаз) или последствия травмы (ожоги, язвы, раны), хорошо помогает настой из коры шелковицы. Для этого берут 2 столовые ложки сырья, заливают 100 мл масла подсолнечника. Настаивать лекарство следует в холодильнике не менее 3-х суток. Полученную мазь тщательно перемешивают и наносят на проблемные участки. Она ускоряет заживление и позволяет избежать следов от поражений на коже.

Полезные свойства корня

Корень тутовника применяют при гипертонии. Для этого 200 г измельчённого сырья вносят в кастрюлю с четырьмя литрами прохладной воды. Она должна настояться в течение часа. Затем раствор кипятят, остужают и помещают в холодильник. Пить лекарство следует по 100 г трижды в сутки. Курс лечения — 3 дня, затем такой же перерыв. Так следует повторять от 2 до 4 раз в зависимости от тяжести течения заболевания.

Сок тутовника — польза и вред для организма

При наличии насморка органические кислоты в составе сока ягод помогут снять заложенность и отёк. При этом натуральное лекарство не вызывает привыкания. Раствор используется только в свежем виде. Ягоды давятся на марле или через сито. Полученный сок закапывают в нос до 6 раз в сутки. Лечение прекращают после исчезновения симптомов.

При наличии анемии сок тутовника хорошо помогает восполнить запас полезных веществ. Для этого стакан ягод отжать в марле, или процедить. Таких доз необходимо принять за день не менее трёх. Это поможет улучшить состояние пациента и снять симптомы заболевания.

Сок шелковицы полезен не для всех. Его не стоит принимать людям, страдающим язвой желудка или гастритом. Концентрация кислот в соке достаточно высокая, что может вызвать обострение заболевания. Для лечения этих патологий используют листья растения. Они не содержат органических кислот, поэтому не раздражают слизистую. Таким напитком при язвенной болезни, гастрите и панкреатите рекомендуют заменить классический чай и кофе.

Полезные свойства для кожи и волос

Для проблемной кожи в настоящее время стали популярны кислотные пилинги. Во время этой процедуры на лицо наносятся препараты, которые помогают убрать верхний слой кожи. Сок тутовника позволяет сделать это более безопасно и в домашних условиях. Органические кислоты в его составе мягко воздействуют на кожу, улучшая её внешний вид и избавляя от высыпаний. Для проведения процедуры нужно выдавить сок из 1 стакана ягод, а затем нанести на кожу и оставить на 10 минут. После этого смыть водой и нанести увлажняющий крем. Пилинг следует проводить не чаще одного раза в неделю курсом по 6-8 процедур.

Регулярное употребление ягод шелковицы позволяет поддерживать волосы и ногти в хорошем состоянии за счёт кальция и витаминов группы В. Для улучшения цвета лица рекомендуется протирать его настойкой из листьев растения.

Можно ли употреблять ягоды при беременности и кормлении грудью?

Полезные свойства сушёной шелковицы в период беременности подтверждаются. Она не даёт отрицательного влияния на плод или младенца. Употребление ягод положительно сказывается на эмоциональном фоне женщины и облегчает протекание беременности. Она способствует защите от вирусов, обладает легким мочегонным эффектом, повышает гемоглобин.

Не стоит употреблять ягоды при наличии проблем с работой желудочно-кишечного тракта, так как это может их усугубить.

В остальных же случаях шелковица станет отличным полезным десертом для будущей или молодой мамы.

Использование плодов шелковицы в кулинарии

Особой популярностью пользуется варенье из шелковицы. Это деликатесное блюдо употребляется в качестве десерта. Ягоды тутовника используют в качестве украшения на тортах и пирожных. Они добавляют особенный привкус и аромат блюда. В южных городах популярно использование сушёных ягод в качестве приправы к мясу во время приготовления. Оно делает его нежным и сладковатым на вкус.

Противопоказания к применению шелковицы

Ягоды тутовника относятся к сильнейшим аллергенам. Поэтому их не рекомендуют давать детям первого года жизни. Не стоит употреблять шелковицу и людям с другими пищевыми аллергиями. В остальных случаях перед лечением растительными средствами стоит посоветоваться со своим врачом о дозировке и способе применения.

Шелковица имеет массу достоинств — приятный вкус и аромат, а также полезные и даже лечебные свойства. Но использовать её могут не все, поэтому стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции. Правильно подобрать дозировку и способ использования поможет специалист.

attuale.ru

Шелковица — польза, вред и противопоказания

Полезные свойства шелковицы делают эту ягоду не просто вкусным летним лакомством, но и эффективным лечебным средством. Особой популярностью дерево пользуется на Ближнем Востоке, где ее употребляют не только в свежем виде или компотах, но и добавляют в хлеб, разнообразные соусы и заправки для вторых блюд.

Краткое содержание статьи:

  • 1 Полезные свойства
  • 2 О вреде
  • 3 Противопоказания

Полезные свойства

Черная шелковица богата своим витаминным составом. В этих ягодах содержатся моно и дисахариды, аскорбиновая кислота, кальций и калий, витамины группы В и РР. Ее полезно употреблять в качестве натурального средства для повышения иммунитета. Одинаково полезна как черная, так и белая разновидность тутовника. Положительный эффект на организм человека ягода оказывает при следующих расстройствах и заболеваниях:

  • стрессах и повышенной утомляемости;
  • нервных срывах;
  • повышенном гемоглобине (эффективна белая разновидность);
  • зашлакованности организма;
  • воспалительных процессах (в том числе, ангине);
  • малокровии и других заболеваниях кровеносной системы.

Польза шелковицы заключается и в оказании мягкого слабительного и мочевыводящего эффектов. Ягода активно используется в качестве профилактического средства при сезонных пиках простудных заболеваний.

За счет того, что плоды шелковицы очищают организм, избавляя его от шлаковых отложений, обеспечивается общее оздоровление и укрепление иммунитета. Мужчинам полезна белая ягода для поддержания половой функции, беременным – для профилактики отеков (именно белая разновидность). Вместе с тем, имеются серьезные противопоказания к данной ягодной терапии, которые необходимо учитывать.

Помимо собственно ягод, в лечебных целях используются отвары коры и листьев данного дерева, семена. При сахарном диабете рекомендуется употреблять настой из листьев растения, который способствует снижению уровня глюкозы в крови. Кора дерева применяется для изготовления лечебных мазей с широким спектром действия (гнойные нарывы, ссадины, псориаз).

Из листьев тутовника готовится отвар, имеющий антисептические свойства. Дерево будет полезно и больным с астмой: им рекомендуется пить отвар из коры и корней, снимающий приступы и облегчающий их протекание. Само дерево – неприхотливо в уходе, посадка шелковицы не требует соблюдения особых правил, поэтому растет растение практически на любой почве. Семена всходят быстро, продаются в агропромышленных центрах.

О вреде

Лечебные свойства шелковицы, несмотря на обширный перечень оказываемых эффектов, не позволяют использовать эти ягоды в качестве основного компонента терапии при любых заболеваниях. Это значит, что ягоды могут использоваться в комплексе с основными методами лечения, но не в силах заменить их. Не стоит забывать и о том, что к употреблению данной ягоды есть серьезные противопоказания.

Белая ягода содержит большое количество сахара, поэтому при диабете, ожирении ее не рекомендуется употреблять регулярно. Напитки, в частности компот из шелковицы, заготавливаемый на зиму, еще более сладкие (сахар – самый распространенный консервант), поэтому не подходят и для детей. Противопоказания распространяются в особенности на детей младше года.

Для желудка плоды шелковицы – тяжелая пища, способная провоцировать изжогу, вздутие, метеоризмы. Не стоит употреблять компот из шелковицы или сок с другими ягодными, фруктовыми напитками, повышающими кислотность. Все сорта шелковицы содержат вещество – кверцетин, опасный для людей, страдающих пищевой аллергией. Этой группе пациентов употреблять как ягоды, так и компот из шелковицы – небезопасно, особенно при диабете или наличии других противопоказаний.

Как и любое плодоносящее дерево, тутовник восприимчив к влиянию экологических факторов. Для выращивания растений стоит выбирать семена, заготовленные в экологически благоприятных зонах, не размещать сады вблизи трасс и магистралей с большой загрузкой. Семена и само дерево нельзя обрабатывать агрессивными реагентами для защиты их от паразитов (это может негативно отразиться на качестве ягод и их составе).

Противопоказания

Противопоказания к употреблению шелковицы сводятся к ограничению ее употребления в следующих случаях:

  • при диабете (запрет не распространяется на семена и листья растения, используемые для отваров, снижающих уровень глюкозы в крови);
  • проблемах с лишним весом;
  • при «слабом» желудке и склонности к расстройствам;
  • при наличии аллергических реакций на пищевые продукты или цветение плодоносных растений.

Противопоказания касаются и индивидуальной непереносимости ягоды, с ее характерным кисло-сладким вкусом и слабо выраженным запахом. При диабете категорически не рекомендуется употреблять компоты на основе этих плодов. Противопоказания распространяются одинаково на все сорта растения.

polzasostav.ru


Смотрите также