Турецкая баня вред и польза


Турецкая баня хамам: польза и вред

Турецкий хамам, польза и вред от его посещения, кому стоит заглянуть в эту баню – все это наверняка будет интересно тем людям, которым нравятся банные процедуры.

Известно, что плюсов у турецкой бани гораздо больше, чем минусов. Во-первых, щадящие температуры – 35-50 градусов, таким образом, нет столь серьезного давления, как в финской сауне и русской бане. Во-вторых, ее основная задача – именно релаксация. В чем же конкретно заключаются польза и вред от бани хамам?

Содержание:

  • 1 Какова польза от этой турецкой бани?
  • 2 Вред и противопоказания

Хамам рекомендуется посещать тем, кто страдает избытком веса, польза турецкой бани в том, что за один визит туда можно скинуть до 1,5 лишних килограммов. Во время банных процедур происходит очищение организма – избавляются от шлаков сальные железы, кожа прощается с угрями. Чем еще полезен хамам? Эту баню стоит посещать и при ряде болезней – к примеру, с ее помощью можно избавиться от простуды и бронхита, существенно укрепить свой иммунитет – ведь влажный и горячий воздух отрицательно влияет на бактерии и микробы. Расслабляющий эффект впечатляет – увлажняется кожа, снимается напряжение мышц, значительно улучшается пищеварение, стимулируется кровообращение – после хамама вы будете спать крепко и сладко, как в детстве.

Говоря о том, чем полезна турецкая баня, нельзя не отметить то, что многие считают ее превосходной комплексной косметической процедурой – о неприятном слове целлюлит можно будет забыть. И, конечно, психологический эффект. Помывшись в ванной или под душем, вы обретете лишь недолгую свежесть, по сути, проведя лишь спешную гигиеническую процедуру, с хамамом все совершенно иначе – тут можно не спеша предаться размышлениям, избавиться от осточертевшего утомления, забыть надоедливых стрессах.

А вам хватает времени на себя любимую?

Да, конечно!Нет, просто беда!

Польза, которую приносит турецкая баня, велика, но есть и определенный вред. Вернее, даже ряд противопоказаний, так как вредной она может оказаться лишь для некоторых людей. К сожалению, она может отрицательно повлиять на астматиков, в силу слишком влажного воздуха может произойти обострение заболевания. Может повредить хамам и людям, страдающим кожными заболеваниями, наподобие грибковых. В зоне риска люди, страдающие онкологическими заболеваниями – опухоль может прогрессировать из-за достаточно высоких температур, именно потому в баню не рекомендуется ходить даже тем людям, которые прошли курс лечения. Не стоит ходить туда и людям, страдающим от гипертензии – в хамаме не столь жарко, но повышение давления не исключено.

Однозначно можно ответить на вопрос, полезен ли хамам для людей с заболеваниями сердца – к сожалению, как и к любой другой бане, им нужно относиться к ней с осторожностью, нужно взять с собой пару таблеток на всякий случай. Наконец, о том, полезна ли турецкая баня людям с психическими расстройствами, спорят психиатры некоторые утверждают, что релаксация лишней не будет, другие, напротив, считают возможным обострение заболеваний. С осторожностью следует ходить в баню беременным. В общем, если вы состоите на учете у какого-либо доктора, стоит проконсультироваться, можно ли посещать баню.

Польза турецкого хамама очевидна, вред же минимален. Посетить эту баню стоит всем, кому позволяет это сделать состояние здоровья. Эстетическое удовольствие, расслабление и избавление от нервного напряжения, большая ценность для опорно-двигательной системы – нет слову ревматизм, долой целлюлит. Щадящие температуры не создают излишних нагрузок. Не отказывайте себе в удовольствии!

4allwomen.ru

Турецкая баня: польза и вред

Первые хамамы (или турецкие бани) появились еще в 12 веке, но пользуются они популярностью и по сей день. Внутренняя отделка таких бань поражает великолепием и разнообразием материалов, а внутри царит комфортная температура и идеальные условия для длительного нахождения и отдыха.

Польза турецкой бани

Посещение хамама, безусловно, полезно и для души, и для тела человека. Комфорт нахождения в бане определяется умеренной температурой, в самой горячей парной она не превышает отметки в 60 градусов выше нуля, влажность при этом является максимальной. Кроме того, крайне важно отметить, что повышение температуры от помещения к помещению происходит максимально плавно, что не вредит здоровью человека и делают нагрузку почти незаметной.

Чтобы извлечь из посещения турецкой бани максимальную пользу, необходимо соблюдать определенный алгоритм действий. Так, в начале своего визита следует принять душ и прогреться в предбаннике при температуре в 35 градусов, а лишь затем следовать в основные помещения. После того, как вы вдоволь попарились, обязательно посетите дополнительные косметологические процедуры, например, массажи или обвертывания.

Польза хамама для тела, да и для всего организма человека выражается в следующем положительном воздействии:

  • Очищении от шлаков и токсинов;
  • Расслаблении, позитивном психологическом влиянии;
  • Нормализации обмена веществ, похудении;
  • Укреплении сердца и сосудов (при условии отсутствия их изначальной патологий);
  • Профилактике простудных заболеваний и повышении иммунитета;
  • Уменьшению внутренних воспалительных процессов;
  • Очищении кожи, сальных желез;
  • Разрушении отложений солей;
  • Устранению болевых ощущений в мышцах, суставах и костях;
  • Расщеплении жиров и уменьшении веса;
  • Лечению бронхита, ОРВИ;
  • Улучшении структуру кожи, уменьшении целлюлита;
  • Общем укреплении организма.

Благодаря высокой температуре воздуха в хамаме фактически нет бактерий, поэтому заразиться вирусными или простудными заболеваниями от других лиц невозможно.

Вред

Перед визитом в турецкую баню, необходимо убедиться в том, что вы не имеете противопоказаний к ее посещению. Так, не следует отправляться в хамам при наличии следующих заболеваний:

  • Астма (влажный воздух провоцирует обострение недуга);
  • Кожные высыпания, грибок;
  • Онкология;
  • Склонность к повышенному давлению;
  • Сердечные патологии;
  • Психические расстройства.

Ограничить по времени пребывание в турецкой бане следует и женщинам, находящимся в положении. Если вы сомневаетесь, или не можете решить стоит ли вам посещать хамам по состоянию своего здоровья, проконсультируйтесь с терапевтом на предмет риска и возможного вреда.

polza-i-vred.ru

Польза и вред турецкой бани

Инструкция

Улучшение кровообращения

Мягкий пар, свойственный турецкой бане, помогает устранять застойные явления в организме. Сосуды под его воздействием расширяются, а кровообращение заметно улучшается. Усиливается и отток крови от внутренних органов.

Воздействие на опорно-двигательную систему

Регулярные посещения этих восточных бань людьми, страдающими артритом, ревматизмом, остеохондрозом и растяжением мышц, способствуют отступлению у них болей. Полезно посещать турецкие бани и после изнурительных спортивных занятий. Это позволит быстрее вывести из организма соли молочной кислоты, которая провоцирует возникновение специфических болевых ощущений.

Воздействие на кожу

Хамам – это баня красоты, поскольку действие тех или иных косметических процедур в ней происходит гораздо интенсивнее, чем в других. Высокая влажность, свойственная таким баням, способствует мягкому очищению жирной и чувствительной кожи. Прочищаются и сальные железы. Хамам полезно посещать людям с сухой кожей: там она увлажняется, смягчается, приобретает упругость.

Лечебные свойства

Турецкую баню не мешает посетить тем людям, кто чаще остальных подвергается респираторным заболеваниям и бронхитам. Конечно, хамам не имеет 100% влажности, однако дышится в такой бане на удивление легко и приятно. Кроме того, длительное прогревание тела в восточной бане помогает организму противостоять ОРВИ, способствуя повышению иммунитета.

Турецкие бани знамениты своим эффектом омоложения организма. Достигается он благодаря ускоренному метаболизму, а также усиленной интенсивности окислительных процессов и очистке организма от шлаков, накопившихся в нем.

Вред турецкой бани

Несмотря на все свои плюсы, хамам в некоторых случаях может оказывать негативное влияние на организм человека. Например, посещение турецкой бани противопоказано людям с тяжелой формой бронхиальной астмы, людям с онкологическими заболеваниями. Не стоит посещать хамам и тем, кто страдает воспалительными процессами в почках, нарушением функции щитовидной железы, варикозным расширением вен, эпилепсией.

Видео по теме

Обратите внимание

Стоит отказаться от посещения турецких бань людям с сердечными заболеваниями и гипертонией. Нельзя посещать восточную баню беременным женщинам. Несмотря на это, здоровым людям тоже нужно знать свою норму. При малейших признаках недомогания нужно сразу выйти из парной, присесть и отдохнуть. При ухудшении самочувствия нужно обратиться за медицинской помощью.

www.kakprosto.ru

Турецкая баня хамам: польза или вред

Людям, которым нравятся любые банные процедуры, обязательно стоит заглянуть в турецкую баню хамам. Как известно, у турецкой бани плюсов намного больше, чем минусов. Температура там более щадящая - около тридцати пяти-пятидесяти градусов, поэтому в отличие от русской бани или финской сауны, в хамаме нет такого серьезного давления. А основная задача турецкой бани - это релаксация.

Хамам рекомендован людям, страдающим избыточным весом, так как один визит в турецкую баню - и полтора килограмма как не бывало. Во время банных процедур очищается организм, сальные железы избавляются от шлаков, а кожа стает очищенной от угрей. Чем еще турецкая баня полезна? Эту баню обязательно стоит посещать при ряде заболеваний, например, можно вылечить простуду и бронхит, а так же укрепить иммунитет. Горячий и влажный воздух хамама влияет на микробы и бактерии отрицательно. К тому же впечатляет расслабляющий эффект бани - напряжение мышц снимается, кожа увлажняется, стимулируется кровообращение и заметно улучшается пищеварение. После посещения хамама любой человек будет спать сладко и крепко, даже если до этого его мучила бессонница.

Большинство людей, посещающих турецкую баню, считают ее отличной косметической комплексной процедурой. А о слове целлюлит после регулярного хамама можно вообще забыть. К тому же, если мыться под душем или в ванной, человек обретает свежесть на недолгое время, а в турецкой бане можно избавиться от длительного утомления или же стресса.

Польза от хамама очень велика, но существует и некоторый вред. А если точнее, то ряд противопоказаний, но только для некоторых людей. Турецкая баня может повлиять отрицательно на астматиков - из-за чересчур влажного воздуха заболевание может обостриться. Так же хамам может навредить людям, которые страдают кожными заболеваниями, особенно грибковыми. Людям, страдающим онкологическими заболеваниями так же не стоит посещать турецкую баню, даже если курс лечения уже позади.

Людям с сердечными заболеваниями к бане необходимо относиться осторожно, и, как и в любую другую баню им лучше захватить с собой лекарство, чтобы избежать непредвиденных ситуаций. С двойной осторожностью посещать хамам следует беременным. Перед посещением турецкой бани женщинам в положении необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом.

Пользы турецкая баня приносит больше, вреда - минимальное количество. Поэтому всем, кому состояние здоровья позволяет это сделать, просто необходимо посетить такую баню. Хамам - это расслабление, удовольствие, избавление от любого нервного перенапряжения, а так же огромная польза для опорно-двигательного аппарата. Люди, регулярно посещающие турецкую баню не знают, что такое целлюлит и ревматизм. А щадящая температура бани не создает организму излишних нагрузок.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии - обязательно надо посетить хамам и получить массу положительных эмоций.

www.ostrovlubvi.com


Смотрите также