Семена тыквы польза и вред


Семечки тыквы: польза и вред для организма

Тыквенные семейки – ценный и вкусный продукт. Он полезен для людей всех возрастов. Его ценность связана с содержанием витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. О пользе и вреде семечек тыквы рассказано в статье.

Ценные свойства

Польза и вред семечек тыквы для организма связаны с составом продукта. Он включает аскорбиновую кислоту, цинк, селен, витамин Е. Сочетание компонентов имеет иммуноукрепляющий эффект. Организм будет устойчив к вирусным инфекциям, улучшается его работоспособность и сон.

Благодаря фенольным соединениям продукт имеет бактерицидное действие. С ним устраняются инфекции. Вместе с антибиотиками тыквенные семена способны ускорить выздоровление. Продукт приводит к выработке серотонина, так как в тыкве присутствует триптофан. Этот компонент поднимает настроение, восстанавливает психоэмоциональный фон.

Продукт полезен для сердца, сосудов. Магний и калий, присутствующий в тыкве, расширяют сосуды и не допускают их закупорки. Также восстанавливается сердечный ритм, артериальное давление. Регулярное потребление семян служит защитой от инфаркта Миокарда, инсульта, очищает кровь.

В их составе есть кукурбитин – аминокислота, которая имеет противопаразитарное действие. Врачи рекомендуют употреблять семена людям всех возрастов для профилактики гельминтов и прочих червей-паразитов.

Цинк и фосфор нужны для укрепления суставов, костной ткани. Минералы ускоряют усвоение кальция, что положительно влияет на здоровье детей и пожилых людей. Благодаря частому употреблению семян предотвращается появление остеопороза, остеохондроза.

Наличие витамина В с Омега-3 поддерживает в тонусе эмоциональное состояние и нервную систему. Компоненты позволяют психике восстановиться после стресса. Какова польза и вред семечек тыквы для диабетиков? У больных этот продукт восстанавливает сахар в крови, что приводит к выработке собственного инсулина. Требуется съедать по 25–30 г семян каждый день, чтобы поддерживать уровень глюкозы на нужной отметке.

Люди, плохо переносящие путешествия на самолете, машине, катере, могут употреблять тыквенные семечки. Они используются при укачивании, так как избавляют от тошноты. Помогает это и беременным.

Продукт способен удалять излишки жидкость, улучшать работу почек и печени. Семена эффективны для профилактики мочекаменного заболевания. Клетчатка имеет положительное воздействие на желудок. С ней ускоряется обмен, ускоряется усвоение пищи.

Цинк необходим для улучшения работы мозга, памяти, зрительного восприятия. С этим компонентом повышается работоспособность, устраняется усталость. Очищенные семена используются в приготовлении лечебных средств от ожогов и ссадин. Также они удаляют плохие соединения из организма. А присутствующий кальций нужен для внутриклеточных процессов.

Для женщин

В чем польза и вред семечек тыквы для женщин? Данный продукт имеет огромную ценность для организма:

  1. Постоянное употребление нормализует менструальный цикл и гормональный фон. Тыква богата фитоэстрогенами, ускоряющими выработку гормонов.
  2. Семена частично борются с бесплодием.
  3. Продукт богат природными антиоксидантами, которые способны очищать организм от ядов, ускорить закупорку пор. Компоненты устраняют эпидермис от раннего старения, разглаживают морщинки.
  4. Косметологи советуют включать семена овоща в ежедневное меню. Жирные кислоты поддерживают здоровье волос, ногтей, кожи. Семена защищают кожный покров головы от перхоти и себореи, отбеливают ногти.
  5. При склонности к акне нужно съедать семена 1 раз в 2 дня по 45 г. Так кожа будет защищена от комедонов и гнойников. К тому же это защитит от высыпаний на коже. Этот аспект достигается благодаря улучшению метаболизма.
  6. Тыквенные семена полезны для тех, кто следит за фигурой, так как с ними утоляется голод, а чувство сытости сохраняется надолго. Снижение веса происходит, если семена употреблять в небольшом количестве.

Необходимо знать не только и пользе и вреде. Калорийность семечек тыквы также следует учитывать. Она равна 556 ккал на 100 г. Поэтому важно употреблять их в небольшом количестве.

Для детей

В чем польза и вред семечек тыквы для детей? Продукт имеет большую ценность для растущего организма:

  1. Если у ребенка завелись глисты, можно не принимать медикаменты. Достаточно включить в рацион семечки, чтобы удалить из кишечника червяков.
  2. Употребление формирует скелет ребенка. Также это нужно для улучшения осанки и выносливости.
  3. Врачи рекомендуют давать детям семена для улучшения памяти, восприятия. Благодаря ежедневному щелканью улучшается работа головного мозга и зрение.

Для мужчин

Какова польза и вред семечек тыквы для мужчин? Ценность продукта заключается в следующем:

  1. Мужскому организму требуется цинк больше, чем женскому. Недостаток компонента приводит к повышению предстательной железы. Если не будет восполнения баланса, то есть большой риск появления аденомы простаты.
  2. Часто этим недугом страдают мужчины от 50 лет. Для купирования первых признаков и борьбы с заболеванием надо съедать минимум 40 г. семян в сутки.
  3. Семена устраняют боли при сложностях мочеиспускания. С ними получится не допустить болезни мужской половой системы и бесплодие.

Вред

Известна не только польза. И вред у них тоже есть. Он состоит в следующем:

  1. Продукт полезен только в малых количествах. В других случаях высокая калорийность приводит к набору массы тела.
  2. Так как семена являются многокомпонентными, есть риск индивидуальной непереносимости. Если они пробуются впервые, то надо пройти дегустацию маленькой порции.
  3. Часто бывают случаи нарушения пищеварения, если употреблять семечки на голодный желудок. Это приводит к поносу или запору, вздутию, метеоризму, колиту. Признаки исчезают быстро, если выпить воду.
  4. Салициловая кислота приводит к раздражению слизистой оболочки ЖКТ. Если есть проблемы с пищеварением, но надо ограничить потребление лакомства.
  5. Осторожно надо употреблять семена при кормлении ребенка грудью. Иначе может появиться индивидуальная непереносимость, от которой сложно избавиться.
  6. Противопоказанием считается нарушение проходимости кишечника. Если не учесть это, можно ухудшить положение.

При отсутствии противопоказаний тыквенные семечки можно употреблять регулярно. Нужно лишь учитывать ценные свойства и противопоказания.

Жареные семечки

Какова польза и вред жареных семечек тыквы? Этот продукт ценен для организма. Благодаря семенам получится снизить давление, поэтому их применяют при гипертонии. Для восстановления нужно есть продукт ежедневно.

Многие считают, что семечки тыквы являются прекрасным средством от укачивания. При длительных поездках на машине, поезде или корабле надо взять пакетик семечек и тошнота не будет мешать. Продукт богат жирами, поэтому с ним получится устранить запоры без медикаментов. В нем есть железо, прекрасно усваиваемое организмом.

Для жарки нужно взять чугунную сковороду, так как посуда прекрасно сохраняет жар. Ее нужно разогреть и можно высыпать семена. Также потребуется деревянная лопаточка. Несколько минут их держат на сильном огне, постепенно убавляют. Во время жарки надо постоянно помешивать. Когда они обретают золотистый цвет и слышен характерный треск, то надо выключать. Семена пересыпают в чистую посуду.

Советы по применению

Необходимо учитывать важные советы по применению семян:

  1. Желательно употреблять их в сыром виде, поскольку ценные вещества после жарки исчезают практически наполовину. Желательно не добавлять в них соль.
  2. Не следует использовать семена с неприятным или прелым запахом.
  3. Горький продукт не следует использовать, поэтому перед приготовлением надо пробовать на вкус.
  4. Зерна надо очищать руками или покупать без кожуры.
  5. Для улучшения состояния кожи и волос требуется употреблять по 50 зерен в день.
  6. Не следует есть семена с кожурой, поскольку она грубая и может привести к травме кишечных стенок.

Разнообразить меню получится с добавлением семян в овощные рагу, кашу, салаты, выпечку. Блюда станут полезнее и вкуснее.

Тыквенное масло

Продукт создают с помощью прямого отжима семян. Он имеет специфический запах, хороший вкус и светло-коричневый или темно-зеленый тон. Масло полезно из-за богатого состава, в нем есть витамины, минеральные компоненты, Омега-3 и Омега-6, флавоноиды, антиоксиданты, токоферолы.

В чем польза и вред масла из семечек тыквы? Продукт имеет высокую ценность для организма:

  1. Укрепляет иммунитет, улучшает защитные силы организма.
  2. Восстанавливает моторику кишечника.
  3. Защищает и восстанавливает печень.
  4. Уменьшает отечность тканей.
  5. Нейтрализует воздействие аллергенов.
  6. Купирует воспаления.
  7. Ускоряет регенерацию.
  8. Устраняет свободные радикалы, замедляет старение.
  9. Активизирует обмен веществ.
  10. Уничтожает гельминты и паразиты.

Масло является диетическим продуктом, который способен удалять из организма шлаки и токсины, отрегулировать водно-липидный баланс. Его применяют при гинекологических и урологических заболеваниях. Полезным средство будет и для детей. Ежедневное употребление масла будет служить профилактикой простуды, инфекций, вирусов.

Сушка и хранение

Выбирать нужно семена только от спелой культуры. В них не должно быть пустот и неровностей. Семечки отделяют от мякоти и выкладывают на сухую бумагу или ткань в 1–2 см. Сушка происходит с хорошей вентиляцией. Их надо периодически помешивать. Мыть перед сушкой не следует.

Хранят высушенные семена в банке из стекла или в мешочке из натуральной ткани. Их надо поместить в темное и прохладное место. Очищенные зерна оставляют в контейнере в холодильнике не более месяца, сушеные в мешочках держат не больше года.

Вывод

Таким образом, польза и вред белых семечек тыквы связана с их составом. Необходимо учитывать ценность и противопоказания продукта. Но умеренное употребление качественных семян способно бороться со многими недугами.

fb.ru

Полезные свойства тыквы, польза и вред семян тыквы, сок

Рубрика: Питание с пользой

Жемчужина витаминов

Первенство в определении полезных свойств тыквы принадлежит жителям Южной Америки. Император Китая встречал заморских гостей блюдами из тыквы, расхваливая целительные качества экзотического овоща. В Японии считают, что семена тыквы следует употреблять мужчинам для повышения потенции.

В Европу настоящая жемчужина витаминов пришла только в 18 веке. Сегодня тыква, от мякоти до семян, — сырье для производства медицинских препаратов, косметологических кремов, основополагающий элемент при разработке диетических рецептов, неистощимый источник кулинарных шедевров.

Польза тыквы для организма

Народные целители сравнивают тыкву с солнцем, которое несет здоровье и долголетие. В тыквенном сосуде неиссякаемые запасы витаминов и микроэлементов. Начинает список витамин А, необходимый для улучшения зрения. Второе место после морковного сока по содержанию каротина.

Сок тыквы

  • снижает повышенную температуру при простудных заболеваниях;
  • склонен успокаивать нервную систему;
  • обладает мочегонным свойством;
  • компрессы с соком успокаивают боли от ожогов, снимают зуд и раздражение при экземах;
  • стакан-два тыквенного сока ежедневно лечат болезни желчевыводящих путей.

Здоровье Гарри Поттера, употреблявшего тыквенный сок

Современные дети, следуя за героем фильма Гарри Поттером, отказываясь от привычной газированной воды, получают в тыквенном соке настоящее богатство витаминов: витамин D и минералы меди, железа и фосфора. Витаминный состав – защита и от кариеса. Выпитый на ночь стакан свежего тыквенного сока с медом улучшит сон, приведет в порядок расшатанные нервы.

Не отстают от внуков и бабушки, которым ежедневный стакан сока тыквы помогает предотвратить боли в сердце, развитие атеросклероза и избежать бессонницы.

Итак, чем полезна тыква?

В мякоти тыквы важнейший набор витаминов. Она необходима для улучшения работы кишечника.

Тыквенная мякоть приносит облегчение тем, у кого повышенная кислотность. Тыква выводит из организма ненужные соли и шлаки. Отвар из тыквы восстанавливает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов.

Народная медицина Тибета давно применяет тыкву в своей практике, рекомендуя ее как противорвотное средство для беременных, лечебное питание для страдающих болезнями почек (воспалительные заболевания и МКБ), сердца и печени. Ими подмечено, что пектиновые вещества уникального овоща способствуют заживлению язв на коже.

Тыква с успехом борется с анемией, повышенным давлением, а так как она еще весьма не калорийна и состоит почти на 90 процентов из воды, то это продукт выбора для желающих эффективно стабилизировать свой вес и очиститься (при частом применении есть мочегонный, желчегонный, послабляющий и кровоочищающий эффект).

Именно о мякоти тыквы вспоминают бабушки, чьи внуки страдают простудными заболеваниями и постоянными ангинами. Предложив внуку с высокой температурой съесть несколько ложек тыквенной каши, значит лишний раз доказать лечебные свойства тыквы.

Активно применяют тыкву в лечении туберкулеза, она способна замедлить рост его возбудителя, даже существует для его терапии препарат Пепозин, произведенный из данного овоща.

Является замечательной профилактикой развития онкологических заболеваний.

Антиоксидантные свойства тыквы предотвратят преждевременное старение.

Частое присутствие тыквы  и его масла в рационе сделает ногти и волосы сильными и красивыми, укрепляются кости и становятся более работоспособными хрящи. Тыквенное масло наружно применяется на эрозивных поверхностях, ранах и царапинах, так как обладает ранозаживляющими и бактерицидными свойствами..

Улучшается состояние и у больных геморроем, постоянными запорами, болезнями кишечника. Стабилизируется оно при регулярном употреблении продуктов из тыквы состояние у диабетиков, сердечников, имеющих кожные заболевания и нервные расстройства.

Тыква способствует похудению — низкая калорийность вкупе с ускорение обмена веществ даст насыщение при отсутствии прибавки веса. Да и присутствующая в овоще клетчатка мягко очистит ваш организм.

Из тыквы для эффективного похудения можно готовить овощное рагу, суп-пюре, салат, и, конечно же, всем известную тыквенную кашу. С тыквой также готовят оладьи, пироги, варенье, мармелад, но это уже не так полезно. Самым оптимальным сроком сидения на тыквенной диете будет 2 недели.

Противопоказания тыквы — вред

Не стоит есть тыкву людям с язвой желудка и 12-перстной кишки, гастритом с пониженной кислотностью.

Рецепты с лечебной тыквой

  • При анемии полезно нарезать тыкву кубиками, добавить 200 гр воды и ложку оливкового масла, потушить с зеленью. Съесть за 2-3 приема за сутки.
  • При хроническом простатите пару стаканов свежих тыквенных семечек смолоть в муку на кофемолке и перемешать с густым медом, употреблять по чайной ложке трижды в день, стараясь подольше подержать для рассасывания во рту.
  • Стакан изрубленных в труху тыквенных семечек залить таким же стаканом масла оливы, довести до кипения и настаивать 7 дней. употреблять трижды в сутки перед едой при гепатите и других заболеваниях печени.
  • Чтобы кожа лица очистилась от угревой сыпи, полезно каждое утро протирать ее кусочком свежего овоща.
  • Отвар тыквы с лимоном успокаивает рвоту и тошноту.

Польза и вред семян тыквы

О специфических свойствах тыквенных семечек знают не только целители, но и ученые. Так, например, немецкие ученые утверждают, что регулярное применение семян тыквы возведет барьер перед раковыми клетками.

Не уступают им и китайские медики, которые создают из тыквенных семечек препараты для диабетиков, больных подагрой. В России масло из тыквенных семян помогает лечить аденому предстательной железы.

Витамин Е с его антиоксидантными  свойствами замедляет старение, усиливает регенерацию кожи.

Польза и вред тыквенных семян для женщин и мужчин

А разве горсть тыквенных семечек не улучшит настроение и не избавит женщину, от депрессии? Тем более, что она уже возле зеркала и накладывает на лицо косметическую маску, смешав измельченную тыкву с желтком и медом. Отличное, кстати, омолаживающее и питающее средство при проблемной коже.

Полезны семечки тыквы, богатые цинком, и мужчине — усиливается его половая функция, нормализуется выработка тестостерона.

Да и про то, что тыквенные семечки помогают избавиться от глистов и других незваных гостей кишечника, знают многие. Тем более, что средство мягкое, подходит и взрослым, и детям.

Польза тыквы  и ее семян еще заключена в ее противовоспалительных, очищающих, успокаивающих качествах.

И с новыми силами женщина берется за бабушкину записную книжку, в которой хранятся рецепты. Может быть, бабушки не знали, что употребление тыквы в пищу снимает отечность, очищает кровеносные сосуды, снимает боли в печени, но то, что тыква лечит от многих болезней, им было известно.

Что касается вреда тыквенных семян, то есть расхожее мнение, что они портят эмаль зубов. Правда, этот недостаток легко исправить — достаточно просто прополоскать рот после семечек или почистить зубы.

alter-zdrav.ru

Семечки тыквы: польза и вред, советы по употреблению

Почему Шарль Перро для кареты Золушки выбрал тыкву? Потому что этот овощ для бедняков издревле считается палочкой – выручалочкой. Недорогой, крупный плод способен насытить целую семью. Для большинства французов, знающих, чем полезны семечки тыквы проросшие, еще и служил лекарством от многих недугов. Поэтому бедной девочке, мечтающей попасть на бал, оранжевый овощ знаком не понаслышке.

История тыквы

История кулинарного шествия тыквы по российским домам началась в 17 веке. Сейчас уже сложно представить, что когда-то про эту культуру и не слышали, настолько привычным кажется это растение. Как плод, годный в пищу, начала свое распространение одновременно с картофелем. Но в отличие от него, сразу завоевала доверие и признательность наших предков. Причиной тому — неприхотливость растения, его отличные вкусовые качества, польза семян тыквы, а главное, экономичность. В пищу идет практически весь овощ. Её запекают, добавляют в кашу, делают сок, из семян изготавливают масло. Благодаря своему составу семечки тыквы считаются кладезью полезных элементов.

Все витамины под одной кожурой

Разгадка того, чем полезны семена тыквы, находится в химическом составе продукта. В нем представлен целый ряд витаминов группы В, РР, А, Е, аминокислоты. В состав входят фосфор, магний, марганец, калий, железо, цинк. В ста граммах содержится:

  1. фосфора – 1233 мг;
  2. магния – 592 мг;
  3. калия – 809 мг;
  4. железа – 9 мг;
  5. цинка – 8 мг.

Влияние этих элементов на организм давно известны. Основная польза семечек тыквы в нормализации жизнедеятельности человека:

  • улучшение иммунитета;
  • минимализация симптомов артрита;
  • профилактика остеопороза;
  • общеукрепляющее действие;
  • успокаивающий эффект.

Все компоненты овоща благотворно влияют на здоровье человека. Наиболее усваиваемым продуктом из семян тыквы является масло холодного отжима. Все полезные вещества в нем находятся в концентрированном состоянии, поэтому пользы для организма гораздо больше. Масло накладывают на проблемные места в виде повязок, тампонов, принимают внутрь в чистом виде и в сочетании с медом. Также посмотрите статью про разновидности тыквы.

Семечки тыквы считаются народным лекарственным средством. Медики рекомендуют лечение семенами тыквы различных органов и систем организма.

  1. Органы пищеварения (легкое желчегонное воздействие, слабительный эффект, вывод токсинов и некоторых металлов, улучшение процесса переваривания пищи).
  2. Кровеносная система (улучшение качества крови, повышение гемоглобина, укрепление стенок сосудов, рассасывание холестериновых бляшек, укрепление сердечной мышцы).
  3. Головной мозг (снижение утомляемости, улучшение памяти, снятие неврозов и депрессий).
  4. Выделительная система (профилактика образования камней в почках).
  5. Злокачественные образования (профилактика, снижение риска возникновения).
  6. Опорно-двигательная система (повышение плотности костей).
  7. Укрепляющее воздействие на волосы, ногти.
  8. Профилактика и лечение угревой сыпи.
  9. Профилактика и лечение глистных инвазий.

Выведение паразитов семенами тыквы

Еще наши далекие предки обнаружили, что семена тыквы от глистов детям – недорогое и всем доступное лекарство. Для лечения от паразитов семечки тыквы измельчают, смешивают с медом и принимают натощак. До полного избавления от глистов курс лечения длится не менее 40 дней. Чтобы предупредить заболевание, семечки тыквы от глистов рекомендуется потреблять всем хозяевам кошек и собак. Максимальный эффект достигается, если есть их в сыром виде, отдельно либо добавляя в любое блюдо.

Мужчинам на заметку

Один из аспектов применения продукта, это польза семян тыквы для мужчин, в профилактических и лечебных целях. Мужчины-спортсмены используют как дополнительный источник белка для наращивания мышечной массы. Многие средства от облысения основаны на масле из семян этого растения. Обширный комплекс микроэлементов служит для профилактики простатита, повышение уровня тестостерона. Неоспоримая польза семечек тыквы для мужчин обусловлена высоким содержанием цинка, фосфора, фтора и кальция. Мужчинам рекомендуют принимать их для улучшения качества спермы, повышения потенции, лечения воспалительных процессов мочеполовой сферы.

В качестве профилактических мероприятий регулярно по чайной ложке утром натощак принимать такое средство: 500 г мелко порубленных семечек смешать с 250 г меда, хранить в холодильнике.

Все относительно в этом мире, польза и вред семян тыквы для мужчин до конца не изучены. Употребление продукта без консультации со специалистами может усугубить проблему. Самолечение недопустимо.

Тыква для женского здоровья

Употребление тыквы избавляет от некоторых проблем пищеварительного тракта: запоров, дискомфорта, вялости кишечника. В период менопаузы ослабляет воздействие приливов, улучшает общий эмоциональный настрой, насыщает женский организм всеми необходимыми аминокислотами и минералами. Немаловажен для дам космический эффект: укрепление и рост волос, улучшение качества ногтевой пластины, профилактика и лечение угревой сыпи. Масло на основе семян применяют для снижения веса.

Незаменимы плоды для составления всевозможных диет. На их основе готовят легкие вегетарианские блюда: суп-пюре, запеканки. В сочетании с перцем, кабачками, томатами, брокколи позволяет значительно разнообразить диетическое меню. Отлично насыщает, заряжает энергией на несколько часов. 10 граммов семечек заменят полноценный перекус между приемами пищи.

Противопоказания для любителей тыквы

Сравнительная польза и вред семечек тыквы для мужчин и женщин зависят от индивидуальных особенностей организма. Опасно злоупотребление этим продуктом, если в анамнезе:

  • язвенная болезнь желудка (опасность обострения);
  • артрит или артроз (возможно повреждение суставов из-за отложения солей);
  • слабая зубная эмаль (риск возникновения кариеса);
  • ожирение (опасность набрать вес);
  • повышенная кислотность (семечки могут спровоцировать рецидив);
  • проблемы с проходимостью кишечника (вероятность запоров).

Сырые, сушены, жареные – какие лучше?

Как и семечки подсолнечника, семена тыквы продукт высококалорийный, в 100 граммах – в среднем 550 килокалорий.

Установленная калорийность семечек тыквы — польза и вред одновременно. С одной стороны, благодаря этому свойству, они легко утоляют острый голод и незаменимы для быстрого перекуса. Широко применяются как легкое слабительное в различных диетах. А с другой стороны, есть риск для женщин набрать еще пару лишних килограммов, если злоупотреблять вкусными семечками, особенно жареными. Калорийность продукта в сыром и жареном виде отличается:

  1. сырые семечки – 357 кКал
  2. сушеные семечки – 541 кКал;
  3. жареные семечки – 600 кКал.

Кроме повышения калорийности, при термической обработке многие полезные свойства семян тыквы теряются. Существует масса вариантов, как принимать семена тыквы в сыром виде в различных блюдах. Измельченные добавляют во всевозможные салаты, посыпают ими приготовленные блюда. Перетертые или мелко порубленные семечки становятся компонентом пикантных соусов. Слегка подсушенными их едят в течение дня, несколько штук утолят голод и придадут сил на несколько часов. Очень часто семечки тыквы польза и вред зависят от качества продукта, добросовестности производителя.

Естественный выбор

Несколько хитростей, от которых зависят польза и вред семян тыквы — как принимать, как хранить, как выбирать. При покупке к семенам необходимо не только присмотреться, но и принюхаться. Даже легкий намек на прелость, несвежесть – повод отказаться от приобретения. Продукт имеет небольшой срок хранения, вероятность купить несвежий, а значит, некачественный товар велика. Неочищенные хранят в сухом, хорошо вентилируемом помещении, очищенные семена тыквы – в холодильнике, в плотно закрытой таре, не более двух месяцев.

Заготовка семян своими силами

Экономии ради, запас такого полезного продукта можно сделать собственными руками, приобретя овощ на рынке либо вырастив на огороде.

Наилучшие сорта тыквы для семечек – из групп твердокорых, мускатных, крупноплодных. Не подойдут для сбора семян лишь кормовые сорта. Среди всего многообразия сортов есть и голосемянные, то есть кожура отсутствует. Чаще всего внутри бахчевой культуры находятся белые семечки тыквы, встречаются и сливочно-желтые, и ярко-оранжевые. Заготовку продукта проводят в несколько этапов:

  • Отобранные плоды в течение 3-4 недель подержать в теплом проветриваемом помещении.
  • Вскрыть тыкву аккуратно, выбрать всю сердцевину.
  • Отделить семена от волокнистой мякоти, промыть в холодной воде.
  • Перебрать, убрать пустые и поврежденные, разложить на бумаге или ткани, просушить в сухом вентилируемом помещении.

Приготовленные по всем правилам семена сохранятся до весны. Из плодов ранних сортов семена выбирают осенью, поздние хранят целиком в прохладном месте. Некоторые экземпляры пролежат в сохранности до середины зимы.

В конечном итоге, польза и вред семян тыквы для организма зависят от самого человека. Переносимость продукта – дело сугубо индивидуальное. Перед длительным курсом лечения следует тщательно взвесить все «за» и «против». Злоупотребление тыквенными семечками, как и другими продуктами, пользы не принесет. А о противопоказаниях лучше посоветоваться с лечащим врачом.

letnyayadacha.ru

«Тыквенные семечки»: польза и вред для «мужчин»

Тыква – один из немногих овощей, обладающих уникальными целебными свойствами. Особенно полезны семена, признанные кладезем витаминов из-за богатого состава витаминов и питательных веществ.

Натуральный продукт хорошо зарекомендовал себя в традиционной и народной медицине, косметологии и кулинарии. Рассмотрим, чем полезны семечки тыквы для мужчин.

Полезные свойства тыквенных семечек

Проблемы со здоровьем (особенно мочеполовой сферы) у мужчин часто возникают из-за недостатка необходимых для поддержания формы витаминов и микроэлементов. К ним относятся важная для кровеносной системы аскорбиновая кислота, витамины группы В, природный антиоксидант витамин Е и цинк.

Для того чтобы восполнить содержание полезных микроэлементов, необязательно прибегать к лечению лекарственными препаратами, содержащими вредные синтетические вещества. Природный лекарь всегда под рукой – это тыквенные семечки. Полезные свойства для мужчин заключаются в наличии комплекса элементов, нужных человеческому организму.

100 г семян содержит рекордное количество биологически активных веществ:

  • 20 заменимых и незаменимых аминокислот;
  • насыщенные и ненасыщенные жиры;
  • витамины альфа и бета каротин, группы В (1,2,4,5,6,9), лютеин, токоферол, РР, А, С, Д, К;
  • минералы: фосфор, калий, кальций, магний, цинк, селен, марганец, железо, медь;
  • куркубутин;
  • антидепрессанты, гликозиды, алкалоиды.

Ежедневное употребление растительного продукта благотворно влияет на организм.

Польза тыквенных семечек заключается в следующем:

  • Обладают антипаразитарным, желчегонным действием, нормализуют пищеварение, кислотно-щелочной баланс. Легкий слабительный эффект, вызываемый овощем, незаменим при запорах.
  • Нормализуют обменные процессы, помогают усваиваться питательным веществам, снижают уровень глюкозы.
  • Являясь природным сорбентом, выводят токсины, стимулирующие образование раковых клеток, соли тяжелых металлов, холестерин.
  • Снабжают организм энергией, улучшают работу системы кроветворения и головного мозга, снижают серотонин и восприимчивость к боли.
  • Защищают и смягчают кожу, продлевают молодость.
  • Укрепляют сосуды, повышают иммунитет и гемоглобин.
  • Линолевая кислота разжижает кровь, оказывает противовоспалительное действие, защищает суставы. Арахидоновая кислота улучшает память, повышает ум, подавляет действие соляной кислоты, препятствуя образования язвенных процессов в желудке.
  • Восстанавливают работу нервной системы, помогая при неврозах и депрессиях.
  • Поставляет важные элементы костной ткани, препятствуя развитию остеопороза.
  • Обладает легким мочегонным действием, благотворно влияя на состояние почек и препятствуя отложению песка и камней.
  • Жирные кислоты в составе семян тыквы восстанавливают гормональный фон, снимают усталость, улучшают настроение, помогают при головной боли (даже мигренях).
  • Треонин способствует укреплению костей и зубов. Триптофан нормализует сон, снимает чувство страха и напряжения.

Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? Многочисленные исследования ученых доказали, что семена тыквы не только оздоравливают все системы организма, но и значительно улучшают работу мужской половой сферы.

Благодаря высокому содержанию цинка, отвечающего за выработку мужского полового гормона, увеличивается либидо и стабилизируется репродуктивная функция, снижается риск развития простатита.

Полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6, входящие в состав тыквенных семян, улучшают интимную жизнь, способствуя выработке половых гормонов, поддерживают мускулатуру в тонусе, укрепляют сердечнососудистую систему, снижают давление, снимают стресс.

Для нормальной работы репродуктивных органов мужскому организму необходим марганец. Этот минерал содержится в тыкве в достаточном количестве для улучшения работы нервной системы и мозга, а также для формирования тестостерона. Семена тыквы предупреждают и препятствуют облысению.

Мужчина навсегда забудет о проблемах со здоровьем, регулярно употребляя тыквенные семечки. Полезные свойства для мужчин заключаются в предотвращении и избавлении от эректильной дисфункции, бесплодия, преждевременной эякуляции, астенозооспермии, аденомы предстательной железы и проблем с мочевыделительной системой.

Кому противопоказаны семечки тыквы?

Богатый растительными жирами продукт может принести не только пользу, но и вред организму человека.

Имеется ряд противопоказаний употребления тыквенных семян:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • воспалительные процессы и рецидивы хронических заболеваний печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта;
  • солевые конкременты (камни) в почках, желчном пузыре;
  • язвенные процессы желудка и кишечника;
  • маленьким детям, так как пальмитиновая кислота в составе тыквы образует нерастворимые соединения, ухудшая работу пищеварительной системы и замедляя рост и развитие детей.

Относительно противопоказаны семена тыквы беременным женщинам, страдающим ожирением людям, а также при сердечных и сосудистых патологиях, гипертонии.

Вред растительного средства для мужчин заключается в чрезмерном потреблении продукта, а также в соленом, жареном виде и при совмещении с алкоголем. Нельзя есть семена тыквы натощак.

Главное правило – соблюдать меру. Однако лучше изначально проконсультироваться с врачом, который поможет выявить противопоказания, предотвратив негативные последствия.

Как употреблять тыквенные семечки?

Чтобы сохранить полезные свойства тыквенных семечек для мужчин, нужно правильно употреблять их в пищу.

Жареные семена сохраняют только 25% полезных веществ и могут приносить вред, так как в результате тепловой обработки некоторые жиры становятся токсичными.

Нельзя использовать подопревшие семена, содержащие афлатоксины, опасные грибки, способные вызвать рак печени.

Наибольшую пользу организму приносят сырые или слегка подсушенные на солнце тыквенные семечки, очищенные самостоятельно и сохранившие покрывающую их пленочку. Важно очищать семена перед употреблением, иначе они потеряют уникальные целебные свойства.

Ежедневное употребление до 100 г тыквенных семечек на сытый желудок принесет существенную пользу организму.

Полезные свойства продукта сохраняет масло, полученное из семян. Употребляя 1 ст. л. нерафинированного масла утром и вечером за полчаса до приема пищи, вы обеспечите нормальную работу печени, желчного пузыря и избавите свой организм от паразитов.

Незаменимо в лечении простатита масло из тыквенных семечек, полезные свойства для мужчин заключаются в предотвращении развития доброкачественного образования и снятии воспаления. Принимая в течение месяца столовую ложку продукта за час до еды, вы надолго забудете о проблемах с простатой.

Для улучшения фертильности и профилактики развития аденомы предстательной железы можно приготовить смесь из тыквенных семечек с медом.

  • Очистите 0,5 кг семян (важно сохранить пленочку, покрывающую семя, из-за богатого содержания цинка) и измельчите с помощью мясорубки, кофемолки или блендера.
  • Смешайте полученную кашицеобразную смесь со стаканом слегка подогретого жидкого меда и скатайте небольшие шарики.
  • Разделить шарики на несколько порций по 10 штук в каждой. Одну порцию положить в баночку, оставшиеся хранить на нижней полке холодильника.

Принимать ежедневно по одному кругляшу за полчаса до приема пищи. Средство оставить во рту до полного растворения. Из-за сильного действия достаточно одного курса в год.

Ежедневное трехразовое употребление 40 шт. сырых тыквенных семечек, полезные свойства для мужчин которых доказаны на практике еще в 16 столетии, способно восстановить мужскую силу.

Регулярное использование кладезя витаминов, которым являются семена тыквы, на долгие годы восстановит здоровье мужчины.

За вчера

dljapotencii.ru


Смотрите также