Самокат польза и вред


Самокат: польза и вред

Самокат — польза и вред этого транспортного средства так или иначе обсуждаются родителями малышей, которые сказали свое веское “хочу” и показали пальчиком на самокат. О том, что физические упражнения в общем, и катание на самокате в частности, полезны, знаю все, но все же некоторые считают, что самокат может быть вредным. Попробуем разобраться в чем польза и вред самоката.

Польза самоката

Итак, польза самоката:

  • способствует физическому развитию;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • приводит мышцы в тонус;
  • способствует развитию чувства равновесия у детей;
  • является альтернативой общественному транспорту;
  • самокат — прекрасное хобби.

У родителей очень часто возникает проблема выбора: самокат, велосипед или ролики. Что из этого выбрать ребенку? Стоит сразу отметить, что из всех перечисленных транспортных средств именно самокат является наиболее безопасным. На велосипеде вы (или ваш ребенок) можете развить довольно большую скорость, что станет причиной травм. Практически то же самое и с роликами — в опасной ситуации просто спрыгнуть с них вы не сможете, а вот с самоката — запросто.

Есть складные самокаты, которые очень легко можно проносить с собой в общественный транспорт и хранить зимой. При этом самокат значительно дешевле велосипеда. Для взрослых отдельно отметим, что катание на самокате не станет ударом по вашему стилю — мужчины могут не переживать о мятых брюках, а девушки и женщины вполне могут кататься в юбках и при этом вы не стоите в многочасовых пробках, что особенно актуально для жителей крупных городов.

Есть ли вред от самоката

Вопрос довольно интересный, ведь многие родители считают, что ребенок будет развиваться неправильно, мол, отталкивается только одной ногой и развиваться будет только одна нога. Это очень серьезное заблуждение. Мышцы развиваются равномерно — если ребенок устает отталкиваться одной ногой, то начинает отталкиваться  другой. Можете сами попробовать встать на самокат и прокатиться — сначала работает одна нога, потом другая.

Все родители переживают о травмоопасности такого вида транспорта как самокат. Безусловно, возможность получить травму есть, однако если соблюдать простейшие правила безопасности, то риск сводится к минимуму. Выше мы уже писали, что самокат намного безопаснее велосипеда и роликов.

Однако стоит помнить, что польза от самоката будет только в том случае, если он подобран по росту правильно. Ничего сложного в подборе самоката нет. Руль должен находиться примерно на уровне пояса, а руки, когда лежат на руле, должны быть чуть согнуты для амортизации.Однако выбор самоката — отдельная тема, требующая особого внимания.

www.miss-wellness.ru

Чем полезен самокат для ребёнка

Самый простой вид транспорта, который чаще всего начинают осваивать дети, - самокат, польза от приобретённых при этом навыков очевидна. С его помощью дети учатся держать равновесие, развивают координацию движений, глазомер и ориентацию в пространстве. Но многие родители задаются вопросом: «Самокат – польза или вред?» Опасения связаны с тем, что при отталкивании только одной ногой можно вызвать искривление позвоночника, деформацию голеностопа и другие неприятные проблемы. Что сделать, чтобы самокат для здоровья детей, их физического развития играл только позитивную роль?

Движение – это здоровье

Чем полезен самокат? Для детей регулярное и правильное катание на таком нехитром транспортном средстве связано с настоящей физической нагрузкой, которая:

  • укрепляет мышцы и опорно-двигательный аппарат в целом;
  • заставляет в полную силу работать лёгкие и насыщать кровь кислородом;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • укрепляет вестибулярный аппарат.

Но очень важно научить детей отталкиваться поочерёдно обеими ногами, чтобы избежать неравномерной нагрузки и перекоса позвоночника. При покупке этого транспортного средства обязательно стоит проконсультироваться с ортопедом, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. И тогда самокат для здоровья будет приносить только пользу. Освоить его могут даже малыши, что вызывает у них огромную радость и придаёт уверенности в своих силах.

Модели для всех возрастов

Интернет-магазин детских спортивных товаров Baby Activ предлагает самокаты таких известных и хорошо зарекомендовавших себя брендов, как PUKY и TT (Tech Team). Они изготовлены из сертифицированных материалов по новейшим технологиям с соблюдением международных стандартов качества.

Среди технических характеристик самокатов, представленных в каталоге Baby Activ, стоит отметить такие позиции, как:

  • регулируемый по высоте руль;
  • прочный корпус из стали и алюминия;
  • усиленная платформа из алюминия или ударостойкого пластика;
  • колёса из высококачественных полиуретана или резины;
  • лёгкий вес.

На сайте можно увидеть модели для разных возрастных групп: от 1–1,5 до 8 лет. Регулируемая высота руля позволяет комфортно пользоваться самокатом в течение нескольких лет, ведь он «растёт» вместе с ребёнком. Благодаря незначительному весу дети легко могут поднять и самостоятельно вынести самокат на улицу.

Устойчивые трёхколёсные самокаты больше подойдут совсем маленьким (от 1–1,5 лет). Они проще и безопаснее в освоении, миниатюрные колёса не дают возможности сильно разогнаться. Детям от трёх лет можно смело осваивать двухколёсные самокаты, которые научат их уверенно держать равновесие.

Высокоскоростные двухколёсные модели немецкой компании PUKY предназначены для детей старше 5 лет. Надувные колёса имеют больший диаметр (от 200 мм) и спортивные диски со спицами, что позволяет развить хорошую скорость и не чувствовать неровностей дороги, тряски. Послушный руль на подшипниках обеспечивает мягкое и чёткое управление.

Выбираем безопасность и надёжность

Безопасность и надёжность – главные качества самокатов, которые продаёт наш интернет-магазин. Мы сотрудничаем с компаниями-производителями, в продукции которых уверены.

Возможность травмирования детей сведена к минимуму за счёт таких элементов конструкции, как:

  • мягкая противоударная вставка-подушка на руле;
  • ручки с неопреновыми (антискользящими) накладками на руле;
  • антискользящее покрытие на платформе;
  • ручной или ножной тормоз заднего колеса.

Для детей постарше, которые могут разгонять самокат до большой скорости, лучше выбрать модель с более надёжным ножным тормозом. Ребёнка обязательно надо научить пользоваться ножным или ручным тормозом и объяснить, что не стоит пытаться остановиться на скорости с помощью ноги. Покупка защитной экипировки поможет достичь максимальной безопасности и быть уверенными, что самокат – польза и огромное удовольствие для детей.   

babyactiv.ru

Самокат — помощь здоровью

О популярности самокатов сказано уже немало слов. Спеты дифирамбы стилю и технической составляющей современных моделей, их безопасности и надежности, рабочим возможностям и разнообразию конфигураций. Самое время рассказать о том, какую пользу приносит катание на самокате нашему организму.

Польза самоката

А польза эта поистине неоценима — в первую очередь для женщин и детей. Во время прогулки на самокате укрепляются мышцы ног и ягодиц, улучшается деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. При активном движении на свежем воздухе наши легкие работают в полную силу, а это значит, что кровь лучше насыщается кислородом, поступающим во все жизненно важные органы. Особенно полезна езда на самокате заядлым курильщикам, чьи легкие нуждаются в постоянном очищении от токсических веществ. Кроме того регулярные прогулки на самокате — отличный способ закаливания и укрепления иммунитета.

Самокат — очень хорошее средство для профилактики варикозов, ведь основная нагрузка во время езды идет на ноги. При этом усиливается кровообращение, снижается степень застойных явлений в венах и сосудах. Людям, страдающим вегетососудистой дистонией, катание на самокатах помогает укрепить вестибулярный аппарат.

Специалисты утверждают, что этот вид транспорта весьма полезен и мужчинам в качестве профилактики простатита и аденомы, поскольку во время езды улучшается кровоснабжение малого таза.

И, конечно же, самокат — это универсальное средство, позволяющее держать фигуру в тонусе! Регулярные поездки на самокате — гарантия сжигания подкожных жиров, уменьшения жировой клетчатки в проблемных местах. Катаясь ежедневно хотя бы по полчаса, вы можете легко и свободно сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть мышцы, сделать их упругими.

За прогулки на самокате выступают и офтальмологи. Управляя им, мы вглядываемся в далеко расположенные предметы, а значит, тренируем глазную мышцу, снижая риск ухудшения зрения.

Что же касается нервной системы, то польза катания на самокатах для нее также очевидна. Заряд бодрости и положительных эмоций, возможность расслабиться и отдаться на волю скорости, нагрузка на мышцы приносят несомненно хорошие результаты — стресс уходит, а повседневные заботы уже не кажутся столь рутинными.

                  

Правила, которые помогут добиться успеха

Чтобы катание на самокате приносило настоящую пользу и удовольствие, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Нельзя отправляться на прогулку сразу после обильного приема пищи.
  • Во время катания нужно устраивать небольшие перерывы, чередуя активную фазу с фазой отдыха.
  • Прежде чем «оседлать» самокат и отправиться в путь, следует немного разогреть суставы ног посредством самых простых упражнений: приседаний, бега на месте, наклонов.

Компания Razor с особой заботой относится к потребителям своей продукции. Все самокаты, выпускаемые под этим брендом, ориентированы не только на получение навыков катания, но и на сохранение и укрепление здоровья больших и маленьких приверженцев активного образа жизни.

razorsport.ru

Езда на самокате: польза для души и тела

Самокат долгое время воспринимался большинством людей как детское развлечение. Но в последнее время они получают все большую популярность как спортивное снаряжение или транспортное средство. Дети и взрослые любого возраста катаются на них в парках и дворах, ездят в школу, институт, на работу, тренируют сложные трюки и соревнуются в мастерстве. Какую же пользу приносит такое увлечение нашему здоровью и как правильно выбрать самокат для конкретных целей – разберем в нашей статье.

Польза самоката для взрослых

Польза простого катания на самокате для нашего здоровья не вызывает сомнений ни у врачей, ни у самих любителей такого катания. Этот вид транспорта максимально безопасен по сравнению с велосипедом или скейтбордом, при соблюдении необходимых правил на нем практически невозможно получить серьезную травму. Кататься на самокате в спокойном медленном темпе могут даже пожилые или имеющие проблемы с суставами люди.

Катаясь на самокате, вы:

  • тренируете сердечно-сосудистую систему, не испытывая серьезных перегрузок (как бывает, например, при беге),
  • укрепляете опорно-двигательный аппарат, не травмируя суставы ударными нагрузками,
  • улучшаете работу дыхательной системы, развиваете вестибулярный аппарат.

От езды на самокате польза заключается и в том, что любители такого вида прогулок стараются больше времени проводить на свежем воздухе, выбираться в парки и скверы. Активное движение заставляет легкие работать в полную силу, насыщая кровь кислородом. Особенно это актуально для курильщиков и жителей задымленных мегаполисов.

Многие эффективно используют самокат для похудения. Это простой, полезный и безопасный способ избавиться от лишнего веса. Не выматывает, как интенсивный бег, не травмоопасен, как велосипед, но для езды на самокате затрачивается немалое количество калорий и задействуются многие группы мышц. В результате мы получаем красивую подтянутую фигуру!

Благодаря серьезной нагрузке на ноги катание на самокате является эффективной профилактикой варикозного расширения вен, что особенно полезно для женщин, ведущих сидячий образ жизни. Нагрузка на нижнюю часть тела очень полезна и для мужского здоровья: кровоснабжение органов малого таза - важная часть профилактики простатита и других заболеваний мужской мочеполовой сферы.

Замечена существенная польза самоката и для здоровья глаз: при катании человек постоянно фокусирует взгляд то на ближних предметах (смотря под ноги или на проходящих мимо людей), то на дальних (глядя вперед, оглядываясь по сторонам). Это упражнение укрепляет глазные мышцы, снимает усталость глаз, дает прекрасный отдых после работы за компьютером.

Самокат для взрослых  дарит пользу и тем, что доставляет радость — и радость неподдельную, как в детстве! При катании стимулируется выработка гормонов радости – эндорфинов и энкефалинов, что позволяет успешно бороться со стрессом, усталостью, апатией и даже депрессией.

Польза самоката для детей

Для детей самокат не менее полезен, чем для взрослых. Он помогает гармоничному развитию организма ребенка, нагружая разные мышцы и развивая вестибулярный аппарат.

Научиться езде на самокате ребенок может начиная с двухлетнего возраста. Существуют простые устойчивые трехколесные модели, с помощью которых малыш без труда освоит новый для себя вид транспорта. А научившись уверенно ездить на двухколесном самокате, ребенок без труда освоит и взрослый велосипед - не придется тратить время на обучение удержанию равновесия!

Детские самокаты  любят и многие родители: подчас это единственный способ уговорить ребенка пойти куда-либо. Ребенок в 2-3 года коляске уже сидеть не хочет, а пешком дальние расстояния ему преодолеть пока не под силу. А катаясь на самокате, малыш и не заметит, как проедет большое удовольствие, при этом получив массу пользы и удовольствия и укрепив свой организм. В теплое время года можно увидеть множество радостных ребятишек, спешащих на самокатах в детский сад!

В отличие от велосипеда, этот вид транспорта намного безопаснее и для самого «водителя» и для прохожих. На нем разрешено ездить по тротуарам, а случайное падение вряд ли повлечет за собой серьезное повреждение. Но все же лучше позаботиться о безопасности ребенка, купив ему шлем, наколенники и налокотники.

Для самых маленьких предназначены трехколесные самокаты с двумя колесами спереди. Детям постарше можно купить тоже трехколесную модель, но уже со сдвоенными задними роликами, помогающими держать равновесие. А затем ребенок после 6-10 лет может уже «пересесть» на взрослую двухколесную модель.

Самокат как средство передвижения по городу

Самокат – прекрасное средство передвижения на небольшие расстояния. Все больше и больше людей отказываются от автомобилей и общественного транспорта, а предпочитают добираться до нужного места с удовольствием и пользой для здоровья, экономя деньги, а порой и время. Ведь на стояние в пробке или ожидание автобуса можно потратить куда больше времени, чем займет поездка на самокате.

Скорость передвижения на самокате такая, как при быстром беге, а усилий затрачивается ненамного больше, чем на ходьбу. В результате человек не устает, не потеет, а получает одно удовольствие! В отличие от велосипеда, самокат удобно брать с собой. Нет проблем занести его в магазин, в офис, в общественный транспорт или пронести в руках через ступеньки. Недостатком самоката как транспортного средства является разве что только его невысокая проходимость: по плохому дорожному покрытию, грязи, снегу на нем не проедешь.

Выбираем самокат

При выборе самоката важно определиться с тем, для кого он предназначен и что конкретно от него требуется. Обратите внимание на минимальный возраст и максимальный вес, на который рассчитан та или иная модель. Не стоит экономить на стоимости самоката: качественная продукция от известного поставщика не подведет своего хозяина в самых неподходящий момент и при бережной эксплуатации прослужит долгие годы.

Основные требования к разным категориям самокатов таковы: детские должны быть удобными в управлении и безопасными, самокаты для городского катания – легкими, проходимыми, удобно складывающимися, а для активной езды нужны спортивные модели с улучшенными характеристиками. Лучше всего разобраться во всех тонкостях на примерах.

  1. Small Rider Randy Flash  – оптимальный выбор в качестве первого самоката ля ребенка от двух лет. Легкий и надежный, он без труда выдержит юного гонщика. Два колеса спереди обеспечивают отличную устойчивость, а управление осуществляется наклоном руля в нужную сторону: дети быстро осваивают такой способ поворота. Яркая расцветка и светящиеся колеса привлекут внимание и подарят дополнительную радость малышу.
  2. Techteam Downtown  подойдет для размеренного городского катания взрослым и детям старше 7 лет. Важное отличие этой модели от большинства аналогов – уникальная система складывания: простая, надежная и прочная. Складывание и раскладывания транспортного средства осуществляется быстро и легко, а транспортировку упрощает входящий в комплект ремешок. Легкая алюминиевая рама, большие накатистые полиуретановые колеса, скоростные подшипники и гибкий ножной тормоз обеспечивают комфортную езду.
  3. А если вы хотите погонять, выбирайте для себя скоростную модель, такую как Techteam 230 Sport. Секрет этого самоката – в колесах большого диаметра, снабженных высокоточными скоростными подшипниками, и в наличии переднего амортизатора, который сделает езду плавной даже по неровному дорожному покрытию. Самокат едет быстро и плавно, требует меньше толчков, чем простые городские модели. Быстро складывается, легкий и удобный для переноски. Подойдет для взрослых и детей от 10 лет.

Самокат может стать отличным подарком для любого человека, независимо от его возраста, пола и образа жизни. Выбирайте самокаты для себя и своих детей и наслаждайтесь веселыми прогулками и удобным перемещением по городу с пользой для здоровья!

kotofoto.ru


Смотрите также