Польза и вред тыквенных семечек для женщин


Тыквенные семечки, польза для мужчин и женщин. Вред и противопоказания.

В полезных свойствах тыквы уже убедились многие. Но кроме чудодейственной мякоти и сока есть такие же ценные тыквенные семечки, польза для мужчин и женщин в них заключена наверное даже больше, чем в самой тыкве.

Тыквенные семечки очень давно используют в лечении народными способами. И те, кто знает об их целебных свойствах, не променяют их ни на какие лекарства.

Конечно же применяются они и в кулинарии, особенно в странах Европы. И не столько сами семечки, сколько тыквенное масло. Некоторые уже узнали о его свойствах и активно используют для косметических целей.

Чем полезны тыквенные семечки

  • Семечки тыквы известны всем как хорошее средство для изгнания паразитов. В сыром виде их можно давать даже маленьким детям для выведения глистов. И если противоглистные препараты в своей основе токсичны и требуют очищения организма после лечения, то семечки абсолютно безвредны.
  • Тыквенные семечки это продукт-чемпион по содержанию цинка, он на втором месте после морепродуктов. Цинк помогает сохранить кровеносные сосуды эластичными и здоровыми. Он хорошо оздоравливает кожу, удаляя сыпь, покраснения и другие неприятные проявления.
  • Они помогают удалить из организма вредный холестерин.
  • Обладают иммуностимулирующим действием, при включении их в свой рацион вы заметно укрепите иммунитет.
  • Семечки снижают риск получения гипертонической болезни.
  • при постоянном употреблении уменьшают воспаления в суставах, отличное средство от артроза и остеопороза.
  • Семечки тыквы регулируют обменные процессы в организме, улучшают метаболизм.
  • Они даже могут предотвратить онкологические заболевания.
  • Выводят из организма тяжёлые металлы.
  • Снижают или полностью устраняют воспалительные процессы в желудке, регулируют престальтику  в кишечнике.
  • Обладают высокой пищевой ценностью из-за наличия качественного растительного белка, множества витаминов, А, С, Е, К, микроэлементов, цинка, железа, меди, фосфора, марганца, магния.
  • При постоянном употреблении не дают образовываться камням в почках.
  • Улучшают свёртываемость крови.
  • Семечки тыквы лечат облысение, они хорошо питают волосяные луковицы.
  • Тыквенные семечки обладают лёгким слабительным и мочегонным действием.
  • При простудных заболеваниях они действуют как противокашлевое и жаропонижающее средство.
  • Тыквенные семечки давно известны как средство желчегонное.

Тыквенные семечки — польза для мужчин

Цинк в составе семечек просто необходим для мужского здоровья. Особенно полезны семечки тыквы мужчинам после 40, которые очень мало двигаются, не занимаются спортом и больше сидят, чем ходят или бегают. Они больше всех подвержены риску воспаления и развития рака простаты. Чтобы его избежать необходимо каждый день съедать по 60 штук тыквенных семечек.

Цинк и фосфор, которые содержатся в семечках, влияют на умственную деятельность, работу желудочно-кишечного тракта, влияют на репродуктивную систему у мужчин.

Польза тыквенных семечек для женщин

Имея в составе обширный набор из витаминов и микроэлементов, тыквенные семечки для женского организма могут служить средством для предотвращения старения. Имеющиеся в составе витамины А и Е, которые действуют на состояние кожи, регенерацию клеток, защиту от окружающих вредных воздействий.

Съедая по горсти каждый день вы сохраните молодость и красоту, поддержите здоровье, укрепите сердце и иммунную систему, восстановите зрение, улучшите память. Главное, не переусердствовать возвращая молодость и красоту, всё-таки продукт этот высококалорийный.

Польза тыквенных семечек при беременности

Конечно же они обеспечат организм будущей мамы растительными белками, необходимыми витаминами, помогут противостоять вирусным инфекциям.

Но самое главное действие тыквенных семечек при беременности — это устранение токсикоза. Главное, есть их в сыром виде и не переедать.

Тыквенные семечки, лечебные свойства

Воспаление мочевыводящих путей и болезни почек лечатся отваром из тыквенных семечек и льняного семени, в соотношении 1 к 1.

В качестве снотворного и седативного средства лучше нет, чем отвар тыквенных семечек на молоке. так же он поможет при обострении сердечно-сосудистых заболеваний.

Лекарственный препарат Тыквеол, созданный на основе масла тыквенных семечек, назначают при язве желудка, воспалении желчевыводящих путей. расстройства в работе печени и почек, для профилактики онкологических заболеваний и атеросклероза.

Тыквенные семечки от глистов

Противоглистное действие семечек обеспечивает входящий в них кукурбитин, который является ядом для паразитов, но совершенно безвреден для человека.

Лечение от глистов должно проводится от 7 до 10 дней, нужно съедать натощак горсть не жаренных семечек. После лечения обязательно сдать анализы, чтобы проверить его эффективность.

Масло тыквенных семечек, применение

Такое масло, приготовленное методом холодного отжима, сохраняет все лечебные свойства тыквенных семечек, и приобретает дополнительные.

Его применяют при воспалении лёгких, туберкулёзе, различных инфекциях, при расстройстве кишечника.

Полезно масло тыквенных семечек для кулинарных целей, так как обогащает пищу микроэлементами и витаминами.

Очень широко применяется оно в косметологии. Им лечат серьёзные заболевания кожи, псориаз, экзему, дерматит, герпес.

Масло хорошо применять для омоложения кожи, оно восстанавливает упругость кожи, устранить морщинки, шелушения и угревые высыпания.

Хорошо применять его в холодное время года, когда кожа подвергается стрессам при низкой температуре, холодном ветре и сырости.

Масло тыквенных семечек можно добавлять в маски для омоложения лица, особенно они чудесно восстанавливают сухую кожу, убирая морщины, подтягивая и увлажняя её.

Полезно делать компрессы для огрубевшей и обветренной кожи рук из тыквенного масла. Для этого необходимо небольшое количество подогреть до температуры тела, обильно смазать кожу рук, надеть полиэтиленовые пакеты и обернуть тёплым полотенцем или надеть сверху шерстяные варежки.

Тыквенные семечки — калорийность

Из-за содержания большого количества жиров и белка семечки не являются диетическим блюдом. Они достаточно высококалорийны, в 100 граммах семечек содержится 559 килокалорий.

Тыквенные семечки, вред и противопоказания

Вред, скорее всего, могут нанести не семечки, а вы сами, при переедании их. продукт калорийный и забывать об этом не стоит, хоть тыквенные семечки и полезны и имеют лечебные свойства, но есть их нужно в умеренном количестве, чтобы сохранить стройную фигуру. Для лечебного эффекта достаточно съедать не больше 60-ти штук в день.

При ращёлкивании семечек можно повредить зубную эмаль, поэтому чистить их нужно руками.

Иногда есть индивидуальная непереносимость продукта, тогда семечки лучше исключить из рациона.

Как есть тыквенные семечки

Употреблять тыквенные семечки можно в сыром виде, добавлять их в овощные лёгкие салаты, различные блюда. Можно делать из них соусы к мясным блюдам, добавлять в выпечку.

Главное, что нужно запомнить, семечки приносят пользу для организма только в сыром виде. Если их обжарить, да ещё с солью, то они лишаются всех своих лечебных свойств и из полезного продукта превращаются в вредный, так как при тепловой обработке происходит окисление масел.

Как выбрать тыквенные семечки

Прежде всего, покупать тыквенные семечки нельзя в очищенном виде, так как все самые полезные элементы из них улетучиваются и масла, входящие в их состав быстро окисляются в присутствии кислорода.

Обращайте внимание на внешний вид семечек, они не должны быть деформированные, потемневшие или с нарушением целостности шелухи. Перед покупкой понюхайте их при возможности, свежие семечки никогда не будут пахнуть прогорклым маслом.

Как хранить тыквенные семечки

Семечки в кожуре, хорошо просушенные можно хранить при обычной температуре в сухом тёмном месте.

Очищенные тыквенные семечки хранятся в плотно закрытой, без доступа воздуха, стеклянной банке в холодильнике и не больше двух месяцев.

Тыквенные семечки, польза и вред для мужчин и женщин, видео

loskskin.ru

Польза и вред от употребления тыквенных семечек для женщин

Так ли полезны тыквенные семечки для женщин и вред от этого продукта может ли быть? Рассмотрим не просто человека, а именно женский организм с его специфичностью. Предназначение женщины в материнстве, нести в мир красоту, доброту, гармонию. Эти женские качества воспеты в веках. Быть всегда Женщиной нелегко. И семена тыквы, один из продуктов, помогающих справиться с задачей.

Чем полезны тыквенные семечки для женщин?

Богатый состав позволяет использовать семена тыквы как профилактическое средство и для борьбы с физиологическими сбоями в организме. Общими проблемами для женского организма является уменьшение плотности костей с годами. Последствием становятся частые переломы. Это — остеопороз. Состав минералов укрепит костную ткань. Одновременно  порция семян повысит гемоглобин в крови, так как содержит железо. Калий и магний улучшат работу сердца.

Тыквенные семечки незаменимый продукт, их употребление поможет:

  • улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
  • обновить эпидермис, убрать акне, кожа сделать эластичной и молодой;
  • антиоксидантные свойства селена активно стимулируют обменные процессы;
  • жирные кислоты увлажняют кожу, прекращают выпадение волос, устраняют причины появления перхоти.

Фитоэстрогены помогут справиться с проблемами менопаузы, поднять настроение, улучшить сон. Пройдут головные боли и приливы, исчезнут боли в суставах. Этому посодействует триптофан, который помогает в создании мелатонина, стимулятора здорового сна.

Употреблять тыквенные семечки женщинам без вреда, с пользой нужно. по определённым правилам. Для этого использовать очищенное семя. Шкурку следует снимать ногтями, пощадить зубную эмаль. Ядрышки замочить на несколько часов. После этого снять плёнку, и подсушить семена до сыпучести. Только теперь все полезные вещества максимально быстро усвоятся организмом. Принимать за один раз можно не более 60 грамм продукта. При этом медленно пережёвывать до кашицы во рту. Можно перемолоть или истолочь семена и есть их с мёдом. Нельзя есть горькие семена. Это опасно.

Вся польза семян тыквы зависит от способа использования. Полезные вещества представляют собой органические соединения, которые с повышением температуры переходят в другую форму и утрачивают полезные свойства. Поэтому полезны только сырые высушенные семена. Жареные тыквенные семечки являются лакомством, но отнюдь, не диетическим.

Можно ли есть тыквенные семечки при беременности?

Беременность не является заболеванием. В это время идёт перестройка всего организма, мама испытывает определённые неприятные ощущения, особенно в первом триместре беременности. Тыквенные семечки при беременности могут оказать большую пользу при умеренном употреблении.

Утренний токсикоз и непереносимость запахов облегчит горстка семечек, съеденных натощак. Во второй половине беременности  — другие проблемы. Употребление небольшого количества ядрышек тыквы создаст слабительный и мочегонный эффект, что значительно облегчит состояние мамы. Железо участвует в процессе кроветворения и предупреждает малокровие беременной. Одновременно содержащиеся микроэлементы делают кожу будущей мамы сияющей. Насыщается полезными веществами кровь мамы и это передаётся малышу. Ребёнок рождается крепким, развивается быстро, без отклонений.

Но не только внутренний приём полезен будущей маме, её живот после родов станет упругим и без следов растяжек, если на последних сроках беременности массаж живота регулярно проводили с использованием состава на основе тыквенных семян, например, лосьона Мэри Кэй. Действие семян позволяет избежать микротравм, делает кожу эластичной и позволяет растянуться без разрывов, а позже восстановиться в прежнем объёме.

Вопрос и том, можно ли беременным употреблять тыквенные семечки решается в пользу полезного продукта. Однако приём этого средства должен ограничиваться во время беременности 40 штуками в сутки.

Можно ли есть тыквенные семечки при грудном вскармливании?

Только что появившийся малыш привередлив. Пока он питается материнским молоком, постоянно имеются ограничения в диете кормящей мамы. Поэтому вопрос о возможности ввести в рацион тыквенные семечки  является обязательным. Но состав семян настолько полезен, а количество их ограниченно, что педиатры рекомендуют молодой маме немного семян, но только не раньше, чем через неделю после родов, но вводить осторожно, наблюдая за самочувствием младенца.

При грудном вскармливании тыквенные семечки добавляют в питание белковую пищу, в то время, когда белки животного происхождения нежелательны из-за содержащихся в них антибиотиков, что уже не секрет. А молочко от домашней коровки достать не всегда возможно. Поэтому небольшое количество тыквенных семян благо, большое вызовет запоры как у мамы, так и у малыша. Излишне повторять, что семечки не должны быть жареными, только сушёные на солнышке.

Для тех, кто хочет похудеть, тыквенные семечки тоже во благо. Только этот калорийный продукт не должен быть использован для перекуса, а включаться в баланс калорий. Целительный продукт стабилизирует уровень сахара в крови и тем полезен диабетикам. В результате приёма семян улучшается депрессивное состояние, успокаиваются нервы, снимаются стрессы. Ускорение метаболизма приводит к сжиганию жиров и потере веса, если при этом не нарушается энергетический баланс продуктов.

Применение тыквенных семян в косметике

В косметике используют как продукты домашнего, так и промышленного приготовления;

  • кремы;
  • лосьоны;
  • скарбы;
  • маски.

Составляющими семян тыквы являются олеиновая и линолевая кислоты, они используются во многих косметических средствах, которые дают питание увядающей коже. Однако питательную маску можно составить в домашних условиях, добавив в тыквенный состав немного масла или мёда.

Маски можно делать питательные, но в зависимости от добавок с очищающим, увлажняющим и даже подсушивающим эффектом. Хорошо очищают кожу от пигментных пятен сырые размолотые семечки, растёртые с водой и мёдом. При ежедневном уходе отбеливание лица гарантировано. Для того чтобы вялая кожа приобрела былую упругость в состав добавляют крахмал.

Очищение от гельминтов

Веками проверенный способ мягкого выведения из кишечника паразитов основан на действии кукурбитина, противоглистного вещества. Необходимо взять 100 штук семечек с кожурой, разделить их на 4 приёма, тщательно разжевать и проглотить. Через час выпить ложку касторового масла и ждать результатов. Делать это нужно через некоторое время после еды, то есть не на пустой желудок. В течение 2-3 дней организм очистится от паразитов.

Видео о пользе и вреде тыквенных семечек

dom-krolika.ru

Польза и вред семечек тыквы для женщин и мужчин, способы употребления

Этот продукт — совсем не деликатес, и стоит он очень недорого. Некоторые обожают его вкус, другим он не по душе. Все знают, что он помогает безопасно вывести паразитов. Это природное лекарство — тыквенные семечки. Их польза и вред, а также секреты использования в лечебных целях и станут предметом нашего обсуждения.

Зачем грызть тыквенные семечки?

Чтобы укрепить здоровье, поддержать молодость и защитить себя от множества болезней! Но прежде чем говорить о том, какую пользу и вред приносят тыквенные семечки, надо сделать важное замечание: лечебными свойствами обладают только сырые зернышки. Жареные лишены таких качеств, а если во время обжарки используется масло или соль, то даже способны стать причиной развития заболеваний.

Своими лечебными свойствами семечки тыквы обязаны богатому составу. Каждое зернышко поставит в организм порцию ценнейших аминокислот, минералов (достаточно назвать только некоторые из них: магний, селен, кальций, марганец, калий) и набор витаминов.

Польза тыквенных семечек оценена не только целителями из народа, но и врачами. Научные исследования доказали, что их употребление может дать такой лечебно-оздоровительный эффект:

  • очистит печень и другие органы от гельминтов;
  • нормализует желчеток;
  • выведет из организма соли тяжелых металлов;
  • избавит от запоров;
  • произведет мягкое диуретическое действие (избавит от отеков, улучшит состояние почек);
  • поможет сердцу, уменьшит сердечную боль;
  • успокоит нервную систему;
  • укрепит иммунитет;
  • освободит сосуды от «плохого» холестерина;
  • отрегулирует пищеварение;
  • повысит гемоглобин;
  • снизит давление и уровень сахара;
  • обеспечит питание костных тканей, замедлит развитие остеопороза;
  • улучшит память, повысит работоспособность;
  • предупредит образование злокачественной опухоли, затормозит ее рост;
  • предотвратит отложение песка в почках.

Чем «мужское лекарство» полезно для женщин?

Зернышки тыкв пользуются славой лекарства от простатита и половой слабости. Поэтому принято считать, что они больше необходимы представителям сильного пола. Благодаря высокому содержанию цинка семена служат профилактикой воспаления простаты, так как нормализуют кровоток в области малого таза и мошонки.

Но польза тыквенных семечек для мужчин и женщин практически одинакова. С их помощью дамы могут избавиться от полипов, уравновесить эмоциональный фон, вылечить невроз, предупредить возрастные осложнения, связанные с климаксом (остеопороз), надолго сохранить красоту и молодость. Шрот широко применяется для ухода за внешностью. Из него готовят питательные маски для лица и рук, для чего его объединяют с кислым молоком или яйцами.

Сырые семена тыквы пригодятся и будущим мамам. Их употребление (в разумных количествах) избавит от токсикоза, нормализует стул, устранит отечность.

Важно! Прежде чем глотать перемолотый шрот, беременной лучше проконсультироваться с доктором, так как,  если выявлена  угроза выкидыша, они могут усугубить положение.

Чем они могут навредить?

Любители пощелкать зерна тыквы должны знать, что бесконтрольное употребление этого продукта способно повысить кислотность, что особенно нежелательно для тех, у кого она и так выше нормы. Категорически не рекомендуется сильно налегать на семечки тыквы при плохой проходимости кишечника и индивидуальной непереносимости такого продукта.

Особенности лечения семечками и проверенные рецепты

Изучив пользу и вред тыквенных семечек, пора разобраться в главном – как их принимать? Надо взять тыкву, вымыть, порезать, мякоть использовать для приготовления блюд. Из середины овоща выбрать семечки (одни целители советуют их вымыть, другие не рекомендуют этого делать). Выложить их на холщовую ткань и оставить высыхать в светлом сухом месте (но не под прямыми лучами солнца).

Употреблять их следует сырыми, вместе с кожурой, тщательно пережевывая и запивая водой. Так как сделать это довольно сложно (учитывая, что кожица толстая), лучше приготовить из них шрот – измельчить в кофемолке. Ежедневно употребляя примерно 60 г порошка, смешанного с медом в пропорции 1: 2, можно укрепить и оздоровить свой организм.

А вот какие рецепты пригодятся для лечения:

  • женщинам – от полипов в желудке, матке и влагалище: смешать 1 сырое яйцо с 1 ст. л. подсолнечного либо тыквенного масла и 1 ч. л. шрота. Томить состав на паровой бане 20 мин. Дождаться, пока он остынет. Употреблять утром до завтрака на протяжении 5 суток, затем сделать 5-дневный перерыв. Курс повторить;
  • мужчинам – для повышения потенции, предупреждения аденомы простаты: перемолоть семена на мясорубке, смешать с натуральным медом. Скатать в небольшие шарики. Хранить их в холодильнике. Каждый день съедать 3-4 шт., предваряя прием пищи. Продолжительность терапии – 20 дней;
  • от глистов – взять 300 г порошка из семечек, добавить к нему 100 мл меда. В течение часа съесть всю порцию до еды. Спустя 5 ч. принять слабительное либо выпить 2 л соленой воды. Чтобы вывести паразитов постепенно, необходимо принимать такой состав 2 месяца утром и перед сном, начиная лечение с минимальной дозы. Дневная порция для взрослого — 1 ч. л., школьника – 0,5 ч. л., ребенка 3-7 лет – 1/3 ч. л., малыша до 3 лет – ¼ ч. л.;
  • чтобы улучшить сон – отварить 1 ч. л. шрота в стакане молока;
  • при нарушениях в работе печени, холецистите, цистите – растереть 40 г сахара-песка с 1 ч. л. тертых зерен и 80 г воды. Принимать перед едой;
  • при проблемах с почками – сделать настой из ½ л горячей воды, 4 ст. л. очищенных перетертых семян. Все это запарить в термосе на 14 часов. Пить 14 дней утром на пустой желудок между приемами пищи.

Читайте также:

  • Чем полезны сливы для здоровья?
  • Виноград: польза и вред для организма

Может сложиться впечатление, что семена тыквы – идеальное лекарство, которое необходимо как здоровым, так и больным. В этом есть доля правды, но у полезного лакомства есть один весомый минус – высокая калорийность (до 600 ккал на 100 г). Поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Для взрослого оптимальная доза составляет 50-60 г в день (50 штук).

Статья принадлежит сайту polza-ne-vred.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

polza-ne-vred.ru

Все о пользе и вреде тыквенных семечек для организма женщин

Разрезая очередную «красавицу» — тыкву, мы не только предвкушаем замечательный вкус ароматной каши насыщенного оранжевого цвета, прохладного и отлично утоляющего жажду напитка, но и старательно выбираем семена.

Ни одна хозяйка не выкинет этот кладезь полезнейших веществ, способных помочь ей сохранить красоту, молодость, избавить от множества неприятных ощущений и даже болезней. Какая же польза от тыквенных семечек женщинам?

к оглавлению ↑

Чем полезны семена тыквы для женского организма

Полезны ли тыквенные семечки для женщин? До 40% жирных масел, линоленовая, стеариновая и другие кислоты, фосфор, магний, цинк, железо, а также аминокислоты и витамины, так необходимые женщине, чтобы сохранить упругость кожи, блеск волос, пополнить запасы минеральных веществ для крепости ногтей и костей после беременности, содержатся в семенах тыквы.

Семена яркого оранжевого овоща полезны женщинам в любом возрасте.

В них содержатся:

  • фолиевая кислота: укрепляет артерии;
  • цинк: улучшает деятельность мозга, помогает избавиться от хронической усталости;
  • железо: повышает гемоглобин;
  • жиры: улучшают обменные процессы, работу желудочно – кишечного тракта; омолаживают кожу и улучшают ее общее состояние;
  • пищевые волокна: эти вещества не перевариваются, а перерабатываются микрофлорой, что помогает избавиться от запоров;
  • витамины: содержащиеся в семенах группы А, В, Е, К повышают иммунитет, улучшают общее состоянии, незаменимы при проблемах со свертываемостью крови;
  • L– триптофан: помогает при депрессиях, бессоннице, стрессовых состояниях;
  • белки: их особая группа — лигнаны — обладает противовоспалительными свойствами, а также помогают бороться с грибковыми заболеваниями.

Научно доказано, что постоянное употребление в пищу этих семян способно:

  • предупредить развитие гипертонии;
  • облегчить состояние при остеопорозе, онкологических процессах;
  • предотвратить повышенное газообразование;
  • препятствовать образованию камней;
  • вывести из организма вредные вещества;
  • снизить уровень сахара при диабете, особенно II типа.

Незаменимы семена тыквы для девочек-подростков, страдающих от акнэ: 50 — 100 семечек в день в течение 14 дней – и об угрях можно забыть.

Польза тыквенных семечек для женщин при беременности в том, что семена помогут при токсикозе, отлично спасая от тошноты, ведь 20 штук с утра на голодный желудок хватит, чтобы избавиться от тошноты и пополнить запасы белков и минералов.

Молодым мамам полезно запомнить еще одно уникальное свойство этих семечек – они незаменимы при заражении гельминтами и помогут за 3 – 5 дней избавиться от паразитов.

Последние исследования доказали и то, что семя тыквы способно помочь женщинам в период климакса и менопаузы: содержащиеся в нем вещества предотвращают «приливы» с обильным потоотделением и аритмией, возникновение боли в суставах, спазмы сосудов, существенно снижает дискомфорт в это время и нормализует эмоциональный фон.

На страницах нашего сайта вы также узнаете о пользе и вреде бразильского ореха для женщин, а также о том, как выбрать и хранить экзотический продукт.

А чем полезен арахис жареный для женщин? Несколько интересных фактов об этом лакомстве читайте в нашем специальном обзоре.

О том, полезны ли жареные семечки подсолнуха для женщин, и как их употреблять с максимальной пользой для организма узнаете тут: https://foodexpert.pro/produkty/semena-i-masla/semechki-podsolnuha-dlya-zhenshhin.html.

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность

Любое лекарство способно стать и ядом, если его употреблять неправильно. В случае с семечками тыквы это не стало исключением. Они не только богаты витаминами и минералами, но и насыщены кислотами, в том числе не слишком полезными.

Чрезмерное употребление чревато неприятными ощущениями, а иногда и обострениями хронических болезней.

Не рекомендуется:

  • жарить, сушить семечки тыквы в духовке – вреда не будет, но и пользы для женщин никакой, все полезные ингредиенты разрушаются при тепловой обработке, полезны только высушенные в естественных условиях или сырые;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта семена могут вызвать побочный эффект, если они сопровождаются повышением кислотности, опасно есть их при непроходимости ЖКТ, так как слабительный эффект способен вызвать опасные осложнения;
  • при аллергии или непереносимости из-за особенностей организма;
  • при беременности обязательно нужно посоветоваться с медиками об употреблении семян этого растения, иногда избыток некоторых веществ может плохо повлиять на плод или организм мамы.

Нужно помнить о том, что важно не только пополнять запасы минералов, но и не вредить тому, что уже «построено» ими: щелкать семечки трудно, это может навредить зубной эмали, поэтому чистить семя от кожуры лучше руками.

При лишнем весе стоит помнить о том, что семена отличаются высокой калорийностью.

В небольших количествах они снижают уровень холестерина, но злоупотребление может привести к дополнительным бедам с весом.

к оглавлению ↑

Когда и как лучше всего употреблять

Если семена растения используются как лекарство, то его можно превратить в настоящее лакомство для женщин:

  • По 1 ст.л. до еды принимают очищенные и размолотые тыквенные семечки, смешанные с медом, для повышения иммунитета.
  • По 10 зерен сырых семян в день натощак едят для улучшения лактации.
  • По 60 гр. очищенных семян в день после еды способствуют перевариванию пищи и избавлению от метеоризма.

Чтобы получить максимум полезных свойств тыквенных семечек, для женщин лучше употреблять их с утра натощак или через 30 мин. после еды.

Но ими можно посыпать готовую выпечку, добавлять в хлеб, использовать для салатов, все это прекрасно дополнит блюда, сделает их полезными и добавит особую изюминку.

Знаете ли вы о пользе грецких орехов для мужчин? В нашей статье расскажем о составе продукта и чем он так полезен для представителей сильного пола.

О полезных свойствах тыквенных семечек для мужчин, и существуют ли противопоказания к их употреблению, читайте в нашем обзоре.

В следующем материале ищите специальный калькулятор расчета индекса массы тела. Вы узнаете о нормальных показателях веса для мужчин и женщин в разном возрасте!

к оглавлению ↑

Иногда в желании похудеть женщины доходят до абсурда. Есть так называемая 3-дневная диета, состоящая из семечек: семена подсолнечника на завтрак, тыквы – на обед, подсолнечника – на полдник (дневной перекус), тыквы – ужин.

Поскольку семена богаты жирами и полезными веществами, а также витаминами, они способны обеспечить организм всем необходимым.

Но специалисты советуют все-таки или заменять тыквенными семенами один из приемов пищи, или использовать как добавку к низкокалорийным блюдам. Кроме этого, необходимо много пить, чтобы не наступило обезвоживание.

Семя, а также масла из него и препараты, один из которых, «Тыквеол», приобрел большую популярность, рекомендуют для укрепления корней волос при выпадении, железодефицитной анемии, угревой сыпи.

Улучшить цвет лица, вернуть коже упругость помогут маски из семени, размолотом и смешанным с яйцом. Эту маску нужно наносить на 15 мин. вечером, затем смыть прохладной водой. Эффект станет заметен через 3 дня.

Но и простое употребление в пищу по 50-70 гр. поможет коже лица и тела обрести упругость и эластичность.

Еще больше интересных фактов о пользе и вреде тыквенных семечек для женщин вы узнаете и передачи «Жить здорово»:

Семена удивительного растения, как и его сок, обладают замечательными свойствами, незаменимыми для здоровья и красоты.

Если выполнять все рекомендации диетологов и косметологов, то употребление их в пищу или в качестве косметического средства поможет устранить множество неприятных проблем, возникающих из-за особенностей женского организма в период взросления и старения.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

foodexpert.pro


Смотрите также