Польза и вред тыквенных семечек для мужчин


Польза и вред тыквенных семечек для мужчин

Здоровье мужчины во многом зависит от того, какие продукты он употребляет, и какие методы укрепления энергии использует. Практически все знают, насколько полезна тыква. К сожалению, семечки тыквы многие просто выбрасывают. Однако эти компоненты – настоящий кладезь витаминов. Как применять тыквенные семечки для мужчин? В каких ситуациях они на самом деле эффективны? Как их правильно употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу?

Немного истории

Применять тыкву стали еще в 17 веке. Уже тогда люди стали обращать внимание, насколько благотворное влияние оказывал продукт на организм. Тыква удивительным способом восстанавливала репродуктивные функции мужчин и женщин, и поддерживала здоровье предстательной железы.

Позже люди обнаружили, что масло тыквенных семечек и другие формы продукта не менее полезны. Его стали применять для нормализации работы пищеварительного тракта, для поддержания работы печени и кишечника.

Влияние на здоровье мужчины

Зная, чем полезны тыквенные семечки для мужчин, можно грамотно себя поддерживать. Продукт крайне необходим мужчинам, которым больше 35 лет. В этом возрасте запускаются процессы старения, поэтому необходима правильная поддержка организма с помощью натуральных веществ.

Польза тыквенных семечек для мужчин связана с веществами, входящими в состав продукта. Семя тыквы богато такими соединениями:

  • витаминами;
  • фолиевой кислотой;
  • минералами;
  • линолевой кислотой;
  • аргинином;
  • полиненасыщенными жирными кислотами.

Внимание! Витамины группы А, В, F, K, E полноценно обогащают организм мужчины, придавая ему сил. Кислоты Омега 3 и 6 напрямую влияют на мужское здоровье, так как очень необходимы для формирования тестостерона – мужского гормона.

Масло семян богато витамином Е. Это соединение считается мощным антиоксидантом и активно препятствует старению организма. Это происходит за счет улавливания свободных радикалов и устранения их вредного воздействия. Тыквенные семечки влияют на потенцию еще и потому что витамин Е защищает молекулы тестостерона от разрушения и уровень гормонов поддерживается в норме.

Витамины группы В также оказывает прямое воздействие на половое здоровье мужчины. Это вещество необходимо для образования гормона. Эти витамины поддерживают нервную систему и, таким образом, сохраняют мужское здоровье в норме.

В образовании этих гормонов важную роль играет цинк. Этот микроэлемент содержится в больших количествах. Всего в 200 граммах семян содержится суточная норма цинка! Такое содержание цинка в тыквенных семечках помогает не только поддерживать в норме половую функцию, но и сохранять молодость и красоту. Ведь этот минерал напрямую отвечает за рост и качество волос и кожи.

Полезные свойства тыквенных семечек также связаны с высоким содержанием фосфора. Это соединение нормализует кислотно-щелочной баланс и активизирует деятельность мозга. Благодаря марганцу укрепляется сосудистая система мужчины.

Важно! Витаминный комплекс помогает организму противостоять инфекциям, сохранять способность сосредотачиваться, поддерживать хорошую память и укреплять нервную систему.

Мужчина каждый день оказывается в потоке быстрой жизни. Защититься от стрессов просто невозможно. Самое лучшее – поддержать нервную систему. В этом помогают тыквенные семечки. Они повышают стрессоустойчивость и помогают поддерживать положительный настрой. Кроме цинка, влияющего на работу центральной нервной системы, в семенах содержится серотонин, так называемый гормон счастья.

Суточная норма

Не все знают, сколько можно есть в день тыквенных семечек, чтобы извлечь из них максимальную пользу. Чтобы полноценно подпитать организм мужчине нужно съедать в день от 50 штук.

Калорийность продукта составляет 446 ккал. Это значит, что даже небольшое количество продукта способно помочь утолить голод и поддержать организм.

Виды использования тыквенных семечек

Чем полезна тыква для мужчин, теперь ясно. Но многие не могут определиться, в каком виде лучше всего употреблять продукт. Поэтому нужно рассмотреть хорошие рецепты, как принимать тыквенные семечки для потенции.

Семена с медом

Рецепт тыквенных семечек с медом от простатита применяют многие мужчины. Это не только полезный способ применять лекарственное средство, но и очень вкусное.

Приготовить сладкие шарики на основе продукта стоит тем, кого тошнит от семечек. Для нескольких порций средства понадобится:

  • полкило очищенных семечек;
  • 200 граммов меда.

Белые семечки тыквы измельчаются в ступке или блендером. В небольшую емкость засыпается состав и туда вводится необходимый объем меда. В итоге должна получить смесь густоватой консистенции. Продукт стоит поместить в холодильник. Пока семечки с медом не застыли, из массы можно сформировать шарики и выложить на разделочную доску.

Такое средство обычно применяется несколько раз в день, можно запивать чаем. Состав не должен стоять в тепле. Шарики лучше постепенно рассасывать, так как так в таком случае мед с тыквенными семечками усвоится лучше и принесет больше пользы.

Замечание! Чтобы блюдо было вкуснее, в состав при приготовлении необходимо добавить мелкодробленых орешков, курагу, чернослив. Продукт можно сдобрить семенами тмина, кунжута или аниса.

Польза тыквенных семечек для организма, когда продукт приготовлен таким образом, будет полезен не только для мужской силы. Средство обладает мощным антипаразитарным и противоглистным действием. С проблемой справиться легко и не стоит применять химические препараты.

Какие семечки лучше: жареные или сырые

Не все любят кушать сырые тыквенные семечки. Кому-то они горчат, а кто-то просто не любит такого плана продукты. Конечно, больше всего питательных и ценных соединений содержится в сырых видах продукта. Поэтому лучше отдавать предпочтение такой форме употребления лекарственного растения.

Жареные тыквенные семечки становятся менее полезными, но более калорийными. Поэтому такого продукта много есть не стоит. Конечно, если сырые семечки не подходят совсем, лучше иногда употреблять жареный продукт, но в небольших количествах.

Успешно можно применять тыквенные семечки, добавляя их в различные блюда. Вкусно сочетаются сырые зерна с некоторыми салатами и хлебной выпечкой.

Семечки можно добавлять в различные бутерброды. Овощная икра будет отличным дополнением такого блюда.

Принимать тыквенное масло при простатите также эффективно. Важно проверять перед покупкой качество продукта, чтобы защититься от подделки. Лечение этим способом обычно приносит хорошие плоды.

Возможный вред

Народные средства от простатита применяются довольно часто. Не вредно ли лечение семенами тыквы?

Очень важно следить за количеством потребляемого продукта. От этого фактора напрямую зависит, принесет применение средства пользу или вред.

Хотя тыква от простатита – эффективное лечение, если кушать продукт в жареном и подсоленном виде, это может негативно отразиться на здоровье суставов. Вред можно нанести зубам, если раскрывать зернышки не вручную.

Выбирая средство, важно учитывать индивидуальные особенности организма. В некоторых случаях перед использованием средства стоит проконсультироваться с врачом. Внимательное отношение к организму, поможет сохранить крепкое здоровье на долгие годы!

Смотрите видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

manbe.ru

Тыквенные семечки, польза и вред для организма мужчины и женщины

Фев-4-2017 Автор: KoshkaS

Что такое тыквенный семечки, польза и вред для мужчин и женщин, какие есть у них лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью овощей. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Мужчинам:

Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? Прежде всего, высоким содержанием в них цинка и магния.

Высокое содержание цинка в семенах тыквы обеспечивают прекрасную профилактику простатита и других воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы, предупреждает снижение потенции.

Без цинка невозможен синтез тестостерона, он участвует в процессе сперматогенеза, а значит, от цинка зависит качество спермы, репродуктивная  функция и вообще сила мужчины. Цинк – сплошная польза для волос. А выпадение волос – это та проблема, которая беспокоит многих мужчин. Также его недостаток наносит серьезный вред иммунитету.​

Получать цинк в достаточном количестве очень важно, а в 150 граммах семечек тыквы как раз содержится суточная норма. Поэтому семечки ‒ польза для тех, кто страдает аденомой предстательной железы, т.к. цинк препятствует разрастанию соединительной ткани.

Магний участвует в выработке антител, снижает возбудимость нервной системы. Польза для мужчины определяется тем, что он влияет на репродуктивную функцию, нормальную работу простаты.

Из витаминов, следует выделить такой, как витамин Е (токоферол). Этот витамин отличается мощным антиоксидантным эффектом. В силу своего химического строения токоферол может улавливать свободные радикалы, которые являются основной причиной старения, наносят серьезный вред  организму. Токоферол защищает от разрушения и молекулу тестостерона, что способствует улучшению гормонального фона мужчины. Его недостаток может причинить вред репродуктивной функции мужчины.

Тыквенные семечки полезны для мужчин еще и как средство, улучшающее качество спермы и повышающее уровень тестостерона. Семена содержат серотонин, польза которого выражается в профилактике депрессии. Тыквенные семечки полезны для мужчин, страдающих сахарным диабетом, так как этот продукт способен привести уровень сахара в норму.

Описывая свойства семян тыквы, нужно отметить способность устранять симптомы морской болезни и нормализовать давление в артериях. Высокое содержание белка в них позволяет ускорить рост мышечной массы у спортсменов.

Рецепты, специально для мужчин:

Рецепт 1

100 г. сырых семян тыквы

Употреблять по 100 г. сырых семян тыквы 1 раз в день для профилактики простатита. Курс — 2–3 недели.

  • Как уже говорилось, для мужского здоровья очень важен цинк, так как при его недостатке развиваются нарушения половой сферы. Богатым источником этого микроэлемента являются семена тыквы.

Рецепт 2

20–30 г. семян тыквы

Принимать по 20–30 г. толченых семян тыквы с 50 мл воды 2 раза в день в течение 1 месяца при гипертрофии предстательной железы.

Рецепт 3

  • 250 г. очищенных семян тыквы
  • 500 мл воды
  1. Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить кипятком, укутать и настаивать 8–10 часов, после чего процедить.
  2. Принимать в теплом виде по 120 мл 4 раза в день в течение 2–3 недель при простатите.

Это важно: настой молотых семян тыквы также рекомендуется использовать для лечебной клизмы, которая ставится после очистительной. Температура жидкости должна составлять 37–38 °C. Процедуру следует проводить на ночь в течение 5–7 дней.

Рецепт 4

  • 500 г. сырых очищенных семян тыквы
  • 500 г. меда
  1. Семена тыквы пропустить через мясорубку, соединить с медом и тщательно перемешать.
  2. Из полученной массы сформовать маленькие шарики, 10 штук оставить при комнатной температуре, остальные хранить в холодильнике.
  3. Принимать по 1 шарику в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не закончится все лекарство.

Это важно: лечение по данному народному рецепту считается эффективным, но проводить такие курсы можно не чаще 1 раза в год.

Рецепт 5

  • 20 г. семян тыквы
  • 20 г. льняного семени
  • 20 г. листьев ежевики
  • 20 г. цветков бузины
  • 20 г. травы зверобоя
  • 10 г. цветков ромашки
  • 500 мл воды
  1. Растительное сырье истолочь и тщательно перемешать. 30 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 1 часа.
  2. Лекарство процедить и принять в 4 приема в течение суток.

Это важно: данное лечение следует проводить курсами по 2 недели при нарушении потенции и воспалительных заболеваниях мочеполовой системы. При необходимости лечение можно повторить после 14-дневного перерыва.

Рецепт 6

  • 100 г. сырых семян тыквы
  • 100 г. риса
  • 50 г. семян вики посевной
  • 150 г. сливочного масла
  • 150 г. меда
  1. Рис обжарить на сухой сковороде, семена вики измельчить с помощью кофемолки. Подготовленные ингредиенты соединить с медом, семенами тыквы, сливочным маслом и тщательно перемешать.
  2. Принимать по 15–20 г. каждые 3–4 часа при импотенции.
  • Проблемы с потенцией являются сильным стрессом для мужчины. Поэтому, помимо лечения основной патологии, необходимо укреплять нервную систему. Лучше делать это с помощью фитопрепаратов, так как химические средства могут усугублять проблему. Укреплению нервной системы также способствуют контрастный душ, обтирания и утренняя зарядка.

Рецепт 7

  • 50 г. семян тыквы
  • 10 г. зелени петрушки
  • 10 г. кинзы
  1. Зелень измельчить, семена тыквы истолочь. Подготовленное сырье перемешать.
  2. Принимать по 10–15 г. 1 раз в день в качестве общеукрепляющего средства при импотенции.

Это важно: лечение этим средством можно проводить по 1,5–3 месяца.

Рецепт 8

  • 60 г. семян тыквы
  • 60 г. ядер грецкого ореха
  • 120 г. меда
  1. Орехи и семена тыквы тщательно истолочь и смешать с медом.
  2. Принимать по 15–20 г. 2–3 раза в день через 30 минут после еды, запивая 100 мл молока, в течение 2–3 недель при импотенции.

Рецепт 9

  • 15 г. семян тыквы
  • 8 г. плодов лимонника китайского
  • 250 мл воды
  1. Растительное сырье залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить.
  2. Принимать по 10 мл 2 раза в день в течение 1 месяца как общеукрепляющее средство при импотенции.

Рецепт 10

  • 20 г. семян тыквы
  • 30 г. корней аралии маньчжурской
  • 500 мл водки
  1. Растительное сырье тщательно истолочь, залить водкой и настаивать 7 дней в темном месте.
  2. Принимать по 10–15 капель с 50 мл воды в течение 3–4 недель в качестве тонизирующего средства при нарушениях потенции.

Рецепт 11

  • 20 г. семян тыквы
  • 2 г. пыльцы цветущих растений
  1. Семена измельчить с помощью кофемолки и соединить с пыльцой.
  2. Полученное лекарство принимать по 22 г. 1 раз в день в течение 2 недель при нарушениях эрекции.

Это важно: пыльцу цветущих растений рекомендуется собирать весной.

Рецепт 12

  • 10 г. семян тыквы
  • 5 г. молотых черешков тыквы
  • 10 г. шишек хмеля
  • 300 мл воды
  1. Растительное сырье перемешать, залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 5 минут.
  2. Полученное лекарство процедить, затем охладить и принимать по 120 мл 2 раза в день до еды в течение 2 недель при импотенции.

Рецепт 13

  • 30 г. семян тыквы
  • 30 г. измельченных корневищ кубышки желтой
  • 1 л воды
  1. Растительное сырье смешать, залить кипятком и держать на слабом огне 4–5 минут, затем процедить и охладить.
  2. Принимать по 10–15 мл 2 раза в день в течение 1 недели.

Это важно: при необходимости можно повторить курс лечения после 3-недельного перерыва. Не рекомендуется превышать указанную дозировку, так как в этом случае возможно появление побочных эффектов.

Рецепт 14

  • 20 г. семян тыквы
  • 20 г. ядер грецких орехов
  • 200 г. кураги
  • 200 г. сушеного инжира
  • 200 г. чернослива без косточек
  • 200 г. изюма без косточек
  1. Сухофрукты измельчить с помощью ножа, орехи и семена тыквы истолочь. Сырье тщательно перемешать.
  2. Принимать по 30–40 г. 2–3 раза в день с кефиром или простоквашей в течение 2–3 недель при импотенции.

Рецепты из книги И. Зайцевой «Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма».

Женщинам:

Чем полезны тыквенные семечки для женщин? Тыквенные семечки полезны для женщин, так как помогают сохранить молодость и красоту. Каждый день употребляйте примерно 50-60 грамм сырых тыквенных семечек.

Поможет укрепить иммунитет и восстановить силы после перенесенной болезни тыквенные семечки с медом. Пол килограмма сырых очищенных тыквенных семечек измельчите, перемешайте со стаканом натурального меда. Употреблять такую смесь по столовой ложке до еды несколько раз в день. Смесь храните в холодильнике в стеклянной баночке.

Тыквенные семечки при беременности, могут оказать большую пользу при умеренном употреблении.

Утренний токсикоз и непереносимость запахов облегчит горстка семечек, съеденных натощак. Во второй половине беременности  — другие проблемы. Употребление небольшого количества ядрышек тыквы создаст слабительный и мочегонный эффект, что значительно облегчит состояние мамы. Железо участвует в процессе кроветворения и предупреждает малокровие беременной. Одновременно содержащиеся микроэлементы делают кожу будущей мамы сияющей. Насыщается полезными веществами кровь мамы и это передаётся малышу. Ребёнок рождается крепким, развивается быстро, без отклонений.

Богатый состав позволяет использовать семена тыквы как профилактическое средство и для борьбы с физиологическими сбоями в организме. Общими проблемами для женского организма является уменьшение плотности костей с годами. Последствием становятся частые переломы. Это — остеопороз. Состав минералов укрепит костную ткань. Одновременно  порция семян повысит гемоглобин в крови, так как содержит железо. Калий и магний улучшат работу сердца.

Фитоэстрогены помогут справиться с проблемами менопаузы, поднять настроение, улучшить сон. Пройдут головные боли и приливы, исчезнут боли в суставах. Этому посодействует триптофан, который помогает в создании мелатонина, стимулятора здорового сна.

Благодаря наличию цинка, тыквенные семечки полезно есть горстями при проблемах, связанных с его недостатком, а именно при угрях, жирной перхоти, себорее.

Семена не только вкусны, но и питательны, так как содержат до 28 % белка, а также обладают лекарственными свойствами. На основе семян тыквы создан препарат «Тыквеол» для лечения заболеваний печени.

Рецепты, специально для женщин:

Рецепт 1

  • 10 г. семян тыквы
  • 10 г. льняного семени
  1. Сырье соединить, истолочь и тщательно перемешать.
  2. Принимать по 5 г полученного средства 2 раза в день до еды, запивая водой, в течение 2 недель для очищения кишечника.

Рецепт 2

  • 10 г. семян тыквы
  • 30 г. пшеничных отрубей
  • 200 мл кефира
  1. Ингредиенты соединить и оставить на 1–2 минуты.
  2. Принимать вечером перед сном в течение 3–4 недель для очищения кишечника и нормализации стула.

Рецепт 3

  • 100 г. семян тыквы
  • 500 мл водки
  1. Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить водкой и настаивать в темном месте 3 недели, после чего процедить.
  2. Принимать по 5–10 мл 3 раза в день с 50 мл воды в течение 3 недель для очищения сосудов.

Это важно: такой курс очищения сосудов можно проводить не чаще 3 раз в год.

Рецепт 4

  • 350 г. семян тыквы
  • 500 мл водки
  • 20 мл лимонного сока
  1. Семена тыквы истолочь, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель.
  2. Полученное лекарство процедить, соединить с лимонным соком и принимать по 10 мл 3 раза в день за 30 минут до еды для очищения сосудов.

Это важно: очищающий курс проводится до тех пор, пока не закончится настойка. При необходимости его можно повторить через 6 месяцев.

Рецепт 5

  • 30 г. семян тыквы
  • 100 мл сока корня топинамбура
  1. Семена тыквы растереть в кашицу и соединить с соком корня топинамбура.
  2. Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды в течение 1–2 недель для выведения солей из организма.

Для кожи лица:

Рецепт 1

  1. Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, соединить с теплой водой и перемешать до образования однородной массы. Маску нанести на лицо и оставить на 10–15 минут, после чего смыть теплой водой.
  2. Использовать 1–2 раза в неделю для увядающей кожи.

Рецепт 2

  • 30 г. очищенных семян тыквы
  • 30 мл воды
  • 30 г. меда
  • 30 мл лимонного сока
  1. Семена тыквы растереть с водой. В полученную массу добавить лимонный сок, мед и тщательно перемешать.
  2. Смесь нанести на лицо и оставить на 15–20 минут, затем умыться теплой водой.
  3. Использовать ежедневно для удаления веснушек и пигментных пятен. Максимальная продолжительность курса — 2 недели.

Рецепт 3

  • 40 г. очищенных семян тыквы
  • 50 мл простокваши
  • 15 мл лимонного сока
  1. Семена тыквы растереть, соединить с простоквашей и лимонным соком и перемешать.
  2. Массу нанести на области пигментных пятен и оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой.
  3. Использовать для удаления пигментных пятен 3 раза в неделю в течение 1 месяца.

Рецепты из книги И. Зайцевой «Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма».

Противопоказания:

Любой продукт при неумеренном употреблении может быть вреден. Семечки тыквы не исключение.

Не рекомендуется чрезмерное употребление в пищу семечек тыквы людям, имеющим проблемы с желудком и кишечником, такие как повышенная кислотность желудочного сока, плохая проходимость кишечника.

Важно учитывать высокую калорийность и питательность этого продукта, особенно тем кто озабочен лишним весом. Высокая калорийность обуславливается большим содержанием, до 46%, жиров.

Противопоказанием употребления этого продукта можно считать индивидуальную непереносимость его некоторыми людьми. Но даже им можно есть их в качестве лекарственного средства в ограниченном количестве, не более десяти граммов в сутки.

Таким образом, можно утверждать, что тыквенные семечки – полезный, вкусный продукт, подаренный людям самой природой. Стоит учитывать при их употреблении количество съеденных семечек и индивидуальные особенности собственного организма.

prokalorijnost.ru

Тыквенные семечки: польза и вред семян для мужчин: калорийность

О пользе тыквы слышали многие из нас, но не все знают, что и тыквенные семечки обладают целебными свойствами. Особенно полезен этот продукт для мужского здоровья. В народной медицине есть множество рецептов для лечения простатита и аденомы на основе семян тыквы. Однако прежде чем есть эти целебные зернышки, стоит изучить противопоказания и вред от их употребления. В нашей статье будут описаны польза и вред тыквенных семечек.

Польза тыквенных семечек и их состав

Семена тыквы имеют уникальный состав, чем и объясняются их целебные свойства:

  • по содержанию витаминов продукту нет равных, в нем есть витамины групп А, К, Е, С, РР, В1 (2, 5, 6, 9);
  • в семечках содержатся следующие микроэлементы – цинк, селен, железо, фосфор, кальций, магний, калий (особенно важен для здоровья мужчины цинк, поскольку он участвует в выработке тестостерона);
  • также там есть незаменимые аминокислоты (метионин, лизин, лейцин, изолейцин, гистидин, валин, аргинин);
  • углеводы занимают 4 % состава;
  • на долю белков приходится 20 %;
  • жиры – 76 % (из них полиненасыщенных жиров 21 %).

Потребление тыквенных семечек в пределах нормы приносит неоспоримую пользу человеческому организму. Так, польза семечек тыквенных для мужчин и женщин заключается в следующем:

  1. Благодаря содержанию кукурбитина – вещества, которое губительно действует на паразитов, семена рекомендуется принимать для лечения паразитарных заболеваний. Особенно он эффективен в отношении кишечных гельминтов. Кукурбитин парализует глистов, и они выводятся естественным путем.
  2. Продукт полезно кушать для крепости костей, поскольку в нем содержится кальций. Но поскольку помимо кальция в семечках есть магний, он способствует лучшему освоению первого вещества.
  3. Если перечислять, чем полезны тыквенные семечки, то тот же магний, который отвечает за лучшую усвояемость кальция, положительно воздействует на сердечную мышцу и обменные процессы в этом органе. Магний способствует выведению вредного холестерина, защищая наши сосуды от холестериновых бляшек.
  4. Благодаря калию и магнию, а также витамину К это целебное средство защищает почки от камнеобразования.
  5. Тот же витамин К отвечает за выведение из печени токсичных продуктов.
  6. Не менее полезны ядра для нервной системы. Благодаря наличию антистрессовых витаминов из группы В1 и В6, а также магнию у человека усиливается выработка серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение.

Если перечислять все целебные свойства тыквенных семечек, польза для мужчин заключается в следующем:

  1. Из-за рекордной концентрации цинка семена полезны для работы предстательной железы. На фоне нехватки этого микроэлемента простата хуже функционирует и становится уязвимой для инфекционных агентов.
  2. Продукт используют в качестве профилактического средства для защиты от простатита и аденомы. Особенно полезно кушать семечки мужчинам после сорока.
  3. Средство используют для лечения начальной стадии простатита.
  4. Зрелым мужчинам продукт помогает улучшить репродуктивную функцию, поскольку именно предстательная железа отвечает за производство питательной среды для сперматозоидов.

Важно! Мужчинам особенно полезно употреблять ядра в комплексе с медом. Это хорошее профилактическое средство от простатита.

Калорийность тыквенных семечек

Сушеный и жареный продукт имеет калорийность 558 ккал на каждые сто грамм. Такая калорийность тыквенных семечек не на пользу тем мужчинам, в ближайшие планы которых входит похудение. Это нужно учитывать всем тем, кто сидит на диете, и корректировать свой рацион с учетом потребления определенного количества семечек.

Вред тыквенных семечек и противопоказания

Несоленый сырой продукт вряд ли нанесет вред организму. А вот обжаренные и подсоленные семена тыквы способы приводить к отекам из-за содержания соли и навредить фигуре, поскольку концентрация транс-жиров и таких же насыщенных элементов составляет 0,06 г/100 г. Однако это верно только при их чрезмерном потреблении.

При очищении зерен от кожуры зубами велика вероятность повреждения эмали зубов, поэтому рекомендуется покупать уже очищенный продукт или чистить его руками. Из-за большого содержания салициловой кислоты ядра способны привести к раздражению слизистой, поэтому их не советуют есть натощак. При чрезмерном потреблении семян в суставах будут откладываться соли, что приведет к снижению их подвижности.

Внимание! Тыквенные семена противопоказаны при язвенной патологии двенадцатиперстной кишки и желудка, поскольку салициловая кислота будет провоцировать обострение заболевания.

Лекарственные средства из тыквенных семечек

Польза и вред для мужчин тыквенных семян были описаны выше, теперь пришла очередь рассказать о лекарственных средствах, которые готовятся из этого продукта. Во всех рецептах используются необжаренные очищенные семена. Сырой продукт стоит немного просушить. Делать это лучше в духовом шкафу. Сушить семечки нужно при температуре в пределах 35-40°С.

Во всех лекарствах для мужчин с использованием описываемого средства обязательно применяется мед для повышения эффективности. Подойдет натуральный нетопленный липовый, гречишный, акациевый или цветочный продукт.

Целебные шарики для предстательной железы готовятся так:

  • возьмите полкило семечек и стакан меда;
  • ядра измельчите в блендере и перемешайте с медом;
  • поставьте в холодильник для загустения;
  • после приготовите шарики диаметром по 10-15 мм и храните их в холодильнике;
  • по одному шарику рассасывают утром до еды;
  • длительность лечения – не меньше месяца (в профилактических целях курсы проходят 2 р/г).

Лечебная паста из меда и семени тыквы:

  • на полкило продукта берут 0,4 л меда;
  • ядра не измельчают и смешивают с медом;
  • пасту принимают утром и вечером по чайной ложке;
  • курс терапии – 3-4 недели (в год проводится 1 или 2 курса).

Тыквенная мука:

  • ядра очищают от кожуры, просушивают и измельчают в блендере до состояния порошка;
  • средство принимают натощак по 15 г, запивая теплой медовой водой;
  • длительность терапии – 1 месяц.

Как выбрать и приготовить семена для употребления?

Не менее важно знать, как выбирать тыквенные семечки, польза и вред для мужчин которых были описаны выше. При выборе семян обратите внимание на их форму и целостность кожуры. Они не должны быть треснутые, лопнувшие или со следами плесени и сырости. Никакого запаха быть не должно. Аромат прогорклого масла издают только испорченные семена.

Очищенные ядра хранят в плотно закрытой таре из стекла в холодильнике. В таком виде продукт сохраняется на протяжении двух месяцев. Употреблять целебное средство можно в чистом очищенном виде либо, добавляя его в салаты и другие блюда. С измельченными ядрами готовят соусы, каши, рагу. Ими посыпают бутерброды и выпечку. Очень вкусный и полезный домашний хлеб с добавлением дробленых ядер.

Важно! Не нужно жарить и подсаливать ядра, так вы разрушите часть полезных витаминов и микроэлементов, а также окислите масла, которые после этого станут вредными.

manexpert.ru

Тыквенные семечки для мужчин: польза и вред, полезные свойства и противопоказания

Большинство из нас знают, насколько вкусны и питательны каши и пироги из тыквы, но далеко не все догадываются, что этот яркий плод ценен еще и своими семенами. Причем особо важную роль они играют для мужчин. Давайте подробнее узнаем, в чем их польза и как правильно их употреблять.

Калорийность и пищевая ценность

В ста граммах тыквенных семечек содержится:

Калорийность:
  • сырые — 446 ккал;
  • сухие — 559 ккал;
  • жареные — 610 ккал.

Узнайте больше о полезных свойствах и противопоказаниях сушеных тыквенных семечек, а также ознакомьтесь с рецептом их приготовления.

Насыщенные жирные кислоты:

  • лауриновая — 0,01 г;
  • миристиновая — 0,06 г;
  • пентадекановая — 0,01 г;
  • пальмитиновая — 5,36 г;
  • маргариновая — 0,04 г;
  • стеариновая — 2,87 г;
  • арахиновая — 0,21 г;
  • бегеновая — 0,06 г;
  • лигноцериновая — 0,04 г.

Мононенасыщенные жирные кислоты:

  • пальмитолеиновая — 0,05 г;
  • олеиновая — 16,13 г;
  • элаидиновая — 0,03 г;
  • гадолеиновая — 0,06 г;
  • нервоновая — 0,01 г.

Полиненасыщенные жирные кислоты:

  • линолевая — 20,71 г;
  • омега-6 — 20,67 г;
  • омега-3 — 0,12 г;
  • линоленовая — 0,12 г;
  • арахидоновая — 0,13 г;
  • докозатетраеновая — 0,01 г.
Незаменимые аминокислоты:

  • аргинин — 5,35 г;
  • валин — 1,58 г;
  • гистидин — 0,78 г;
  • изолейцин — 1,28 г;
  • лейцин — 2,42 г;
  • лизин — 1,24 г;
  • метионин — 0,6 г;
  • метионин + цистеин — 0,94 г;
  • треонин — 1 г;
  • триптофан — 0,58 г;
  • фенилаланин — 1,73 г;
  • фенилаланин + тирозин — 2,83 г.

Заменимые аминокислоты:

  • аспарагиновая кислота — 2,96 г;
  • аланин — 1,49 г;
  • глицин — 1,84 г;
  • глутаминовая кислота — 6,19 г;
  • пролин — 1,32 г;
  • серин — 1,67 г;
  • тирозин — 1,09 г;
  • цистеин — 0,33 г.

Витаминно-минеральный состав

Тыквенные семечки являются рекордсменами по содержанию многих микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания важных функций в организме человека. Кроме того, они богаты витаминами разных групп и другими ценными веществами.

Витамины

В семенах тыквы содержатся многочисленные витамины из разных групп.

Жирорастворимые:

  • витамин A, RAE — 1 мкг;
  • витамин A, МЕ — 16 МЕ;
  • альфа-каротин — 1 мкг;
  • бета-каротин — 9 мкг;
  • бета-криптоксантин — 1 мкг;
  • лютеин + зеаксантин — 74 мкг;
  • витамин E, альфа-токоферол — 2,18 мг;
  • бета-токоферол — 0,03 мг;
  • гамма-токоферол — 35,1 мг;
  • дельта-токоферол — 0,44 мг;
  • витамин K — 7,3 мкг.

Водорастворимые:

  • витамин C — 1,9 мг;
  • витамин B1, тиамин — 0,27 мг;
  • витамин B2, рибофлавин — 0,15 мг;
  • витамин B5, пантотеновая кислота — 0,75 мг;
  • витамин B6, пиридоксин — 0,14 мг;
  • витамин B9, фолаты — 58 мкг;
  • витамин PP, ниацин — 4,99 мг;
  • витамин PP, НЭ — 14,59 мг.

Витаминоподобные:

  • витамин B4, холин — 63 мг.

Читайте также о пользе для здоровья мужчин семечек подсолнуха.

Микро- и макроэлементы

Тыквенные семена богаты макро- и микроэлементами. В каждых ста граммах семечек можно отыскать настоящий клад.

Макроэлементы:

Микроэлементы:

  • железо, Fe — 8,82 мг;
  • марганец, Mn — 4,54 мг;
  • медь, Cu — 1,34 мг;
  • селен, Se — 9,4 мкг;
  • цинк, Zn — 7,81 мг.

Чем полезны для мужчин

В тыкве, а особенно в ее семечках, содержится большое число микроэлементов и витаминов, нужных для поддержания мужского здоровья. В рецептах народной медицины большое применение нашло масло из тыквенных семян, которое помогает справиться со следующими мужскими недугами: аденома простаты, дисфункция кишечника, болезни почек и печени и многими другими.

Основные полезные функции семян для мужского организма:

  • за счет цинка нормализует потенцию, сохраняя репродуктивную функцию мужчины, улучшает качество спермы и предупреждает развитие аденомы простаты;
  • находящийся в составе магний участвует в выработке антител, снижает возбудимость нервной системы;
  • витамин А, который есть в семечках, улучшает состояние кожи, замедляет старение организма и способствует улучшению зрения;
  • присутствующий фосфор благоприятно воздействует на умственные способности, укрепляет кости и скелет, нормализует кислотно-щелочной и солевой баланс в организме;
  • незаменимый витамин С в семечках способствует очищению сосудов и укрепляет защитные силы организма;
  • токоферол (витамин Е), который лучше всего работает в сырых семенах, улавливает свободные радикалы и улучшает гормональный фон;
  • витамин К, который человек получает вместе с тыквенными семенами, незаменим в обменных процессах, влияет на формирование скелета и свертываемость крови;
  • марганец в составе повышает усвояемость витаминов, укрепляет стенки сосудов, препятствует раннему облысению;
  • витамины группы В в семечках тоже полезны, ведь укрепляют нервную систему, улучшают память, активизируют работу головного мозга и участвуют в синтезе мужского гормона — тестостерона.

Это еще не все, поскольку тыквенные семечки:

  • нормализуют функцию кишечника, избавляют от запоров, выводят соли тяжелых металлов и снимают воспаления;
  • помогают справиться со стрессовыми состояниями и депрессией;
  • больным сахарным диабетом помогают понизить уровень сахара в крови и снять отечность;
  • масло тыквенных семян положительно воздействует на печень и желчный пузырь, всего одна столовая ложка в день избавит от проявлений желчнокаменной болезни, тяжести в желудке и даже от простатита;
  • наружное применение масла поможет в заживлении ран.

Семена тыквы содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые очень важны для нормального функционирования сердца и сосудов, препятствуют развитию аритмии и атеросклероза, улучшают процессы обмена в миокарде. Они незаменимы в синтезе тестостерона и улучшают усвоение организмом других ценных элементов, и кроме того, бесценны для питания волосяного фолликула и предупреждения раннего облысения.

Важно! Чтобы избавиться от укачивания в машине или проявлений морской болезни, возьмите с собой в дорогу небольшую горсть тыквенных семечек. Они отлично снимут симптомы тошноты и головокружения.

В каком виде лучше употреблять и сколько можно себе позволить в день

Для того чтобы данный продукт принес только пользу, взрослому мужчине нужно употреблять около 60-70 грамм семечек в день. Лучше всего есть сырые или подсушенные семена, поскольку жареные хоть и чуть вкуснее, но термическая обработка разрушает многие полезные вещества, особенно витамины и жирные кислоты. Кстати, помимо пользы для здоровья, тыквенные семечки помогут разнообразить меню и внести в него новую нотку. Они прекрасно сочетаются со свежими, тушеными или жареными овощами, поэтому их можно добавлять в рагу, соте или салаты. Крошкой из семечек можно посыпать бутерброды или каши — так обыденное блюдо станет полезнее и аппетитнее. Семена тыквы гармонично дополняют выпечку и десерты, они хороши как в начинке, так и в виде украшения тортов и пирожных. Помимо этого, на их основе можно приготовить изысканный соус. Для этого следует смешать измельченные семечки, чеснок и мелконарезанные петрушку и кинзу. Заправив все лимонным соком и оливковым маслом, вы получите практически ресторанный соус, который будет не только вкусным, но и максимально полезным. Особенно он хорош в осенний и весенний период, поскольку тыквенные семена в сочетании с чесноком и оливковым маслом повышают иммунитет и защищают от возможных инфекций.

Читайте также о полезных свойствах редкой сладости — тыквенного меда.

Условия хранения

Если вы хотите самостоятельно приготовить тыквенные семена, то следует купить целую неповрежденную тыкву, разрезать надвое, выбрать семена и просушить их на ровной застеленной бумагой поверхности. Высохшие неочищенные семена хранятся в тканевых мешочках, картонных коробках или стеклянных емкостях при комнатной температуре. Очищенные семена долго сохраняются в герметичной упаковке в овощной секции холодильника.

Не стоит использовать для хранения полиэтилен, поскольку семена могут «задохнуться» и стать непригодными к употреблению. Чтобы ускорить процесс сушки, подсушите семечки бумажным полотенцем и поместите их в предварительно разогретую духовку минут на десять.

Как можно использовать в лечебных целях

Тыквенные семечки оказывают лечебное и профилактическое воздействие на простату, почки и всю мочеполовую систему, на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, нервную систему, процессы обмена веществ и многие другие функции организма. Они являются природным антидепрессантом, положительно влияют на состояние кожи и волос, и помогают избавиться от гельминтов.

Антигельминтное средство

Тыквенные семена — одно из лучших народных средств по борьбе с глистами. В них содержится природный яд кукурбитин, губительный для паразитов, живущих в организме, но абсолютно безвреден для самого человека. Кстати, больше всего кукурбитина находится в зеленоватой пленке, разделяющий само семя и его оболочку. Вот несколько рецептов, которые помогут эффективно и в минимальные сроки избавиться от гельминтов:

  1. Триста грамм измельченных сырых семян смешать с медом до состояния густой сметаны и употребить маленькими порциями натощак в течение часа. Спустя три часа выпить слабительное или сделать клизму. Курс лечения — один день.
  2. Двести грамм семян перемолоть в блендере, добавив небольшое количество молока, чтобы получилась густая кашица. Съесть ее вместо завтрака, а через час выпить 300 мл холодной воды. Через час по возможности выпить еще воды, а через 2,5 часа после такого завтрака сделать очистительную клизму. Курс лечения — один день.
  3. Двести грамм сырых семян и пять – шесть зубчиков чеснока измельчить в блендере, для вкуса можно добавить немного меда. Настоять 12 часов при комнатной температуре и принимать натощак по одной столовой ложке. Завтракать не раньше, чем через три часа. Курс лечения — не более четырех дней.

Семечки хороши и для профилактики гельминтоза. С этой целью нужно регулярно натощак за 20 минут до первого приема пищи употреблять 50 грамм семян, запивая их стаканом чистой воды.

При болезнях почек и мочевого пузыря

Заболевания почек и мочевыводящей системы также хорошо поддаются лечению народными средствами:

  1. Одну столовую ложку измельченных семян тыквы залить стаканом кипятка и настоять тридцать минут. Получившийся «чай» пить в течение недели по два-три стакана в день.
  2. Растереть в глиняной посуде по стакану высушенных семян тыквы и конопли, постепенно добавив три стакана кипятка. Получившуюся массу процедить и хорошо отжать остаток. Весь отвар выпить в течение дня. Он хорош при задержке мочи из-за спазмов и в тех случаях, когда в урине обнаружена кровь.

Важно! При покупке старайтесь попробовать семена. Если они горчат, то этот продукт употреблять не стоит. Также обратите внимание на запах. Прелый, затхлый или просто неприятный запах — сигнал отказа от покупки.

При простатите

Тыквенные семена крайне полезны для лечения и профилактики заболеваний мужской половой сферы, что особенно важно для мужчин после 35-40 лет, когда в организме происходят необратимые изменения. В этом возрасте уже стоит задуматься о профилактике болезней простаты, с чем этот продукт помогает успешно справиться. Высокое содержание в нем цинка нормализует гормональный уровень, ведь этот элемент является компонентом мужского гормона — тестостерона. Средства для улучшения потенции мужчин и профилактики аденомы простаты:

  1. Смешать измельченные грецкие орехи и семечки тыквы в одинаковых пропорциях и добавить немного меда. Съедать по чайной ложечке в день и наслаждаться бодростью и мужской силой. Из полученной смеси можно слепить небольшие порционные шарики (диаметром до 1,5 см) и хранить их в холодильнике.
  2. Тыквенное масло принимать натощак по 1-2 чайной ложки утром и вечером. Вначале подержать его немного во рту и только затем проглотить, ничем не запивать.

Противопоказания и вред

И все-таки, несмотря на всю пользу тыквенных семян, следует контролировать их употребление. Если съесть слишком много, можно спровоцировать обострение язвы желудка. Не нужно забывать и о высокой калорийности этого продукта. Регулярное употребление большого количества семечек может способствовать набору лишнего веса.

Кроме того, не стоит грызть семечки зубами, поскольку постепенно и даже незаметно для себя можно повредить зубную эмаль. А если вы приобретаете семечки без кожуры, то перед употреблением минут десять подсушите их в духовом шкафу. Это обезопасит вас от болезнетворных микробов.

Плохая экология и стрессы, к сожалению, негативно сказываются и на мужском здоровье. Одним из продуктов, помогающим сгладить эти факторы, являются семечки тыквы. Они — не панацея от всех болезней, но при правильном их употреблении, можно рассчитывать на положительные изменения в работе многих функций организма. Поэтому ешьте тыквенные семечки и будьте здоровы!

lifegid.com


Смотрите также