Польза и вред мяты для организма


Польза и вред мяты для организма человека

Издавна мята используется как лекарство от самых разных заболеваний. Ее используют для лечения нервов, простуды, гастроэнтерологических заболеваний и многого другого. Наши предки считали ее «травой долголетия». Благодаря исследованиям современных ученых сейчас хорошо известно, какую пользу и вред приносит это растение для мужчин и женщин.

Для мужчин

Бытует мнение, что мята полезна исключительно для женщин, так как она положительно влияет на женский организм, в том числе и улучшает гормональный фон. А вот вопрос воздействия этого растения на мужчин до сих пор вызывает споры.

Насчет пользы чая с добавлением мяты нет определенного мнения

Употребление чая с добавлением мяты оказывает следующее положительное влияние на мужской организм:

  • снижает артериальное давление при гипертонии;
  • нормализует эмоциональный фон;
  • освежает в жаркое время года;
  • избавляет от бессонницы;
  • разжижает кровь, улучшая кровообращение во всех тканях;
  • устраняет дискомфорт в желудке;
  • снимает боль;
  • оказывает противовоспалительное действие при простуде;
  • облегчает отказ от курения.

Что касается мнения о том, что употребление мяты снижает мужскую потенцию, то оно основано на исследовании американских ученых. Они давали мышам пить мятный чай в течение месяца. После этого было обнаружено, что половая активность грызунов уменьшилась.

Но стоит отметить, что в этом исследовании мыши пили исключительно мятный чай, другой жидкости им не давали. Поэтому его результаты нельзя принимать прямо.

Снижение полового влечения у мужчин после выпитой чашки мятного чая может возникать вследствие его успокаивающего и расслабляющего эффекта. То есть ослабление мужского влечения наблюдается вследствие снятия возбуждения. Поэтому перед свиданием, конечно, пить мятный чай не стоит.

Растение успокаивает – не забывайте об этом, если впереди у вас напряженный и активный день

Можно сделать вывод, что одна чашка напитка с мятой в день не принесет мужчине никакого вреда. Негативное воздействие на организм возможно только при злоупотреблении таким чаем.

Для женщин

У большинства женщин мята находится на особом положении. Ведь добавление этой ароматной травки в зеленый чай позволяет очистить организм, снизить вес и добиться омоложения. После мятного чая снимается усталость, стресс, а головная боль отступает.

Употребление душистого чая оказывает положительное влияние на выработку женских гормонов. Исчезают перепады настроения, что особенно важно при климаксе и в период беременности. Многие гинекологи советуют принимать мятный чай на ранних сроках беременности, чтобы снять спазмы и избавиться от токсикоза.

Но в некоторых случаях употреблять такой напиток нужно с осторожностью:

  • во время кормления мятный чай может спровоцировать потерю молока;
  • при гипотонии такой чай нужно исключить, так как они приведет к еще большему снижению артериального давления.

Помимо оздоровления организма положительно влияет на рост волос, поэтому ее используют те, кто хочет иметь роскошную шевелюру.

Для этого используют следующие способы:

  • Добавление мятного масла в шампуни и бальзамы. На разовую дозу средства достаточно 4-6 капель масла. Для улучшения эффекта нужно помассировать голову с нанесенным средством в течение нескольких минут.
  • Массаж головы с маслом мяты. Он активизирует рост новых волос. На 1 ст. л. кокосового или масла жожоба берется 2 капли мятного масла. Полученную смесь втирают в кожу головы и оставляют на 30 минут, после чего волосы тщательно промывают.

Польза и вред для организма человека

Мяту без преувеличения можно назвать уникальным растением. Оно обладает огромным количеством положительных свойств человека:

  • оказывает успокоительное действие;
  • помогает уменьшить боли различного характера;
  • обладает желчегонным эффектом;
  • уменьшает воспалительные процессы;
  • стабилизирует работу сердечной мышцы;
  • снижает артериальное давление и расширяет сосуды;
Не стоит заменять самолечением поход к специалисту
  • избавляет от изжоги и неприятных ощущений в желудке;
  • лечит депрессии, бессонницу и нервные расстройства;
  • снимает усталость;
  • избавляет от тошноты;
  • обладает дезинфицирующим эффектом;
  • улучшает настроение и т.п.

Область использования мяты

Энергетическая ценность свежей мяты составляет 70 Ккал на 100 г. В сухом виде это растение более питательно – в 100 г содержится 285 Ккал. Так как она не является отдельным продуктом питания и используется лишь в качестве одного из компонентов напитков и блюд, вреда от нее фигуре не будет.

Состав БЖУ на 100 г: 0,94 г жиров, 3,75 г белков, 6,89 г углеводов. Помимо этого в таком количестве содержится 78,65 г воды, 1,76 г золы и 8 г пищевых волокон.

Это растение широко используется в следующих областях:

Фитотерапия

Ее включают в состав различных грудных сборов и лечебных чаев. На основе мяты делают отвары, настои и настойки. Она обладает седативными свойствами, налаживает работу пищеварительного тракта, оказывает антисептическое воздействие, нормализует повышенное артериальное давление, устраняет неприятный запах изо рта, лечит грибковые заболевания и многое другое.

Как любое другое полезное растение, мята нередко фигурирует в сборах и лекарствах

Косметология

Положительно влияет на состояние кожи, деля ее мягкой и упругой, устраняет воспаления и очищает ее. Также ее активно используют в составе масок для лица и тела, средств для умывания, кремов для рук и ног, компрессов для глаз.

Многие используют это растение в программах по снижению веса, так как оно способствует снижению веса, очищая и омолаживая организм, и подавляет аппетит.

Есть и другие полезные для здоровья и кожи растения. Так, мы уже рассказывали, как используется в косметологии герань.

Кулинария

Свежая применяется для декорирования блюд, в том числе и сладких. Также ее применяют в качестве натурального красителя, ароматизатора. Кулинары используют сушеную молотую мяту в выпечке, в качестве приправы для различных овощей, как ингредиент различных соусов.

В результате воздействия высоких температур перечная мята теряет свежесть, поэтому в готовые блюда ее лучше добавлять непосредственно перед подачей на стол.

Ароматерапия

Здесь используют эфирное масло мяты в аромалампах, ваннах и ингаляторах. Его аромат вдыхают при головокружении, эмоциональной перегрузке, бессоннице. Также масло этого растения эффективно для отпугивания комаров.

Фармакология

Ментол, который выделяется из масла мяты, входит в состав многих лекарственных препаратов – капли Зеленина, валидол, олиметин, валокордин и др.

Парфюмерия

Используется в цветочных, фужерных и травяных композициях в качестве освежающей ноты. Она универсальна и сочетается практически со всеми парфюмерными композициями.

Обязательно ли сушить

Мяту не только сушат, но и замораживают. Но у замороженных листьев более ограниченный срок хранения и область использования.

Сушеная практически не теряет своих свойств и хранится в течение года. Кроме того при высушивании аромат ее становится более насыщенным.

При сушке важно соблюдать ряд требований, чтобы готовый продукт сохранил в себе все полезные составляющие. Сушить в духовке не стоит, так как этот способ уничтожает аромат. Лучше всего проводить сушке в затененном месте, периодически переворачивая сырье.

Сушка – процесс, требующий соблюдения определенной процедуры

Высушенные листья измельчают и укладывают в герметичные стеклянные емкости или бумажные пакеты. Не измельченную лучше всего хранить в хлопковых мешочках, чтобы она могла дышать.

Рецепты

Мятный сироп

Он готовится из засушенных листьев и прекрасно подходит для добавления в чай или коктейли. На 0,5 л воды потребуется 25 г сушеной мяты и 200 г сахара. Измельченные листья заливают водой и на плите доводят до кипения.

После этого емкость закрывают крышкой и выдерживают 40 минут и процеживают. Далее в мятную воду добавляют сахар, снова ставят на огонь на 10 минут и охлаждают.

Чай

Для того чтобы получить ароматный и полезный мятный чай, для заваривания нужно использовать стеклянную, керамическую или фарфоровую посуду. В нее засыпают 2 ст. л. мяты и заливают 300 мл кипятка. Через 10 минут чай можно пить.

Не готовьте большой объем чая, так как при длительном хранении она теряет свои полезные свойства.

Правильная посуда – залог качественного заваривания чая

Также сушеную можно добавлять в зеленый или черный чай:

Черный чай На 1 ч.л. черного чая добавляют 1 ч.л. мяты и заливают их горячей, но не кипящей водой (около 90 градусов)
Зеленый чай На 1 ч.л. зеленого чая необходимо 0,5 ч.л. мяты и заливают горячей водой (примерно 65-70 градусов)

От чего помогает

Головная боль

От головной боли можно использовать настойку. Для ее приготовления необходимо взять 70% спирт и листья мяты, предварительно измельченные.  Соотношение ингредиентов: 20 частей спирта к 1 части листьев.

Полученную смесь настаивают неделю. Принимают при необходимости по 15 капель. Если настойки под рукой нет, то уменьшить боль можно, положив свежие листья мяты на лоб.

Простуда, кашель

При простуде на помощь приходит травяной чай: мята, бузина и тысячелистник. Все составляющие берутся в равных пропорциях. Тысячелистник в составе снижает температуру, а мята дезинфицирует и снимает отек горла.

При сильном кашле поможет вдыхание горячего пара с эфирным маслом мяты.

Гастроэнтерологические заболевания

При таких заболеваниях оказывает желчегонное и спазмолитическое действие, избавляя от запоров и вздутия живота. Для этого используют настой. 200 мл кипящей волы заливают 2 ст. л. измельченных листьев и оставляют на 30 минут. Принимать это средство нужно за 15 минут до еды три раза в день.

Если беспокоит боль в желудке, то к такому настою можно добавить сушеные соцветия календулы (1ст. л.), которая снизит неприятные ощущения.

Беременность, токсикоз, тошнота

При частых позывах к тошноте, что особенно часто встречается у беременных, листья свежей добавляют прямо в блюда.

Также от рвоты и тошноты используют следующий целебный отвар. 200 мл кипятка заливают 1 ст. л. мяты. Емкость укутывают одеялом на 40 минут, после чего процеживают. При рвоте полученный настой принимают каждые 3 часа по ½ стакана, при тошноте – 1 ст. ложку каждые 2,5 часа.

При беременности нередко рекомендуют обращаться к мяте за помощью

Кожные заболевания

При дерматических заболеваниях используют как внутрь, так и снаружи. Ее противовоспалительные свойства позволяют бороться с кожными грибками. Также она позволяет снизить неприятные ощущения при острой фазе псориаза.

Самым популярным способом лечения являются ванны на основе отвара мяты. На 10 л воды берут 50 г сухих листьев. Принимают ванные не более чем 15-20 минут.

При зуде к мятной ванне можно добавлять отвар птичьего горца.

Всем, кто стремится сохранить здоровье сердечной мышцы и избавиться от аритмии и высокого давления, рекомендуется чай с мятой.

При перебоях в работе сердца используется следующий отвар. 200 мл кипятка заливают 1 ч.л. листьев мяты и оставляют на 20 минут.  Принимать такой отвар нужно 1 раз в день в течение 6-12 месяцев.

Мята – полезное растение, которое не только лечит, но и освежает

Как видите, мяту называют уникальным растением не зря. Она помогает решить самые разные проблемы. Но прежде чем ее использовать, необходимо убедиться в том, что у вас нет противопоказаний, иначе эта душистая травка принесет только вред.

proklumbu.com

Мята польза и вред для организма

любой из нас желает бытьполностью здоровым. Так по какой причине только немногие взрослые могут похвастаться отличным состоянием физического здоровья? Немногие находят в себе силы для утреннего бега или хотя бы примитивной утренней зарядки, а большинству недостает самых простых познаний. Поэтому следует занимать деятельную позицию по отношению к состоянию физического здоровья и отвечать за свое самочувствие.

Подробно о полезных и вредных свойствах мяты для организма мужчин

Издавна мята считалась одним из самых полезных растений. О том, как полезна эта трава, люди знали еще во времена древности – уже тогда целители и знахари готовили из нее всевозможные лечебные снадобья, способные исцелить от самых разных недугов.

Мяту называли «травой долголетия», «эликсиром жизни» ‒ столь высоко ценились ее полезные свойства. Лечебные примочки из сока мяты использовали для лечения кожных и других заболеваний, чай или отвар из мяты помогал при целом ряде болезней.

Существуют и предостережения о том, что мужчинам нельзя пить мятный чай слишком часто, что, несмотря на свои полезные свойства, эта трава может быть вредна для них, оказывая ослабляющее влияние на их потенцию.

Откуда растут «корни»?

Какова польза мяты для женщин и мужчин, в чем ее вред и каковы противопоказания, когда можно и почему нельзя употреблять мяту мужчинам или женщинам, ‒ ответы на все эти вопросы могли дать еще древние аюрведические целители. Именно аюрведа впервые приоткрыла завесу тайных знаний о том, как влияет мята на организм мужчин и женщин, чем она полезна и вредна. Сегодня невозможно встретить человека, который никогда не пробовал пить чай из мяты или не слышал о том, как она полезна. Тем не менее изредка возникают споры о том, насколько безопасно употребление мяты, так ли безобидны ее полезные свойства и влияние на мужской организм, можно или нельзя пить мятный чай мужчинам и почему, как чай из мяты влияет на мужскую потенцию и есть ли противопоказания к его употреблению.

Лечебные свойства травы

Убедиться в том, насколько велика польза мяты, можно, взглянув на ее длинный «послужной» список.

Чаще всего ментол употребляют в виде горячих настоек или чая.

  • Оказывает освежающее влияние на весь организм, действует охлаждающе в жаркую погоду – стоит лишь выпить чай из нее или сок с добавлением ее листьев.
  • Действует на нервную систему успокаивающе и расслабляюще, регулирует и нормализует эмоциональный фон, приводит к состоянию душевного равновесия и гармонии.
  • Снижает артериальное давление, что очень благоприятно для тех, кто страдает от гипертонических явлений.
  • Улучшает сон, устраняет бессонницу и ночные кошмары.
  • Улучшает пищеварение, устраняет изжогу, тошноту и другие диспепсические расстройства.
  • Облегчает состояние при повышении температуры тела.
  • Делает кровь более жидкой, тем самым улучшая кровообращение во всех тканях организма.
  • Действует желчегонно, тем самым улучшая пищеварение и предупреждая развитие желчекаменной болезни.
  • Помогает при заболеваниях дыхательной системы, облегчает дыхание, устраняет кашель и хрипы в легких.
  • Снимает воспалительный процесс в горле при простудах.
  • Устраняет головную боль.
  • Оказывает легкое болеутоляющее действие.
  • При наружном использовании лечит воспаления суставов, радикулит и остеохондроз.
  • В косметологии применяется как тонизирующее средство для вялой кожи.

Ванны с мятой оказывают общерасслабляющий и успокаивающий эффект, снимают боли в пояснице, воспаления и пр.

Мятный чай и мужская потенция

Глядя на список лечебных свойств мяты, можно убедиться, что польза ее неоспорима. Полезные свойства мяты делают ее сильным лекарством, однако почему же тогда говорят о потенциальном вреде и опасности, почему и откуда взялись знания о том, что мяту мужчинам принимать нельзя? Оказывается, мята содержит в себе большое количество женских гормонов – фитоэстрогенов. Недаром эту траву считают традиционно женской – женщины, принимая ее, могут даже увеличить свою грудь на 1-2 размера, избавиться от нежеланных волос на теле, ‒ в общем, усилить все внешние признаки женственности. Вполне естественно, что мужчины, узнав об этом, стали относиться к мяте настороженно, боясь нанести вред своей мужественности и опасаясь за свою потенцию.

Ментоловый чай очень приятный на вкус, но из-за высокого содержания в растении женских гормонов, мужчине нельзя им злоупотреблять.

В Американском институте питания и диетологии ученые провели любопытный эксперимент. Из рациона подопытной группы грызунов на определенный срок полностью исключили питьевую воду, заменив ее мятным чаем. В ходе исследования лабораторными анализами в крови самцов было обнаружено заметное понижение уровня мужского гормона – тестостерона. По окончании эксперимента были выявлены уже более глубокие и серьезные нарушения половой сферы грызунов, вплоть до полного отсутствия полового интереса к самкам и бесплодия. Картина не из радостных. Становится понятно, почему эта или другие истории, подтверждающие вред мяты для мужского естества, так пугают сильную половину человечества.

Польза или вред?

Но не стоит паниковать и думать, что мятный чай мужчинам пить нельзя, так как он «убьет» их потенцию. Ведь даже в научном эксперименте чаем абсолютно заменили питьевую воду, что в повседневной жизни мужчине точно не грозит, а значит, и за потенцию можно не переживать. Другими учеными было доказано, что по-настоящему нарушить гормональный фон мужчины способно лишь неумеренное питье чая из мяты – больше 6-7 кружек в день. Кроме того, и концентрация травы должна быть при этом высокой.

Противопоказания к употреблению мяты являются больше призывом к соблюдению меры во всем, даже в том, что имеет полезные свойства. Нечастое и умеренное питье мятного чая не окажет никакого негативного влияния ни на вашу потенцию, ни на другие функции вашего организма. Более того, благотворно влияя на нервную систему, мята нормализует и потенцию мужчин, ведь в большинстве случаев мужское бессилие развивается на фоне сильных стрессов, эмоционального переутомления и затяжных депрессий.

Заканчивая, можно уверенно сказать: польза мяты для здоровья мужчин неоспорима, а вред ее значительно преувеличен. Главное, о чем не стоит забывать, ‒ умеренность, которая, как известно, еще никому не помешала. Принимайте мятный чай, когда вам этого хочется, и будьте здоровы!

Польза и вред мяты

Польза и вред присущи любому лекарственному препарату, а так как мята является растением, которое широко используют в медицине, она также обладает такими свойствами.

В применении травы есть некоторые нюансы, которые нужно обговаривать с доктором. Необходимо учитывать такие аспекты:

  • как долго можно применять растение в качестве лекарства;
  • чем полезна трава в том или ином виде;
  • вредна ли мята;
  • имеются ли противопоказания;
  • чем полезна или опасна мята для мужчин.

Надо сказать, что и польза, и вред мяты находятся на стадии изучения, поэтому перед началом применения нужно все хорошенько проверить.

Польза

Польза мяты зависит, главным образом, от содержащегося в ней эфирного масла. Кроме того, трава содержит витамины и минералы. Многим известно, что мята полезна как успокоительное средство, ее включают в состав седативных препаратов, а чай, приготовленный самостоятельно, поможет расслабиться перед сном. Содержащийся в эфирном масле ментол придает растению свойства спазмолитика, антисептика и сосудорасширяющего средства. Производители лекарственных препаратов для лечения стенокардии, головной боли и атеросклероза учитывают такие способности мяты и включают экстракт этого растения в состав лекарств. Принимая подобный препарат, нужно обращать внимание на возможные побочные эффекты, взвесить все «за» и «против», пользу и вред, убедиться, отсутствует ли аллергия на мяту. Судя по тому, что уже изучено, можно с уверенностью сказать, что ментол оказывает положительное действие на процесс мозгового кровообращения.

В период сезонных эпидемий польза мяты поистине велика. Ее используют в ароматерапии, она оказывает антисептическое действие и борется с болезнетворными микробами. Очень полезна мята при заболеваниях, поражающих бронхи и легкие, она оказывает отличный противовоспалительный эффект. Для лечения простудных заболеваний листья хорошо заваривать и употреблять в чае, делать настои и лечебные ингаляции. Полезные вещества растения активизируют защитные функции организма, смягчающе действуют на слизистые оболочки внутренних органов.

Чтобы приготовить полезный чай из мяты, можно использовать свежие листья или высушенное сырье, которое продается в аптеке. А можно высушить траву для этих целей самостоятельно. Для приготовления напитка в чашку или заварочный чайник кладут несколько листочков, дают настояться и пьют как обычный чай.

Чем так полезна мята в чае, так это успокаивающим эффектом. Выпитый на ночь чай снижает нервную возбудимость и помогает быстрее заснуть. Питье утоляет боль, действуя на внутренние органы, оказывает желчегонный и антисептический эффект, помогает улучшить работу пищеварительной системы, устраняет спазмы в кишечнике, борется с метеоризмом.

Приготовленный чай поможет справиться с менструальной болью, снимет спазмы, а при климаксе поможет снять неприятные проявления этого периода. Отмечено, что напиток способен положительно действовать на женщину, приводя в норму ее гормональное состояние. При этом в составе крови понижается уровень мужского гормона, вследствие чего могут постепенно пропасть волосы в ненужных местах, пройдут прыщи.

Однако при неправильном отношении к лекарственному растению проявляются и польза, и вред — некоторые специалисты полагают, что чрезмерное увлечение травяным чаем может привести к проблемам с печенью и почками.

Вред

Так как при применении мяты возможны негативные последствия, необходимо учитывать все известные противопоказания. Кому и когда нельзя принимать мятное лекарство:

  • в период беременности — некоторые вещества могут вызвать нежелательный в таком положении тонус матки, поэтому средства на базе мяты применяются только с разрешения врача;
  • при грудном вскармливании — в это время мята может нанести вред, понизив выработку молока;
  • в детском возрасте до 3 лет — растение может вызвать аллергическую реакцию с тяжелыми последствиями;
  • людям с пониженным давлением — трава способна снижать его;
  • в период лечения гомеопатическими препаратами.

Есть мнение, что мята для мужчин является не очень полезным лекарством. Действие травы на гормональный фон показывает, что она оказывает не только пользу, но и вред. Поэтому мужской половине общества следует с осторожностью отнестись к мятному лекарству. Мята для мужчин не будет опасна, если ею не слишком увлекаться. Один раз в день можно выпить чашечку целебного чая, это поможет расслабиться и снять усталость после тяжелого дня. Нужно всего лишь знать меру и не переусердствовать с количеством выпитого в день напитка.

Свойства мяты сушеной. Польза и вред мяты сушеной

Москва и Московская обл.

Мята перечная является традиционной пряной травкой, которая особенно ценится за высокое содержание эфирных масел. Ментол, который также входит в состав мяты имеет приятно-холодящий вкус. Пожалуй, нет ни одного человека, который бы не слышал об этом растении или хоть раз в своей жизни не использовал его в пищу или в качестве лекарственного средства. Еще в Древнем Риме мяту перечную почитали, как мощнейший лекарственный препарат. Согласно легенде, одну из самых красивых нимф по имени Минта превратили в растение, так и появилась всем известная мята.

Используется эта пряность, как в свежем, так и в сушеном виде. Ее совсем несложно купить в отделе специй любого супермаркета, но и в аптеке присутствует это растение не реже, так как с точки зрения медицины обладает массой полезных лекарственных свойств.

Сушеной мятой перечной, растертой в мелкий порошок, заправляют овощные и фруктовые коктейли, кондитерские изделия, компоты и холодные напитки со льдом. Ее используют во многих странах, сдабривая разнообразные вторые блюда из баранины, гарниры из тушеных овощей и добавляют в соусы. Калорийность мяты перечной сушеной составляет 285 ккал на сто граммов.

Помимо кулинарии, это пряное растение нашло свое широкое применение в области медицины и, особенно, косметологии.

Польза мяты сушеной

Пользу мяты перечной сушеной признает как народная, так и официальная медицина. Прежде всего, полезные свойства мяты перечной сушеной обусловлены наличием флавоноидов, каротина, органических кислот, тритерпеновых соединений и бетаина. Все это говорит о том, что растение обладает антисептическим, спазмолитическим и обезболивающим действием.

Мята стала знаменита и благодаря своему положительному воздействию на желудочно-кишечный тракт, а именно тому, что обладает способностью улучшать аппетит и снижать кислотность желудочного сока.

Также известна польза мяты перечной сушеной в виде чая как мягкого успокоительного средства. Она способна избавить от тошноты и метеоризма, а ингаляции с этой чудесной травкой помогают при бессоннице, улучшают мозговую деятельность, снимают чувство тревожности и настраивают на позитивный лад.

Следует добавить, что мята – прекрасное косметическое средство, которое обладает охлаждающим и освежающим эффектом. Именно поэтому для повышения тонуса лица и при жирной и угреватой коже, рекомендуют делать маски с добавлением порошка этого чудесного растения.

Вред мяты сушеной

При индивидуальной чувствительности к ментолу, а также в детском возрасте велика вероятность проявления вреда мяты перечной сушеной. В остальных же случаях, при умеренной дозировке, можно говорить только о положительном влиянии этой пряности на организм человека.

Калорийность Мяты сушеной 285 кКал.

Энергетическая ценность продукта Мята сушеная (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|19%|73%

Рецепты с Мятой сушеной

Чай с мятой и барбарисом

Имбирный напиток с мятой и мёдом

Куриные голени в грейпфрутово - мятном маринаде

Мятное лимонное варенье

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 чайной ложке 3 грамма в 1 столовой ложке 13 граммов

Пищевая ценность

Источники: https://egosila.ru/narodnoe/myata-dlya-muzhchin, https://herbaldoc.ru/myata/polza-i-vred-myaty.html, https://findfood.ru/product/myata-sushenaya

Комментариев пока нет!

vrachujsam.ru

Польза мяты для женщин и мужчин. Какую пользу приносит мята для организма человека?

Мята — это полезная трава, которая широко известна и в народной медицине, и в косметологии. Она оказывает комплексное воздействие на весь организм и помогает справиться со множеством самых разных недугов. Чаще всего в лечебных целях используют чай из мяты или отвар из этой травы, однако возможны и другие способы. Из этой статьи вы сможете больше узнать о полезных свойствах мяты для мужчин и женщин, а также о способах ее использования.

Свойства мяты перечной

Какая от мяты польза и какой вред? Мята имеет множество самых разных полезных свойств для организма человека. Принципиальное отличие мяты, как и любых народных средств, от химических медикаментов заключается в том, что она имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, а также помогает не от одного конкретного заболевания, а благотворно воздействует на весь организм в комплексе. Это происходит, благодаря следующим полезным свойствам данного растения.

  • Успокаивающие свойства мяты используются очень активно. Эфирное масло мяты может применяться в ароматерапии, чай из мяты применяется для общего успокоения, а ванны с отваром мяты оказывают благотворное воздействие на состояние кожи.
  • Мята обладает спазмолитическим действием — оно не так ярко выражено, как в медицинских средствах для снятия спазмов и боли, однако преимущество мяты в том, что она действует мягко и без побочных эффектов.
  • Мята обладает антисептическим действием. Это делает ее полезным дополнением к лечению инфекций любого рода.
  • Мята тонизирует и расширяет сосуды. Это ее свойство может использоваться при самых разных проблемах. Особенно сильно данный эффект выражен у эфирного масла мяты.
  • Мята обладает сильным мочегонным и желчегонным свойствами.

Мята, как и большинство натуральных народных средств, имеет совсем немного противопоказаний, однако следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Индивидуальная непереносимость мяты — это основное противопоказание к ее применению. Мята является достаточно распространенным растением и в медицине, и в косметологии, и в кулинарии, поэтому обычно люди, имеющие индивидуальную непереносимость, об этом знают.
  • Аллергия на мяту — еще одно серьезное противопоказание. Если индивидуальная непереносимость — это стойкая характеристика, то аллергия может исчезать или появляться в течение жизни. Поэтому, даже если раньше у вас не было аллергии на мяту, но вы склонны к аллергическим реакциям на другие продукты, мяту лучше употреблять с осторожностью.

  • Мятой не стоит злоупотреблять. Некоторые отмечают, что избыточное употребление мяты может вызвать изжогу — это не слишком частый симптом, его проявление зависит от особенностей вашего организма.
  • Чаще избыточное употребление мяты может приводить к головокружению и сонливости. Впрочем, это временный эффект, не приносящий вреда здоровью — он грозит разве что кратковременной потерей работоспособности.
  • Врачи не рекомендуют мяту людям, страдающим варикозным расширением вен, так как мята имеет свойства расширять сосуды еще сильнее.
  • Мяту не рекомендуют детям до пяти лет. В более старшем возрасте детям стоит давать мяту разве что в небольшом количестве.

Какую пользу приносит мята?

Полезные свойства мяты используются для лечения и профилактики самых разных заболеваний. Однако в серьезных случаях лучше не надеяться только на народную медицину, а обратиться за консультацией к врачу. Народные средства, такие как мята, могут помочь вылечить заболевания на ранних стадиях или поддержать организм на пути к восстановлению, но в сложных случаях одной мяты будет определенно недостаточно для полноценного лечения.

  • Прежде всего, успокаивающие свойства мяты применяют для снятия раздражительности, усталости и стресса, а также для профилактики депрессии. Мята может помочь вам снова обрести спокойствие и душевное равновесие. При этом, если не злоупотреблять мятой, она не вызывает сонливости, а, наоборот, позволяет поддерживать тонус и бодрость.

  • Мята перечная может использоваться при проблемах пищеварения. Если вы только заметили подобные проблемы, чай из мяты в сочетании со здоровым питанием поможет быстро привести в норму работу вашего желудочно-кишечного тракта.
  • Мята может помочь при проблемах с почками, так как она является хорошим мочегонным средством.
  • Мята нормализует работу кишечника, помогает против диареи или запора, позволяет сократить гнилостные процессы в кишечнике.
  • При ревматизме зачастую используют компрессы из мяты. Она является болеутоляющем средством и помогает быстро снять неприятные симптомы болезни.
  • Чай из мяты рекомендуют принимать при простуде. Мята широко известна в качестве антисептического и противовоспалительного средства, поэтому она способна немного снять жар, уменьшить воспаление и стимулировать иммунную систему к борьбе с инфекцией.
  • Мяту при простуде, гриппе или ангине нередко принимают в качестве средства от боли в горле. Ее успокаивающие, антисептические и противовоспалительные свойства позволяют одновременно и облегчить симптомы, и воздействовать на причину боли.

  • Нередко мята также применяется при кашле. Она успокаивает, смягчает, а также улучшает процессы отхаркивания слизи из дыхательных путей. Мяту рекомендуется принимать как при сухом, так и при влажном кашле.
  • Мята успокаивает кожу и снимает зуд. Это может использоваться для облегчения симптомов экземы или других видов воспаления кожи, а также для ухода за кожей после укусов комаров и москитов.
  • Польза мяты для мужчин заключается в том, что мята эффективно помогает остановить облысение. Чаще всего при этом мяту используют наружно в составе домашних масок.
  • Польза мяты для женщин заключается в активном использовании этой травы для ухода за собой. Мята активно используется в косметологии для поддержания красоты кожи и волос. Свойства мяты позволяют укрепить волосы, сократить их рост, а также поддерживать кожу в тонусе, улучшая ее цвет и делая ее мягкой и упругой.

Как используется мята?

Мята перечная входит в состав многих средств от простуды, успокаивающих средств или косметической продукции для ухода за лицом, телом и волосами. Тем не менее, покупая подобные готовые средства, вы никогда не сможете быть уверены в качестве всех ингредиентов и их натуральном происхождении. Кроме того, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты, которые добавляют в подобные средства неизбежно, не несут никакой пользы красоте и здоровью, однако часто наносят вред. Поэтому многие предпочитают домашние средства на основе мяты.

Где можно приобрести мяту в чистом виде? Есть множество вариантов — в зависимости от того, как вы хотите использовать мяту.

  • Мяту можно выращивать самостоятельно. Для этого даже не нужен дачный участок — достаточно будет балкона или просто подоконника с хорошим освещением. Если создавать для мяты благоприятную температуру и необходимое освещение, она может расти у вас круглый год. Семена мяты можно приобрести во многих магазинах товаров для сада или просто в крупных супермаркетах. Растение достаточно неприхотливо, поэтому вырастить его очень легко: просто посадите в землю и поливайте два-три раза в неделю. Заваривать или настаивать мяту можно свежей или же предварительно высушивать ее для лучшего хранения.
  • Можно приобрести сухую мяту в магазинах или аптеках. Часто она продается россыпью — это более удобно для отваров. Если же вы хотите делать чай из мяты, такая россыпь тоже подойдет, однако более удобной будет мята в пакетиках. Пакетики также можно использовать для умывания и компрессов.
  • Экстракт мяты используется довольно-таки редко, однако, при желании, в некоторых аптеках можно приобрести и его. Для употребления внутрь экстракт разводят теплой водой, благодаря чему получится средство, аналогичное чаю.
  • Еще одно популярное средство — эфирное масло мяты. Особенно активно его используют в ароматерапии и косметологии. Эфирное масло обладает особыми свойствами, оно тонизирует, укрепляет иммунитет и успокаивает.

Использование мяты в медицине

Особенно широко мята применяется в народной медицине для лечения или снятия симптомов самых разнообразных заболеваний. Польза мяты для организма человека очевидна: ее применяют множеством разных способов.

  • Первый и самый популярный способ использования мяты — это чай из нее. Польза чая с мятой давно доказана. Чтобы его приготовить, следует просто залить небольшое количество мяты горячей водой и подождать несколько минут. Такой чай станет эффективным средством при простуде — нередко его сочетают с лимоном и медом для усиления результата. Также подобный чай — это отличный способ успокоиться и снять стресс. При хронической усталости и раздражительности употребление чая из мяты каждый день позволяет постепенно снять эти симптомы, а перед сном чай поможет лучше заснуть. Также чай с мятой употребляют при заболеваниях сердца и желудочно-кишечного тракта.

  • Чтобы приготовить отвар из мяты, следует взять небольшое количество травы, залить водой и нагревать на медленном огне, не доводя до кипения. Подобное средство может использоваться для ингаляций при простуде — польза отвара мяты заключается в прочищении дыхательных путей и облегчении дыхания.
  • Настойки из мяты нередко используются для полоскания горла при ангине. Чтобы сделать настойку, нужно заварить мяту теплой водой и дать ей настояться полчаса.
  • Часто делают компрессы из мяты — они особенно помогают для снятия симптомов ревматизма. Самый простой способ — сделать подобный компресс из мяты в чайных пакетиках. Если же у вас россыпь мяты, ее можно просто обернуть в марлю.

Использование мяты в косметологии

Не менее активно мята используется и в косметологии. Она может помочь поддерживать красоту и здоровье ваших волос и кожи. При этом, мята — это полностью натуральное средство, которое точно не принесет никакого вреда.

  • Отвар мяты нередко используется для ополаскивания волос и кожи головы после мытья. Он позволяет смягчить волосы, сделать их более послушными и гладкими. Также мята позволяет лучше увлажнить волосы, сохраняя влагу в клетках. Если регулярно проводить такие процедуры, даже жесткие, сухие и поврежденные волосы обретут привлекательный вид.
  • Эфирное масло мяты может использоваться при расчесывании — просто нанесите небольшое количество на массажную щетку и прочешите волосы от корней. Это позволит ускорить рост волос и сократить выпадение, благодаря тонизирующему эффекту мяты.
  • С эфирным маслом или экстрактом мяты нередко готовят домашние маски. Состав подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей волос. Особенно такие маски помогут ускорить рост, сократить выпадение и обеспечить лучшее увлажнение волос.

  • Умывания отваром мяты отлично очищают, освежают и обеззараживают кожу. Это отличный вариант на летний период, когда коже лица требуется особенный уход. Чтобы дополнительно укрепить сосуды и избавиться от темных кругов, можно замораживать отвар мяты и умываться кубиком льда.
  • С эфирным маслом мяты делают средства для лица. Если вы будете использовать маски с мятой для лица, они позволят вам увлажнить кожу и обеспечат эффективную профилактику прыщей.

Мята — это полезная трава, которую можно использовать при самых разных симптомах. При этом, если у вас действительно серьезные проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться со специалистом перед лечением. Мята, как и большинство народных средств, гораздо эффективнее для ухода и профилактики, чем для лечения заболеваний.

Видео: «Польза мяты перечной»

thewom.ru

Мята: полезные свойства и противопоказания, рецепты

Мята – одна из самых известных во всем мире пряных трав, ее можно найти буквально везде – от чаев и коктейлей и до зубной пасты или жвачки. Вкус мяты настолько своеобразен и ни на что не похож, что звучат предложения добавить его пятым к общеизвестному списку основных: сладкому, горькому, кислому и соленому. Ароматерапия, парфюмерия, кулинария, медицина – представители каждой из этих сфер могут дать свой ответ на вопрос, чем полезна мята и чем она хороша.

Что такое мята?

Мята – обобщенное название множества видов растений, относящихся к семейству яснотковых. Объединяет эти виды наличие в их химическом составе специфического вещества – ментола. Именно он обусловливает столь характерный мятный аромат и «прохладный» вкус. Впрочем, свежесть можно ощутить не только языком – многочисленные косметические средства, содержащие ментол, тоже имеют заметный освежающий эффект.

Сегодня в разных странах мира собирают и употребляют немногим более двух десятков сортов мяты, как дикорастущих, так и культурных. Наиболее популярная разновидность – перечная мята. Польза этого растения в целом не больше и не меньше, нежели у других сортов мяты, ведь различия между ними обусловлены в основном приспособленностью к произрастанию в тех или иных условиях и особенностями строения и внешнего вида, а не каким-то специфическим составом. И если в магазине или в природе вам попалась именно перечная мята, противопоказания к ее употреблению также будут соответствовать общим для всех разновидностей этой травы. Перечная мята неприхотлива, вырастить ее можно хоть на подоконнике городской квартиры, и при этом она обладает выраженными вкусовыми и ароматическими характеристиками – именно этим объясняется ее популярность.

Практическую ценность имеют мятные стебли и листья. Собирать их для сушки и употребления в свежем виде рекомендуется в определенное время, когда содержание в них ментола особенно высоко, – как правило, незадолго до цветения и на его протяжении.

В состав мяты входят незаменимые для человека витамины группы В, ретинол (А) и аскорбиновая кислота (С), а также макро- и микроэлементы – железо, кальций, магний, марганец, цинк и другие. Кроме того, в растительном сырье присутствуют природные дубильные вещества, эфиры, фитонциды.

Что делают из мяты?

Легче сказать, чего из нее не делают, – войдите в любой гипермаркет, и это растение и его производные буквально окружат вас. Свежая зелень, мятный сироп, жвачка, зубная паста, дезодорант, шампунь, средство для мытья посуды, чайные смеси с мятой, сушеная трава в разделе специй, полуфабрикат бараньего филе в мятном маринаде, мятные пряники, конфеты, мороженое, газировка, а для поклонников вредных привычек – мятный ликер и сигареты с ментолом. Та же ситуация и в аптеке: настойка мяты перечной, травяные сборы, леденцы от кашля, средства от перхоти – и это далеко не полный список.

В кулинарии мяту используют преимущественно в свежем и засушенном виде – как для ароматизации блюд и придания еде определенных вкусовых оттенков, так и просто для украшения, как любую другую зелень. Проще же всего заварить чай из мяты – о пользе и вреде этого напитка подробнее читайте ниже. Любят использовать мяту и парфюмеры – начиная с примитивного применения в бытовой химии, где мятная отдушка способна качественно перебить не всегда приятные оригинальные запахи веществ в составе гелей и аэрозолей, и заканчивая высоким искусством составления модных ароматов.

В чем польза мяты?

О пользе мяты для организма писали трактаты еще в древности – упоминания об этой лечебной траве найдены в трудах Авиценны и Гиппократа, которые, в числе прочего, давали и советы о полезных свойствах мяты и противопоказаниях к ее применению. Их рекомендации нисколько не устарели – мятой и сегодня можно вполне результативно врачевать как тело, так и душу.

Вот основные полезные эффекты, которыми обладает эта трава:

  • бактерицидные свойства;
  • мягкое естественное успокоительное;
  • легкий болеутоляющий эффект;
  • способность понижать температуру тела;
  • сосудорасширяющее природного происхождения;
  • противовоспалительное действие.

С учетом перечисленного – неудивительно, что как в народной, так и в традиционной медицине широко используют мяту. Показания к ее применению – проблемы в области желудочно-кишечного тракта, боли спазматического характера, в том числе головная и менструальная, жар, нервные расстройства, бессонница.

А есть ли противопоказания?

Вред мяты имеет место, в первую очередь, в случае ее избыточного употребления – возможны такие явления, как передозировка содержащихся в этой траве витаминов и превышение допустимого потребления микро- и макроэлементов. Существует, кроме того, ряд конкретных противопоказаний к применению мяты:

  • индивидуальная непереносимость и аллергические реакции;
  • гипотония – мята и ее производные обладают способностью еще более понижать артериальное давление;
  • некоторые заболевания ЖКТ – повышенная кислотность, язвенная болезнь;
  • состояния, связанные с пониженным тонусом сосудов, например варикоз;
  • возраст до трех лет.

Кроме того, расслабление, которое может вызвать мята, ни к чему, если предстоит садиться за руль – поэтому перед автомобильными поездками употреблять это растение можно, только если вы пассажир.

Мята для женщин и мужчин

Польза мяты для женщин проверена и подтверждена многими поколениями дам, которые использовали анальгезирующие и седативные свойства этой травы:

  • для облегчения болей при месячных;
  • для снятия симптомов климакса;
  • для уменьшения проявлений токсикоза при беременности;
  • для сокращения роста волос на теле.

Современные женщины имеют в своем распоряжении обширный список лекарственных препаратов для этих целей, но целебная мята все же не теряет популярности у прекрасного пола – ведь природное средство всегда полезнее синтетического. Кроме того, эту траву стали активно применять желающие похудеть – так как мятный чай в силу высокого содержания эфирных масел притупляет аппетит и при этом не вреден для женского организма даже при постоянном употреблении, его можно обильно пить в период нахождения на диете.

Еще один незакрытый вопрос, связанный с мятой, – ее вред для мужчин. Есть мнение, что употребление этой травы, влияя на уровень мужских гормонов, снижает половое влечение, чего представители сильного пола обычно боятся как огня. Впрочем, можно утверждать, что вред от мяты для мужчин как минимум сильно преувеличен: какие-то определенные эффекты можно заметить только при обильном и систематическом потреблении этой травы и ее производных. Единственное исключение – попытки помыть мятным шампунем от перхоти иные, более нежные места. В этом случае эффект ощущается молниеносно.

Проще некуда: чай из мяты

Чай из мяты – пожалуй, самый распространенный способ приготовления этой травы в силу своей простоты: здесь не требуется ничего, кроме мяты и воды. Чтобы приготовить этот вкусный и целебный отвар, нужно просто залить отмеренное количество мяты кипятком и настоять так же, как обычный чай.

Вред мятного чая минимален, а польза давно доказана. Зимой им можно эффективно согреться, летом же охлажденный чай из мяты, в который добавлены кубики льда, поможет чувствовать себя комфортно, несмотря на жару и духоту.

Совет

Всего одна веточка свежей мяты или щепотка сушеной способна облагородить и превратить во вполне приличный напиток даже самый непритязательный черный чай из пакетика.

Имеет своих верных поклонников и зеленый чай с мятой, которому эта трава тоже придает дополнительные вкусовые оттенки. В продаже имеются также различные чайные и травяные сборы, в состав которых включена мята. При желании составлять такие «коктейли» можно и самостоятельно, варьируя их в зависимости от своих вкусовых предпочтений.

Широко известен чуть более сложный способ приготовления мятного напитка – из мяты, лимона, меда и корня имбиря. Некоторые применяют его для разгона метаболизма в период похудения – в холодном и теплом виде. Но особенно действенным такой чай является при простуде и пониженном артериальном давлении – и здесь его, конечно, необходимо пить горячим.

polzateevo.ru


Смотрите также