Польза и вред арахиса для мужчин


Польза и вред арахиса для мужчин

Арахис — очень полезный продукт. Для мужчин его польза заключается в восполнении витаминного состава, действие его компонентов напоминает лучшие афродизиаки растительного мира, но иногда орех причиняет вред, о чем мы напишем ниже.

Арахис и его компоненты

Арахис отличается высокой калорийностью, не смотря на малые размеры плода. Продукт насыщен витаминами, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами, белками и фитостеролами.

Состав арахиса можно представить так:

  1. Витамины для потенции. Из них наибольшее значение отдается витамину РР, так как в 100 граммах продукта содержится почти суточная норма этого витамина (почти 95%), биотину (80% от суточной нормы в 100 граммах ореха), на долю фолиевой кислоты приходится чуть меньше (60% от суточной нормы), на долю токоферолов приходится до 60% от суточной нормы, остальные витамины — это В1, В6, холин и пантотеновая кислот. Не менее полезен и миндаль для потенции, так как содержит большой комплекс витаминов.
  2. Преобладают в минеральном составе ванадий (в 100 граммах продукта аж 425% от суточной нормы), далее по уменьшению бром, медь, кобальт и магний, фосфор и железо, стронций, калий и цинк, рубидий, селен и литий.
  3. Семена растения содержат незаменимые и заменимые аминокислоты. Их процент доходит до 36 от суточной нормы для человека. Особенно много в плодах арахиса валина, изолейцина, фенилаланина, а из заменимых — глицина и аргинина.
  4. Особые лечебные свойства земляного ореха обусловлены высокой концентрацией ненасыщенных жирных кислот, особенно много омега-6 кислот, из которых преобладает линолевая. Полностью обеспечивают суточную потребность в омега-6 жирных кислотах всего 65 грамм арахиса в сутки. Для профилактики атеросклероза важна омега-9 кислота. Это олеиновая, которая защищает стенки сосудов от образования бляшек холестерина.
  5. Особой графой следует выделить фитостеролы. Их содержится до 400% от суточной нормы в 100 граммах продукта. Наличие в основном бета-ситостерола позволяет отнести арахис к женским продуктам.
  6. К другим компонентам плодов земляного ореха относят пуриновые основания. Чем они полезны? Пурины являются незаменимой частью мышечного аппарата , например, креатин и карнитин. В то же время пурины оказывают возбуждающее влияние на нервную систему, поэтому их исключают из лечебных диет, чтобы не нанести еще больший ущерб кровеносной и пищеварительной системам. Полностью исключать пурины из еды нельзя, так как они входят в состав клеточных стенок, участвуют в синтезе компонентов генетического аппарата человека.
  7. Другие составляющие арахиса: щавелевая кислота, крахмал, клетчатка и пектин.

Польза арахиса для организма

Арахис крайне полезен. В первую очередь за счет высокого содержания антиоксиданта. Это ресвератрол. Диетологи рекомендуют употреблять его до 1000 мкг.в сутки, тогда как арахис в 100 граммах содержит 70 мкг.

Ресвератрол обладает следующим действием:

  1. Нормализует состав липидов, особенно холестерина.
  2. Обладает противовоспалительным действием.
  3. Действует, как антиопухолевое средство.
  4. Является лучшим кардиопротектором.
  5. Способен снижать уровень глюкозы крови.
  6. Снижает риск развития инсульта, то есть является нейропротекторным действием.

Ресвератрол способен изменить механизмы на молекулярном уровне в кровеносных сосудах. Это происходит за счет снижения активности ангиотензина, увеличения количества оксида азота.

К антиоксидантам арахиса относятся коэнзим  Q10, витамин Е, кумариновая кислота. Последнее вещество снижает риск развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а витамин Е и коэнзим Qснижают количество генных мутаций и количество свободных радикалов.

Арахис полезен для мужчин тем, что содержит большое количество ниацина, или витамина РР. Это единственный витамин, который официально признан лекарственным средством. Употребление ниацина вместе с холином улучшают концентрацию внимания и долгосрочную память.

Также этот орех может похвастаться содержании полезных жиров. В арахисе жиров много, но отличие состоит в том, что они являются полезными. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержат много фитостролов и почти не содержат холестерина. Употребление их ежедневно в количестве суточной нормы защитит ваши сосуды от атеросклероза.

Влияние на потенцию у мужчин

Чем еще  полезен арахис для мужчин? Уникальный состав ореха для потенции влияет и на потенцию. Например, магний в достаточном количестве дает запасы энергии, делает нервную систему устойчивой к стрессам. С помощью этого химического элемента организм очищается от токсинов, которые поступают с курением или алкогольными напитками.

Достаточное количество цинка в орехах действует на такие функции половой системы:

  1. Восстановление гормонального баланса.
  2. Улучшается выработка спермы и активность половых клеток.
  3. Повышается половое влечение, тонус и запасы энергии.

Регулярное употребление орешков в рационе препятствует развитию дефицита триптофана, а потому снижает уровень развития депрессивных состояний, избавит от нарушений сна и аппетита.

Как употреблять земляной орех?

Сырые или жареные орешки добавляют в мясные блюда и салаты.

Полезные свойства арахиса для мужчин не ограничиваются перечисленным. Например, он будет полезен тем, кто страдает от кровоточивости, так как делает кровь более густой. Полезны орешки в восстановительный период после тяжелых заболеваний.

Кому арахис причинит вред

Орехи арахиса приносят не только пользу , но и вред тем мужчинам, которые имеют заболевания суставов, язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, аллергию.

Арахис относится к тем культурам, которые часто заражены грибковой флорой рода Аспергилус. Грибок синтезирует афлотоксин, который относят к сильным канцерогенам, он приводит к циррозу печени и опухолям органа. Количество токсина можно снизить как раз обжариванием.

Арахис противопоказан лицам с нарушением вязкости крови, так как он делает ее еще гуще, особенно тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Если у вас нарушение репродуктивной функции из-за сниженного образования спермы, вам также будет полезен арахис. Но не всегда можно ограничиться только им, поэтому специалисты-фармацевты разработали препараты для увеличения спермы и наслаждения от оргазма. Такие средства повышают не только объем эякулята, но и количество половых клеток в нем.  Другие средства и вовсе оказывают действие на несколько функций организма. Например, препарат  Boss royal viagra, хотя и относится к БАДам, тем не менее, как и Виагра с Силденафилом тоже начинает действовать уже через 20 минут. Лечить с ее помощью можно разные заболевания, которые стали причиной импотенции: это и простатиты, стрессы, нарушение кровообращения, плохая выносливость, которая отражается на потенции. После регулярного использования препарата мужчины отмечают также увеличение длительности полового акта.

Важно знать, что любое проявление со стороны репродуктивных органов может стать симптомом серьезного заболевания. Поэтому первостепенное лечение направлено на устранение причин основного заболевания.

(Пока оценок нет)

kamatab.ru

Чем полезен арахис для мужчин

Содержание:

  • свойства арахиса
  • польза для мужчин
  • рекомендации
  • видео

Для того чтобы поддержать мужское здоровье в современных условиях – условиях плохой экологии, некачественного питания, вредных привычек и постоянных стрессов, существует ряд продуктов, которые относят к истинно мужским. Они содержат витамины и другие полезные микроэлементы, которые способствуют усиленной выработке тестостерона и приливу крови к органам малого таза и пениса. Именно эти условия особенно важны для стабильной потенции и силы в целом.

В список этих продуктов входит и земляной орех – арахис. В чем заключается польза арахиса для мужчин?  Какие вещества, входящие в него, обеспечивают повышение иммунитета, устойчивость к стрессовым ситуациям, стойкую эрекцию и прилив энергии?

Полезные свойства арахиса

Польза арахиса напрямую связана с его химическим составом, который очень богат белками и незаменимыми аминокислотами, минералами и витаминами.

В состав земляного ореха вошли:

  • ненасыщенные жирные кислоты общей долей до 50%. В том числе стеариновая, арахисовая, линолевая, олеиновая и пальмитовая;
  • растительный белок до 35% от общей доли, что позволяет вегетарианцам восполнять недостаток животного белка;
  • 12 незаменимых аминокислот, необходимых для нормальной работы органов, но не вырабатываемых организмом самостоятельно;
  • витамины группы В;
  • витамины С, Е, Д, РР;
  • минералы – цинк, калий, железо, медь, марганец, кальций.

Полезен ли арахис? Зная состав, трудно переоценить его положительное влияние на организм любого человека. Но хотя и называют его земляным орехом, по своим свойствам и строению он ближе к бобовым и соевым растениям. Есть одно лишь отличие – его плоды растут в земле.

Нежные стручки арахиса, польза которого не поддается никаким сомнениям, растут в земле, прямо в корне растения. Поэтому его и называют земляным. Они легко раскрываются, обнажая до пяти орешков в мягкой красноватой оболочке.

Плоды едят в соленом и жареном виде, из них получают арахисовое масло, которое почти не уступает по свойствам оливковому. Ими легко утолить голод, в них много калорий. На это следует обратить внимание любителям диет.

  • принимает активное участие в процессе восстановления, обновления и регенерации поврежденных клеток организма;
  • укрепляет защитные силы, является природным стимулятором иммунитета, заставляет иммунную систему работать на полную силу;
  • польза арахиса заключается в восстановлении обмена веществ, нормализации артериального давления и его оптимизации до нормальных возрастных показателей;
  • предохраняет от болезней сердца, сосудов и крови;
  • снижает уровень сахара в крови, чем особенно полезен для больных диабетом;
  • помогает восстановить организм во время реабилитации после хирургического вмешательства;
  • улучшает мозговую деятельность, повышает внимательность и концентрацию, работу органов слуха и зрения;
  • помогает заживить язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • является отличным желчегонным средством;
  • снижает риск возникновения раковых опухолей.

Польза и вред орехов арахиса для мужчин, женщин и даже детей давно доказана научно.

Но противопоказания к его применению тоже имеются:

  • очень аллергенен, причем аллергические реакции могут проявляться не только внешне, но и внутренне;
  • замедляет кровоток, поэтому с особой осторожностью следует применять людям, склонным к повышенной вязкости крови;
  • артриты, артрозы, подагра, другие заболевания суставов;
  • варикозы;
  • при ожирении, страдающим от лишнего веса.

Польза арахиса для здоровья мужчины

Польза арахиса для мужчин объясняется его способностью эффективно восстановливать силы после тяжелой физической работы, наращивать мышцы. Поэтому он полезен спортсменам, особенно бодибилдерам. Метионин в его составе избавляет от лишнего накопления жира в печени, участвует в выработке адреналина.

Орехи могут вылечить заболевания, связанные с репродуктивной способностью мужчины, повысить его детородные возможности, нормализовать функции половых органов и мочеполовой системы в целом.

Цинк является главным микроэлементом для потенции. Его высокое содержание в плодах арахиса обеспечивает усиленную выработку тестостерона и восстановление гормонального баланса в организме мужчины. А это является залогом здоровья и подвижности сперматозоидов, их жизнеспособности и способности к оплодотворению. Кроме того, достаточный синтез тестостерона является гарантом высокой потенции и сексуального влечения, полноценных половых актов и оргазмов, сильной эрекции и усиленной выработки спермы, улучшению ее состава и свойств.

Диетологи уже давно используют плоды для диеты во время проблем с мочеполовой системой, а также для их профилактики.

Полезен ли арахис? Конечно, да. Ведь благодаря содержанию в его составе магния, он быстро и  комфортно очищает организм от токсинов, ядов и шлаков, выводит то, что годами накапливалось в теле и вызывало усталость, болезни и депрессии.

Сильная половина человечества очень страдает от облысения. Алопеция носит в основном наследственный характер и трудно поддается лечению. Биотин – серосодержащее вещество в составе земляного ореха, нормализует эти процессы и предотвращает риск большой потери волос.

Кальций и фтор укрепляют костную систему, что очень важно для тех мужчин, которые занимаются тяжёлым физическим трудом.

Кроме всего прочего, польза арахиса заключается в повышении стрессоустойчивости, благотворно действует на состояние нервной системы, успокаивает, предохраняет от инфарктов и инсультов.

Очень эффективен в лечении аденомы простаты и простатита. Врачи, зная об этом его свойстве, часто включают употребление орешков в состав общей терапии этих заболеваний.

Рекомендации для мужчин по употреблению арахиса

Арахис, польза и вред для мужчин которого начали изучаться лишь в середине двадцатого века, сегодня стал просто необходимостью для любого мужчины.

За период проведения экспериментов на его влияние на мужской организм выявлено гораздо больше положительных сторон, нежели побочных отрицательных действий.

Врачи советуют не употреблять в пищу орешки сырыми. Красная оболочка грубая и может отрицательно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, она еще содержит и большое количество аллергенов. Поэтому перед тем, как их есть, следует слегка подсушить их на сковороде или в духовке и очистить от кожуры. Не стоит волноваться, слегка поджаренные орешки не теряют своих первоначальных свойств и являются таким же полезными, как и сырые.

Злоупотреблять ими тоже не следует. Здесь имеет место поговорка – лучше меньше, да лучше. Лучше понемногу, но каждый день.

Всего небольшая горсточка ежедневно способна улучшить здоровье в комплексе:

  • положительно влиять на умственные способности;
  • дать много сил для выполнения физической работы;
  • успокоить, улучшить качество сна;
  • восстановить пищеварение и метаболизм, работу желудочно-кишечного тракта;
  • нормализовать сердечно-сосудистую деятельность.

Для сохранения потенции и сексуального влечения, предупреждения заболевания половых органов и крепкой эрекции нужно каждый день съедать столовую ложку плодов, смешав их с натуральным медом. Только мед следует выбирать правильно, стараться не купить подделку в магазине, а выбрать свежий у пасечников.

Арахис можно употреблять в пищу по-разному. От этого его питательные и целебные свойства никак не изменятся. Если вы не любитель сладостей, то просто измельчите орешки и посыпьте им мясное или рыбное блюдо перед тем, как запечь.

Купите арахисовое масло и используйте его как заправку салатов или добавляйте к любым другим блюдам.

Их орешков можно приготовить и пасту. Это очень легко. Просто пропустить через мясорубку или блендер, соединить с любым растительным маслом – и готово. Такая паста отлично сочетается с солью, специями, любыми сладостями или зеленью для приготовления утренних бутербродов.

Неважно, как и в каком виде кушать арахис, главное — регулярно и понемногу.

dljapotencii.ru

Польза и вред арахиса для мужчин. Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Исследования показали, что арахис – один из самых полезных перекусов, так как он имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Врачи рекомендуют употреблять его мужчинам, так как он оказывает воздействие на мужскую силу. Но кроме этого, он имеет еще несколько полезных свойств, о которых мы вам расскажем ниже.

Польза и вред арахиса для мужчин

Несмотря на то, что многие отказываются от их употребления из-за высокого содержания калорий, арахис обязательно должен присутствовать в рационе мужчины. В его составе присутствуют полезные мононенасыщенные жиры, которые комплексно воздействуют на организм.

Интересная информация: а вы знаете, что арахис – это не орех, а бобовый! Именно поэтому в нем больше клетчатки и меньше жиров.

В чем заключается польза арахиса для мужчин:

Белок. Для поддержания мышечной ткани в тонусе вы должны употреблять достаточное количество белка. Один из самых доступных источников протеина – арахис (35% - белок). Не забывайте съедать горсть арахиса ежедневно если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, этот орех увеличит объем мышечной массы и улучшит ваши достижения на тренировках.

Облысение. Если вы боитесь потерять драгоценную шевелюру, не забывайте регулярно есть арахис. Он действительно предотвращает и останавливает процесс облысения, так как в нем содержится вещество биотин.

Мужская сила. Если вы склонны к мужским заболеваниям или вы заметили, что с годами мужская сила становится слабее, вас спасет этот волшебный продукт! Он предотвращает многие мужские болезни и проблемы с потенцией.

Набор массы. Не знаете, как набрать массу и поправиться? В этом вам также поможет арахис, благодаря ему вы наберете не лишний жир, а мышечную массу (ну конечно, если не будете забывать посещать спортзал).

Камни. У многих мужчин с возрастом появляются камни в желчном пузыре. Чтобы предотвратить это, достаточно съедать по 30 грамм арахиса 2-3 раза в неделю, так вы снизите риск образования камней на 25%.

Повышает рождаемость. В нем содержится фолиевая кислота, которая повышает шансы зачатия. Если вы со своей второй половинкой планируете ребенка, не забудьте включить в рацион этот продукт.

Контролирует уровень сахара. Арахис обеспечит ваш организм достаточным количеством марганца, этот минерал отвечает за регулирование уровня сахара в крови, а также за обменные процессы.

Вред арахиса: в чем он заключается? Несмотря на все преимущества, есть у него и побочные эффекты, а также противопоказания.

Кому нельзя употреблять арахис регулярно:

  • Варикоз
  • При проблемах со свертываемостью крови
  • Аллергии на арахис или другие бобовые
  • Артрит, артроз, подагра
  • Диабет

Но это не означает, что в перечисленных случаях нужно отказаться от его употребления. Вы можете его есть, но лишь изредка и в небольшом количестве.

Как правильно есть арахис?

Для того чтобы он принес вам пользу, употреблять продукт нужно в определенных количествах. Самый полезный арахис – не обработанный высокими температурами. Есть его нужно без шелухи, так как она негативно влияет на работу желудка и кишечника. Сегодня в продаже есть уже очищенный арахис, поэтому у вас не возникнет проблем. Но если вы купили его с шелухой, обжарьте на небольшом огне продукт 3-4 минуты, постоянно помешивая.

Не рекомендуем употреблять арахис к пиву, который можно найти в любом магазине. В него добавляют множество вредных специй, к тому же он пережарен и утратил все свои полезные свойства.

В каких количествах есть арахис? Для восполнения полезных веществ достаточно съедать 50 грамм арахиса в день, не больше. К тому же делать это нужно между приемами пищи, в качестве перекуса, так как продукт достаточно тяжелый и долго переваривается.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru 

mensweekly.ru

Польза и вред арахиса для здоровья мужчин

Полезные свойства земляного ореха человечеству известны уже достаточно давно. Он широко используется в составе различных кондитерских изделий, а его орешки являются излюбленным лакомством как детей, так и для взрослых. Арахис имеет довольно богатый химический состав, чем собственно и обуславливается его полезное действие на организм человека. Особенно несомненна польза арахиса для мужчин. У них он способствует повышению потенции и стрессоустойчивости, а также улучшению иммунитета.

Состав земляных орешков

Чтобы лучше понять, чем полезен арахис для мужчин, нужно более подробно познакомиться с его химическим составом. Земляной орех очень часто сравнивают с фундуком или грецким орехом, но это совсем не верно. К ним он не имеет никакого отношения, так как относится к семейству бобовых.

В арахисе содержится довольно большое количество растительных белков, которые могут стать достойной заменой мясу, что уже очень давно оценили вегетарианцы. Кроме того эти белки почти полностью усваиваются человеческим организмом.

В состав арахиса входит 12 незаменимых для человеческого организма аминокислот, они не могут синтезироваться самостоятельно. Минеральный состав земляных орешков также достаточно богат, в них содержатся:

  • калий;
  • фосфор;
  • медь;
  • кальций;
  • марганец;
  • железо.

В сутки достаточно съесть 100 г арахиса, чтобы восполнить запас этих микроэлементов в организме.

Очень много в земляных орешках витаминов группы В, витамина Е и РР. В большом количестве в этом продукте присутствуют антиоксиданты – полифенолы, причем жареный арахис содержит их на 25% больше, чем сырой. Калорийность 100 г арахиса составляет 551ккал.

Польза арахиса для мужчин

Полезные свойства арахиса для мужского организма заключаются в том, что он способен регулировать баланс гормонов в организме. Поэтому его обязательно включают в рацион тех. Кто страдает аденомой простаты. Эффективен этот орех и при нарушениях в работе надпочечников и щитовидной железы.

Совет! Если регулярно употреблять в пищу земляные орешки, то они существенно снижают риск ишемической болезни.

Польза этих орехов для мужского организма заключается еще и в том, что они обладают противоопухолевым действием. Достаточно всего 2-3 раз в неделю есть этот продукт, чтобы снизить более чем на 20% риск возникновения рака прямой кишки.

Обладают эти орехи и гемостатическим действием, поэтому их рекомендуют при таком заболевании как гемофилия. Благодаря высокому содержанию микроэлементов этот продукт способствует повышению иммунитета, увеличивает сопротивляемость организма к различным инфекциям и препятствует обострению хронических патологий.

Земляные орехи содержат в себе достаточно большое количество пищевых волокон, поэтому они могут использоваться для профилактики и лечения запоров. Также содержащаяся в них клетчатка положительно влияет на моторику кишечника.

Арахис является высококалорийным продуктом, поэтому он эффективно восстанавливает силы после физических нагрузок. Также он способен нормализовать сон и снимать нервное перевозбуждение. 

Земляной орех очень часто используют для повышения потенции и улучшения слуха. Входящие в его состав жирные кислоты эффективно борются с атеросклеротическими бляшками на кровеносных сосудах, в результате чего происходит снижение уровня холестерина в крови и значительно улучшается память.

Эти орехи являются незаменимым источником триптофана и витаминов группы В, что очень важно при больших физических нагрузках. Если постоянно перекусывать этими орехами, то содержащиеся в них витамины и цинк обеспечивают нормальное функционирование предстательной железы, а также сердечно-сосудистой системы.

Значительное влияние на мужской организм оказывает, содержащийся в орехах витамин Е. Он является природным антиоксидантом, а также витамином необходимым для поддержания здоровья кожи и нервной системы. При его недостатке происходят довольно серьезные нарушения в липидном балансе организма, и начинается образование холестериновых бляшек.

Содержащийся в орехах метионин принимает участие в выработке адреналина и борется с отложениями жира в печени. После больших физических нагрузок эта аминокислота также восстанавливает силы.

Вред арахиса

Кроме пользы арахис также может нанести и вред мужскому организму. Очень часто кожица на его ядрах является источником аллергена. Чтобы очистить от нее орехи их нужно просто слегка пожарить. У этого продукта достаточно сложный белковый состав, что в некоторых случаях также может стать причиной аллергических реакций.

Нельзя употреблять в пищу сырой арахис и при следующих заболеваниях:

Гемостатический эффект этого продукта делает невозможным его употребление в пищу при варикозе или аневризме.

Арахис довольно жирный орех, поэтому при его переваривании происходит значительная нагрузка на печень и поджелудочную железу. Поэтому, его с большой осторожностью следует есть при панкреатите или гепатите.

Не желательно есть сами орехи или арахисовый козинак перед сном, так как они являются высококалорийными продуктами и довольно долго перевариваются. Что в итоге грозит лишними жировыми отложениями.

Нанести вред организму может и старый арахис. Отличить его можно по прогорклому и горькому вкусу и запаху. Ему не поможет даже прожаривание, так как в нем внутри проросла плесень, которая может оказать на организм токсическое воздействие.

У такого продукта как арахис польза и вред для организма мужчин изучены еще не до конца. Поэтому при его употреблении нужно соблюдать осторожность. Особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.

Рекомендации по употреблению арахиса

Чтобы арахис не смог причинить вред, при его употреблении следует соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не стоит съедать земляной орех в очень больших количествах, нужно соблюдать умеренность и не переедать.
  2. Полезнее всего съедать небольшую горсть орешков ежедневно.
  3. Предпочтение стоит отдавать жареному арахису.

Для тех, кто не любит орехи арахиса в целом виде можно порекомендовать следующий способ их введении в рацион. Зерна этого ореха можно измельчить при помощи блендера и посыпать ими запекающееся в духовке мясо.

Также из сырых орехов можно сделать что-то вроде пасты. Для этого их смешивают с небольшим количеством растительного масла и при помощи блендера превращают в однородную массу. Эту пасту можно намазывать на хлеб и использовать в качестве бутерброда.

В магазинах также можно найти арахисовое масло, которое обладает такими же полезными свойствами, как и сами орехи.  Его можно использовать в качестве салатной заправки.

Какой бы из способов употребления арахиса не был выбран, самое главное при этом соблюдать умеренность и систематичность. Ведь даже самый полезный и безобидный продукт при неумеренном употреблении в пищу способен вместо пользы причинить существенный вред.

xpriroda.ru


Смотрите также