Молокочай польза и вред


Молокочай — польза и вред, как применять

Молокочай становится выбором многих людей, желающих избавиться от лишних килограммов, благодаря доступности и эффективности. Даже однократное проведение разгрузочного дня с помощью молокочая позволяет стать стройнее и легче на 1-3 килограмма.

Большинство современных людей слышали о действенном средстве для похудения, называемом молокочаем, но еще не всем известны правила его применение и особенности воздействия на организм.

Почему молокочай нужно употреблять осторожно?

Обычно люди, желающие похудеть, не сильно думают о влиянии выбранного средства на организм. Молокочай является невероятно сильным мочегонным средством, в кратчайшие сроки выводящим из тканей организма лишнюю жидкость.

Но все жировые прослойки при этом остаются на месте. Если употреблять молокочай в неограниченных количествах, можно получить серьезное обезвоживание организма в довольно короткий срок. Поэтому перед началом приема этого средства нужно предварительно ознакомиться с правилами его приема, дневной нормой и разовой дозой.

Чтобы избавиться от жира, а не от обычной жидкости в организме, нужно совмещать употребление молокочая с постоянными физическими упражнениями. Только так можно выглядеть привлекательно и сохранить здоровье.

Как действует молокочай?

Эффективность такого напитка объясняется способностью молока нейтрализовать свойства кофеина, содержащегося в чае в значительном количестве. Также молоко делает напиток более полезным и питательным, способствует приглушению чувства голода.

Поскольку молочные продукты часто приводят к брожению в желудке, танин, присутствующий в чае, помогает ускорить расщепление молочных жиров, защитить слизистую желудка от возможного негативного воздействия. Это воздействие делает молокочай идеальным выбором для людей, страдающих различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Людям, страдающим разными недугами мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, молокочай может назначаться доктором как средство, улучшающее работу всех систем организма, но количество молокочая в этом случае применяется незначительное.

Кроме вышеописанных положительных свойств, молокочай помогает организму лучше справляться со стрессовыми ситуациями, в комплексе с зеленым чаем оказывает успокаивающий эффект, а с черным – бодрящий. Также молокочай считается действенным желчегонным средством.

Если употреблять это средство в умеренном количестве, оно будет оказывать исключительно благотворный эффект, но если злоупотреблять молокочаем, можно столкнуться с быстрым образованием почечных камней, нарушениями пищеварительной системы, а также сильнейшим обезвоживанию организма. Обезвоживание обычно проявляется общей слабостью, интенсивными и внезапно появляющимися головными болями, а также появлением сбоев в работе сердца.

Способ приготовления

Когда человек решает использовать молокочай, его обязательно должен изначально интересовать вопрос о правилах его приготовления. Изготовить такое действенное средство в домашних условиях может практически каждый. Главное, выбирать продукты хорошего качества и знать пропорции.

Учитывая особенности организма, сразу нужно определить вид чая, который будет использоваться для приготовления молокочая. Для этих целей лучше подходит листовой зеленый чай, ведь чай в пакетиках отличается менее высоким качеством. Выбирая молоко, лучше отдать предпочтение обезжиренному и обладающему минимальной жирностью продукту (до 2 %).

Чтобы приготовить молокочай, нужно налить в подготовленную емкость литр молока и довести его до кипения. Когда молоко закипит, в него нужно бросить 40-45 грамм чайной заварки. После настаивания под накрытием в течение получаса полученная смесь тщательно процеживается.

Для улучшения вкусовых качеств молокочая после настаивания и процеживания можно добавить в него чуть-чуть сахара или качественного меда. Хранится молокочай исключительно в холодильнике, а употреблять его можно и в подогретом состоянии и холодным, зависимо от личных предпочтений.

Полученного объема молокочая обычно хватает на 2 дня проведения разгрузки. Но на практике за день может быть использовано до 1,5 литра напитка, поэтому время разгрузочного периода может быть разным. Но употреблять молокочай в таком количестве дольше 2 дней запрещается.

Если вышеописанный способ приготовления молокочая кажется запутанным или сложным, можно готовить меньшие количества, доливая в 200 грамм подогретого молока заранее приготовленную заварку (мед, сахар). Пропорции молока и чая должны составлять 1:2 соответственно.

Как употреблять?

Чтобы не навредить здоровью, не стоит проводить разгрузочные дни на молокочае чаще раза в неделю. Бездумно употреблять его тоже нельзя. Разовая доза составляет 200-250 грамм, а частота употребления должна равняться 2 или 3 часам. При таком режиме чувство голода будет постоянно притупляться, а организм сможет избавиться от вредных и токсичных веществ.

Можно также использовать молокочай исключительно в качестве замены ужина. В этом случае длительность использования такого средства является неограниченной. Если хочется дополнительно улучшить сон, можно вместо чая использовать специальный травяной сбор, предусматривающий сочетание успокаивающих трав.

При проведении разгрузочных дней рекомендуется также употреблять воду без газа в неограниченном количестве. Чтобы улучшить ее вкус и усилить действие молокочая, можно добавлять в воду немножко сока лимона. Также на протяжении разгрузочных дней человек должен выпивать не менее 2-х литров воды для предотвращения обезвоживания организма.

Если соблюдать все правила соблюдения диеты на молокочае, действительно можно за день попрощаться с 1-3 килограммами лишнего веса без вреда для здоровья. При этом предлагаемая диета позволяет не только быстро похудеть, как лечебная диета 5 по Певзнеру, но также убрать непривлекательные мешки под глазами и отеки ног.

Как приготовить молокочай - видео

www.diet-menyu.ru

Молокочай для похудения – польза или вред

1 886 Быстрые диеты

Чай с молоком пользуется популярностью не только среди английских лордов. Пара разгрузочных дней на нём даёт возможность сбросить до двух лишних кг. Однако молокочай для похудения способен, кроме пользы, принести и вред. Как правильно пить этот напиток, чтобы данная диета дала положительный результат, мы расскажем в данной статье.

Читайте также: Как соблюдать бесшлаковую диету перед колоноскопией

Молоко нейтрализует вредное воздействие кофеина (фото: tea.moscow)

Чай с молоком для похудения весьма эффективен, так как он способствует хорошему усваиванию жиров. Помимо этого, данный напиток имеет ряд таких полезных свойств:

  • молоко нейтрализует вредное влияние на организм кофеина, который содержится в чае;
  • отличный мочегонный, а также желчегонный эффект;
  • благодаря диете на молокочае жиры усваиваются легче, а танин защищает слизистую желудка;
  • ощущение сытости в течение долгого времени, что способствует избавлению от избыточного веса;
  • очищение крови и улучшение обмена веществ;
  • улучшение состояния ногтей и кожи.

Молокочайная диета хорошо подходит для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, почек, сердца, а также психическими расстройствами.

Читайте также: Как похудеть без особых ограничений в еде: варианты легкой диеты

Вред молокочая для похудения

Беременным женщинам не рекомендуется худеть на молокочае (фото: privatefamily.ru)

Несмотря на перечисленные плюсы, молокочай для похудения может также принести вред. Злоупотребление напитком может вызвать побочные эффекты, среди которых:

  • обезвоживание организма;
  • слишком крепкий чай с молоком может нанести вред нервной системе;
  • появление головокружения и слабости.

Вот несколько фактов, согласно которым чайно-молочная диета несёт вред человеческому организму:

  1. Если верить исследованиям, при сочетании молока с чаем снижается уровень антиоксидантов, что вызывает исчезновение противоракового эффекта и положительного влияния на сердце и сосуды.
  2. Немецкие учёные обнаружили, что содержащийся в молоке белок (казеин) блокирует положительное воздействие на сердце присутствующих в чае флавоноидов.
  3. Из-за воздействия танинов кальций перестаёт приносить пользу и начинает накапливаться в почках, грозя со временем превратиться в камни.

Чай с молоком для похудения может принести вред беременным женщинам и кормящим матерям. Также он противопоказан людям с аллергией на молочную продукцию и пониженным давлением.

Читайте также: Преимущества и недостатки безглютеновой диеты

Можете добавить в чай с молоком ложечку мёда (фото: alana.io)

Чай с молоком для похудения готовится различными способами. Можно взять чай любого сорта, но лучше всего подойдёт зелёный. Вот самые популярные рецепты:

  1. Английский чай с молоком. Наполните разогретую над паром чашку молоком на треть, после чего добавьте 2/3 заварки (1 чайная ложечка чая на неполную чашку воды).
  2. Молокочай традиционный. Вскипятите литр молока и немного остудите, чтобы оно стало тёплым. Положите в него две столовые ложки чая и дайте настояться полчаса, накрыв крышкой.
  3. Быстрый чай с молоком. Заварите в чашке кипятка чайную ложку чая и разбавьте его молоком. Готовый напиток можно перелить в термос и носить с собой. Данный рецепт оптимален для занятых людей, но эффект похудания от него не такой мощный, как от предыдущих.

Пейте молокочай тёплым, по желанию добавив ложку мёда.

Диетологи советуют употреблять молокочай для похудения не более двух дней в неделю. Такая разгрузка предполагает отказ от пищи и употребление каждые 2 или 3 часа чашки чая с молоком в чередовании с чашкой воды.

Более лёгкий, но менее эффективный вариант диеты – пить молокочай на протяжении семи дней раз в сутки, исключив из рациона сладкое, мучное, жареную, жирную пищу и алкоголь.

Читайте также: Диета без соли: как сбросить вес всего за 14 дней

Отзывы о молокочайной диете

Чайно-молочная диета может вызвать недомогание (фото: lr-health.ru)

Чтобы разобраться, пользу или вред несёт диета на молокочае, советуем прочитать отзывы о ней.

Алина: «Диета мне понравилась – мне удалось сбросить 3 лишних килограмма за 5 дней. Во время разгрузки почти не ощущала чувство голода. Единственным минусом было расстройство желудка».

Виолетта: «Подруга посоветовала мне диету на молокочае, и теперь я следую ей почти каждую неделю: смешиваю литр молока с литром зелёного чая и весь день его пью. Правда, во время чайно-молочных дней приходится часто бегать в туалет, но к этому быстро привыкаешь».

Аня: «Молокочай помогает мне оставаться в форме, ведь за неделю уходит где-то 3-4 килограмма. Диета переносится довольно легко, поэтому сижу на ней даже во время работы, взяв с собой молокочай в термосе».

Марина: «Сестра уговорила меня попробовать пить целый день один лишь чай с молоком, ведь сама она похудела на нём на 4 кг всего за неделю. Сначала мне понравилось, но ночью не получалось уснуть от чувства голода и головной боли. Утром встала разбитая, голова кружится. Хотя весы показали минус полтора кг, больше так худеть я не буду. На мой взгляд, такая диета несёт скорее вред, чем пользу».

Соня: «Двух разгрузочных дней в неделю на молокочае мне достаточно, чтобы перед отпуском привести фигуру в порядок. Диета переносится несложно, но к концу дня начинает кружиться голова и появляется слабость».

Надеемся, что ваше решение по поводу данной диеты будет согласовано с диетологом. И тогда вы сможете решить, подходит ли вам способ похудения на чае с молоком или нет.

Читайте также: 90-дневная диета раздельного питания: основные принципы и меню

Видео-рецепт молокочая смотрите ниже.

hudey.net

Молокочай для похудения: польза и вред, отзывы врачей

Молокочай для похудения ценится многими людьми за то, что он легко приготовить в домашних условиях. Это не дорогущие таблетки для похудения, не процедуры, которые нужно осуществлять в косметологическом салоне и не диета, меню которой нужно строго соблюдать. Готовится напиток очень просто – из молока и зеленого чая. Некоторые добавляют в молокочай немного меда. Чтобы быть объективными, рассмотрим все положительные и отрицательные стороны этого способа похудения.

Как приготовить молокочай для похудения

Самый простой рецепт молокочая для похудения – вскипятите воду, подождите, когда она остынет до 90 градусов (на это потребуется минут 7-10). Заварите крепкий чай, подождите, пока он настоится под крышкой. Разбавьте 1,5 % молоком. Напиток может употребляться в рамках разгрузочного дня на молокочае. Такая методика существует в нескольких вариантах – выбирайте то, что вам больше нравится.

При желании как можно скорее привести свою фигуру в порядок вы можете пить молокочай вместо ужина или обеда, но не каждый день. А вот завтрак этим напитком диетологи заменять не рекомендуют – с утренним приемом пищи организм должен получать максимум полезных веществ, чтобы желудок и кишечник в течение дня функционировали нормально.

Польза молокочая для похудения

Полезные свойства молокочая для похудения высоко ценятся теми худеющими, которые имеют проблемы с перееданием, особенно вечерним. Напиток снижает аппетит, прекрасно утоляет чувство голода и способен заменить собой вредные «бутербродные» перекусы. Нельзя не отметить и такие благоприятные воздействия молокочая на организм, как:

  • нормализация работы выделительной системы
  • стимуляция оттока желчи
  • мочегонное, желчегонное, слабительное действие
  • успокаивающий эффект

Почему в этом напитке красоты и стройности соединились именно чай с молоком? И тот, и другой продукт полезны для человеческого организма, но по отдельности они иногда могут вести себя агрессивно. У многих взрослых людей молоко вызывает в желудке брожение и вспучивание – в таком случае танин, содержащийся в чае, нейтрализует этот побочный эффект. В свою очередь, молоко смягчает действие чайного кофеина на слизистую оболочку желудка.

Молокочай для похудения: отзывы врачей о вреде напитка

Врачи однозначно не разделяю восторг тех, кто выбрал для себя похудение с помощью молокочая. Таким способом снижать вес нужно очень осторожно. Важно помнить, что это «разовая» акция в поддержку стройности, то есть диета одного дня, которую можно повторять не чаще, чем раз в 10 дней. Дело в том, что ингредиенты напитка не только смягчают агрессивное действие друг друга, но и убивают все полезные свойства. Так, молочный кальций уже организмом усваиваться не будет, зато начнет оседать на стенках сосудов, что приведет к потере их эластичности. А это потянет за собой целый букет заболеваний – камни в почках, нарушения работы ЖКТ, снижение артериального давления (вплоть до обмороков).

Ни в коем случае не стоит сидеть на этом напитке ни 3 дня, ни неделю, ни устраивать разгрузочную диету на молокочае через день. Ввиду вышеупомянутого мочегонного и слабительного эффекта, организм будет терять много жидкости, появятся слабость и головные боли, замедлится обмен веществ, будут вымываться жизненно важные соединения.

Но самое страшное даже не все то, что вы сейчас прочли, а следующий факт. Чай, заваренный молоком, характеризуется повышенным содержанием канцерогенов. И это в разы повышает риск развития новообразований, причем в кратчайшие сроки. Но не стоит так переживать – если вы подойдете к вопросу потребления молокочая для похудения разумно, то есть будете разгружаться на нем не чаще, чем раз в 3-6 месяцев, то вряд ли испытаете на себе вышеописанные проблемы со здоровьем.

И напоследок, самый главный аргумент, который может пошатнуть ваше доверие к молокочаю для похудения. Действие напитка заключается лишь в том, что он выводит лишнюю жидкость из организма и очищает кишечник. Но жировые отложения все равно не уберутся, сколько бы вы ни сидели на молокочае. Будьте благоразумны!

4 Комментария

slimsecret.ru

Польза и вред молокочая для избавления от лишних кг с результатами и отзывами похудевших

Сложно найти человека, который хотя бы раз не пробовал сочетание чая с молоком. Как правило, мнения делятся на две группы: есть люди, не способные представить своей жизни без этого напитка, и те, кто ни за что не выпил бы его снова.

Если вы относите себя к последним, и ни в какую не хотите добавлять к чаю молоко, мы попытаемся убедить вас в обратном. Узнав, что такое молокочай для похудения, и какая польза от его употребления, вы поменяете свое мнение и откроете для себя новое эффективное средство для сброса веса.

Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ

+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий

+ Оздоровление и детоксикация организма

+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа

Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!

Быстро, доступно, результативно!

Чай с молоком или молокочай – в чем разница?

Что может быть лучше чашечки ароматного чая с чем-нибудь сладеньким на ужин?  И если от печенья и конфет лучше отказаться, то сам напиток может принести вам невероятную пользу.

Вас может сбить с толку необычное и экзотическое название «молокочай», но не следует беспокоиться: это знакомый каждому из детства чай с добавлением обычного молока.

Сложно определить, откуда пошла традиция готовить этот напиток: в Англии молоко добавляли, чтобы остудить горячий чай, что из-за высокой температуры делал трещины на фарфоре; в Индии черный чай приправляли еще и корицей, ванилью и другими пряностями, а в России просто подавали с сахаром.

Несмотря на то, что с добавками чай гораздо вкуснее, мы вам настоятельно рекомендуем отказаться от сахара и сладостей. Почему? Об этом расскажем ниже.

В чем польза для похудения?

Как оказалось, наши предки не спроста решили соединить эти два компонента: современные ученые доказали, что такое сочетание благотворно влияет на организм, очищая его от шлаков и вредных скоплений. Помимо этого, молокочай ценен таким действием:

  • Вывод лишней жидкости и легкое мочегонное действие. Всего одна чашка — и вы снова влезаете в любимые джинсы;
  • Легкое усвоение жиров, особенно тех, что содержатся в молочной продукции. Наверняка вы не знали, но в среднем возрасте наш желудок тяжело переваривает жирную сметану, масло, сыр и молоко. С чаем процесс усвоения проходит намного легче, а лишнее не откладывается в проблемных местах;
  • Нормализация работы кишечника;
  • Запуск обменных процессов;
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Похудение – одной чашки достаточно, чтобы сжечь целых 80 ккал!

Впечатляет, не правда ли? Только забудьте об использовании сахара, сиропов и пряностей, для похудения рецепт гораздо проще и не потребует таких гурманских излишеств.

Рецепт приготовления – выбираем лучший вариант

Когда речь доходит до приготовления, становится понятно, чем так популярен молокочай – готовить его проще простого! Если вы все еще решительно настроены худеть, запасайтесь всем необходимым: вам понадобятся два литра молока (идеально подойдет нежирное из магазина, а не купленное на рынке) и несколько ложек или пакетиков зеленого или черного чая (лучше зеленый, но если вы его не любите, можно и черный).

Приготовить можно одним из этих способов:

  • Остудите вскипевшее молоко до 70-80 градусов, всыпьте чай и дайте настояться минут 15-20;
  • Приготовьте чашку крепкого чая (с 2-3 пакетиков) и влейте его в теплое молоко;
  • Английский рецепт: на треть заполняем чашку молоком. Две остальные части – чай;
  • Пакетик чая необходимо заварить в стакане кипятка, а затем добавить пол стакана молока.

Как видите, рецептов – море, выбирайте тот, что показался вам наиболее доступным и готовьте сразу на весь день.

Помните, что чем дольше хранится напиток, тем меньше у него полезных качеств, поэтому не откладывайте приготовленное на завтра.

Польза и вред – учитываем все факторы

О том, какой положительный эффект вы получите от питья молокочая, мы уже вам рассказали, но у каждой медали есть две стороны, поэтому мы обязаны предупредить обо всех возможных подводных камнях.

Для начала придется расстроить тех, кто надеется получить большое количество кальция из молока: теанин из чая препятствует его усвоению, и он откладывается на стенках сосудов. Как вы сами понимаете, это наносит вред их прочности и эластичности.

Еще один существенный риск – отложение камней в почках и нарушение работы пищеварительной системы.

Осторожно с молокачаем надо быть и тем, кто страдает от низкого давления, так как злоупотребление может привести к потере сознания.

Хороший эффект от одного разгрузочного дня может соблазнить вас на продление питьевой диеты, что делать категорически нельзя. Дело в том, что в первую очередь вы теряете только воду, а не жировые отложения, а это способствует обезвоживанию организма и частым посещения туалета, к тому же, вместе с жидкостью выходят не только шлаки и токсины, но и полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма.

У вас может возникнуть логический вопрос: какой смысл в таком похудении, если жировые отложение никуда не деваются? Это справедливая претензия к молокочаю, но у него есть свои плюсы. С его помощью вы можете ускорить процесс похудения, при условии, что вы будете заниматься спортом и соблюдать диету.

Разгрузочный день на молокочае

Девушки, хотя бы раз сидевшие на молокочае, отмечают, что за один день можно потерять от 1 до 1,5 килограмма, при этом оставаясь бодрой,  жизнерадостной и отдохнувшей. Наверняка услышав такие соблазнительные обещания, вы решите продолжить такое похудение, и пить чай неделю, что мы вам категорически не рекомендуем. Ошеломительный результат наступает только после первого дня диеты – не больше и не меньше.

Если вы продолжите такой режим, ваш организм адаптируется и перестанет сбрасывать вес. К тому же, похудение похудением, но и о здоровье не стоит забывать. В диете важно соблюдать баланс, иначе можно навредить коже, зубам, волосам и внутренним органам, а также истощить организм. Предупреждаем сразу – диета достаточно строгая, приготовьтесь морально, ведь в последующие 24 часа вам предстоит употреблять одну только жидкость.

Способ применения

Как готовить молокочай мы уже вам рассказали – нескольких литров должно хватить на день. Проще диеты представить невозможно: каждый раз, как почувствуете голод (примерно каждые два часа), выпивайте чашечку напитка. Кстати, следует учитывать, что зеленый чай поднимает на ноги  лучше, чем любой кофе. Поэтому если вы не хотите провести бессонную ночь, на ужин вместо зеленого чая используйте травяной или фруктовый. И да, диета не означает, что пить можно только молокочай: если он вам надоест, вы можете позволить себе другие напитки: воду, кофе или сок. Главное – никакого сахара.

Чтобы полученный результат не только сохранился, но и приумножился, выходить из монодиеты следует постепенно. Суточная калорийность в следующие несколько дней не должна превышать 1200 ккал, а основу рациона должны составлять овощи, белое мясо, рыба и фрукты. Не лишним будет продолжить употребление чая, только не больше двух чашек в день.

Чтобы вы лучше могли представить, на какие результаты можете рассчитывать, рекомендуем вам почитать истории  девушек, которым удалось похудеть таким способом.

Отзывы похудевших

Алина, 32 года

Всем привет! Хочу рассказать о своем опыта похудения на молокочае. Сбрасывать вес я решила медленно и уверенно, поэтому не стала голодать на одной только жидкости, а просто начала заменять ужин несколькими чашками чая с молоком. Всего после недели такого режима я сбросила 2 лишних килограмма и продолжаю худеть. За все время употребления чая у меня не было ни плохого самочувствия, ни плохого настроения!

Светлана, 25 лет

Здравствуйте! Совсем недавно открыла для себя молокочай и хочу похвастаться своими достижениями. Голодовку на зеленом чае с молоком я проводила всего один раз в неделю. Выдержать его было достаточно просто. Главное — выбрать для этого выходной день и сильно не перегружать себя физической работой. После суток на молокочае я стройнее на 1-1,5 кг, а полученный результат не возвращается в последующие дни.

На этом все! Как видите, диета на молокочае может быть достаточно эффективна, если подходить к ней с умом и придерживаться принципов правильного образа жизни.

xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai


Смотрите также