Мед на ночь польза и вред


Польза и вред при употреблении меда на ночь

16481 мед на ночь

Натуральный мед ­­­­­­­­­­– очень вкусное и полезное лакомство. Он восстанавливает нервную систему и полезен для спокойного и глубокого сна. В настоящем качественном продукте содержатся минералы, биологически активные вещества и витамины. А его качество зависит от того, какую пыльцу и нектар собирали пчелы. Самый полезный мед: гречишный, цветочный и липовый, нужно просто правильно подобрать тот, который больше всего подходит именно вашему организму.

Видео: Лечебные свойства меда

Какая польза от меда?

Прочитав эту статью, вы узнаете, что от меда есть и польза, и вред. Какое действие он производит на сон? Кому можно и нельзя его принимать, сколько съедать и с какими продуктами? Какой выбрать? Можно ли давать ребенку?

Можно ли есть перед сном творог с медом?

Видео: Польза и вреда меда

Если перед сном принять кефир с медом

Кефир рекомендуется для диет, которые помогают избавиться от лишнего веса. Кефир считается сытным продуктом, но в то же время в нем содержится небольшое количество жиров и калорий. Пить кефир полезно перед сном, потому что это самое лучшее время для усвоения калия в организме. Кефир хорошо очищает кишечник и устраняет все проблемы ЖКТ, имеет мочегонный эффект. Кефир помогает устранить запоры. Пить перед сном кефир не рекомендуется, если повышена кислотность желудочного сока, имеется газообразование и метеоризм. Для очищения перед сном нужно добавить в кефир 1 чайную ложку меда, взболтать и выпить. Организм будет чувствовать долгое время насыщение сытости, и сон станет глубоким и непрерывным, а вес в это время интенсивно начнет снижаться.

Почему советуют пить перед сном молоко с медом?

Видео:Употребление меда на ночь

Вред от употребления меда

  • Мед может причинить вред больным диабетом и ожирением.
  • Нельзя, чтобы после употребления этого продукта, он оставался на зубах, так как это наносит вред зубам и приводит к развитию кариеса. После принятия необходимо прополоскать ротовую полость водой.
  • Противопоказан людям, страдающим аллергией, последствия могут быть непредсказуемыми. Может причинить вред детям до 3 лет, потому что их организм более подвержен аллергическим реакциям.
  • Если принимать мед в неограниченном количестве, вред могут получить почки и поджелудочная железа.

Можно ли ребенку давать мед?

Мед для ребенка также является вкусным и полезным продуктом. Если давать ребенку этот продукт, он будет реже болеть простудными заболеваниями и превзойдет своих сверстников в развитии. При простуде и гриппе хорошо смягчает горло, обладает общеукрепляющим действием, снимает интоксикацию, устраняет кашель. При лечении нервной системы является антидепрессантом, снимает беспокойство и раздражительность, дает ребенку крепкий сон. Хорошо подпитывает мозг и помогает справиться с недержанием мочи. Допускается в диетах при похудении ребенка. Если растворить чайную ложку меда в стакане теплой воды и дать ребенку выпить, то можно нормализовать кислотность желудочного сока. Также при употреблении этого продукта у ребенка укрепляется костная система, и гемоглобин будет всегда в норме.

Для взрослого человека норма потребления меда составляет 150 грамм, ее следует разделить на несколько порций и принимать за 2 часа до еды или после приема пищи. Детям лучше смешивать с кашей или с питьем, в чистом виде лучше не давать. Если принимать его на ночь, польза будет для сна и прекрасного самочувствия. Вред может нанести при чрезмерном употреблении, тем, что вызовет отвращение на всю жизнь.

(нет голосов) Загрузка...

moremeda.ru

Мед на ночь

Мёд – это природный продукт, который уникально действует на человеческий организм. Употребляя мед на ночь, человек наполняет своё тело энергией на следующий день, укрепляет иммунитет и как ни парадоксально звучит, худеет. Это притом что лакомство является калорийным продуктом.

Натуральный мед

Как действует мёд?

Впервые употреблять нектар перед сном стали атлеты. Врачи, которые следили за их здоровьем, рекомендовали эту процедуру для быстрейшего восстановления сил, от избыточной массы тела и чтобы увеличить выносливость организма.

Внимание! Чтобы употребление мёда на ночь не привело к увеличению массы тела, норма продукта не должна превышать 1 столовую ложку.

Чтобы улучшить усвояемость нектара организмом диетологи советуют разводить его в стакане жидкости. Это может быть вода, чай, молоко или кефир, при этом температура напитка не должна превышать 40⁰.

Мед стоит развести водой

Действие мёда на организм:

  • избавляет от чувства голода перед сном;
  • поглощает лишнюю жидкость, при этом не образуются оттёки;
  • улучшает сон и борется с нервным перенапряжением;
  • поставляет организму полезные микро и макроэлементы;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • ускоряет обменные процессы;
  • укрепляет иммунитет.

Справка! Лакомство не действует непосредственно на жир, оно способствует выводу лишней жидкости из организма. Напиток принимают за 30 минут до сна. Чтобы улучшить эффект похудения днём рекомендуется делать физические упражнения.

Пчелопродукт поднимает показатель сахара в крови, поэтому чувство голода уходит. Человек долгое время ощущает сытость, так как нектар расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. В результате он всю ночь спокойно спит, а с приходом утра чувствует себя бодро, готовым к новым свершениям. Врачи рекомендуют употреблять мед на ночь. Польза и вред мёда перед сном – это некорректно даже сравнивать, так как положительное влияние на организм огромно, что доказано учёными.

Рецепты приготовления

В последнее время отношение диетологов к этому продукту изменилось в корне. Они своим пациентам настоятельно рекомендуют употреблять янтарный нектар перед сном, тем более что существует большое количество рецептов на любой взыскательный вкус.

Мёд и творог

Это хорошее сочетание продуктов, которое разрешается использовать на ночь. Его рекомендуют людям с гипертонией и атеросклерозом.

Мед с творогом

Для приготовления блюда нужно взять 100 гр. обезжиренного творога и добавить в него 1 ст. л. сладости. Всё хорошо перемешать.

Нектар с красным вином плюс шалфей

Этот напиток рекомендован людям с повышенной возбудимостью, которые страдают нарушением сна.

Ингредиенты:

  • мёд – 3 ст. л.;
  • красное вино – 1 л.;
  • шалфей (сухой) – 100 гр.

Приготовление:

  1. Измельчить листья растения.
  2. Добавить полученную массу в вино.
  3. Оставить настаиваться в течение 10 дней в тёмном месте, периодически встряхивая.
  4. Добавить пчелопродукт.

Принимают через 30 минут после еды по 1 столовой ложке.

Мёд и молоко

Совместное употребление этих двух продуктов позволяет избавиться не только от простудных заболеваний, но и от проблем со сном.

Мед и молоко

В стакан тёплого молока добавить 1 ст. л. лакомства, хорошо размешать и выпить мелкими глотками.

Важно! Нельзя использовать горячее молоко, так как мёд потеряет свои целебные свойства.

Медовый коктейль с лимоном

Потребуется:

  • вода – 200 гр.;
  • нектар – 1 ст. л.;
  • лимонный сок от одной дольки.

Приготовление:

  1. В тёплую воду выжать сок от дольки лимона.
  2. Добавить в жидкость янтарное лакомство.
  3. Всё перемешать.

Можно сок лимона заменить яблочным уксусом. Выпить напиток за 30 мин. до сна.

Медовый коктейль с корицей

Ингредиенты:

  • вода – 200 гр.;
  • нектар – 1 ч. л.;
  • корица – 0,5 ч. л.

Мед и корица

Этапы приготовления:

  1. Залить горячей водой корицу.
  2. Дать настояться 2 часа, пока вода не станет тёплой.
  3. Добавить пчелопродукт и размешать.

Выпивать мелкими глотками за полчаса до сна.

Внимание! Для приготовления медовых коктейлей кипячёная вода не подойдёт.

Какой лучше использовать мёд для приготовления блюд решает сам человек, так:

  1. Донниковый нектар прекрасно снимает отёчность.
  2. Цветочный продукт обладает успокоительным эффектом.
  3. Гречишный мёд способствует образованию новых кровяных клеток и очищает сосуды.

Любой сорт мёда вернёт человеку бодрость и восстановит энергию.

Возможные противопоказания

Мед на ночь употребляют большое количество людей, так как он обладает уникальными целительными свойствами. Но не всем можно насладиться этим процессом. Существует ряд патологий, при которых нектар находится под запретом.

Язва желудка как противопоказание

Противопоказания:

  • непереносимость продукта;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • сердечные заболевания;
  • атеросклероз.

Необходимо с осторожностью давать детям не достигших двухлетнего возраста. Да и перечисленные заболевания не являются причиной полностью отказываться от лакомства. Если у человека имеется одно из перечисленных заболеваний, то рекомендуется обратиться к врачу. Он рассмотрит все за и против, а затем вынесет решение. Если нектар будет разрешён, то нужно уменьшить вдвое его употребление, то есть перед сном норма составит половину столовой ложки.

Съедая столовую ложку мёда перед сном, человек защищает себя от многих болезней. Так, нормализуется сон, нервная система становится более крепкой, восстанавливается кровь, улучшается общее состояние и появляется желание жить и работать.

Есть вопросы и нужны ответы? Задать вопрос специалисту

ylik.ru

Мед на ночь: отличный помощник для человеческого организма

Мед считается уникальным природным продуктом, который нашел свое применение не только в сфере приготовления различных блюд, но и в таких серьезных сферах, как косметология и фармакология, а все благодаря своим лекарственным, питательным и полезным качествам. Натуральный продукт оказывает оздоравливающее воздействие на человеческий организм, однако, чтобы получить максимальную пользу, необходимо научиться правильного использовать его.

К примеру, мало кто знает, что мед на ночь потреблять не вредно, а наоборот полезно. Вопреки расхожему мнению, от него вы не наберете лишнего веса, а наоборот – избавитесь от него, кроме того, вылечитесь от многих заболеваний в том числе – от главной проблемы городского жителя: бессонницы.

Хотите сделать фигуру идеальной? Возьмите на вооружение ложку меда!

Изначально решение есть мед перед сном для похудения было принято в сфере профессионального спорта. Специалисты выделили свойство меда решать специфические задачи благодаря его высокой степени питательности. Он значительно увеличивает выносливость организма, что важно перед серьезными физическими нагрузками, помогает восстановить силы после них, а также позволяет вывести излишки жидкости из организма, за счет чего уменьшается вес тела.

В большей степени эффективен прием меда для похудения в сочетании с диетическим питанием, а также физическими нагрузками.

За счет дополнительного потогонного эффекта мед позволяет улучшить обменные процессы в организме, очистить его от лишней жидкости, а вместе с ней – от токсинов и шлаков.

Как мед поможет похудеть?

Если вы задались целью избавиться от лишних килограммов, обязательно добавьте в рацион мед на ночь – польза от него будет значительной:

  • Употребляя продукт пчеловодства, вы насыщаете организм витаминами А, С и Е, а также полезными аминокислотами, более двадцати из которых являются незаменимыми;
  • Мед – дополнительный источник глюкозы, а также простых углеводов, которые не просто легко усваиваются организмом, но и отлично восполняет недостатки гликогена;
  • Он выполняет важную функция – восстанавливает энергетический баланс и ресурсы организма после тяжелых нагрузок;
  • Выводит лишнюю жидкость и продукты распада.

Конечно, если вы просто добавите прием меда к своему привычному образу жизни, то улучшения заметите не скоро. Помните – это вспомогательный компонент, а не основной. Впрочем, если вы ленитесь или времени на физические нагрузки у вас просто нет, вы всегда можете взять на вооружение медовую диету, которую также называют диетой бездействия.

Ключевые принципы диеты «медовой»

Основной фактор, который поможет вам вступить на путь избавления от лишнего веса — это и есть ложку меда на ночь. Однако, чтобы помочь меду действовать более продуктивно, исключите из рациона сахар и сахаросодержащие продукты, пиво, жирную пищу и белый хлеб. Восполнить сахар и стабилизировать его уровень в крови поможет продукт пчеловодства. Он же поспособствует тому, чтобы обменные процессы в вашем организма выполнялись лучше, что ускорит сжигание жировых запасов.

Ищите сладкое лекарственное средство – вашим выбором станет мед

Мед перед сном – это практически безупречное средство для того, чтобы вылечить свой организм от простуды. Он поможет укрепить иммунитет, а также запустить процесс выработки эндорфинов. Кроме того, вы станете обладателем крепкого, очень здорового сна, что только поможет вам выздороветь.

  1. Если вы хотите усилить эффект, воспользуйтесь помощью теплого молока – просто растворите в нем немного меда и выпейте напиток.
  2. Чтобы избавиться от сухого кашля подойдет народное средство – мед с соком редьки.
  3. Если вы заметили у себя первые симптомы простуды, выпейте рюмку коньяка с медом. Это избавит от слабости и начинающегося насморка, кроме того, это средство – прекрасный помощник в профилактике.

Как помочь себе при бессоннице?

Здоровый сон – важнейший процесс в жизни каждого человека: не зря он занимает треть нашей жизни. Во время сна восстанавливаются силы и восполняется недостаток сил. Для того, чтобы избежать бессонницы, а также получить максимально полноценный отдых, человеку просто необходимы витамины, минералы, а также питательные вещества – все эти компоненты стимулируют нейронную деятельность. Мед перед сном – один из народных методов борьбы с бессонницей благодаря быстрому восстановлению углеводного обмена.

Как кушать мед перед сном правильно?

Существуют ли какие-то определенные правила для употребления меда перед тем, как лечь спать? Если вы не хотите, чтобы этот продукт пошел не на пользу, а во вред, главное – не переешьте его. Для взрослого человека достаточно две чайных ложки, а если вы болеете сахарным диабетом, то рекомендуется количество урезать в два раза.

Для того, чтобы помочь продукту лучше усвоиться, обязательно запейте его теплым, несладким чаем или водой. Также, рекомендуется отдавать предпочтение только качественному меду. Покупайте его у проверенных поставщиков – так вы будете уверены, что в его составе нет химических добавок, консервантов, сахара.

Советы для худеющих

Если вы хотите усилить эффективность меда при похудении, не стоит применять продукт в чистом виде – это может замедлить процессы жиросжигания. Как уже упоминалось выше, мед в лучшем виде – это растворенный в горячей жидкости. Конечно, вы можете воспользоваться просто водой или чаем, но наиболее продуктивно воспользоваться травяным отваром. Это поможет ускорить процесс обмена веществ.

Также, хорошим решением будет сочетать дар пчел с пряностями – корицей или куркумой.

Но помните об осторожности: подобные сочетания могут привести к аллергическим реакциям. Отличным вариантом будет использование мятного чая, кефира с медом, а также горячей воды с соком лимона. Во всех случаях вы значительно увеличите эффективность. Например, настой из лимонного сока и меда можно подготовить заранее – его необязательно пить горячим. Также хорошим решением будет добавить в этот напиток немного имбиря – это поможет для того, чтобы запустить обменные процессы и улучшить иммунитет.

Мед – замечательный природный дар, который является не только лакомством, но и лекарственным средством. Забудьте о болезнях с этой сладкой микстурой!

receptymeda.ru

Сладкий сон или Мед на ночь

Пчелиный мед – продукт единственный в своем роде. Он образуется в зобу медоносных пчел в процессе частичного переваривания цветочного нектара. Мед очень сладок – может заменить другие подсластители, но, несмотря на его высокую калорийность, является продуктом диетическим.

Поэтому даже тем, кто следит за фигурой, занимается спортом или старается не есть «после шести», не повредит принять мед на ночь. Сны будут приятными, да и здоровье укрепится. Вреда от приема разумного количества этого лакомства не бывает. Единственная проблема, которая с ним связана – это возможное возникновение аллергической реакции.

Польза меда

Мед, как природный продукт, очень сложен по своему составу. Все его компоненты полезны человеку, ведь здесь есть протеины, минеральные вещества и микроэлементы (фосфор, калий и др.), органические кислоты (молочная, яблочная), витамины группы B, P, A. Содержатся в нем и ферменты, ускоряющие обмен веществ, – диастаза, амилаза, инвертаза, гликогеназа, а также сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза и декстрин) и вода.

Все эти составляющие придают пчелиному меду бактерицидный, противовоспалительный, тонизирующий эффект. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет восстановление тканей и обмен веществ, нормализует сон и стимулирует иммунитет. Он эффективен при лечении сердечной мышцы, гастрита и язвы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Рекомендация! Употреблять мед в течение всего дня не следует, особенно если необходимо выйти на улицу, ведь он вызывает выделение пота, поэтому полезнее будет принимать мед перед сном.

Мед для похудения

Польза меда неоценима при борьбе с лишним весом. Дело в том, что после приема меда у нас в крови повышается уровень сахара. Например, если за полчаса до приема пищи выпить полстакана воды, смешанной с ложкой меда, то повышенный уровень сахара в крови уменьшит чувство голода, и съедено будет гораздо меньше, чем обычно.

Сладкое на ночь, чтобы похудеть

Рецепты и советы есть мед на ночь, польза которого для похудения уже известна, пришли к нам из спорта, хотя для многих это кажется невероятным. Ведь мед – очень сладкий и калорийный продукт! Однако спортивные врачи используют именно потогонное его свойство для снижения веса. Мед не убивает жировые клетки, но он выводит с потом лишнюю жидкость из организма, к тому же богат микроэлементами. Он повышает выносливость организма при таких видах спорта, как велогонки, альпинизм, марафонский бег. Если вас волнуют не спортивные достижения, а только способы похудеть, то можно с удовольствием съесть ложечку меда на ночь с кефиром, чаем или водой. Польза от этого бесспорна: выпив полезный напиток, вы перебьете аппетит (особенно если это будет кефир с медом на ночь), который просыпается к вечеру, выведете лишнюю жидкость из организма, снизите стресс (особенно при диетах), и будете крепко спать.

Самые полезные сорта «сладкого золота»

Хороший мед тянется за ложкой

Все сорта пчелиного меда обладают лечебными свойствами, но у некоторых они выражены наиболее сильно:

  • Гречишный – имеет темно-коричневый оттенок, собирается с цветков гречихи посевной. Содержит много железа и белка, поэтому его применяют при заболеваниях почек и печени, крови и для регенерации тканей. Хорош при авитаминозах, инсультах и гипертонии. Много интересного о полезных свойствах этого ароматного нектара вы узнаете из статьи про гречишный мед.
  • Акациевый – собирается с цветков белой акации. Считается единственным сортом, не вызывающим аллергии, поэтому используется для детского питания. Эффективен при нервных заболеваниях и лечении глаз. Очень долго не кристаллизуется, остается жидким.
  • Липовый – собирается с цветков липы. Является отличным потогонным средством, поэтому его широко используют в народной медицине, для лечения простудных заболеваний и ангины. К тому же он обладает сильным приятным ароматом, поэтому завоевал любовь широкой публики.
  • Донниковый – собирается пчелами с цветков донника лекарственного, белого и желтого, поэтому и оттенок может иметь янтарный или белый.
  • Цветочный – собирается на разнотравье лугов и лесных полян. Очень вкусен и полезен, применяется, как и липовый, при лечении простудных заболеваний. Также его применяют при болезнях желудка и печени, для профилактики анемии.
  • Каштановый – собран с цветков каштана съедобного. Имеет оригинальный, необычный вкус и аромат. Иногда у него бывают горькие нотки во вкусе, поэтому не все его ценят и любят, хотя полезные его свойства уникальны. По сути каштановый мед – природный антибиотик, он обладает бактерицидными свойствами, им даже обрабатывают раны и ожоги. Ложка меда на ночь – и все воспалительные процессы в организме пройдут быстрее при приеме внутрь этого лакомства; это касается и цистита, ангины, бронхита, нефрита и т.п. Помогает повысить аппетит, придает сил и работоспособности.

Аллергия на мед

Продукты пчеловодства намного реже вызывают у людей аллергические реакции, чем другие продукты и вещества. А если это происходит разово, не в каждый прием меда, то, возможно, виноваты в этом случайно попавшие в него примеси или даже пыльца тех растений, с которых ее собрали пчелы. Также причиной возникновения аллергической реакции может быть:

  • лечение пчел антибиотиками, а у вас аллергия на конкретный вид лекарства;
  • попадание в продукт частичек препарата для обработки ульев;
  • несоблюдение гигиены и санитарных норм пчеловодом или продавцом;
  • чрезмерное употребление меда.

Имейте в виду – для того, чтобы эта сладость принесла пользу, а не вред, стоит ограничиться 150 гр. и не превышать эту норму. А, вообще, аллергия на мед редко встречается у здоровых людей, чаще всего она сопровождает астму, низкий иммунитет, зашлакованность организма.

Аллергия на мед может проявляться в виде кожных реакций (сыпи, волдырей), першения и отека в горле и чихании, слезотечении и заложенности ушей, а также в виде диареи, болей в животе, тошноте.

Совет! Чтобы проверить, нет ли у вас или детей болезненной реакции на этот продукт, нужно подержать каплю меда во рту, а также немного нанести на внутренний сгиб локтя. Если неприятных ощущений и проявлений через минуту–две не возникло, то можно смело им лакомиться.

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>

priroda-znaet.ru


Смотрите также