Коллаген польза и вред


Коллаген для суставов, польза, вред, принцип работы в организме человека

Мало кто знает, что коллаген, присутствующий в организме человека, примерно к 25 годам прекращает вырабатывать свои ферменты. Из-за этого кожа постепенно стареет, а суставы изнашиваются. Чтобы этот неизбежный процесс отсрочить как можно дальше, ученые разработали уникальный препарат – коллаген для суставов и связок. Только всем ли он помогает? Как и когда его лучше использовать, чтобы добиться максимального результата?

Как устроены наши суставы

Чтобы понять, зачем нужен коллаген для суставов, рассмотрим, как они устроены. В теле человека суставы расположены везде, где осуществляются движения поворота, сгибания, разгибания и вращения. По своему строению все они делятся на простые (соединяющие две кости) и сложные (объединяют три и более крупных и мелких костей). И те и другие имеют суставные поверхности, покрытые особым хрящом (гиалиновым), синовиальную оболочку, суставную полость и капсулу, в которой производится синовиальная жидкость. Она необходима для смазки хряща, чтобы уменьшить деформации, возникающие в нем при движении. Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава, а кроме того, он есть в коже, связках, сухожилиях, стенках сосудов.

Описание

Коллаген является особым видом белка, который состоит из множества волокон (фибрилл). В организме человека его примерно 35%. Он необходим для упругости нашей кожи, прочности и эластичности связок, крепости и вместе с тем подвижности суставных соединений. Синтез коллагена является довольно сложным процессом, в котором принимают участие множество ферментов, аминокислот, витаминов и микроэлементов. Его молекулы представляют собой спирали, каждый виток которых содержит остатки аминокислот глицина, пролина, лизина и других. В зависимости от характера этих соединений, различают несколько типов коллагена. Каждый содержится только в определенном человеческом органе. Коллаген для суставов представлен типом II, что обязательно учитывается производителями биологически активных препаратов.

Зачем суставам коллаген

С годами наша кожа теряет эластичность, хрящи в суставах изнашиваются, соединительная ткань становится менее упругой и прочной. Внешне это отлично демонстрируют морщины, обвислые щеки, складки на животе. Внутренние деформации проявляются в болях при ходьбе, а у людей преклонного возраста - при любых движениях тела. В суставах развиваются артроз, остеохондроз и прочие заболевания. Это происходит, потому что хрящи становятся настолько тонкими, что уже не могут защищать суставные поверхности. При движении те трутся друг о друга, причиняя человеку боль. Если вовремя не заняться лечением, разрушение сустава станет необратимым и придется заменять его на искусственный. Одним из способов препятствования этому является коллаген для суставов. При любом движении, например, ходьбе, хрящ подобно пружине постоянно сжимается и распрямляется. Если коллагена в нем достаточно, этот процесс происходит легко. К сожалению, этот белок разрушают ферменты коллагеназы, постоянно присутствующей в организме. Пока человек молодой, необходимое количество коллагена успевает восстановиться. В дальнейшем процесс регенерации замедляется. Уже к 40 годам его синтез падает вдвое. Страдают от этого не только хрящи, но и связки, в которых коллаген становится хрупким и не обеспечивает нужной упругости. Коллаген для суставов, входящий в состав лекарственных препаратов и БАД, используется для восстановления необходимого количества этого белка в организме.

Желатин или таблетки

Считается, что общеизвестный пищевой желатин не хуже таблеток восстанавливает коллаген в теле человека. Это действительно так. Желатин производится из животного материала путем гидролиза. В результате получается коллаген гидролизованный, прекрасно усваиваемый организмом. Поэтому лечиться этим продуктом можно, только употреблять его нужно не менее 7 г в день людям с малоактивным образом жизни и 10 г всем остальным. Курс лечения около 2 месяцев. Не каждый готов ежедневно съедать желе, приготовленное из пачки желатина. Отличной альтернативой являются БАД «Коллаген для суставов». Порошок, помимо коллагена, содержат ряд нужных организму аминокислот и витаминов, что еще больше способствует улучшению результатов лечения. Стоит один пакетик (8 грамм) примерно 11 рублей. Некоторые производители выпускают также лечебные мази с коллагеном.

Биологически активные добавки

Одним из популярных средств является препарат «Коллаген ультра». В его производстве используются новейшие технологии, что позволило включить в состав аминокислоты оксипролин, оксилизин, витамин С, без которого невозможно синтезировать коллаген для суставов. Инструкция применения препарата предельно проста – порошок (или капсулу) выпивают во время еды единожды в день на протяжении 3 месяцев. Кому может помочь данная БАД:

-больным артрозом, остеохондрозом I и II стадии. III стадия лечится преимущественно хирургическим путем. Данный препарат способен лишь уменьшить болевые ощущения.

-страдающим остеопорозом, артритом;

-спортсменам и лицам, выполняющим большие физические нагрузки, например, парикмахерам, проводящим весь рабочий день на ногах;

- перенесшим суставные травмы, операции;

- с целью профилактики суставных заболеваний всем людям старше 30 лет.

Противопоказания

Коллаген в соединительной ткани и в хрящах восстанавливается не сразу. Влияют на его количество и разрушающие ферменты протеазы. Поэтому для достижения видимых результатов рекомендуется принимать длительное время коллаген для суставов. Противопоказания существуют лишь для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость данного продукта. Также не рекомендовано использовать его людям, страдающим фенилкетонурией. Кроме того, у некоторых пациентов, длительно принимавших препарат, наблюдалось увеличение массы тела. По отзывам многих людей, доверивших свое здоровье препаратам с коллагеном, у них не только наступало улучшение с суставами, но и разглаживались морщины, подтягивалась кожа.

fb.ru

Коллаген польза и вред для организма

» Польза и вред

Коллаген (Collagen) польза и вред

Коллаген — это основа соединительных тканей. Он обеспечивает их прочность и эластичность. Его используют в пищевой промышленности, в медицине и косметологии.

Коллаген как продукт питания

Белок низкого качества, неполноценный, не содержащий необходимых аминокислот. Поэтому продукты, которые произведены на основе коллагена, вряд ли могут улучшить состояние кожи или как-то существенно повлиять на здоровье человека в положительном аспекте.

Коллаген в косметологии

Используют в составе различных косметических средств для волос и кожи. Он образовывает воздухопроницаемый, влагоудерживающий слой. Имеют разглаживающие свойства. Коллагеносодержащие препараты сравнимы с влажными компрессами. Коллаген продлевает действие масел и экстрактов, придет блеск волосам, создавая защитный слой.

Коллаген и эластин обеспечивают упругость кожи. Причем эластин перестает вырабатывать ферменты уже в 14 лет, коллаген в 25. Поэтому после этого возраста кожа перестает восстанавливаться и начинает стареть.

На сегодняшний день известно 28 типов коллагена.

Полезные свойства коллагена

Являясь основной суставов, сухожилий, костей, хрящей, коллаген защищает наше тело изнутри. Он укрепляет и защищает наше организм. Даже при поверхностном применении, коллаген может проникать в клетки, восстанавливать из изнутри и укреплять.

Одно из полезных свойств коллагена — способность удерживать воду. Поэтому мази и крема в состав которых входит коллаген, насыщают кожу не только полезными микроэлементами, но и прекрасно ее увлажняют. Это актуально для людей с увядающей кожей.

Коллаген безвреден для организма. Он не обладает побочными действиями, не вызывает пищевых отравлений или каких-либо заболеваний. Коллаген животного происхождения практически не усваивается организмом человека. Поэтому продукты с его содержанием ни пользы, ни вреда организму не принесут. Коллаген, добываемый из растений, обладает наилучшей усвояемостью. Но его производство очень дорого обходится. Наиболее доступный является «морской» коллаген, который добывают из морепродуктов. Но имея неплохую усвояемость и полезные свойства, он может вызывать аллергические реакции.

Выбирая пищевые добавки или косметические средства, следует внимательно читать состав. Хорошие препараты не будут стоить дешево, так как производство полезного коллагена дорогостоящий процесс. Не стоит экономить на своем здоровье и красоте.

Возможно вам также понравится:

Коллаген

Posted by admin on Wednesday, 26 March 2014

Коллаген - это основной белок, из которого состоят соединительные ткани. В переводе с греческого слово коллаген означает производящий клей . Коллаген составляет до 35% всех белков организма.

  • Коллаген - это своеобразная природная одежда вашего организма. Он устойчив к воздействию бактерий и других инфекций.
  • Коллаген содержит 20 жизненно необходимых аминокислот. В гидролизованном коллагене содержатся от 8 до 9 незаменимых аминокислот, включая необходимые для синтеза креатина глицин и аргинин.
  • Коллаген прекрасно усваивается. Исследование 1999 года, проведенное на мышах, показало, что коллаген способен почти полностью усваиваться организмом (90% коллагена) в течении 6 часов.
  • Гидролизованный коллаген, употребляемый вместе с витамином С и глюкозамином, улучшает эластичность и гладкость кожи .
  • Коллаген нужен для развития скелета и роста костей. особенно - после травм и переломов.
  • Коллаген необходим для регенерации тканей и поддержания здоровья кожи. Употребление гидролизованного коллагена улучшает состояние кожи и суставов.
  • Есть мнение, что гидролизованный коллаген стимулирует набор мышечной массы и ускоряет сжигание жира. способствует увеличению эластичности артерий и способен несколько понижать повышенное кровяное давление.
  • Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science, употребление коллагена 2-го типа помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита. Люди, которые употребляли куриный коллаген в течении трех месяцев, ощутили улучшение состояния суставов. Четверо пациентов из наблюдаемой группы смогли полностью избавиться от артрита. При этом никаких побочных эффектов выявлено не было.
  • Еще одно исследование утверждает, что гидролизованный коллаген второго типа, употребляемый вместе с хондроитином и гиалуроновой кислотой, способен избавлять людей от болезненных ощущений, характерных при заболевании артритом. Наблюдение за группой из 80 пациентов показало, что коллаген уже на 35-й день употребления способен улучшать подвижность суставов .
  • Коллаген, применяющийся в косметической хирургии, способен вызывать аллергические реакции.
  • Гидролизованный коллаген, как и желатин, изготавливается из животных тканей. Его применение сопряжено с риском заражения различными болезнями мозга. в частности - губчатой энцефалопатией крупного рогатого скота (ГЭКРС, или коровье бешенство). Согласно исследованиям FDA, нагревание, щелочная обработка и фильтрация коллагена могут уменьшать риск заражения, но современные технологии не способны полностью предотвращать заражение ГЭКРС .

Коллаген для суставов, польза, вред, принцип работы в организме человека.

Подробности Просмотров: 277

Коллаген для суставов, польза, вред, принцип работы в организме человека

Мало кто знает, что коллаген, присутствующий в организме человека, примерно к 25 годам прекращает вырабатывать свои ферменты. Из-за этого кожа постепенно стареет, а суставы изнашиваются. Чтобы этот неизбежный процесс отсрочить как можно дальше, ученые разработали уникальный препарат – коллаген для суставов и связок. Только всем ли он помогает? Как и когда его лучше использовать, чтобы добиться максимального результата?

Как устроены наши суставы

Чтобы понять, зачем нужен коллаген для суставов, рассмотрим, как они устроены. В теле человека суставы расположены везде, где осуществляются движения поворота, сгибания, разгибания и вращения. По своему строению все они делятся на простые (соединяющие две кости) и сложные (объединяют три и более крупных и мелких костей). И те и другие имеют суставные поверхности, покрытые особым хрящом (гиалиновым), синовиальную оболочку, суставную полость и капсулу, в которой производится синовиальная жидкость. Она необходима для смазки хряща, чтобы уменьшить деформации, возникающие в нем при движении. Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава, а кроме того, он есть в коже, связках, сухожилиях, стенках сосудов.

Описание

Коллаген является особым видом белка, который состоит из множества волокон (фибрилл). В организме человека его примерно 35%. Он необходим для упругости нашей кожи, прочности и эластичности связок, крепости и вместе с тем подвижности суставных соединений. Синтез коллагена является довольно сложным процессом, в котором принимают участие множество ферментов, аминокислот, витаминов и микроэлементов. Его молекулы представляют собой спирали, каждый виток которых содержит остатки аминокислот глицина, пролина, лизина и других. В зависимости от характера этих соединений, различают несколько типов коллагена. Каждый содержится только в определенном человеческом органе. Коллаген для суставов представлен типом II, что обязательно учитывается производителями биологически активных препаратов.

Зачем суставам коллаген

С годами наша кожа теряет эластичность, хрящи в суставах изнашиваются, соединительная ткань становится менее упругой и прочной. Внешне это отлично демонстрируют морщины, обвислые щеки, складки на животе. Внутренние деформации проявляются в болях при ходьбе, а у людей преклонного возраста - при любых движениях тела. В суставах развиваются артроз, остеохондроз и прочие заболевания. Это происходит, потому что хрящи становятся настолько тонкими, что уже не могут защищать суставные поверхности. При движении те трутся друг о друга, причиняя человеку боль. Если вовремя не заняться лечением, разрушение сустава станет необратимым и придется заменять его на искусственный. Одним из способов препятствования этому является коллаген для суставов. При любом движении, например, ходьбе, хрящ подобно пружине постоянно сжимается и распрямляется. Если коллагена в нем достаточно, этот процесс происходит легко. К сожалению, этот белок разрушают ферменты коллагеназы, постоянно присутствующей в организме. Пока человек молодой, необходимое количество коллагена успевает восстановиться. В дальнейшем процесс регенерации замедляется. Уже к 40 годам его синтез падает вдвое. Страдают от этого не только хрящи, но и связки, в которых коллаген становится хрупким и не обеспечивает нужной упругости. Коллаген для суставов, входящий в состав лекарственных препаратов и БАД, используется для восстановления необходимого количества этого белка в организме.

Желатин или таблетки

Считается, что общеизвестный пищевой желатин не хуже таблеток восстанавливает коллаген в теле человека. Это действительно так. Желатин производится из животного материала путем гидролиза. В результате получается коллаген гидролизованный, прекрасно усваиваемый организмом. Поэтому лечиться этим продуктом можно, только употреблять его нужно не менее 7 г в день людям с малоактивным образом жизни и 10 г всем остальным. Курс лечения около 2 месяцев. Не каждый готов ежедневно съедать желе, приготовленное из пачки желатина. Отличной альтернативой являются БАД «Коллаген для суставов». Порошок, помимо коллагена, содержат ряд нужных организму аминокислот и витаминов, что еще больше способствует улучшению результатов лечения. Стоит один пакетик (8 грамм) примерно 11 рублей. Некоторые производители выпускают также лечебные мази с коллагеном.

Биологически активные добавки

Одним из популярных средств является препарат «Коллаген ультра». В его производстве используются новейшие технологии, что позволило включить в состав аминокислоты оксипролин, оксилизин, витамин С, без которого невозможно синтезировать коллаген для суставов. Инструкция применения препарата предельно проста – порошок (или капсулу) выпивают во время еды единожды в день на протяжении 3 месяцев. Кому может помочь данная БАД:

-больным артрозом, остеохондрозом I и II стадии. III стадия лечится преимущественно хирургическим путем. Данный препарат способен лишь уменьшить болевые ощущения.

-страдающим остеопорозом, артритом;

-спортсменам и лицам, выполняющим большие физические нагрузки, например, парикмахерам, проводящим весь рабочий день на ногах;

- перенесшим суставные травмы, операции;

- с целью профилактики суставных заболеваний всем людям старше 30 лет.

Противопоказания

Коллаген в соединительной ткани и в хрящах восстанавливается не сразу. Влияют на его количество и разрушающие ферменты протеазы. Поэтому для достижения видимых результатов рекомендуется принимать длительное время коллаген для суставов. Противопоказания существуют лишь для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость данного продукта. Также не рекомендовано использовать его людям, страдающим фенилкетонурией. Кроме того, у некоторых пациентов, длительно принимавших препарат, наблюдалось увеличение массы тела. По отзывам многих людей, доверивших свое здоровье препаратам с коллагеном, у них не только наступало улучшение с суставами, но и разглаживались морщины, подтягивалась кожа.

Источники: https://o-polze.com/kollagen-collagen-polza-i-vred/, https://2raza.ru/collagen, https://getmedic.ru/lechenie/sustavy/1318-kollagen-dlya-sustavov-polza-vred-printsip-raboty-v-organizme-cheloveka

Комментариев пока нет!

sovetujutmediki.ru

Коллаген, польза и вред, коллаген в продуктах

Задавались ли вы хотя бы раз в своей жизни простым на первый взгляд вопросом: «Возможно ли сохранить эпидермис молодым и красивым надолго?» Скорее всего, не только задавались, но даже лихорадочно искали пути достижения столь важной цели, и вероятно, занимаетесь тем же самым до настоящего времени. Вы используете витаминные маски, дорогие крема, скрабы и массаж, но кожа, несмотря на усилия, со временем все больше выдает ваш истинный биологический возраст. А нужно всего-то стимулировать образование коллагена в телесных покровах. Как же это сделать? Читайте и узнавайте!

Общие сведения о веществе

Термин «коллаген» слышали все без исключения. Оно происходит от двух греческих слов: «колла» - клей и «генно» - родить, формирующих единое значение – «клееродный». Данный термин вполне оправдан, поскольку указывает на одну из важных функций коллагена – тот выступает в организме в роли межклеточного матрикса.

Что же это за вещество такое? Коллаген представляет собой структурный белок природного характера, образующий соединительную ткань. Другими словами, последняя – это ни что иное, как переплетение коллагеновых волокон и пучков клеток. Структурный белок, о котором идет речь, можно назвать также фундаментом для соединительной ткани, формирующей связки, суставы, хрящи. Что касается кожи, то здесь коллаген, объединяясь с другим белком – эластином – служит своеобразным каркасом для эпидермиса. Каждая молекула данного соединения состоит из трех аминокислотных цепочек. В настоящий момент существует примерно 30 типов коллагена, отличающихся друг от друга последовательностью аминокислот.

В условиях правильного, здорового питания, в отсутствии стрессов и иных агрессивных факторов, а также в молодом возрасте структурный белок вырабатывается в организме человека самостоятельно и в достаточном количестве. Но, разумеется, рано или поздно хотя бы по причине естественного старения тела эти объемы снижаются. В результате суставы утрачивают гибкость, связки – эластичность, хрящевая ткань истончается, а кожа теряет гладкость. Кроме процесса старения, сократить выработку коллагена во внутренней среде тела человека в силах климакс. В этот период происходит резкое уменьшение синтеза структурного белка, от чего неимоверно страдает женская внешность. Разрушение вещества провоцируют употребление алкоголя, курение, недостаток воды.

Польза коллагена

Итак, какие функции выполняет коллаген в организме человека?

Первая уже вскользь упоминалась выше – придание кожи упругости, а волосам крепости. Особенно эффективен в этом отношении гидролизованный структурный белок, поступающий во внутреннюю среду тела человека в комбинации с витамином С и веществом глюкозамином. Достаточное количество его в коже позволяет эпидермису долго быть защищенным от появления морщин и обвисания. А еще коллаген препятствует потере эпителием влаги.

Вторая функция соединения касается здоровья костей и суставов. Благодаря коллагеновым волокнам скелет развивается по предусмотренному природой плану, вероятность переломов и иных травм резко снижается. Согласно научным исследованиям, проведенным зарубежными специалистами, структурный белок второго типа способствует облегчению состояния людей, страдающих ревматоидным артритом. Если принимать его регулярно, недуг может вообще в один прекрасный день перестать давать о себе знать. Наиболее эффективно такое лечение в случае употребления соединения с гиалуроновой кислотой и хондроитином, тоже очень полезными для здоровья костей.

Заботится природный коллаген и о мышцах. Да и как иначе, ведь он является буквально строительным материалом и обеспечивает эластичность связок. Это делает особенно ценным структурный белок в глазах спортсменов. Уже упомянутый гидролизованный коллаген способствует набору мышечной массы и сжиганию жира.

Кроме всего прочего у «клееродного» соединения имеются по некоторым данным дополнительные полезные свойства, могущие заинтересовать людей, больных гипертонией, атеросклерозом. К ним относятся способность снижать артериальное давление и увеличивать степень эластичности сосудов.

Вред коллагена

Белковая субстанция, на счету которой так много полезных свойств, увы, в некоторых случаях оказывается опасна для здоровья. Та, что применяется в области косметологии, вполне может спровоцировать возникновение аллергии. Вред животного коллагена состоит также в реальном риске заражения человека, организм которого подвергается воздействию со стороны соединения, заболеваниями мозга, присущими домашнему скоту. Правда, предварительная обработка структурного белка несколько снижает это возможное губительное влияние.

Применение коллагена в медицине и косметологии

Белок, определяющий здоровье костей и упругость кожи, не мог остаться незамеченным врачами и специалистами по красоте. Стоит выяснить, как именно используют коллаген те и другие для выполнения поставленных перед ним задач относительно пациентов.

Начнем с применения структурного белка в области медицины. Его на протяжении многих десятилетий делают составляющей различных БАДов, показанных к потреблению с целью укрепления волос, ногтей, костей, повышения упругости кожи, подвижности суставов, исчезновения болей в последних, вызванных артритами и артрозами. На основе коллагена разработаны средства, обладающие кровоостанавливающим, ранозаживляющим эффектом. Как правило, это препараты зарубежного производства. На рынке отечественных биодобавок если и есть подобные, с коллагеном в составе, то к сожалению, малоэффективные, поскольку включают в себя коллаген животного происхождения. Эта разновидность белка, получаемая из шкур крупного рогатого скота, является наиболее дешевым и вместе с тем опасным для здоровья вариантом.

Совсем другое дело морской коллаген, источником которого служит кожа моллюсков и некоторых рыб. Он гораздо эффективнее животного структурированного соединения, отлично усваивается организмом, так как состоит из молекул, весьма близких по структуре нашим родным. Морской коллаген используется для повышения иммунитета, очищения тела от шлаков, замедления старения. Цена такого коллагена на порядок выше, однако, гипоаллергенным данное вещество тоже не назовешь. Этот статус можно смело даровать растительному коллагену, сырьем для извлечения которого являются протеины пшеницы. В биодобавки данный белок не включают по причине заоблачной стоимости.

В косметологии используются beauty-продукты, содержащие молекулы коллагена. Точно также наибольшим эффектом обладают крема с морским и растительным белками в составе. Животный же коллаген не способен проникнуть в клетки кожи из-за больших размеров молекул. Помимо поддержания упругости, коллагеновые косметические средства питают, увлажняют и осветляют эпидермис, разглаживают морщины. Также существуют инъекции с коллагеном, запускающие механизм обновления кожи, но и провоцирующие нередко воспалительные процессы. Стимуляторами же родного белка выступают салонные процедуры: ридолиз, термаж, ионофорез.

Коолаген в продуктах

Под занавес повествования – коротко о продуктах, являющихся источниками коллагена. Животным белком организм снабдят мясо индейки, любые хрящи, холодец. Растительный коллаген можно получить, употребляя в пищу овощи зеленого цвета и разнообразную зелень, а также водоросли – морские капусту и лук. Морской коллаген получите при лакомстве жирной морской рыбы, морепродуктов (устриц, мидий, креветок, раков). Не забывайте и о фруктах-ягодах – источниках витамина С, который стимулирует образование собственного коллагена.

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru

Коллаген: вред для здоровья или польза для организма

Насколько целесообразно и стоит ли принимать препараты, биологически активные добавки и спортивное питание, которое содержит коллаген, интересует многих потребителей. Но не всем известно, что именно коллагеновые белки составляют 1⁄4 часть межклеточного пространства соединительной ткани всего организма. Благодаря своим свойствам и прочной структуре коллаген защищает мышцы, сухожилия, костную и хрящевую ткань, препятствует растяжению кожи, обеспечивает проницаемость и эластичность сосудов и капилляров.

Что такое коллаген

Можно долго спорить о том, какую же роль в организме человека выполняет коллаген. Для начала стоит выяснить его функции и значение. Коллаген является основным структурным компонентом значительной части соединительной ткани, которая отвечает за функциональную работу органов, кожные покровы, дерму, состояние связок и сухожилий, костей, хрящей и мышечных волокон, кровеносных сосудов и даже радужной оболочки глаза.

Всего насчитывается около 20 коллагеновых белков, состоящих из глицина, пролина, лизина, и гидроксипролина, аминокислот и небольшого количества углеводов. Около 50% всего коллагена содержится в костях, 40% насыщают кожные и жировые ткани, органам остаются последние 10%. В основе пролина и лизина находится атом железа, который при взаимодействии с аскорбиновой кислотой обеспечивает прочность костей и исключает растяжение мышц.

Легче усваивается так называемый гидролизованный коллаген и коллагеновые пептиды. Они проходят через желудок, где расщепляются до аминокислот, печень и попадают в кровоток, насыщая необходимым количеством соединительного белка ткани, органы и системы организма.

Коллаген для восстановления волос и ногтей, средство против морщин

Волосяные фолликулы, состоят не только из эпителиальной, но и из соединительной ткани, которая образована, в первую очередь, коллагеновыми пучками. Поэтому для нормального роста волос он необходим. Является коллаген и основным фибриллярным белком, который требуется для укрепления связей между клетками кожи, что способствует ее разглаживанию от мелких мимических и возрастных морщин. Доказательств того, что коллагеновые белки участвуют в росте ногтевой пластины, нет. Поэтому лучше использовать проверенные лечебные лаки для ногтей, которые продаются в любой аптеке.

Применение коллагена для упругости кожи и от проявлений целлюлита

Основной слой поверхности кожи образован с участием коллагена, который отвечает за эластичность, упругость и ровный контур тела. Жировая ткань - не исключение. Ее избыток также зависит от нарушения структуры соединительной ткани, недостатка коллагенового белка. Проведенные в 2015 году научные исследования подтвердили этот факт и доказали, что регулярный прием на протяжении 6 месяцев биологически активных добавок в составе с коллагеновыми пептидами значительно улучшает внешний вид кожи, избавляет от целлюлита, уменьшает избыточный вес. Крем с коллагеном, в данном случае, является малоэффективным средством. При нанесении на поверхность кожи внутрь проникает недостаточное количество белка.

Прием коллагена для мышц и суставов, нормализации массы тела

Спортивное питание и диеты с большим содержанием белка рекомендуют использовать при постоянных физических нагрузках и тренировках с целью наращивания мышечной массы и сжигания лишнего жира. Но это при условии активного образа жизни. Такое питание предусматривает снижение чувства голода и аппетита.

Преимущество такого белка, как коллаген, особенно в пожилом возрасте - поддержание мышц в норме. При отсутствии спортивных занятий рост мышечной массы наблюдаться не будет, так как коллагеновый белок содержит слишком маленькое количество необходимых для этого аминокислот. Лучше приобретать другие, но только проверенные и качественные источники протеина.

Добавки коллагена: защита сердца, сосудов и печени

Однозначно сказать, что от коллагеновых белков зависит работа сердечно-сосудистой и желчевыводящей системы, нельзя. Тем не менее важный компонент межклеточного вещества, коллаген, обеспечивает сосуды способностью расширяться и сужаться, укрепляет их стенки, аминокислоты и аргинин участвуют в процессе детоксикации печени при отравлениях.

Коллаген: польза или вред

Прежде чем купить и начать принимать препараты и добавки с содержанием коллагенового белка стоит определиться, с какой целью они будут использоваться. Коллаген омолаживает кожу лица, помогает от морщин и целлюлита, укрепляет суставы и позвоночник, способствует росту мышц, рекомендуется в качестве спортивного питания. Для этого достаточно всего лишь 2,5 грамма коллагеновых добавок в день.

Что касается улучшения роста волос и ногтей, лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, желчевыводящей, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, важная роль коллагеновых добавок научно не доказана.

Содержится в большом количестве натуральный коллаген и в продуктах питания, поэтому препараты всегда можно заменить. Богаты белками морепродукты: креветки, морская капуста, кальмары и мидии. Красная рыба, как семга и горбуша - отличный источник коллагена. Говядина, свинина, баранина и домашний холодец обеспечивают организм необходимыми полезными веществами и нормализуют состояние здоровья.

Используемые источники:

Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., & Oesser, S. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55.

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo‐controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301.

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119.

Matsumura, H., Mohri, Y., Morinaga, H., Fukuda, M., Kurata, S., & Nishimura, E. K. (2017). Hair follicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis. Journal of Dermatological Science, 86(2), e53.

Seshadri, D., & De, D. (2012). Nails in nutritional deficiencies. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, 78(3), 237.

Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., & Proksch, E. (2015). Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340-1348.

Hays, N. P., Kim, H., Wells, A. M., Kajkenova, O., & Evans, W. J. (2009). Effects of whey and fortified collagen hydrolysate protein supplements on nitrogen balance and body composition in older women. Journal of the American Dietetic Association, 109(6), 1082-1087.

Zdzieblik, D., Oesser, S., Baumstark, M. W., Gollhofer, A., & König, D. (2015). Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. British Journal of Nutrition, 114(08), 1237-1245.

proteinhouse.net


Смотрите также