Халва польза и вред при беременности


Можно ли есть халву при беременности

Сегодня вы сможете узнать, чем полезна и опасна халва при беременности. Какой вопрос наиболее популярен среди будущих мам? Конечно, что кушать и в каком количестве, чтобы не навредить здоровью и развитию малыша. В интересном положении многие женщины испытывают непреодолимое желание съесть не только соленого, но и сладкого.

Чем раньше могли навредить сладости? В основном лишними килограммами, а сейчас некоторые из них могут навредить будущему ребенку. Наиболее популярное среди беременных женщин лакомство – это халва. Как многие утверждают, это натуральный продукт и вреда причинить не может. Это заблуждение. Знаменитая восточная сладость халва во время беременности может навредить развитию малыша. Сегодня вы сможете узнать ответ на ряд вопросов:

  • чем это лакомство полезно;
  • чем вредно;
  • каковы показания и противопоказания к приему халвы;
  • сколько можно ее скушать.

Предлагаем начать нашу статью с общих сведений. Что такое халва и из чего ее делают? В стандартном виде это белковая масса (семечки или орехи) с карамелью или медом. Однако сейчас кладут все новые и новые добавки (например, ваниль, корица и так далее).

Наиболее популярны следующие разновидности данной восточной сладости:

  • тахинная (кунжут);
  • подсолнечная;
  • ореховая;
  • комбинированная;
  • глазированная.

Халва при беременности может нести как вред, так и пользу. Как внешне различить данные виды? Кунжутная имеет довольно сильный аромат и желтый оттенок. Подсолнечная изготавливается из семян подсолнуха. Цвет может быть серым с небольшим оттенком зелени. Ореховую сладость наиболее часто изготавливают из грецкого ореха, арахиса или миндаля. Цвет такой халвы может быть как кремовым, так и насыщенно-желтым. Комбинированный вид сочетает в себе все или часть вышеперечисленных. Часто встречается с изюмом. Цвет будет зависеть от продуктов, входящих в состав лакомства. Последней мы выделили глазированную халву. Начинка может быть абсолютно любой, главная отличительная черта – это шоколадная глазурь. Как правило, ее выпускают в виде конфет.

Сейчас предлагаем переходить к нашему главному вопросу: можно ли есть халву при беременности?

Вред

Наверняка понятно и без слов, халва – это высококалорийный продукт. С особой осторожностью стоит употреблять халву при беременности на поздних сроках. Сто граммов этого восточного лакомства содержат 5 сотен килокалорий! Не стоит лакомиться ею слишком часто, ведь этот продукт легко поглощается, и можно незаметно для себя и очень быстро набрать лишние килограммы. А это не особо ценится врачом, который ведет вашу беременность.

Еще стоит обратить свое внимание на то, что халва – это очень тяжелая пища, так как велико содержание жиров. Не стоит ею увлекаться, чтобы избежать проблем с пищеварением. Опять же, если употреблять ее в норме, то она помогает избавиться от проблем с желудком. Ниже, в разделе «Можно ли ее употреблять в пищу?», мы приведем перечень показаний и противопоказаний. Прежде чем вы отдадите свое предпочтение данному лакомству, ознакомьтесь с приведенным списком.

Польза

Важно напомнить, что халва содержит ряд необходимых маме и ребенку витаминов и микроэлементов:

  • витамины В, А, Е, D;
  • фосфор;
  • калий;
  • железо;
  • кальций и так далее.

Сейчас немного подробнее о том, как они влияют на организм мамы и будущего малыша.

Халва при беременности (пользу и вред которой мы рассматриваем) является хорошей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, она укрепляет и оживляет волосы, ногти и кожу, так как в ее состав входят фосфолипиды, которые являются барьером для старения клеток организма.

Если рассматривать отдельно подсолнечную халву, то она содержит витамины, которые отвечают за защиту ребенка от внешних неблагоприятных факторов. Витамин В9, который наиболее известен под названием фолиевая кислота, просто необходим будущим мамам. Его назначают в виде таблеток при планировании беременности и на ранних ее сроках. Витамин В9 предотвращает пороки развития плода, обновляя генетический материал клеток. Кроме этого, содержащийся витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему женщины. Его опять же назначают на ранних сроках беременности или при ее планировании. Данный витамин значительно увеличивает шансы зачатия ребенка.

Халву при беременности нужно есть в небольшом количестве, если не имеется противопоказаний. Правильное употребление данного продукта способствует хорошему пищеварению и поднятию настроения.

Можно ли ее употреблять в пищу?

Стоит еще раз обратить внимание на то, что данный продут является высококалорийным. Важно отметить и то, что если халву изготавливают согласно ГОСТу, то в составе можно обнаружить следующие компоненты:

При покупке обратите внимание на состав, если у вас нет аллергии на компоненты, то можете смело покупать. Обратим ваше внимание и на то, что калорийность халвы и шоколада одинакова, но, рассматривая состав продуктов, можно сделать логический вывод: халва полезнее шоколада. Отдайте свое предпочтение восточному лакомству, если нет никаких противопоказаний. Сейчас - немного о них. Показания:

  • ослабленный иммунитет;
  • болезненный вид кожи;
  • ломкие ногти и слабые тусклые волосы;
  • наличие женских заболеваний.

К противопоказаниям относят следующее:

  • болезни печени;
  • поджелудочной железы;
  • холецистит;
  • заболевания желчного пузыря;
  • аллергия;
  • сахарный диабет.

Если вы обнаружили хоть одно противопоказание, то потреблять халву лучше не стоит.

Нормы потребления во время беременности

Есть такая народная примета: если беременной женщине хочется сладкого, то будет девочка. Однако нужно немного сдерживать себя. В среднем человек съедает за один раз от 50 до 100 граммов халвы. Можно ли халву при беременности употреблять в таком количестве? Да, такое же количество себе может позволить будущая мама на ранних сроках беременности. Постепенно количество данного лакомства нужно сводить к минимуму, в последнем триместре вовсе лучше отказаться от нее. Это связано с высокой калорийностью. Большое потребление халвы способствует набору лишнего веса. Также употребление продукта на поздних сроках может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Обратите свое внимание на то, что халву не рекомендуется употреблять вместе со сладкими и молочными продуктами.

Способ употребления

Халва при беременности на ранних сроках и в небольшом количестве полезна маме и малышу, если соблюдать некоторые правила. Ее можно комбинировать только с несладкими чаями, фруктами или соками. Многие любят лакомиться данной сладостью с молоком. Этого делать категорически нельзя, так как и молоко, и халва – очень жирные продукты.

Беременным женщинам стоит отдавать предпочтение ореховой разновидности, так как она менее калорийна. Не стоит покупать глазированную халву, так как она способна быстро испортить вашу фигуру.

fb.ru

Халва во время беременности — польза и вред

Давайте будем откровенны и признаемся, что беременность для многих женщин – это абонемент на 9 месяцев, который позволяет есть все что угодно, капризничать и угождать своим самым необычным кулинарным фантазиям. Во время беременности мы можем позволить себе есть сладости, не втягивать живот и радоваться жизни. Среди разнообразных лакомств можно найти халву – многие женщины любят эту восточную сладость особой, трепетной любовью. Но после нескольких съеденных кусочков беременная женщина начинает задумываться – а так ли полезна халва? В этой статье попробуем разобраться с особенностями данного продукта, рассмотрим полезные и вредные свойства халвы для беременных, а также узнаем, в каких количествах можно есть лакомство, чтобы не навредить малышу.

Можно ли есть халву при беременности?

Халва – это восточный десерт, который изготавливают из сахара и разнообразных орехов. На сегодняшний день существует несколько видов сладостей Востока, каждый из которых называется «Халва». Однако в нашем понимании халва — это сероватые волокнистые брусочки с ярко-выраженным вкусом жареных семечек и орехов. История халвы насчитывает многие тысячелетия, ее начали производить задолго до начала нашей эры. Секрет приготовления халвы долгое время был под замком, лакомство изготавливали только мужчины и передавали свое ремесло по наследству. Сегодня приготовление халвы – тоже достаточно долгий и трудоемкий процесс. Семена и орехи очищаются и измельчаются до однородной массы, отдельно готовится сироп из воды, сахара и патоки. После добавления всех ингредиентов халву долго вымешивают, формируют и остужают. Сахар, патока, орехи, семечки – очень высококалорийные продукты, поэтому халва тоже имеет высокую питательную ценность, примерно 500 кКал на 100 грамм продукта.

Отвечая на вопрос о том, можно ли есть халву будущим мамочкам, стоит отметить, что лакомство допустимо только при двух условиях. Первое – это отсутствие аллергии. Так как орехи, семечки и мед являются аллергенами, они могут стать причиной сыпи и иных реакций. Вторая причина – это высокая калорийность. Если вы не хотите к концу беременности набрать 20-30 кг, а потом мучительно бороться с ними, нужно знать меру в подобных продуктах. В день можно съедать не более 100 грамм халвы, и то, не каждый день. Помните, что халва допустима к употреблению только в первый и второй триместр беременности. На поздних сроках большое количество аллергенов в рационе может спровоцировать развитие различных аллергических реакций у малыша. Проще говоря, если вы не хотите, чтобы ребенок рос аллергиком, нужно знать меру в употреблении сладостей, меда, яиц, орехов и т.д. Но пока ваш малыш еще очень мал, вы можете полакомиться кусочком этого ароматного десерта.

манная каша при беременности

Польза халвы при беременности

Как было отмечено, халва состоит из натуральных и природных ингредиентов, которые считаются невероятно полезными и питательными. Вот как продукт влияет на организм беременной женщины.

  1. В халве очень много фолиевой кислоты, которая прекрасно сохраняется за счет отсутствия термической обработки продукта. Фолиевая кислота – это самый нужный витамин при беременности, его назначают пить еще до зачатия и на ранних сроках, когда нервная система малыша только формируется. Фолиевая кислота снижает риск развития патологий нервной трубки плода. Больше всего фолиевой кислоты содержится в арахисовой халве.
  2. В халве много микроэлементов, которые улучшают работу кровеносной системы, делают сосуды более эластичными, снижают риск развития нарушений в кровообращении сосудов плода и плаценты.
  3. Халва помогает многим женщинам привести себя в чувство, избавиться от упадка сил, справиться с недомоганием при токсикозе. Кроме того, халва прекрасно поднимает настроение, что еще нужно молодой мамочке?
  4. Халва, изготовленная из кунжутных семечек очень полезна для нервной системы – как малыша, так и мамы. Регулярное потребление халвы укрепляет оболочку нервных окончаний, стабилизирует эмоциональное состояние женщины. Зачастую это очень важно для будущей мамы, ведь она постоянно в переживаниях, волнениях и тревогах.
  5. Халва очень полезна для работы сердца, очищает кровь от холестериновых бляшек.
  6. Кунжутная халва содержит огромное количество микроэлементов, которые укрепляют дыхательную систему и улучшают работу опорно-двигательного аппарата. Это позволяет укрепить кости и сделать их более эластичными перед родами.

Халва – это природный стабилизатор кислотности в желудке, ее следует принимать при повышенной и пониженной кислотности.

Врачи рекомендуют всегда носить с собой кусочки халвы, если вы часто сталкиваетесь с обмороками при беременности. Потеря сознания может произойти на фоне голодания, переутомления, стресса, снижения давления. Справиться со всеми этими проблемами поможет халва. Как только вы почувствовали головокружение и слабость, нужно быстро сесть и положить в рот кусочек халвы, медленно рассасывать его. Это поможет избежать приступа.

творог во время беременности

Противопоказания к употреблению халвы

Мы уже отметили, что халву нельзя есть при аллергии хотя бы на один из компонентов продукта. Также ее стоит ограничивать, если женщина быстро набирает вес – в этом случае вообще следует отказаться от сладостей и заменить их фруктами. Халва противопоказана женщинам при сахарном диабете, но такие пациентки, как правило, знают о своей диете, и предупреждать их не нужно. Вам также стоит отказаться от лакомства, если у вас есть такие заболевания, как холецистит, панкреатит, заболевания желчного пузыря или печени. При наличии сомнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На Востоке в древние времена считалось, что халва – это одно из лучших лакомств, которое человек мог сделать своими руками. Люди верили, что при частом поедании десерта молодые могли быстро зачать ребенка. Халвой непременно угощали беременных женщин и кормящих матерей. Ешьте халву в меру, и она подарит вам только пользу!

креветки во время беременности

Видео: польза и вред халвы

howtogetrid.ru

Халва при беременности: польза и вред

Натуральная халва благоприятным образом воздействует на здоровья женщины и ребенка при умеренном употреблении Женщины во время беременности очень часто меняют свои предпочтения в еде. Девушка, которая раньше не ела сладкого, усиленно «налегает» на шоколадки и халву. Те, кто не любил мясо, не представляют свою жизнь без этого продукта. Однако продукты, которые вы употребляете в этот период, влияют не только на вас, но и на вашего ребенка. Сегодня мы поговорим о такой сладости, как халва и изучим ее негативное и позитивное на организм плода.

Содержание:

Каждая беременная женщина стремиться жить здорово. Однако в этот период хочется чего-нибудь сладкого и вредного. Врачи советуют беременным заменять вредные сладости полезными. И многие женщины выбирают халву.

Это восточная сладость делается из перемолотых семян кунжута и подсолнуха, а также из различных орехов. С одной стороны эти продукты считаются полезными, но с другой вызывает сомнение их жирность.

По возможности лучше делать халву самостоятельно, чем покупать в магазине

Если вы следите за своей фигурой, и не хотите долго приходить в форму после родов, то нужно следить за калорийностью продуктов. Конечно, ни в коем случае нельзя сидеть на диете, ведь здоровье и развитие ребенка напрямую зависит от достаточного количества микроэлементов в вашем организме, но и переедать тоже ненужно.

Калорийность халвы составляет 522 ккал. Это достаточно много. Поэтому ее можно употреблять в количестве всего 50 грамм в день.

Халва обладает большим количеством полезных микроэлементов. Здесь и растительные жиры, не содержащие холестерина, и витамин Е и В, и магний, фосфор, железо и калий. При этом она достаточно калорийна.

Мыльный корень в халве польза и вред продукта

В наше время производители ради уменьшения себестоимости продуктов заменяют полезные натуральные вещества, входящие в их состав, на вредные химические. Это делает из хороших и улучшающих здоровье сладостей опасную еду. Поэтому, все преимущества халвы, которые мы сегодня опишем относятся лишь к натуральной сладости, в состав которой входит мыльный корень (он же корень колючелистника).

Польза халвы с мыльным корнем:

  1. Витамин Е, содержащийся в халве, улучшает репродуктивную систему. Считается, что те, кто употребляет подсолнечную и кунжутную халву во время беременности, легче переносят роды.
  2. Содержащийся в халве витамин группы В, положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи.
  3. Если у вас недостаточный уровень гемоглобина, то халва поможет вам решить эту проблему. Это не относится к существенной анемии, в этом случае вам помогут лишь медикаменты.
  4. В данном продукте присутствует вещество, способствующее выработки гормона радости. Поэтому халва помогает бороться с депрессией.
  5. Халва предотвращает развитие болезней сосудов и сердца.
  6. Если вы захотели сладкого, то вместо вредной газировки лучше съесть кусочек халвы.

Это главные преимущества халвы. Этот продукт можно считать полезным, однако в некоторых случаях она может принести и вред.

Если есть слишком много халвы, то можно существенно набрать вес

Почему халва может причинить вред:

  1. Из-за большой калорийности халва может привести к избыточному весу. Поэтому следует употреблять ее в ограниченных количествах. Обычно беременным женщинам хватает 50-70 грамм продукта в день.
  2. Жир в халве хоть и не содержит холестерина, может негативно сказываться на работе ЖКТ. Однако она полезна при запорах.
  3. Орехи могут стать причиной аллергии. Поэтому беременным нужно употреблять этот продукт с аккуратностью.

Как видите, однозначно сказать полезна ли халва нельзя. Это зависит от вашего состояния здоровья. Если вы беременны. То прежде чем употреблять новый продукт, посоветуйтесь с врачом.

Можно ли халву беременным: показания и противопоказания

Халва это достаточно полезный продукт. В ней содержатся элементы, благотворно влияющие на организм беременной женщины. Если вы уверены в своем здоровье, то можете смело употреблять такую сладость, не боясь за малыша.

Однако халва может нести не только пользу, но и вред. Поэтому прежде чем отправляться в магазин за восточными сладостями. Вам следует ознакомиться со списком противопоказаний к ее употреблению.

Противопоказания к применению халвы:

  1. Болезни печени являются противопоказанием к употреблению халвы. Все дело в жирности этого продукта, с которой не справляется слабая печень.
  2. Сорванная поджелудочная железа – еще одна причина отказа от халвы. Тут тоже решающую роль играет жирность сладости.
  3. Халву нельзя больным сахарным диабетом. Халва – это очень сладкий продукт, имеющий в составе большое количество сахара, поэтому если вы больны сахарным диабетом лучше не рисковать и отказаться от ее употребления, особенно во время беременности.
  4. Заболевания, связанные с желчным пузырем. В данном случае причиной отказа от данного продукта, станет его жирность.
  5. Аллергия на любой продукт, содержащийся в халве, станет причиной отказа от ее употребления. Так как беременные женщины очень восприимчивы к различным фактором, у них часто проявляется аллергия на продукт, который ранее они спокойно употребляли.

Несмотря на то, что есть список противопоказаний к употреблению халвы, имеется и перечень состояний, в которых данную сладость относят к рекомендованным продуктам.

Перед тем как употреблять халву, стоит проконсультироваться с врачом

Показания для употребления халвы:

  1. Халва показана беременным женщинам, с ослабленным иммунитетом. Благодаря комплексу витаминов и минералов, содержащихся в составе, этот продукт способен улучшить способность организма бороться с различными заболеваниями.
  2. Сухая или бледная кожа тоже является показанием для употребления халвы. Витамин В содержащийся в этом продукте позволит улучшить состояние эпидермиса.
  3. Ломкие ногти и волосы поможет укрепить подсолнечная и кунжутная халва.
  4. Также халву нужно употреблять женщинам с заболеваниями «по женской части». Минералы, содержащиеся в восточной сладости, благотворно влияют на состояние женского здоровья.

Из всего вышесказанного, следует, что халву можно употреблять беременным женщинам лишь после консультации у своего гинеколога. Не следует злоупотреблять этим продуктом, если у вас проблемы с лишним весом. Лучше всего халва сочетается со свежими фруктами и чаем без сахара.

Халва при беременности на поздних сроках

То, какие продукты вы употребляете, имеет особенно большое значение на поздних сроках беременности. В этот период влияние продуктов на ребенка особенно сильное.

Кроме того, что на поздних сроках продукты очень сильно влияют на плод, они еще и оказывают влияние на материнское молоко, которым будет питаться малыш в первые дни своей жизни.

Даже если на протяжении всей беременности вы без страха ели халву, на последних неделях, вам придется от нее отказаться. Дело в том, что аллергенные компоненты этой сладости может вызвать склонность у ребенка к аллергии. Нередки случаи, когда из-за того, что мама на поздних сроках съела запрещенный продукт, ребенок родился с явными признаками аллергической реакции, которые доставляют малышу дискомфорт.

Не вредна ли халва при беременности (видео)

Итак, если вас волнует вопрос: «Можно ли есть халву при беременности?», то наш ответ будет положительным только в том случае, если вы не находитесь на позднем сроке, и если у вас нет противопоказаний к ее употреблению. Следите за своим питанием, и живите здорово!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

mamafm.ru

Халва при беременности

Халва – восточный десерт, изготавливаемый из сахара, орехов или молотых семян. Во время беременности многие женщины отдают предпочтение этому лакомству, считая халву весьма полезным продуктом. Там ли это на самом деле? Можно ли есть халву, не опасаясь за здоровье своего малыша?

Состав

В переводе с арабского халва буквально означает «сладость». Лакомство из орехов и семян широко распространено в странах Ближнего Востока и северной Африки. Наряду с другими восточными сладостями, халва является одним из самых популярных десертов вот уже много сотен лет. Гости из западных стран с восторгом рассказывают о гостеприимстве местных жителей, неизменно упоминая халву как невероятно вкусное и изысканное угощение.

Сегодня для того, чтобы отведать халву, совсем не обязательно ехать в Иран или другие жаркие страны. Современная женщина может найти вкусную халву на прилавке любого продуктового магазина. Подсолнечная, арахисовая, кунжутная – выбор огромен, и каждая беременная женщина сможет выбрать лакомство себе по вкусу. Чем знаменита халва и почему так ценится этот продукт у будущих мам?

В состав халвы входят следующие полезные вещества:

  • витамины A, B, D, E;
  • минеральные элементы: кальций, фосфор, магний, железо, цинк;
  • органические кислоты;
  • ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты).

Халва – самостоятельно блюдо, которое подается в конце трапезы к чаю или другим напиткам. В современной кулинарии халва служит в качестве начинки для шоколадных конфет, вафель и некоторых десертов.

Полезные свойства

Польза халвы во многом определяется ее составом:

Подсолнечная халва

Основным компонентом этого лакомства являются молотые семена подсолнечника. Подсолнечная халва распространена в России и Восточной Европе. Семена подсолнечника обладают следующими полезными свойствами:

  • нормализуют артериальное давление;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • устраняют симптомы токсикоза на ранних сроках беременности;
  • стимулируют аппетит;
  • уменьшают изжогу на поздних сроках беременности;
  • нормализуют работу пищеварительного тракта;
  • улучшают отток желчи;
  • укрепляют кости, мышцы, волосы и ногти.

В состав качественной подсолнечной халвы не должны входить красители и ароматизаторы. При приготовлении лакомства в домашних условиях в него часто добавляют мед. В промышленном производстве вместе меда используется сахар и патока.

Тахинная халва

Тахинная халва готовится из молотых семян кунжута. Это лакомство распространено в странах Ближнего Востока, на Балканах и в Израиле. Семена кунжута обладают следующими полезными эффектами:

  • стимулируют приток крови к органам малого таза;
  • активизируют работу половых желез;
  • защищают клетки от преждевременного старения;
  • стимулируют иммунитет;
  • снижают уровень холестерина;
  • защищают стенки сосудов;
  • стабилизируют артериальное давление.

Кунжутная халва богата полиненасыщенными жирными кислотами – особыми веществами, влияющими на многие обменные процессы в организме. ПНЖК обеспечивают гармоничный рост и развитие плода на всем протяжении беременности, а также создают условия для благоприятного течения родов. Потребность в ПНЖК возрастает после 20 недель гестации.

Арахисовая халва

Этот вид халвы изготавливается из измельченного арахиса. Нередко на прилавках магазинов можно встретить тахинно-арахисовую халву. Польза арахиса во время беременности известна:

  • стимулирует аппетит;
  • обладает желчегонным эффектом;
  • облегчает переваривание пищи в кишечнике;
  • стимулирует внимание и память;
  • повышает общий тонус организма;
  • обладает выраженным антиоксидантным эффектом (защищает клетки организма женщины и плода от воздействия агрессивных свободных радикалов).

Среди других орехов арахис находится в рекордсменах по содержанию железа – элемента обеспечивающего доставку кислорода к тканям. Нехватка железа во время беременности приводит к анемии, провоцирует развитие гипоксии плода и других серьезных осложнений.

Меры предосторожности

Халва – высококалорийный продукт. На 100 г продукта приходится от 450 до 600 ккал (в зависимости от состава лакомства). Халвой не следует увлекаться будущим мамам, склонным к быстрому набору веса. Избыточный вес во время беременности является одним из факторов риска развития гестоза и других опасных состояний.

Арахисовая и другая ореховая халва считаются потенциально аллергенными продуктами. Злоупотребление ими может привести к появлению кожной сыпи, особенно у предрасположенных к аллергии женщин. При возникновении любых нежелательных реакций халву следует исключить из своего рациона.

Оптимальный объем халвы, который может позволить себе беременная женщина – 20-30 г в сутки. Есть халву следует в первой половине дня, на завтрак или обед в качестве десерта. Прекрасно оттенит вкус восточного лакомства травяной несладкий чай, ройбуш или крепкий кофе.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

spuzom.com


Смотрите также