Груша польза и вред


Польза и вред груши

Этот фрукт давно знаком человеку и горячо им почитаем. С 16 века на территории Италии и Франции стали упоминать о первых грушах, которые можно было кушать, как простой фрукт – сырыми.

До 16 века считалось, что груши в сыром виде несъедобны их перед употреблением нужно было обязательно отварить или запечь.

В Россию же груша, которую надо было предварительно варить, попала из Византийской Империи. Хотя груша известна не только своими ароматными и сочными плодами.

Польза и вред груши, как дерева, так и плода издавна известна народным целителям и знахарям.

  • Польза груши
  • Вред груши
  • Состав груши
  • Видео о пользе и вреде груши
  • Польза груши народной медициной выявлена в таких воздействующих эффектах на человеческий организм, как: противокашлевый и дезинфицирующий, жаропонижающий и мочегонный, а также закрепляющий.

Что замечательно, польза груши проявляется в любых вариантах ее применения, будь то потребление свежих плодов, или же в сушеном виде. Кроме того, полезен и сок, и отвар, и кисель.

  • Более всего, груша популярна, как десерт или лакомство. В этих плодах есть большое количество сахара и клетчатки. Интересно то, что сахара в грушах меньше, чем в яблоках, хотя, чаще всего, груша на вкус, кажется слаще.
  • Польза груши в богатом содержании органических кислот и дубильных веществ, в ней много различных нужных организму человека ферментов, витамина С (правда, не очень много), витаминов РР, В1, флавоноидов, каротина и фитонцидов. Груши очень богаты йодом и многими другими микроэлементами. Кроме того, груша имеет большое содержание фолиевой кислоты.
  • Специалисты рекомендуют, что для того, чтобы польза груши была извлечена по максимуму, ее нужно есть натощак, запивая обычной водой.

Груши, как и многие другие фрукты, вовсе не стоит заедать мясом или рыбой и вопреки бытующему мнению многих, сразу после еды употреблять на десерт, тоже не стоит. Это лучше сделать, примерно полчаса спустя.

  • Надо сказать, что особенными целебными свойствами располагают лишь полностью созревшие плоды груши, сочные и ароматные, тающие во рту.
  • Польза груши и ее производных в тонизирующем и общеукрепляющем действии.
  • Груши окажут весьма благотворное воздействие на организм при расстройствах кишечника, поскольку улучшают пищеварение и, одновременно, оказывают закрепляющее действие, объясняется это тем, что органические вещества взаимодействуют с соляной кислотой, вырабатываемой желудком. Мякоть плодов груши достаточно хорошо переваривается организмом человека.
  • В желудочно-кишечном тракте способствует образованию такой среды, которая не очень приятна для болезнетворных микробов, укрепляет желудок, отвечают за это дубильные и пектиновые вещества.
  • Также, эти плоды могут поспособствовать регенерации крови, кроветворению и укреплению кровеносных сосудов, благодаря железу и большому содержанию фолиевой кислоты, поэтому их часто рекомендуют беременным женщинам и лицам с сердечнососудистой патологией.
  • Груша один из немногих фруктов, которые можно употреблять в пищу диабетикам и людям, страдающих ожирением, объясняется это тем, что в ней содержится большое количество фруктозы, для усвоения которой желудку не требуется инсулин.
  • Еще из глубокой древности известно, что груша может быстро заживлять раны и способствовать снижению температуры тела.
  • А грушевый сок или отвар, к тому же, оказывают антибактериальное действие, поскольку в них содержится природный антибиотик – арбутин.
  • Свое место груша нашла и в косметологии. Многие женщины в выборе масок стараются подобрать такие ингредиенты, которые не оказывали бы никакого вреда на их кожу. Грушевые же маски подойдут к любому типу кожи, благодаря которым кожа становится гладкой и эластичной и плюс сузит поры.

Такой вот, очень полезный во всех отношениях плод. Но, как и во всем, нужно знать и то, в каком случае следует избегать употребления груш в пищу, поскольку вред груши тоже могут принести.

Вред груши

  • Например, для людей преклонного возраста, у которых наблюдаются серьезные расстройства нервной системы, кислые, а также, терпкие сорта груш противопоказаны. Такие плоды, возбуждая аппетит, гораздо труднее усваиваются в организме, поэтому этим людям вред груши принесут больший, чем пользу.
  • Еще один минус – наличие каменистых клеток в мякоти. Они оказывают раздражающее действие в кишечнике, поэтому при обострениях болезней желудка и кишечника, не стоит включать в свой рацион этот плод.

Польза и вред груши, как и любых других даров природы, идут от одних и тех же корней. Просто важно знать и понимать, когда возможны исключения. Это поможет надолго сохранить здоровье!

Состав груши

В 100 грамм. груши содержится

  • Пищевая ценность
  • Витамины
  • Макроэлементы
  • Микроэлементы

  • Калорийность 47 ккал.
  • Белки 0,4 гр.
  • Жиры 0,3 гр.
  • Углеводы 10,3 гр.
  • Пищевые волокна 2,8 гр.
  • Органические кислоты 0,5 гр.
  • Вода 85 гр.
  • Моно- и дисахариды 9,8 гр.
  • Крахмал 0,5 гр.
  • Зола 0,7 гр.

  • Витамин PP0,1 мг.
  • Бэта-каротин 0,01 мг.
  • Витамин A 2 мкг.
  • Витамин B1 0,02 мг.
  • Витамин B2 0,03 мг.
  • Витамин B5 0,05 мг.
  • Витамин B6 0,03 мг.
  • Витамин B9 2 мкг.
  • Витамин C 5 мг.
  • Витамин E 0,4 мг.
  • Витамин H 0,1 мкг.
  • Витамин К 4,5 мкг.
  • Витамин PP 0,2 мг.

  • Кальций 19 мг.
  • Магний12 мг.
  • Натрий 14 мг.
  • Калий 155 мг.
  • Фосфор16 мг.
  • Хлор 1 мг.
  • Сера 6 мг.

  • Железо 2,3 мг.
  • Цинк 0,19 мг.
  • Йод 1 мкг.
  • Медь120 мкг.
  • Марганец 0,065 мг.
  • Селен 0,1 мкг.
  • Фтор 10 мкг.
  • Молибден 5 мкг.
  • Бор 130 мкг.
  • Ванадий 5 мкг.
  • Кремний 6 мг.
  • Кобальт10 мкг.
  • Никель17 мкг.
  • Рубидий 44 мкг.

Видео о пользе и вреде груши

Метки статьи: Польза и вред продуктов и напитков

foodinformer.ru

Груша польза и вред

Любите грушу? Тогда просто необходимо узнать какую пользу и вред скрывает в себе с детства любимый продукт. Дерево относится к семейству Розовых. Часто высаживают его как декоративное дерево, но в основном оно служит в качестве плодового. Даёт огромное количество урожая и идёт на производство варения, джемов, компота или для поедания в свежем виде.

Как ни странно, но наиболее широко они распространены в Китае. Хотя и у нас нет дефицита на него. 2005 год прославился мировым производством груш, которое составило целых 15 миллион тонн.

Первые упоминания о плодах были отмечены ещё в древней Греции. Тогда Гомер сделал описание фрукта, назвав их превосходными плодами в царском саду. В России первые упоминания были отмечены в 1630 году. И уже тогда о полезных свойствах и вреде крутились споры и дискуссии.

На сегодняшний день можно отметить большое количество видов груш. Сорта отличаются своим внешним видом, формой и вкусовыми качествами. Свежий фрукт всё чаще используют для приготовления свежих десертов и соков. Многие считают, что лакомство обладает пользой, которая позитивно сказывается на самочувствии человека.

Она обладает низкой энергетической ценностью. То есть она относиться к группе некалорийных продуктов. Сто грамм содержит около 42 калорий. Среди которых большое содержание углеводов и белков, а малое количество жира. Людям, с лишним весом рекомендуется в меру употреблять лакомство, так как оно славится большим содержанием сахаров.

Богат наш фрукт и повышенным содержанием клетчатки, дубильным веществ, органических кислот и пектинов. В состав входят незаменимые витамины группы C, B, P, PP. Они берут участие в синтетических процессах в организме и являются незаменимыми элементами для нормального функционирования отдельных систем.

Богата биологически активными веществами она содержит также ряд микроэлементов среди которых цинк, железо, калий, кальций и фосфор. Они крайне важны для нормального функционирования человеческого организма.

Полностью созревшие плоды съедают практически целыми, поскольку состоит лакомство исключительно из мякоти. Стоит отметить, что лучшим выбором станет съедание свежих плодов. Именно в них сконцентрировано достаточное количество необходимых для организма витаминов и минералов. Польза варенья, джемов и компотов не так видна, поскольку прошла через ряды термической обработки.

Давайте более детально узнаем о пользе, которая содержится в плодах всеми любимого лакомства. Фрукт, скрывает прекрасные вкусовые качества и несомненную пользу. Стоит отметить, что плоды должны быть полностью созревшими. Именно такое лакомство принесёт пользу, а не вред. Спелая груша слегка мягковата, она излучает аромат спелости и при откусывании мякоть сочится соком.

Груша и её скрытые плюсы

Полезные свойства, которые она скрывает в своей мякоти нельзя не заметить. Она благотворно влияет практически на все системы человеческого организма. Даря отличный вкус и бодрость на целый день. В чём же её польза? Об этом ниже.

  1. Груша обладает прекрасным противодействием инфекционным заболеваниям. Она весьма полезна в период заболевания вирусными инфекциями. Помогает укрепить иммунитет. А всё из-за того, что содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту.
  2. Способна выводит из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы. Особенно её необходимо включить в рацион питания, людям, которые проживают в экологически неблагоприятных местах и повышенным выбросом тяжелых металлов.
  3. Обладает она положительными качествами и в восстановлении микрофлоры кишечника, после приёма антибиотиков. Регулирует обменные процессы, улучшает пищеварение. А ещё плод обладает противоглистным эффектом и мягко помогает бороться с паразитами.
  4. Благотворно она влияет и на работу сердечно-сосудистой системы. Калий, который входит в её состав, нормализует работу сердца, улучшает кровообращение и восстанавливает нормальный ритм сердца.
  5. Огромная роль отведена и в народной медицине. С помощью лакомства понижают повышенную температуру, вылечивают кашель и используют в качестве прекрасного мочегонного средства.
  6. Состав полностью безопасен даже для самых маленьких человечков. Плод не способен вызвать аллергию.
  7. Показан для приёма людям, пребывающим на диете. Он обладает мягким очистным свойствам и выводит лишнюю воду. Борется с запорами, мягко выводя стул из толстого кишечника.
  8. Борется с депрессией и нервными расстройствами. В состав лакомства входит глюкоза, которая славится позитивным воздействием на работу нервной системы.

Полезные свойства вкусности трудно недооценить. Она поможет не только укрепить иммунную систему и насытить организм энергией, но и позитивно воздействовать на многие системы человеческого организма.

Вред, который также присутствует в продукте, нельзя недооценивать. Правильный приём фрукта, избавит человека и его организм от негативных последствий. Перейдём к не менее интересному блоку статьи, в котором мы узнаем о вреде любимого продукта.

Вред от груши

Правила предосторожности помогут избежать тяжелых последствий от употребления любимой вкусности.

  • Не употребляйте продукт на голодный и пустой желудок. Это может вызвать ряд негативных последствий, среди которых метеоризм и спазмы желудка.
  • Не стоит комбинировать продукт с солёным огурцом, молоком, кефиром. Это приведёт к диарее.
  • Не стоит запивать фрукт водой. Это утяжелит переваривание пищи и подарит тяжесть в животе.
  • Беременные должны знать, что употреблять свежий фрукт также необходимо в маленьких количествах, чтобы избежать вздутия живота.
  • Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов также ставит жирный крест на потребление в рацион.

Вот такая она наша любимая вкусность. Она хранит в себе массу полезных свойств, но и маленькие секреты в виде вреда, она тоже имеет. Только правильное употребление убережёт человека от негативных последствий. Крепкого здоровья!

woman-team.ru

Польза и вред груши для здоровья: лакомство и лекарство одновременно

Груша – ароматный и сочный фрукт, более сладкий, чем яблоко, но менее калорийный. В мире насчитывается более тысячи сортов, разных по форме, оттенку кожуры, сочности и насыщенности вкуса.

Фото: Depositphotos.com. Автор: belchonock.

Изначально груши выращивали в Китае и Персии (по некоторым источникам – в Древней Греции). Намного позже сам плод, а потом и грушевое дерево получили распространение в Европе. Сейчас произрастает практически во всех странах с теплым и умеренным климатом. Выведены даже зимние сорта, стойкие к холодам.

Состав и калорийность

Груша очень сладкая, но при этом низкокалорийная. В 100 г мякоти содержится всего 42 ккал. Поэтому, в отличие от большинства других фруктов, ее можно употреблять пациентам с сахарным диабетом и тем, кто желает снизить вес. В ней минимум глюкозы, а сладость придает фруктоза, для усвоения которой от организма не требуется выработка инсулина. Также она не откладывается в виде жировых запасов.

Питательная ценность:

  • белки – 0,4 г;
  • жиры – 0,3 г;
  • углеводы – 10,9 г;
  • витамины: A, C, K, PP и многие витамины группы B;
  • микроэлементы: никель, йод, железо, марганец, магний, кальций, селен, цинк и др.

Также в грушах содержится много клетчатки, арбутин (природный антибиотик), фолиевая кислота и пектин. Поэтому фрукты полезны для пищеварения и иммунной системы.

Органические кислоты в составе плодовой мякоти повышают кислотность желудочного сока и ускоряют процесс пищеварения. Поэтому есть грушу необходимо людям с пониженной кислотностью. А тем, у кого повышенная, ее количество в рационе желательно контролировать, но не отказываться полностью.

Польза в деталях

Еще несколько сотен лет назад людям были известны полезные свойства этого фрукта. Грушу использовали не только как лакомство, но и как лекарство.

Она помогает:

  • снизить температуру и уменьшить кашель при простуде;
  • нормализовать кишечную микрофлору, стимулировать пищеварение;
  • укрепить стенки кровеносных сосудов и капилляров;
  • при хронических воспалениях мочевыводящих путей, поскольку обладает противовоспалительным эффектом;
  • поддержать здоровье сердечной мышцы, нормализовать пульс.

Листья грушевого дерева содержат противогрибковые компоненты, поэтому отвар из листвы используют для уменьшения проявлений дерматита.

Для мужчин

Грушу рекомендуется есть для профилактики и лечения простатита. Мужчинам за 50 лет нужно регулярно есть свежие плоды, пить грушевые компоты, в том числе и из сухофруктов.

Для приготовления целебных компотов лучше всего подходит сорт «дичок».

Для женщин

Экстракт груши часто включают в состав антивозрастной косметики. Он улучшает цвет лица, повышает упругость кожных покровов.

В домашних условиях свежее пюре из мякоти груши можно использовать как скраб или маску: чтобы снять воспаление и улучшить эластичность кожи.

Беременным женщинам следует употреблять груши с осторожностью. Фрукты могут вызвать вздутие живота, особенно на поздних сроках.

А вот во время кормления грудью вполне можно включать свежие плоды в рацион, разумеется, в умеренном количестве. Это поможет женщине восстановить баланс микроэлементов в организме после родов, а заодно – быстрее похудеть.

Читайте подробнее про употребление груш при беременности.

Для детей

Груша является гипоаллергенной, вот почему это отличный десерт и лакомство даже для малышей, склонных к сыпи и аллергии. Недаром грушевое пюре – распространенный вариант детского прикорма. Особенно полезна для часто болеющих детей и тех, кто имеет проблемы с пищеварением.

Собираетесь в дорогу или на длительную прогулку? Вместо магазинных вафель лучше захватите для ребенка 1–2 груши.

Норма потребления

В день можно съедать 1–2 фрукта среднего размера. Беременным желательно сократить потребление до 2–3 фруктов в неделю.

Уникальные свойства разных сортов

Каждый сорт имеет свои вкусовые особенности и полезные свойства. Например, летние сорта более мягкие и сочные. А те, что созревают поздней осенью, – тверже, но не лишены сладости. Их можно хранить всю зиму.

  • «Конференция» – лидер по популярности. Плоды продолговатые, зелено-желтого цвета. Мякоть бело-розовая, сочная и сладкая. Отличается повышенным содержанием органических кислот.
  • «Дюшес» – десертный сорт, выведенный в XVIII веке английским селекционером Вильямсом. Один плод весит около 180–200 г, кожура имеет насыщенный желтый оттенок. У зимнего «Дюшеса» красноватый бочок и более жесткая мякоть. В отличие от летнего, который хранится всего 45 дней, зимний может пролежать в прохладном месте до мая. Этот сорт содержит много фруктозы и может применяться в диетическом питании.
  • «Дичок» – небольшие плоды округлой формы, которые содержат большое количество антибактериальных веществ, витаминов. В свежем виде и в компотах помогает очищать организм от токсинов. Эти груши будут полезны при заболеваниях щитовидной железы.

Рецепты народной медицины

В народной медицине свежая и сушеная груша используется для лечения ряда заболеваний воспалительного характера. Компот помогает улучшить состояние больного при бронхите, воспалении легких и даже туберкулезе.

  1. Чтобы справиться с кашлем, сварите компот из сушеной груши. Для этого понадобится горсть сухофруктов на 1–2 л воды. Пейте в теплом виде 3–4 раза в день.
  2. При анемии ешьте свежие фрукты, не менее 2 штук в день, дополняя трапезу чайной ложечкой меда.
  3. При простатите сушеную грушу залейте кипятком, выдержите 8–10 ч. Принимайте по полстакана до 4 раз в день.
  4. При сахарном диабете выжмите сок из мякоти. Пейте его по 50 мл свежеприготовленным за полчаса до еды.

Диетические свойства

Груши успешно используют в питании худеющих: входят во многие диеты. Дополнительно эти фрукты помогают проводить детоксикацию организма.

Но от монодиеты лучше отказаться: она может привести к воспалению органов пищеварения.

Оптимальный вариант – есть груши вместо богатых сахарами фруктов (особенно бананов и винограда) и десертов с высоким содержанием сахара.

Вред и противопоказания

Противопоказанием к употреблению может быть разве что индивидуальная непереносимость. При хронических заболеваниях пищеварительного тракта есть груши можно, но – ни в коем случае не натощак. Лучшее время – через час–полтора после основного приема пищи, как десерт или легкий перекус.

Груша способна вызвать проблемы с пищеварением (метеоризм, нарушение стула и т. д.), если:

  1. Есть ее на голодный желудок, особенно с кожурой. В ней много клетчатки, которая может раздражать чувствительную слизистую.
  2. Запивать водой – это активизирует процессы брожения.
  3. Сочетать с другими продуктами, особенно с мясом, солеными огурцами, молоком и кисломолочными продуктами.

Врачи рекомендуют временно отказаться от этого фрукта во время обострения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, чтобы не нанести вред здоровью.

Груши против яблок

По популярности груша занимает второе место после яблок. Но имеет ряд преимуществ:

  1. В ее составе больше антибактериальных и противовоспалительных компонентов.
  2. Слаще даже самого сладкого красного яблока.
  3. При этом содержит минимум калорий и не приводит к набору веса.

Если перед вами стоит выбор – съесть кислое яблоко или сладкую грушу, выбирайте второй вариант. Не прогадаете!

Читайте также: Польза и вред хурмы для здоровья.

www.poleznenko.ru

Груша польза и вред

Автор: Владимир Мананников

Наверное, даже если бы груши были совершенно бесполезными с точки зрения содержания в них ценных для организма элементов, их бы все равно любили, выращивали, покупали и ели. Уж очень они вкусные и ароматные.

Но, к счастью, плоды грушевого дерева обладают достаточно богатым химическим составом, который имеет большой целебный потенциал для человеческого организма.

Не так проста, как кажется

Грушевое дерево весьма колоритный представитель садовой семьи. Одних только сортов насчитывается не менее трех тысяч, и это только окультуренных, не считая диких форм.

Плоды груши могут быть самого разного вкуса, плотности, цвета и периода созревания, но все они неизменно ароматные.

Если в продаже вам попалась неароматная груша, значит это какой-то суррогат, который очень долго хранили или сорвали задолго до технической спелости.

Вырастить грушу не так легко, как кажется. До определенного возраста, пока не наберут силу, молоденькие груши часто болеют, отказываются плодоносить и даже гибнут.

Доморощенные «Мичурины» нашли способ упростить задачу – стали прививать грушевые побеги к рябине, которая славится своей неприхотливостью.

Привой хорошо приживается, однако плоды получаются далеко не такими вкусными и сладкими, а с заметной терпкинкой, свойственной рябине.

Для многих ценность груши ограничивается именно спелыми сочными фруктами. Однако область ее применения гораздо шире.

Отдельного внимания требует грушевая древесина – твердая, как камень или металл, долговечная и «музыкальная» – из нее делают музыкальные инструменты, а также посуду и различные элементы декора. Древесина не впитывает запахи и различные загрязнения.

Листья груши можно курить, они прекрасно заменяют табак и даже приятнее на вкус. Кстати, листья на груше растут не в произвольном порядке, а строго под углом 135 градусов по отношению друг к другу, чтобы солнышка всем хватало.

Немного истории

Китай, по мнению большинства ученых, является исторической родиной современной груши.

О том, как и когда она распространилась на Европейские территории доподлинно неизвестно, однако ее изображения и окаменелости в разное время были найдены на очень отдаленных друг от друга географических широтах – от Швейцарии до Помпей.

В России груши начали выращивать с 12 века.

Сегодня грушевые сады встречаются, практически, повсеместно. В промышленных масштабах они выращиваются в США и Китае.

Не исчезли и дички, они, как и много тысяч лет назад, утоляют жажду и голод всем путникам, которые странствуют по просторам разных земель.

Химический состав

Вкус и польза в груше переплелись очень прочно. Сочная, сладкая и ароматная – она сама по себе прекрасное лекарство от хандры и меланхолии, а ее химический состав только улучшит аппетит всех ценителей этого превосходного лакомства.

В 100 граммах грушевой мякоти – около 45 килокалорий, а также: • витамины – РР, А, В1, В2, В5, В9, В6, Е, С (5 мг – 10% суточной нормы), Н, К; • минералы – кальций, рубидий, магний, никель, натрий, кобальт, калий, кремний, фосфор, ванадий, хлор, бор, марганец, молибден, сера, фтор, железо, селен, цинк, медь, йод; • белки – до 0,5 г; • жиры – до 0,3 г; • углеводы с сахаридами – до 10,5 г; • клетчатки – до 2,6 г; • воды – до 85 г;

• органических кислот – 0,5 г.

Благодаря низкому содержанию органических кислот груши рекомендованы для детского питания в качестве одного из первых прикормов.

Польза груши

Недаром мудрые китайцы приравнивают грушу к лекарственным препаратам.

В них в гораздо большей степени, чем в других плодах, сконцентрированы сахароза, витамины, эфирные масла, пектины, дубильные вещества, арбутин – природный антибиотик, катехины и другие мощные источники энергии, сил и долголетия.

1. Как уже упоминалось, груши имеют очень «оптимистичный» вид, вкус и аромат, их употребление повышает настроение, улучшает сон и укрепляет нервную систему.

2. Грушевый компот прекрасное средство от гипертермии.

3. Фрукт ценный источник витаминов, особенно С и фолиевой кислоты, участвующей в кроветворении, что крайне важно для беременных женщин и ослабленных людей.

4. Груша один из немногих фруктов, которые рекомендованы диабетикам, содержащаяся в ней фруктоза не требует инсулина для переработки, а сахарозы и глюкозы намного меньше, чем в яблоках.

5. Терпкая дичка оказывает положительное воздействие на больных туберкулезом.

6. Груша обладает антипаразитарными свойствами и рекомендована при зараженности организма отдельными их видами (аскариды, например).

7. Антибиотик арбутин оказывает мощное противовоспалительное действие. Он присутствует и в листьях, и в плодах, переходит в настои и отвары.

8. Компоты из дички, и сами плоды, оказывают заметное профилактическое действие против простатита, рекомендуется систематический прием мужчинам старше 45 лет.

9. Вообще дикорастущие груши намного полезнее, чем садовые сортовые. Так дикие плоды способны справиться даже с самыми серьезными приступами диареи, они обладают вяжущим эффектом.

10. Как мочегонное и желчегонное средство груша полезна при заболеваниях почек, желчного, мочевого пузыря.

11. Грушевые маски распространены в косметологии, они избавляют от угревой сыпи, снимают отечность, оказывают лифтинг-эффект.

12. Груши и отвары спасают от кашля, авитаминоза.

13. Укрепляют сосуды.

14. Повышают иммунитет.

15. Сушеные груши сохраняют все целебные свойства свежих, однако в несколько раз калорийнее – это нужно помнить людям, страдающим лишним весом.

16. Груши применяют в диетпитании, они быстро насыщают и гасят аппетит.

17. Как антисептик груша ускоряет процесс заживления и регенерации.

18. Груша, практически, не вызывает аллергии, ее можно даже маленьким деткам, только в хорошо протертом тушеном виде.

Груши рекомендуют употреблять не только свежими, но и запеченными, отварными или вялеными – в зависимости от состояния пищеварительной системы, поскольку этот фрукт достаточно тяжел для переваривания.

Вред груши

Что касается вреда груши, то его можно свети к нулю, если придерживаться элементарных правил разумного питания – не объедаться, избегать испорченных и недозрелых плодов, сомнительной страны поставщика.

В период обострения язвенной болезни, от груш, как и от остальных фруктов, лучше вовсе отказаться.

Также груши лучше употреблять после тепловой обработки пожилым людям с нервными расстройствами и нестабильным пищеварением. Будьте здоровы.

dobro.pw


Смотрите также