Цикорий с молоком польза и вред


Цикорий с молоком: польза и вред

Если вы привыкли выпивать с утра чашку бодрящего кофе, но проблемы с давлением уже не позволяют наслаждаться любимым напитком, воспользуйтесь альтернативным вариантом. Цикорий немного напоминает по вкусу кофе, особенно если в горячий напиток добавить молоко. Чтобы быть уверенным, что это вам не навредит, предлагаем узнать о полезных и не очень свойствах цикория с молоком.

Польза цикория с молоком

Сам по себе цикорий обладает многими полезными свойствами. Например, его используют для стабилизации артериального давления, укрепления кровеносных сосудов, поддержания иммунной системы организма и улучшения пищеварения. Молоко, добавленное в напиток, не снижает лечебного эффекта растения, наоборот, оно делает вкус цикория мягче и приятнее.

С другой стороны цикорий способствует лучшему усвоению молока организмом. Поэтому пожилым людям, у которых пищеварительная система уже плохо справляется с перевариванием цельного молока, рекомендуется употреблять его с компонентами, содействующими его усвоению. Цикорий как раз и является таким вспомогательным компонентом, так как содержит инулин, способствующий восстановлению микрофлоры в кишечнике.

Людям, имеющим проблемы со сном, рекомендуется на ночь выпивать стакан теплого молока, чтобы быстрее уснуть и сон был крепче. Добавленный в молоко цикорий поможет нервной системе расслабиться, снять мышечное напряжение и стресс в конце дня.

Аминокислоты и витамины, содержащиеся в молоке и цикории, благотворно действуют на состояние кожи, поэтому при систематическом употреблении напитка улучшается внешний вид лица. Кожа становится гладкой и нежной, приобретая бархатистость.

Как приготовить цикорий с молоком?

Есть два способа того, как приготовить напиток из цикория с молоком. Можно в эмалированную емкость налить молоко, добавить из расчета на каждый стакан жидкости чайную ложку порошка цикория и довести до кипения. После закипания молоко настаивается около 5 минут, затем процеживается и готово к употреблению.

Второй способ: заварить измельченные корешки растения так, как заваривается чай (на стакан кипятка добавить чайную ложку порошка или измельченных корешков цикория), и долить по вкусу кипяченое молоко. По желанию можно добавить сахар или его заменитель.

Вред цикория с молоком

Осторожность следует проявлять людям, у которых ферменты молока вызывают аллергические реакции. Зная особенности своего организма, такие люди не употребляют молоко, поэтому могут делать напиток без его добавления. Также следует учесть, что цикорий снижает кровяное давление, поэтому гипотоникам употреблять его не рекомендуется. Конечно, если выпивать чашку цикория с молоком один раз в неделю, вреда не будет, не рекомендуется только ежедневное употребление напитка.

Как видно, сочетание молока с цикорием не приносит вреда. Осторожность нужно соблюдать только в том случае, когда какой-либо из этих компонентов может нанести вред здоровью, независимо от того, употребляется он как самостоятельный продукт или вместе с добавками.

ladym.ru

Полезен ли цикорий с молоком?

Вам понадобится:

  • Цикорий
  • Чашка
  • Молоко
  • Сахар

#1

Корень цикория известен более широко, как суррогат кофе, или в качестве добавки к кофе. Однако, корень цикория гораздо больше, чем добавка. Это на самом деле это растение принято считать сорняком с цветами лаванды. Он принадлежит к семейству лилий, и теперь собран в различных частях мира. Корень цикория можно выращивать на листья салата.

#2

Зелень из корня цикория также может быть использована в качестве корма для скота. Тем не менее, сам корень, является наиболее здоровым продуктом для организма. Способов приготовления достаточно много. Его можно заваривать как самостоятельный напиток, так и в качестве одного из ингредиентов.

#3

Некоторые люди желают цикорий пить с молоком, можно ли нет? Конечно да. Для приготовления питательного напитка, используйте одну чайную ложку цикория на чашку с молоком. Затем нужно довести смесь до кипения и дать постоять пять минут. Процедить и подавать горячим или холодным, подслащенным по вкусу.

#4

Если вы неуверенны, полезен ли цикорий с молоком, то это абсолютно так. Такой напиток полезен. Молоко помогает снять стресс в конце дня. Стакан теплого молока поможет расслабить напряженные мышцы и успокаивает потрепанные нервы. Молоко также было доказано, уменьшает симптомы ПМС.

#5

Этими же свойствами обладает и цикорий, поэтому соединив эти два компонента вместе, вы только усилите эффект. Заваренный в молоке цикорий снижает высокое кровяное давление и риск инсульта. Так же этот напиток снижает производство в печени холестерина, и он может выступать в качестве антацидов.

#6

Витамины А и B в молоко и цикории могут помочь сохранить хорошее зрение. Употребление напитка, который содержит цикорий с молоком, польза для всего организма. Несколько питательных веществ, содержащихся в таком напитке, помогают коже выглядеть наилучшим образом.

#7

Молоко имеет молочную кислоту, которая может действовать как эксфолиант и ферменты, чтобы помочь сделать гладкой кожу. В цикории с молоком есть аминокислоты, которые помогают сохранить кожу увлажненной. Молоко содержит белок, который помогает восстановить мышцы.

uznay-kak.ru

Польза и вред цикория с молоком. Калорийность цикория с молоком. Интернет-журнал Delafe.ru - все о правильном питании

Сочетание кофе и цикория пришло к нам из Франции, его испробовали впервые во времени гражданской войны. В то время кофе был дефицитом, а вот цикорий как раз нет, к тому же он имел очень похожий вкус и аромат.

Конечно же, вы можете пить его просто так, но мы все рекомендуем добавлять в напиток молоко. Благодаря этому его вкус становится нежным и легким, его практически не отличишь от кофе. Также при желании можно добавить ложечку сахара.

Изготавливают порошок из корня одноименного растения Chicorium Intybus, его выращивают во многих странах. Самые крупные производства цикория находятся во Франции и Южной Африке. Корни достают из земли, нарезают небольшими кусочками, сушат в печи, жарят и измельчают в порошок.

Пьют ли цикорий с молоком? Многие обожают этот напиток и употребляют его на протяжении нескольких лет. Если вы пьете его в разумных количествах, он принесет вам исключительно пользу. Для того чтобы она давал максимум пользы, советуем не добавлять в него сахар и сиропы. Также некоторых интересует, можно ли от него потолстеть? Нет, вы не потолстеете от этого полезного и вкусного напитка!

Ознакомьтесь с нашей статьей Чем заменить кофе

Цикорий с молоком: польза и вред

Этот напиток принесет вашему организму огромную пользу. В нем содержится небольшое количество белка и фруктозы, именно она придает ему карамельно-коричневый цвет. К тому же цикорий с молоком не такой горький и отличается нежным вкусом.

В нем нет такого количества эфирных масел, как в обычном кофе. То же самое касается кофеина, напиток не содержит его, поэтому его можно употреблять даже перед сном.

Он тонизирует и очищает печень, успокаивает и контролирует аппетит. Если вы решили похудеть, советуем пить цикорий с молоком когда вам хочется есть, так вы сможете избежать переедания.

Напиток снимает стресс и успокаивает, его можно пить в любое время дня. В то же время он отлично тонизирует и дает энергию. Исследования показали, что цикорий эффективен при желтухе и увеличении печени.

Цикорий с молоком увеличивает производство желчи, уменьшает уровень холестерина и уничтожает болезнетворные бактерии. Бельгийские ученые утверждают, что он полезен в качестве профилактического средства остеопороза.

Так как цикорий увеличивает количество производимой желчи, это благотворно влияет на желудок и кишечник. Таким образом организм начинает расщеплять больше жиров, также напиток очищает кровь.

К тому же в напитке присутствует вещество инулин, это растворимое волокно, которое поддерживает микрофлору кишечника. Многие растения содержат инулин, но корень цикория имеет самую высокую концентрацию.

Цикорий с молоком воздействует на сердечно-сосудистую систему, регулирует уровень сахара в крови. Удивительно, но он еще и омолаживает организм, ведь в нем есть несколько видов антиоксидантов.

А как на счет вреда цикория с молоком? Он безвреден, поэтому его можно употреблять практически каждому. Исключение – если у вас аллергия на цикорий или молоко. Также советуем употреблять его в небольших количествах при беременности и кормлении, достаточно 1-2 чашек в день.

Цикорий с молоком: калорийность напитка

Мы предлагаем ознакомиться с приблизительным количеством калорий. В каждом случае калорийность может меняться, все зависит от того, какое количество молока вы добавили. К тому же сахар добавляет калории, учитывайте это. Приблизительно в 100 мл напитка содержится 60-65 калорий.

Рецепт цикория с молоком

Для приготовления вам понадобится минимальное количество ингредиентов. Залейте 2 ч.л. цикория, залейте его 150-200 мл кипятка, хорошенько размешайте и добавьте молоко по вкусу. Если вы хотите получить более концентрированный напиток, влейте немного молока. Вы можете экспериментировать с количеством цикория, добавлять меньше или больше. Для более приятного и оригинального вкуса добавьте в напиток щепотку корицы. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о правильном питании

delafe.ru

Польза и вред цикория растворимого, состав, хранение, приготовление напитка

В последнее время на прилавках кофейных отделов и в аптечных супермаркетах все чаще можно встретить стеклянные баночки с растворимым цикорием. Говорят, что цикорий является прекрасным заменителем кофе, способствует похудению, да и вообще является очень полезным и богатым на витамины напитком. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле?

Что такое цикорий?

Рис.1 Цветы цикория

Цикорий – двухлетнее или многолетнее растение семейства Сложноцветные, или Астровые, с ярко-голубыми цветками, реже розовыми или белыми. В диких условиях эту траву можно встретить в зонах с умеренным климатом на лугах, лесных опушках, пастбищах, склонах холмов и вдоль дорог . Но также цикорий получил широкое распространение и как посевная культура в Европе, Индии, Украине и США.

Состав и полезные вещества

Корень растения содержит в себе около 50% инулина – вещества, стабилизирующее работу пищеварительного тракта и нормализующего обмен веществ. Инулин является природным сахарозаменителем.

Богат корень цикория и на фруктозу, пектин, витамин С, витамины группы B, микро- и макроэлементы, а также органические, белковые и дубильные вещества, каротин и смолы.

Технология производства

Растворимый цикорий – это концентрат корня растения, полученный путём экстракции.

Высушенный корень обжаривается, затем на нём варится настой, после чего он опять проходит сухую горячую обработку, в результате которой и получается растворимый порошок.

Полезные свойства

Цикорий по цвету и вкусу напоминает кофе, поэтому может с лёгкостью заменить его, однако не содержит кофеин, что позволяет употреблять его без опасения. Корень растения богат витаминами, которые благоприятно воздействуют на нервную систему, и, в отличие от возбуждающего действия кофе, цикорий оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект, но при этом бодрит и тонизирует организм.

Напиток может помочь и в процессе похудения. Входящий в состав пектин уменьшит аппетит и чувство голода, а инулин поможет выровнять уровень сахара в крови, нейтрализовать вред от неправильного питания, а также снизить тягу к нему и нормализовать кишечную микрофлору, предотвращая дисбактериоз и запоры.

Также инулин, ускоряя обмен веществ, способствует выведению шлаков из организма и повышает всасывание витаминов и минералов, укрепляет иммунную систему. Способствует расширению сосудов, да и в целом благотворно воздействует на сердечнососудистую систему, предотвращая появление гипертонии, тахикардии и других болезней кровеносной системы.

Цикорий применяют при лечении анемии, т.к. он богат на железо, которое быстро усваиваетсяорганизмом. Как полноценный заменитель кофе является мочегонным и желчегонным средством, помогая работе печени и почек, и очищает их от токсинов. Напиток поможет вывести паразитов из организма.

Несомненную пользу оказывает цикорий и на внешний вид. Содержа в себе множество различных минералов и витаминов, напиток тонизирует и освежает кожу, укрепляет структуру волос и ногтей, ускоряет их рост. Как средство наружного применения способствует заживлению ран, оказывает помощь при дерматологических заболеваниях.

Растворимый цикорий при беременности

Напиток является прекрасным заменителем кофе, но не содержит в себе вредного кофеина. Его полезные составляющие стабилизируют работу всех желез организма, ускоряют обменные процессы, что особенно важно в период беременности. Также полезные свойства цикория помогут избавиться от изжоги.

В большинстве случаев употребление напитка в этот период не только безопасно, но и полезно для беременной женщины.

Однако следует помнить о возможной индивидуальной непереносимости компонентов напитка, а также об ускорении всех химических реакций во время беременности. Поэтому перед приёмом лучше проконсультироваться с врачом, а при возникновении малейшего дискомфорта следует полностью исключить цикорий из своего рациона.

Противопоказания к применению и возможный вред

Также не стоит пить напиток людям, страдающим бронхиальными болезнями, варикозным расширением вен и болезнями сосудов, язвой желудка, сбоями в работе жёлчного пузыря. Аллергикам тоже следует с осторожностью относиться к цикорию – содержащаяся в нём аскорбиновая кислота может вызвать негативную реакцию организма. Чрезмерное употребление напитка также, негативно влияет и на печень.

В основном цикорий оказывает успокаивающее действие на весь организм, в том числе и уменьшает аппетит. Однако в редких случаях воздействие может оказать прямо противоположным – привести к нервной возбудимости или вызвать чрезмерное чувство голода.

Польза и вред яблок Свойства, состав, а также польза и вред этих вкусных фруктов

В чем польза творога Кому он полезен и как его употреблять?

Бросить курить Какие вас ждут последствия и в чем польза отказа от этой вредной привычки

Цикорий – несовместимый с молоком продукт. Сочетание этих двух продуктов между собой выглядит естественным, но на самом деле может нанести вред здоровью.

Как выбрать растворимый цикорий?

Найти растворимый цикорий вы можете практически в любой аптеке, чайных и кофейных секциях супермаркетов, в специализированных магазинах фитотоваров или товаров для диабетиков.

Лучше приобретать продукт в стеклянной прозрачной таре – так есть возможность видеть содержимое. Чистый 100% порошок цикория должен быть однообразный по цвету и сыпучести. Наличие комочков может указывать на его неправильное хранение, а разбавленный цвет – на дополнительные примеси, что может повлиять на качество и свойства напитка.

Также часто можно встретить цикорий с различными полезными добавками – с женьшенем, боярышником, лимоном или чабрецом.

Условия хранения

Хранение порошка производится в герметично закрытой ёмкости, исключая малейшее попадание в него влаги.

Приготовление напитка из цикория

Процесс приготовления ничем не отличается от заваривания растворимого кофе – 1–2 чайные ложки цикория залить 150–200 мл воды, перемешать. Можно добавить растительные сливки или соевое молоко. Лучше употреблять напиток без сахара в горячем виде, как кофе или чай.

Растворимый цикорий имеет немало полезных свойств, случаи негативного воздействия на организм крайне редки. Это в большей степени зависит от индивидуальной переносимости тех или иных компонентов корня растения. Поэтому Ваш выбор должен руководствоваться исключительно Вашими ощущениями или показаниями врача.

Предлагаем вам посмотреть видео о пользе цикория, его лечебных свойствах, использовании в народной медицине и косметологии, рецепте чая (напитка) из цикория

Понравилась статья?Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

:

zozhlife.ru


Смотрите также