Ананас польза и вред для организма


Все о фруктах и ягодах

Ананас – тропический фрукт, который отличается прекрасными вкусовыми качествами. Кроме того, ананас полезные свойства которого неоспоримы, оказывает благотворное влияние на организм человека. Что полезного в ананасе и как он влияет на здоровье?

• Ананас благотворно влияет на сердечнососудистую систему. Он способствует снижению вязкости крови, что значительно облегчает работу сердца и сосудов;                  

• Этот фрукт полезен при гипертонии;• Он способен связывать свободные радикалы, таким образом, оказывая профилактический эффект против онкологических заболеваний;• Ананас полезен для почек, т.к. оказывает противоотечное воздействие;

• Чем полезен ананас для женщин? Состав ананаса таков, что он содержит очень мало калорий, совсем не содержит жиров, поэтому его рекомендуется употреблять людям, которые стремятся избавиться от лишнего веса;

• Плод полезен для пищеварения, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и выступая в качестве отличного катализатора, помогающего желудку переваривать пищу. Кроме того, с его помощью можно избавиться от проявлений целлюлита. Тем не менее, возможность быстрого похудения с помощью ананаса - вопрос спорный. Подробнее об этом здесь.; • Ананас широко применяется в косметологии.• Он оказывает профилактическое влияние против простудных заболеваний;

• Фрукт отлично влияет на мужскую потенцию, соответственно, этим ананас полезен для мужчин.

• Чем полезен ананас для беременных? Во-первых, ананас защищает нервные клетки. Это необходимо беременным женщинам, которые склонны к нервозности. Во-вторых, как уже было сказано, он является полезным для почек и способствует освобождению организма от лишней жидкости. В-третьих, он способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Тем не менее,Важно знать! Что многие врачи не рекомендуют употреблять этот экзотический фрукт в больших количествах, т.к.   из-за его употребления могут начаться преждевременные роды. Также не стоит употреблять ананас в больших количествах будущим мамам, страдающим гастроэнтерологическими заболеваниями. Поэтому узнать, полезен ли ананас в каждом конкретном случае, стоит лучше у врача.К сожалению, в консервированных ананасах не сохраняются полезные свойства, поэтому лучше этот фрукт употреблять в свежем виде.

Полезные свойства ананаса очевидны, однако, стоит помнить, что этот экзотический фрукт не стоит употреблять в чрезмерных количествах, его нужно кушать правильно.

                        Как правильно кушать ананас и в чем может заключаться его вред

•    В первую очередь, вопрос о вреде ананаса возникает в связи с содержанием в его составе кислот. Людям, имеющим заболевания желудка (гастриты, язва) употреблять фрукт не рекомендуется. По крайней мере, вопрос о его употреблении стоит обсудить с врачом;•    По той же причине, стоит быть аккуратными с этим плодом и по отношению и к зубам, эмаль которых разрушается под воздействием кислот. После употребления ананаса нужно тщательно полоскать рот. Нелишним будет даже почистить зубы зубной щеткой;•    Несмотря на то, что ананасы полезны для беременных, им тоже стоит проявить осторожность при его употреблении. Беременным стоит выбирать только спелые плоды, а вот пить ананасовый сок лучше не рисковать – невозможно иметь полную уверенность, что он изготовлен из качественных, спелых ананасов;•    Фрукт может вызывать аллергию, поэтому при ее наличии, кушать его, конечно, не стоит;

•   Не стоит кушать ананас натощак – он влияет на уровень кислотной среды желудка;

К выбору и хранению ананасов стоит подойти ответственно.

Joomla! Україна

Читайте также

o-fruktah.ru

Чем полезен ананас для женщин? Польза экзотического фрукта

Польза фруктов для организма известна давно. Но все мы знаем: что полезно для одного, может быть вредно для другого. То, что нужно мужчинам, не всегда необходимо женскому полу. Экзотические фрукты всегда привлекают своим оригинальным вкусом и видом. Так, одним из самых популярных плодов является ананас. Приобрести его можно как в свежем виде, так и в консервированном. Чем полезен ананас для женщин? Рассмотрим его пользу и вред для женского организма.

Выбираем ананас

Для того чтобы выбрать ананас, необходимо придерживаться нескольких советов:

  • Ананас должен иметь желто-коричневую кожуру.
  • Корка должна быть мягкой.
  • Можно постучать по ананасу. Звук должен быть глухой, звонкий говорит о неспелости фрукта.
  • При надавливании впадина должна быстро разглаживаться.
  • Черенок должен легко отделяться от листьев.
  • Не должно быть пятен и дефектов на фрукте. Чешуйки должны быть идеальными.
  • Спелый и свежий ананас имеет вес. Легкий фрукт может оказаться сухим.
  • Спелый фрукт имеет мякоть мягкую, ароматную и кисло-сладкую на вкус.
  • Качественный ананас не может стоить дешево.
  • Плод должен источать приятный аромат.

Прежде чем рассмотреть полезные свойства ананаса для женщин, узнаем, каков состав этого экзотического фрукта.

Ананас содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Среди них:

  • Калий
  • Кремний.
  • Магний.
  • Кобальт.
  • Марганец.
  • Хром.

Витамины также есть в его составе: В1, В2, В5, В6, В9, бета-каротин, С, Е, РР.

Рассмотрим пищевую ценность экзотического фрукта (в 100 г):

  • Белки - 0.3 г.
  • Углеводы - 11.8 г.
  • Жиры- 0.1 г.
  • Пищевые волокна - 1 г.
  • Моно дисахариды - 11.8 г.
  • Зола - 0.3 г.
  • Вода - 85.5 г.
  • Органические кислоты - 1 г.

Также очень важно, что, имея такой состав, фрукт не является высококалорийным. Калорийность составляет 52 ккал.

Далее о том, чем полезен ананас для женщин.

Ценные свойства экзотического фрукта

Можно перечислить, в чем польза ананаса для организма женщины:

  • Улучшает обмен веществ.
  • Способствует снижению артериального давления.
  • Снижает количество плохого холестерина.
  • Способствует улучшению работы сердечной мышцы.
  • Оказывает положительное действие на сосуды.
  • Помогает при мышечных и суставных болях.
  • Улучшает работу щитовидной железы.
  • Предупреждает развитие раковых заболеваний.
  • Помогает снизить уровень сахара в крови.
  • Уменьшает отеки, благотворно влияет на почки.
  • Полезен при лечении инфекционных заболеваний.
  • Необходим при лечении нервных заболеваний.

Но не забываем о том, что не для всех этот экзотический фрукт полезен.

Следует знать, чем полезен ананас для женщин, а кому необходимо употреблять этот фрукт с осторожностью.

Сюда можно отнести людей, имеющих следующие противопоказания:

  • Высокое содержание кислоты в желудочном соке.
  • Язва желудка, гастрит.
  • Непереносимость продукта.
  • Гипотоникам нельзя слишком увлекаться употреблением ананасов.
  • Детям до 3-х лет не рекомендуется.
  • С осторожностью беременным женщинам. Об этом подробнее далее.

Также следует отметить, что ананас негативно влияет на состояние зубной эмали, поэтому после его употребления необходимо ополаскивать ротовую полость или употреблять его сок через трубочку.

Ананасы для планирующих беременность

Ученые изучали, чем полезен ананас для женщин, планирующих беременность. И выяснили, что он содержит компонент, способствующий зачатию. Бромелайн, входящий в состав экзотического фрукта, способен снижать уровень андрогенов-гормонов, которые препятствуют соединению яйцеклетки со сперматозоидом. Бромелайн способствует подготовке матки к приему и прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Происходит стимуляция выработки прогестерона и уменьшение уровня андрогенов.

Ананас позволяет нормализовать вес, что тоже необходимо для здоровья. Также при исследовании было замечено, что женщины, которые используют ананас для похудения, не испытывают проблем с зачатием.

Много отзывов от девушек, которые употребляли ананас и за счет этого смогли увеличить прослойку эндометрия, легко забеременели, смогли выносить и родить здорового малыша.

Но стоит ли увлекаться беременным женщинам ананасами, об этом далее.

Ананас во время беременности

Женщинам в положении не советуют увлекаться экзотическим фруктом.

Так все же, чем полезен ананас для беременных женщин? В незначительных дозах может способствовать уменьшению токсикоза.

Какую пользу может принести ананас для женщины во время беременности в малых дозах:

  • Плод содержит фолиевую кислоту и витамины группы В.
  • Помогает бороться с депрессивными состояниями.
  • Способствует хорошей перистальтике кишечника.
  • Способствует улучшению состояния вен и сосудов.
  • Улучшает работу сердечной системы.
  • Помогает бороться с отечностью.
  • Способствует восстановительным процессам.
  • Обладает антисептическими свойствами.

Также хочется отметить, что полезнее всего для беременных употреблять ананас на 7-9 месяце беременности. В это время возможно появление отеков, с чем продукт хорошо справляется. Но необходима консультация врача. Следует помнить о противопоказаниях к употреблению этого экзотического фрукта и об умеренности.

В каких случаях беременным необходимо воздержаться

Каждый организм имеет свои особенности. Беременные женщины должны учитывать:

  • В ананасе содержится бромелайн, который способен расщеплять белки и привести матку в тонус.
  • В первом триместре следует отказаться от приема ананаса, чтобы не навредить плоду.
  • Не следует употреблять фрукт, имея аллергические реакции.
  • При наличии повышенной кислотности или язвы, а также при обострении гастрита ананас необходимо исключить из рациона.

Беременным лучше употреблять в свежем виде мякоть, которая находится подальше от сердцевины. Также не рекомендуют употреблять в день более 100 г продукта.

Врачи уверены, что, если беременные хотят чего-то необычного, значит необходимо больше употреблять продуктов с содержанием железа. Кушать нужно больше говяжьей печени, говядины, черного шоколада, зелени.

Ананас поможет вернуть стройность фигуры

Давно известно, что польза ананаса для женщин состоит еще в способности помочь вернуть былую стройность. Что можно объяснить такими свойствами продукта:

  • Ананас имеет низкую калорийность - 52 кКал на 100 г. Почти не содержит жира – 0,1 г, и содержит много воды - 85 г.
  • Содержит фермент бромелайн, способствующий расщеплению белков и жиров.
  • Витамин В1 ускоряет углеводный обмен.
  • Содержание калия позволяет выводить жидкость из организма и увеличивает содержание серотонина в крови, что позволяет уменьшить чувство голода.

Медики рекомендуют устраивать разгрузочные дни, в период которых можно употреблять мякоть ананаса. Это также поможет очистить организм от шлаков.

Для похудения недостаточно употреблять только эти плоды, необходимо придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек.

Ананасы для женской красоты

Чем полезен ананас для организма женщины, кроме его пищевой ценности. Конечно же, тем, что помогает вернуть и поддержать красоту женской кожи лица, рук, тела.

Для какой кожи будет полезен ананас:

  • Сухой.
  • Воспаленной.
  • Жирной.
  • Увядающей.

Несколько масок для возращения красоты кожи:

  • Для сухой кожи. Мякоть ананаса - 1,5 ст. ложки - смешать с таким же количеством любого растительного масла. Нанести смесь на чистую кожу лица на 15 минут. Смывать теплой водой. Маска отлично снабжает кожу питательными веществами. Можно использовать в холодное время года.
  • Сухую и увядающую кожу можно питать, используя консервированный ананас с добавлением сметаны 15% жирности и чайной ложки меда.
  • Питать кожу рекомендуют, используя мякоть свежего ананаса и банана с добавлением меда. Средство наносится на кожу на 15 минут, а затем смывается.
  • Отбеливать пигментные пятна и осветлять кожу можно, используя ананас. Нужен свежий сок в размере 4 столовых ложек, затем добавить 3 столовых ложки йогурта и чайную ложку белой глины. Нанести на кожу на 20 минут. Следует избегать нанесения на область век и носогубные складки. Смывать только теплой водой.
  • Жирную кожу рекомендуют очищать при помощи сердцевины с очищенного ананаса, использовать один кружок. Добавить немного овсяной муки и меда. Помассировать лицо смесью и через 10 минут смыть.
  • Можно тонизировать кожу, протирая ее свежим кусочком фрукта 2 раза в день. Раз в неделю можно делать маски, используя кусочки ананаса. На кожу лица положить кусочки фрукта, оставить минут на 10-15, а затем умыться теплой водой.

Ананас можно применять не только для лица, но и для рук.

  • Хорошо разглаживает и витаминизирует кожу маска из мякоти свежего ананаса, киви и банана. Нанести на кожу и совершать легкие массирующие движения в течение пары минут. Подержать 10 минут и смыть, используя воду комнатной температуры. Полезно делать такие маски в холодное время года.

Ананас хорошо зарекомендовал себя в удалении мозолей.

  • На ночь необходимо приложить мякоть на больное место. Утром можно легко распарить и удалить мозоль.

Зная, чем полезен ананас для женщин, можно не только улучшить свое питание и состояние здоровья, но и зачать долгожданного малыша, а также вернуть коже ухоженный вид. С использованием экзотических фруктов надо соблюдать осторожность, не только употребляя их в пищу, но и в качестве средств для красоты кожи. Организм может отреагировать аллергической реакцией.

fb.ru

Ананас - ценные свойства, польза или вред для здоровья

Ананас – это полезный тропический плод, который содержит сбалансированный комплекс веществ, обладающих высокой физиологической активностью. Чтобы понять, какую пользу и вред для здоровья приносит ананас, калорийность которого не превышает 48 ккал на 100 граммов, стоит рассмотреть его состав.

Соплодие содержит медь, магний, марганец, фосфор, натрий, бромелаин, бета-каротин, витамины группы В и другие вещества, которые приносят пользу здоровью.

Если кушать ананас в разумных количествах, это не принесет никакого вреда, а напротив поможет укрепить стенки сосудов, ускорить метаболизм, улучшить работу иммунной, нервной и пищеварительной системы.

В плодах содержится витамин В9, который приносит неоценимую пользу здоровью мужчин и женщин, ведь именно он отвечает за зачатие и рождение здорового потомства.

Польза и вред ананаса для здоровья женщин

ананас: польза или вред

Оказывается, для женского здоровья плоды ананаса, обладающие низкой калорийностью, приносят огромную пользу и практически никакого вреда. Богатый клетчаткой плод способствует активному расщеплению жировой ткани, сокращает период восстановления женского организма после эмоциональных нагрузок, увеличивает скорость обмена веществ. Кроме того, активные вещества, которые содержатся в соплодиях, повышают уровень гемоглобина и нормализуют работу ЖКТ. Ананас способствует выведению жидкости и нормализует липидный обмен, поэтому его обязательно нужно кушать женщинам, следящим за фигурой.

В некоторых случаях, кроме пользы для здоровья женщины, ананас может принести и незначительный вред. Употребление соплодий при пониженной свертываемости крови и склонности к гипертонии часто приводит к ухудшению состояния здоровья.

Злоупотребление лакомством может причинить вред слизистым желудка и кишечника, в частности, вызвать их раздражение.

Кроме того, витаминизированный плод не рекомендуется кушать во время беременности, особенно во втором-третьем триместре. Дело в том, что в его мякоти присутствуют микроэлементы, которые вызывают гипертонус мышц малого таза, что впоследствии может привести к преждевременным родам.

Польза и вред экзотического плода для здоровья мужчин

Ананас является неиссякаемым источником энергии для мужчин. Он способствует быстрому восстановлению физических и умственных сил после чрезмерных нагрузок.

Регулярное употребление соплодий помогает мужчинам любого возраста сохранить физическую и сексуальную активность, а также избавиться от таких серьезных проблем, как снижение либидо и ухудшение потенции.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в мякоти, нормализуют работу нервной системы и повышают иммунитет.

Однако учтите, что биологически активные вещества, входящие в состав ананаса, кроме пользы могут принести и вред для здоровья мужчин. Тропические плоды не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости и сахарном диабете. Чтобы не причинить вред здоровью, продукт также следует исключить из рациона при повышенной кислотности желудка.

Польза и вред консервированных ананасов

Консервированные ананасы – это питательный, легкий и вкусный десерт, который любят взрослые и дети. Несмотря на термическую обработку, в процессе консервации плодам удается сохранить огромное количество биологически активных веществ. Витамины и микроэлементы, входящие в состав консервированных ананасов, приносят немало пользы и вреда для здоровья.

Употребление легкого десерта стимулирует защитные функции организма на клеточном уровне, а также способствует улучшению кровообращения, снижению отечности и предотвращает развитие тромбоза. Однако при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, гастрите и язве от лакомства придется отказаться. Специалисты также не рекомендуют кушать консервированные соплодия аллергикам, кормящим мамам, маленьким деткам и людям с избыточным весом.

Чтобы свежие и консервированные ананасы приносили пользу, а не вред для здоровья, помните о допустимых дозировках продукта. Так, для здорового взрослого человека суточная норма составляет 250 мл свежевыжатого сока или 150-200 граммов мякоти зрелого плода. Учтите, что увеличение дозы потребления продукта может негативно отразиться на Вашем здоровье.

zdorovie-soveti.ru

Ананас польза и вред для здоровья

Чем полезен ананас?

Ананас, благодаря наличию в своем составе бромелайна, способствует расщеплению белковых питательных веществ в организме и их выведению, поддерживает нормализацию уровня инсулина в крови, ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет.

Бромелайн это уникальный комплекс ферментов растительного происхождения, близких к пищеварительному ферменту пепсин, который выделяется железами слизистой оболочки желудка для переваривания поступающих с пищей веществ, расщепляя белки и полипептиды до аминокислот. Ферменты играют важную роль в обмене веществ, являются органическими катализаторами, ускоряют химические реакции, происходящие в организме.

Чем полезен ананас для женщин?

Бромелайн, который содержится в ананасе, быстро проникает в ткани, активизирует деятельность желудка, увеличивая количество пищеварительных ферментов, при этом ускоряется расщепление белков на аминокислоты, которые затем легко выводятся из организма, что приводит к улучшению обмена веществ, пополнению организма энергией.

Эти свойства ананаса используются в программах снижения веса, также находят широкое применение в антицеллюлитных программах — бромелайн хорошо проникает в волокна целлюлитного коллагена.

Ананас Ananas — это многолетнее травянистое растение семейства Бромелиевые. Во многих тропических странах возделывается ананас посевной Ananas sativus, который относится к виду ананас крупнохохолковый Ananas comosus, и сейчас произрастающий в диком виде в Бразилии.

Листья растения длиной до 80 см, серо-зеленые, зауженные кверху, желобчатые, кожистые, по краям колючие, расположены розеткой. Листья запасают и медленно расходуют воду, впитывая росу и влагу из окружающего воздуха, растение развивается даже при отсутствии дождей, корневая система ананаса поверхностная.

Цветки вырастают из центра растения, розовато-фиолетовые, собраны в колосовидные соцветия, в пазухах чашевидных прицветников; цветение длится 15 — 20 дней. После окончания цветения образуется сочное золотисто-желтое соплодие, напоминающее шишку, состоящую из множества завязей; она продолжает расти, образуя на верхушке группу вегетативных листьев «хохолок». Созревает ананас в течение 5 месяцев.

Большинство культурных сортов при самоопылении не образует семян, это используется для получения бессемянных плодов высокого качества. Семена можно получить при скрещивании разных сортов. Обычно для размножения пучок листьев на верхушке, у основания которого развиваются отпрыски для вегетативного размножения, выкручивают и пересаживают. Корневые побеги под плодом размножаются плохо.

Ананас — ценный продукт питания. В мякоти ананаса содержится около 4,5 % инвертированного сахара, около 7 % сахарозы, 0,4 % азотистых веществ, 0,5 % кислот, воды около 86 %.

Ананас содержит витамины А, группы В и С, много минеральных веществ — калий, марганец и другие; фруктовые кислоты, клетчатку. Марганец участвует в кроветворении, он необходим для создания и активации некоторых ферментов, способствующих обмену протеинов и углеводов в организме.

Ананас полезные свойства и противопоказания

Ананасовый сок содержит много полезных веществ, обладает всеми полезными свойствами ананаса. Его используют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с пониженной выработкой ферментов, при заболеваниях суставов, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, при малокровии, после перенесенных инфекционных заболеваний. Ананасовый сок помогает, как противоцинготное средство, рекомендуют и назначают ослабленным больным при лечении переломов костей и заболеваний нервной системы, как дополнительное средство к основному лечению.

При гастрите с пониженной кислотностью, холецистите:

  • Полстакана свежевыжатого сока разбавить половиной стакана кипяченой воды. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Взять 0,5 стакана сока, добавить 0,3 стакана кипяченой воды, 1 чайную ложечку меда. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

При малокровии:

Свежевыжатый ананасовый сок пить по 0,5 — 1 стакану с 1 столовой ложкой меда 3 раза в день ежедневно.

При тяжести в желудке после большого приема пищи:

Полезно съесть на десерт в конце обеда кусочек сочного ананаса или выпить ананасовый сок — это поможет перевариванию пищи после обильного сытного обеда.

Нужно иметь в виду, что ананас содержит фруктовые кислоты, которые могут быть вредны для зубной эмали, поэтому после употребления ананаса необходимо ополоснуть рот водой.

Ананас, благодаря комплексу биологически активных веществ, стимулирует пищеварение, помогает переваривать белковую пищу — мясо, рыбу, бобовые, обладает противовоспалительным, мочегонным действием, бромелайн оказывает разрушающее действие на раковые клетки.

При чувствительной коже лица косметический рецепт:

Приготовить смесь:

  • яблоко очистить от семян — 1 часть
  • огурец очистить от кожицы — 1
  • очищенный ананас -1

Взять все в равных по объему частях, пропустить через мясорубку. Протереть смесью кожу лица. Смыть через 10 — 15 минут теплым настоем цветков ромашки или липового цвета. При применении этой витаминной смеси освежается кожа лица, проходят угри и возрастные пятна.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Повышенная чувствительность, склонность к аллергии
  • Язвенная болезнь желудка
  • Гастриты с повышенной кислотностью желудочного сока

Посмотрите небольшое видео о полезных свойствах ананаса

Диетолог Лидия Ионова о ананасе:

Родина ананаса — Бразилия, его начали возделывать в очень давние времена, отсюда началось его распространение в Центральную Америку и Вест-Индию. В 1493 году, во время своего путешествия, Христофор Колумб на острове Гваделупа впервые попробовав эти чудесные плоды, отметил: «С виду похож на сосновую шишку, но вдвое больше по размерам, этот фрукт превосходен на вкус, мягок, сочен и очень полезен».

После открытия Америки культура ананаса была перенесена, благодаря португальцам, в разные части Африки, на Мадагаскар, около 1550 г. в Индию; до конца XVI века ананас распространился во многих тропических странах, на островах Тихого океана. В Европу ананас завезли в 1650 году, в Англии впервые стали разводить ананас в теплицах, с тех пор его начали выращивать в оранжереях европейских стран.

Среди аристократии в XVIII веке ананас становится одним из самых популярных фруктов. В России в XVIII — XIX веках ананасы успешно разводили в императорских оранжереях под Петербургом, одна из оранжерей в Царицыно называлась «ананасная».

С начала XIX века ананасы стали повседневной пищей во многих дворянских поместьях. Их квасили, как капусту, в кадках, а затем варили из них борщ и кислые щи; жареные и тушеные ананасы подавали на гарнир, называя солянкой.

Быстрое распространение культуры ананаса объясняется его высокими вкусовыми и полезными качествами, а также легкостью его размножения розетками листьев на верхушках плодов. Ананасы употребляют в сыром виде, консервируют, делают конфеты, цукаты, варят варенье из ананасов. В листьях ананаса есть многочисленные прочные волокна, на Филиппинах и Тайване из листьев получают прядильное волокно.

Сейчас ананас выращивают во многих тропических и субтропических странах, он является важной плодовой культурой. Особенно большие плантации ананасов на Гавайских островах, которые поставляют около 30 % ананасов, большие площади культурой ананаса заняты в Бразилии, Мексике, на Кубе, Филиппинах, в Таиланде, а также на Азорских островах и на острове Тайвань. Выращенные на плантациях ананасы поставляются по всему миру.

Дорогие читатели, в этой небольшой статье Ананас польза и вред для здоровья мы подробно рассмотрели, чем полезен ананас, замечательные питательные и лечебные свойства этого фрукта, который можно приобрести в любое время года или при желании вырастить самим.

Употребляя в питании ананасы, мы улучшим обмен веществ, повысим наш иммунитет, поправим здоровье и будем стройными и красивыми!

Прочитайте также статью Виды жимолости полезные свойства и применение

Используйте целебные силы Природы!

Не болейте, будьте здоровы и счастливы!

Читайте также:

puteshestvievmirprirodi.com


Смотрите также