Как ухаживать за кожей лица зимой

Уход за кожей лица зимой

 

Зимние проблемы кожи. 

Как ухаживать за кожей лица зимой


Низкая температура воздуха, особенно после теплого помещения, вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, в результате чего питание кожи ухудшается. Первый признак такого ухудшения — сухость кожи. Если сразу обратить внимание на этот сигнал и воспользоваться подходящим кремом, то дальнейших неприятностей можно избежать.

Частое явление в зимний период — холодовая аллергия. Если на лице появились красные пятна, скорее всего, вы столкнулись именно с ней. Особенно опасен для незащищенной кожи лица и рук зимний смог — он появляется в морозные дни при повышенной влажности загрязненного воздуха. Сухость и шелушение кожи вызывают малоприятный зуд. Но расчесывать кожу ни в коем случае нельзя, так как поврежденная кожа — открытые ворота для инфекции. При этом велика опасность возникновения дерматита или его обострения.

 

Кожа, как чуткий барометр, реагирует на малейшие сбои в работе организма, на нехватку витаминов и минеральных веществ, а баланс зимнего питания, как правило, смещается в сторону легкоусвояемых углеводов — сладости, сдобные булочки, калорийная пища начинают занимать гораздо больше места в нашем зимнем меню, чем фрукты и овощи. Но тем не менее и зимой можно подобрать доступные продукты, которые обеспечат организм всем необходимым.

Минеральными веществами, например, богаты морепродукты, морская капуста и свекла. Витамин А, благоприятно влияющий на состояние кожи, содержится в моркови, зеленом луке, печени, яичном желтке, сливочном масле.

Лимоны и другие цитрусовые, отвар шиповника, варенье-пятиминутка из черной смородины, облепиха содержат витамин С. Они не только приведут в порядок кожу лица и рук, но и помогут противостоять инфекциям.

В холодное время года возрастает потребность в витаминах группы В. Недостаток этих витаминов провоцирует утомляемость, зимнюю сонливость, быструю возбудимость и раздражительность. Значит, нужно ввести в ежедневный рацион хлеб из муки грубого помола и гречневую кашу.
Витамин Е нормализует мышечную деятельность, улучшает циркуляцию крови, защищает от повреждений кровеносные сосуды, в том числе и снабжающие кровью кожу лица, положительно влияет на эндокринную систему. Содержится он в полиненасыщенных жирах, то есть в любом нерафинированном растительном масле, проросшей пшенице, зерновых, орехах, зеленых овощах (особенно в шпинате).

Кожа является индикатором плохой работы желудочно-кишечного тракта, и бледновато-серый цвет лица в зимнее время — показатель этого. Самый простой и эффективный способ избежать подобных неприятностей — обычные овсяные хлопья «Геркулес». Ежедневное употребление геркулесовой каши на воде, а еще лучше — сырых, распаренных кипятком хлопьев, окажет благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, насытит организм необходимыми ему витаминами и минеральными веществами, улучшит состояние кожи лица зимой.

Очень важны для создания оптимального «микроклимата» в желудке и кишечнике пищевые волокна — клетчатка и пектиновые вещества. Они подавляют гнилостные процессы, способствуют заживлению нежных слизистых оболочек, оказывают общее положительное воздействие на весь обмен веществ, что также сказывается на состоянии кожи. Больше всего пищевых волокон в зеленых овощах и фруктах, в хлебе грубого помола.

После 30 лет у многих людей повышается гидрофильность тканей, появляются отеки, припухлости, мешки под глазами. Первое правило, которое нужно соблюдать: за час-полтора до сна не пить много жидкости. Задерживаясь в тканях, вода вызывает не только отеки, но и повышение артериального давления.

Зимой полезно пить столовую минеральную воду, но использовать ее для умывания нельзя: даже обтирание кожи лица льдом из такой воды может вызвать на ней нарушение кислотно-щелочного баланса.
Перед выходом на улицу зимой, необходимо обеспечить коже лица надежную защиту. Зимой нельзя использовать для этой цели увлажняющие кремы. Подходят кремы только на жировой основе. Защитные функции выполняет и макияж, предохраняя кожу от холода и снега, поэтому женщинам зимой лучше пользоваться не рассыпчатой, а крем-пудрой,которая служит своеобразным «одеяльцем» для лица. Это особенно важно для чувствительной и проблемной кожи.

 

КОКТЕЙЛЬ, ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОЖУ

Один сырой желток смешайте с 50 г меда, добавьте 1 ст. ложку лимонного сока, 6 ст. ложек любого фруктового сока, 2 ст. ложки морковного сока и 2 стакана воды или холодного молока.

НЕКТАР, УЛУЧШАЮЩИЙ ЦВЕТ ЛИЦА

1 ст. ложку сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут в закрытой посуде. Процедив, добавьте в настой 1 ч. ложку меда и сок половины лимона. Пить медленно, маленькими глотками, лучше на голодный желудок.

В холод можно использовать кремы и мази с минимальным (до 0,5%) содержанием гормонов, но только после консультации с дерматологом.

Если кожа зимой приобрела бледный, сероватый оттенок и на ней появились высыпания и шелушение, умывайтесь по утрам отваром из трав. Хорошо очищает кожу, делает омоложение лица и тела, предотвращает шелушение отвар липового цвета: горсть сухих цветков липы залейте 0,5 стакана кипятка, дайте настояться 15 минут, добавьте на кончике чайной ложки мед. Обильно смочите отваром кожу лица и  шеи и полежите 10 минут.  Смывать такую маску не  надо. Полезно протирать  лицо кусочком льда, приготовленным из отвара липового цвета, ромашки или шалфея.

Если беспокоят обильные красноватые высыпа ния на коже, 1 -2 раза в неделю надо ухаживать за кожей лица зимой и делать маску из  трав: возьмите по 2 ст.  ложки цветков ромашки,  липового цвета, лаванды и шалфея, тщательно размешайте, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица. Оставьте на несколько минут, чтобы трава распарилась. Затем теплую массу наложите на лицо и шею. Через 20 минут смойте теплой водой.

При очень сухой, склонной к раздражению коже лица протирайте ее масляным раствором зверобоя. 1 часть цветков зверобоя залить 2 частями растительного масла, настаивать 3 недели.

Тем, у кого жирная кожа, зимой для ухода за кожей лица предпочтительней умываться кефиром или простоквашей.

Пережить зимние холода коже лица поможет и такая процедура, как массаж. Существуют три основных вида массажа.

Классический массаж — это разнообразные поглаживания, растирания и похлопывания с использованием крема или массажного масла. Этот вид косметической процедуры особенно показан тем, у кого очень сухая, обезвоженная или увядающая кожа, и тем, у кого на лице много мелких морщинок.

Пластический массаж выполняют ритмичными, сильными, прижимающими движениями вдоль основных массажных линий. Проводят его без крема и масла. Такой массаж рекомендуется женщинам с тонкой увядающей кожей и ярко выраженными мимическими складками, а также страдающими отечностью и одутловатостью лица.

Третий тип массажа — щипковый, включающий интенсивные щипки и разминание кожи. При таком массаже кровь приливает к лицу с удвоенной энергией и обменные процессы в ней происходят более энергично.

Есть и такой способ надолго сохранить упругую гладкую кожу — интенсивное умывание утром и вечером. Обеими руками производится энергичный массаж-растирание щек, лба, носа, бровей — всего лица, сначала горячей, а затем холодной водой. Необходимо сделать не менее ста движений. После этого — хорошенько растереть лицо теплым жестким полотенцем.

В результате жизнедеятельности всех органов и систем человека на поверхности кожи и в ее порах задерживаются продукты обмена, остатки кожного сала (до 20 г ежедневно), пота, миллионы отмирающих частиц наружного слоя кожи, различные микробы. Все это, скапливаясь, мешает обменным процессам и должно систематически удаляться. Поэтому тщательный уход за кожей и ежедневный массаж необходимы.

В осенне-зимний период стали пользоваться популярностью походы в солярий. Солнечные и кварцевые ванны, безусловно, улучшают обменные процессы в организме. Однако не следует забывать, что они приводят к дополнительному высушиванию кожи, особенно после 30 лет.

В зимнее время увеличивается потребность в глубоком полноценном сне. Недостаток сна и зимнее утомление проявляются на коже темными кругами под глазами, увеличением глубины носогубных складок, припухшими веками и покраснением глаз. Кожа становится особенно бледной. Являясь одним из мощных косметических средств, хороший сон способствует свежести и эластичности кожи. Зимой надо спать не менее 8 часов.

А как вы ухаживаете за кожей лица зимой? Напишите, пожалуйста, в комментариях!

1 comment to Как ухаживать за кожей лица зимой

Добавить комментарий