Актимель польза или вред


Актимель для здоровья: состав, польза, вред, противопоказания

Кисломолочные продукты, в частности, йогурт «Актимель», давно и прочно заняли внушительную нишу в потребительской корзине среднестатистического покупателя. Многие из тех, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом, верят рекламе: она обещает чудесное избавление от всех проявлений дисбактериоза. Данная статья поможет вам ответить на вопрос о том, так ли он на самом деле полезен, как заявляют многочисленные источники.

Состав «Актимель»

В зависимости от того, какой именно из видов данного продукта вы предпочитаете, его состав может несколько отличаться.

Общими компонентами для любого вида данного йогурта являются: обезжиренное молоко, йогуртовая закваска, глюкоза, сахарный сироп, сухое обезжиренное молоко, комплекс витаминов и специальные лактобактерии, которые по заверениям производителя позитивным образом влияют на работу желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Ранее вся реклама, связанная с «Актимель», содержала ссылки на некие научные исследования, которые подтверждали неоспоримый факт позитивного влияния бактерий, содержащихся в этом продукте, на организм человека. Однако после скандала с EFSA (агентство, которое занимается контролем качества продуктов питания) данные ссылки были полностью убраны из рекламы. Кроме указанных выше компонентов, характерных для всей без исключения линейки продуктов «Актимель», в состав тех йогуртов, которые имеют вкус каких-либо фруктов или ягод, также входят идентичные натуральные ароматизаторы, камедь, кармин, E1442 и цитрат натрия. Большинство компонентов из данного списка являются нейтральными для организма человека.

Калорийность и пищевая ценность

Этот продукт, несмотря на тот факт, что он частично состоит из молока, не слишком калориен. Сто грамм йогурта «Актимель» обладают калорийностью в 70-72 кКал, в зависимости от того, едите вы продукт со вкусом фруктов-ягод либо без него:

  1. Наибольшую массовую часть данного йогурта составляют углеводы. На сто грамм продукта приходится от 10,5 до 11,5 г углеводов (и сложных, и простых).
  2. Второе место занимают белки, которых в ста граммах содержится 2,7-2,8 грамма.
  3. Жиров, за счёт того, что в состав продукта входит обезжиренное молоко, достаточно мало — всего 1,5-1,6 грамма на сто грамм продукта.

В чем польза: разбираем состав тщательней

«Актимель», несмотря на заверения производителя о бесспорных научных доказательствах позитивного влияния данного продукта на организм человека, на деле не слишком отличается от других, более доступных по ценовой политике йогуртов. О том же, что делает его более ценным по сравнению с другими, вы сможете более детально прочитать в данном разделе этой статьи.

Полезные элементы

Самым полезным компонентом «Актимеля», без сомнения, являются лактобактерии, которые по заверениям производителя оказывают положительное влияние не только на работу кишечника, но и на весь организм в целом.

Недавно проведенное исследование показывает, что их количество в составе каждой бутылочки недостаточно для улучшения работы нормально функционирующего организма. В данном исследовании принимало участие 400 детей, которые для чистоты эксперимента не принимали никаких медикаментозных средств в течение месяца и получали по одной бутылочке йогурта «Актимель» каждое утро.

Эксперимент показал, что у тех детей, которые имели проблемы с иммунитетом и работой ЖКТ, произошли улучшения, однако у других детей никаких существенных изменений замечено не было.

Среди других полезных элементов необходимо выделить витамин D3, который способствует активному поглощению кальция, участвует в формировании костных структур и благотворно сказывается на состоянии кожных покровов. Совокупность этих эффектов делает его особенно полезным для детей и молодых девушек.

Витамин В6, также входящий в состав кисломолочного продукта, является одним из ключевых химических веществ, участвующих практически во всех биохимических процессах организма.

Благодаря ему происходит усваивание белковых компонентов и аминокислот, он принимает активное участие в процессах иммуногенеза, укрепляюще воздействует на сердечно-сосудистую систему, участвует в работе ЦНС, регуляции работы желудочно-кишечного тракта. Достаточно важным компонентом «Актимеля» можно считать витамин С, который в комплексе с лактобактериями оказывает усиленный положительный эффект на иммунную систему. Кроме того, данный витамин позитивно влияет на процессы образования форменных элементов крови, улучшает процесс абсорбции железа и стимулирует продукцию коллагеновых волокон.

Нейтральные компоненты

Практически в любой бутылочке «Актимеля» можно обнаружить ароматизаторы, загустители и красители. Данные вещества, несмотря на их абсолютно химическое происхождение, тем не менее не несут никакого вреда для организма человека. Необходимо учитывать также и то, что особой пользы от них для здоровья тоже нет, поэтому уместнее всего отнести их к нейтральным компонентам данного продукта.

В их число входят:

  • Ароматизаторы. На каждой упаковке данного йогурта говорится, что ароматизаторы, используемые для его изготовления, либо натуральные, либо идентичные натуральным. Потребность в применении таких веществ продиктована тем, что вкусовые качества любого продукта значительным образом усиливаются в результате добавления к перечню его свойств приятного аромата. Несмотря на то, что иногда вместо натуральных ароматизаторов в «Актимеле» используют ароматические альдегиды, необходимо иметь в виду, что они совершенно нейтрально воспринимаются организмом.
  • Красители. Одним из наиболее часто используемых в данном продукте красителей является кармин. Это самый дорогой и довольно сложный в производстве краситель, образующийся в результате обработки при помощи аммиака растолченных насекомых. Данный компонент не имеет негативных воздействий на организм человека, однако известны единичные случаи индивидуальной его непереносимости.
  • Загустители. К загустителям стоит отнести два вещества, значащихся в составе данного йогурта — это камедь и Е1442. Загустители придают йогурту всем известную студенистую структуру, служат для связки всех остальных компонентов и облегчают процесс прохождения продукта по желудочно-кишечному тракту. Загустители в большинстве своем не производят никакого негативного эффекта на здоровье человека.

Важно! Если вы задумали лечиться или проводить профилактику каких-либо заболеваний при помощи «Актимеля», помните, что он не является лекарственным средством. Не рассчитывайте на быстрый и выраженный эффект.

Вредные вещества

Danone — европейская компания с более чем вековой историей, которая активно заботится о здоровье и благополучии своих покупателей, поэтому было бы крайне неразумно предполагать, что в состав продукции входят какие-либо вещества, потенциально способные нанести вред организму.

Единственным компонентом, который потенциально может вызвать небольшую пищевую аллергию, является кармин. Однако необходимо учитывать, что подобные проявления отмечались только у маленьких детей и были единичными, что на фоне общей статистики позволяет свести ценность и вероятность негативных реакций к минимуму.

Можно ли при беременности и кормлении

На данный момент не существует исследований, которые бы подтверждали негативное влияние йогуртов «Актимель» на организм кормящих матерей и беременных женщин.

Необходимо, тем не менее, учитывать тот факт, что чрезмерное потребление кисломолочных продуктов при беременности способно вызвать метеоризм, который может доставить большой дискомфорт беременным (особенно в последнем триместре). Помните о том, что питание любой кормящей матери должно быть полноценным и сбалансированным. Нельзя питаться исключительно одним продуктом, будь то кисломолочка, овощи или мясо.

Только грамотно спланированное питание обеспечит вашего малыша грудным молоком соответствующего качества, содержащим достаточное количество белков, жиров и углеводов для его нормального роста и развития. Важно! Если вы отмечаете возникновение у вашего ребенка аллергии на кормление грудным молоком после употребления вами «Актимеля», необходимо исключить данный продукт из своего рациона.

Противопоказания и индивидуальная непереносимость

«Актимель», как и любая другая кисломолочная продукция, категорически не рекомендуется к употреблению людьми, обладающими непереносимостью лактозы. Не стоит на регулярной основе употреблять данный продукт и тем людям, которые склонны к метеоризму, поносам и обладают другими сходными расстройствами работы желудочно-кишечного тракта. Индивидуальная непереносимость йогурта «Актимель» — достаточно редкое явление и, как правило, оно сопряжено с непереносимостью лактозы. Возможны, тем не менее, и варианты сопряжения непереносимости данного продукта с индивидуальной чувствительностью по отношению к какому-либо из компонентов йогурта, чаще всего кармина.

Помните, что в том случае, если для вас характерны любые проявления пищевой аллергии, вам необходимо с большой осторожностью относиться ко всем новым продуктам питания.

Помните, что залог здоровья — полноценное и сбалансированное питание, не пытайтесь лечить расстройства работы ЖКТ и другие болезни при помощи йогурта, не стесняйтесь обращаться к врачу при возникновении такой потребности. «Актимель» стоит включить в своё меню и давать его детям, но при этом важно наблюдать за реакцией организма на йогурт.

lifegid.com

Польза и вред Актимеля

Пройдя сегодня по магазину, вы сможете увидеть огромное количество самых разных молочных продуктов. Многие из них приносят нам пользу, а есть те, которые разработаны специально для того, чтобы «помочь» нашему организму работать в нормальном режиме.

«Актимель» – это молочный напиток разработанный компанией «Данон». Однако на сегодняшний день употребление данного продукта несет уже ритуальный характер, отодвинув вопрос о пользе данного напитка на задний план. Так давайте же разберемся, приносит ли «Актимель» пользу или вред нашему организму?

Что таит в себе этот загадочный напиток?

Для того чтобы понять какое воздействие производит на нас этот продукт, нужно сначала разобраться с компонентами, из которых он приготовлен. Итак, молочный напиток «Актимель», который нам предлагает производитель «Данон», содержит в себе воду, сливки, несколько видов молока.

Кроме всего прочего, в нем так же содержится лимонная кислота, йогуртовая закваска, глюкоза, сахар, фруктовые добавки с ароматизаторами, цитат натрия, загустители (Е1442). Вдобавок он содержит еще определенное количество камеди рожкового дерева, краситель кармин и витамины В6, D3, С. И самой главной составляющей этого чудо-напитка является лактобактерия Lactobacillus casei, которая и фигурирует во всех рекламах.

Детальный анализ всех нейтральных составляющих

  1. Загуститель (Е1442). Выступает как нейтральный компонент, который не приносит ни пользы, ни вреда нашему организму.
  2. Ароматизаторы. Как показывают исследования, все ароматические добавки, присутствующие в этом продукте, являются натуральными. Ароматические альдегиды, которые и придают напитку тот или иной вкус полностью нейтральны, не способны нанести вред человеку.
  3. Кармин. Пищевой краситель, который считается одним из самых дорогих в мире. При помощи аммиака его добывают из растолченных насекомых.
  4. Камедь. Пищевая добавка, которую добывают из семян. Совершенно безвредна, в продукте выступает как загуститель, а так же как усилитель вкуса.
  5. Цитрат натрия. Химический компонент, который получается при смешивании лимонной кислоты и натра. Хоть эта составляющая является 100% химией, вред организму она не приносит, по крайней мере, так говорят официальные источники. В пищевой промышленности цитрат натрия применяется как стабилизатор, а так же как усилитель вкуса.

И вот когда нам уже известен состав продукта, попробуем разобраться есть ли от него польза, или же он может нанести вред нашему организму.

«Актимель»: с пользой для нашего организма

Наличие витамина D, производным которого и является витамин D3, способствует нормализации усвоения нашим организмом фосфора и кальция, вдобавок он, так сказать, «доставляет» эти витамины в кости. Благоприятно воздействует на иммунитет человека, а так же на работу почек, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

Пиридоксин, который и есть витамин В6, способствует нормализации всех обменных процессов. Усваивание организмом белка, аминокислот, восстановление иммунной системы – за все это отвечает именно этот витамин. К тому же, он помогает улучшить состояние кожи, волос, а так же благоприятно воздействует на деятельность сердца, сосудов и ЦНС.

Аскорбиновая кислота, которая представлена витамином С, помогает восстановить и поднять иммунную систему, а так же стабилизирует биологические процессы в нашем организме.

Лактобактерии, которые присутствуют в «Актимель», способствуют укреплению иммунной системы, препятствуют размножению патогенных бактерий в полости желудка. Эффективно борются с токсинами, разрушая их.

Безусловно, что при употреблении этого напитка польза для организма есть. Вот только остается вопрос: «Сколько же нужно выпить баночек «Актимель», чтобы в достатке получить все эти витамины?». Ведь после принятия одной бутылочки этого продукта результат совсем незаметен.

Кому противопоказан «Актимель»

Как правило, этот продукт не приносит вред организму, но всегда есть исключения:

  1. Людям, которые имеют какие-либо аллергические реакции, нужно очень осторожно употреблять этот напиток во избежание негативных последствий.
  2. Если есть индивидуальная непереносимость одного из входящих компонентов, то лучше отказаться от данного продукта.

Как видите, отрицательных сторон у молочного напитка «Актимель» гораздо меньше, чем положительных.

«Актимель» для детей

Принимать данный продукт детям разрешается, ведь он не несет никакого вреда для растущего организма ребенка. Существуют возрастные ограничения по его приему: детям от 3-х лет можно спокойно вводить его в рацион (если, конечно, не было замечено аллергии), а вот ребенку младше этого возраста употреблять данный продукт возможно только после консультации с врачом.

За всю историю этого продукта известно несколько случаев появления сыпи на коже детей от такого компонента как кармин (пищевой краситель). Поэтому если у Вашего малыша есть предрасположенность к аллергическим реакциям, внимательно следите за состоянием здоровья малыша, дабы вовремя выявить опасность.

В целом, одна бутылочка «Актимель» ежедневно поможет укрепить иммунитет Вашего ребенка, защитит от вредных бактерий, оградит слизистую желудка и микрофлору кишечника от негативного воздействия вредной пищи, а так же поможет при проблемах с запорами.

Что показывают исследования

Когда этот продукт поступил в продажу, ученые решили проверить, есть ли от «Актимель» реальная польза, употребляя его на протяжении продолжительного времени. Для проведения исследования было приглашено 400 малышей, которые и стали принимать этот продукт на протяжении 6-ти недель.

Ежедневно, каждый ребенок за завтраком выпивал одну бутылочку продукта. Для полноты картины этого эксперимента, детям исключили все лекарственные препараты, что помогло определить действие «Актимель» на иммунную систему. В самом начале исследований все детки были поделены на несколько групп, в зависимости состояния из здоровья.

В конце исследований ученые были немного удивлены. Состояние детей, которые имели какие-либо заболевания, заметно улучшилось. Тогда как у малышей с нормальным здоровьем видимых улучшений не было.

В итоге, исследования помогли выявить положительные стороны этого молочного напитка:

  1. У малышей повысилась активность;
  2. Многие дети стали реже обращаться за медикаментозной помощью к врачам;
  3. Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта;
  4. Многие ребятишки стали намного быстрее вставать по утрам;
  5. Почти у всех повысится аппетит;
  6. Общее состояние ребенка улучшается;
  7. Ребенок с большим удовольствием принимает на завтрак «Актимель», что свидетельствует о повышения уровня «здоровых завтраков».

Можно ли употреблять «Актимель» диабетикам?

Людям, которые имеют такую болезнь, каждый день можно принимать небольшое количество сахара.

В состав этого продукта входит сахар, поэтому, употребляя йогурт, нужно учитывать сахар, который уже поступит в ваш организм вместе с другими продуктами питания, а лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Если противопоказания при беременности?

Вводить в свой рацион «Актимель» можно всем беременным и кормящим мамам.

Но если у вас есть аллергические реакции на один из компонентов – то лучше отказаться от его употребления.

Совместимость с антибиотиками

Как уже было сказано, этот продукт содержит в себе полезные лактобактерии. Антибиотики способны разрушать не только очаги заболеваний, но, к сожалению, и полезные бактерии, без которых наш организм будет работать не совсем полноценно. Поэтому, для восполнения необходимого уровня полезных веществ в организме рекомендуется вводить «Актимель» в рацион сразу же после того, как вы начали принимать антибиотики.

Если во время принятия лекарств у вас началась диарея, то этот молочный напиток поможет нормализовать работу кишечника. Принимайте по одной баночке в день на протяжении одного месяца, и ваш организм придет в норму.

Как нужно принимать «Актимель»?

По телевизору показывают, что «Актимель» следует принимать утром, чтобы укрепить иммунитет. Однако его можно пить в удобно для вас время, вечером или в обед. Желательно, чтобы употребление этого продукта совпадало с приемом пищи, этого поможет организму «забрать» все полезные вещества из него, а так же обеспечить защиту желудка и кишечника от вредоносных бактерий.

Калорийность этого молочного продукта составляет 71 кКал на 100 грамм, поэтому для людей, сидящих на диете, «Актимель» прекрасно подойдет. Ежедневно нужно употреблять от 1 до 3-х бутылочек этого молочного коктейля.

И не забывайте о сроках годности, внимательно выбирайте продукт, ведь просроченный товар не только теряет свои полезные витамины и микроэлементы, но и так же может вызвать проблемы с кишечником, такие как диарея.

Подведем итоги

  1. Молочный продукт «Актимель» действительно обогащает наш организмы полезными веществами.
  2. Самая главная польза от этого продукта – это лактобактерии, которые укрепляют иммунитет, а так же способствуют нормализации пищеварительной системы и кишечника.
  3. Насытить организм витаминами вам помогут добавки, которые присутствуют в этом продукте, будь то орехи, фрукты или же овощи, в зависимости от того, что нужно организму.
  4. Не стоит забывать о том, что аллергикам «Актимель» может нанести вред, поэтому очень осторожно принимайте его в своем рационе.

Употребляйте «Актимель» правильно и он принесет вашему организму только пользу!

siladiet.ru

Актимель польза или вред отзывы врачей

Из огромного разнообразия кисломолочных напитков мы часто выбираем те, которые приглянулись нам по внешнему виду баночки. Зачастую реклама является единственным источником информации о продукте. Конечно, только самой положительной. А о том, какой вред может нанести напиток, без специальных знаний невозможно определить. Ну не бежать же из магазина домой, чтобы с помощью интернета проанализировать состав продукта. Компания Danon для широкого потребления предлагает кисломолочный напиток Актимель о его пользе или вреде и пойдет речь.

А что в составе?

Чтобы понять, какое действие на организм оказывает продукт и стоит ли его включать в свой постоянный рацион, нужно просто изучить его состав. Особенно это актуально в случаях, когда формируется продуктовая корзина ребенка. Актимель в своем составе содержит следующие ингредиенты:

  1. Обезжиренное молоко. Тем, кто постоянно употребляет Актимель, следует знать, что жирорастворимые витамины из такого молока усваиваются хуже.
  2. Сахар. Добавляют его в Актимель только для вкуса. В данном случае пользы никакой он не приносит.
  3. Фруктовый концентрат получают в результате сложного процесса уваривания фруктов, превращения их в пюре, высушивания и получения порошка, который затем и добавляют в кисломолочный напиток. Фрукты, прошедшие такое количество этапов обработки не приносят организму совершенно никакой пользы.
  4. Загуститель. В процессе изготовления Актимеля используют в качестве загустителя модифицированный крахмал, полученный из корней маниоки. Полученный в результате многоступенчатой обработки, он не несет в себе ни вреда, ни пользы.
  5. Пектин, который на баночках имеет обозначение Е440. Получают его из фруктов и овощей. Польза этого компонента заключается в том, что он поглощает из кишечника вредные вещества. Благодаря пектину улучшается перистальтика кишечника. На это стоит обратить внимание тем, кто страдает запорами.
  6. Регуляторы кислотности, которые на баночках имеют свои обозначения. Е330 — это лимонная кислота, Е331 — цитрат натрия. С помощью этих компонентов производители регулируют вкус продукта, а также увеличивают срок его годности. Эти синтетические добавки разрешены для производства продуктов. Однако, в большом количестве они провоцируют образование камней, отложение солей, развитие заболеваний ЖКТ.
  7. Ароматизаторы, идентичные натуральным. Не имеющие никаких натуральных свойств, ароматизаторы всего лишь имитируют фруктовый вкус. А значит, пользы от них никакой.
  8. Лактобактерии, которыми заквашивают молоко, являются самым ценным ингредиентом Актимеля. Как известно, молочно-кислые бактерии являются пробиотиками, то есть живыми бактериями. Они способствуют выработке антител к нескольким видам вирусов, а значит, усиливают иммунитет. Также они улучшают микрофлору кишечника.
  9. Пищевой краситель. В производстве Актимеля используют один из самых дорогих красителей — кармин. Интересно, что получают его из насекомых, которые живут на кактусах. Их высушивают, перетирают в порошок, а затем с помощью аммиака выделяют этот самый кармин. Он дает красивый цвет продукту. А вот для организма он бесполезен. Если же обнаруживается индивидуальная непереносимость к этому компоненту, то может появиться неприятная сыпь на теле.
  10. Витамины. Обогащенный витаминами D3, B6, C, напиток способствует усилению иммунитета, обеспечивает скорую доставку фосфора и кальция в кости, ускоряет метаболические процессы, улучшает работу сосудов и сердца.

Стоит ли верить рекламе?

Фирма «Данон», производитель кисломолочного напитка «Актимель», в своей рекламной кампании делает упор на безусловную пользу этого продукта. С телеэкранов нам трубят, что Актимель эффективно справляется с такими проблемами как вздутие живота, дисбактериоз, запоры. Появились и отзывы покупателей о том, что продукт действительно устраняет все эти неприятности при его регулярном употреблении.

Европейское агентство по безопасности продуктов (EFSA) провело контрольную проверку Актимеля, в ходе которой выяснилось, что продукт не обладает никакими сверхсвойствами и никак не участвует в борьбе с дисбактериозом. За это несоответствие компании «Данон» запретили рекламу продукта.

Несмотря на тот факт, что Актимель никак не влияет на устранение дисбактериоза, он все-таки оказывает положительный эффект на организм.

Что показали научные исследования?

Поскольку главная забота каждой семьи — это здоровье детей, научные исследования о пользе и вреде Актимеля проводились именно в этой области. Чтобы понять, как влияет на детский организм этот напиток при длительном употреблении, его давали ежедневно в течение полутора месяцев четыремстам детям на завтрак. Всех детей разделили на три группы согласно состоянию здоровья. Все иммуномодулирующие препараты на этот период были отменены.

Результат следующий:

  • состояние детей в группах со слабым и средним иммунитетом заметно улучшилось
  • состояние полностью здоровых детей не изменилось

Специалисты по результатам эксперимента сделали вывод, что при регулярном приеме Актимеля детьми наблюдаются следующие изменения:

  • Общее состояние организма улучшается
  • Повышается двигательная активность
  • Улучшается аппетит
  • Налаживается работа ЖКТ
  • Повышается иммунитет и уменьшается количество обращений к педиатру
  • Утренний подъем проходит легче

Исследования, проведенные на взрослых, показали, что Актимель способствует нормализации работы ЖКТ, восстанавливает кишечную деятельность, укрепляет иммунную систему.

А есть ли противопоказания?

Кисломолочный напиток «Актимель» можно вводить в рацион детей с трехлетнего возраста. В целом, он противопоказан тем, у кого есть аллергия или индивидуальная непереносимость к одному из ингредиентов в составе продукта. По этим причинам беременным женщинам также нужно с осторожностью принимать его.

Люди, страдающие сахарным диабетом, при приеме Актимеля должны учитывать то количество сахара, которое они употребили в течение дня. Прежде, чем начать употреблять этот напиток, лучше согласовать свою продуктовую корзину с лечащим врачом.

Актимель и антибиотики

Давно известно, что антибиотики убивают и болезнетворные бактерии, и те, которые отвечают за стабильную работу организма. Поскольку Актимель содержит живые лактобактерии, врачи рекомендуют начинать его употребление сразу после начала лечения антибиотиками.

Часто во время приема антибиотиков у пациентов наблюдаются проблемы в работе кишечника, сопровождающиеся диареей. Всего одна баночка Актимеля в день поможет нормализовать работу кишечника. Врачи рекомендуют употреблять его в течение месяца.

Как принимать

Создатели рекламы утверждают, что напиток следует употреблять ежедневно на завтрак. Именно это время приема способствует укреплению иммунной системы. Однако, исследования показали, что пить этот кисломолочный продукт можно в любое удобное время: утром, в обед, вечером, а также использовать его вместе с перекусом.

Важно! Если прием «Актимеля» совпадает с приемом другой пищи, это способствует усвоению всех полезных веществ из продуктов, а также защищает желудок и кишечник от вредных бактерий.

Поскольку в 100 граммах Актимеля содержится всего 71 кКал, то этот продукт можно включать в диет-меню всем худеющим.

Выводы

Актимель с осторожностью нужно употреблять детям в возрасте до 3-х лет, аллергикам и людям, страдающим сахарным диабетом.

В целом, напиток оказывает положительное влияние на организм при условии каждодневного употребления, хоть и не полностью соответствует рекламе.

Стоит помнит также о сроках годности продукта. Просроченный напиток точно не принесет никакой пользы и способен нанести значительный вред организму.

netvred.ru

Актимель: польза и вред, отзывы врачей

Actimel можно назвать самым популярным и удачным продуктом Danone. Йогурт выпускается уже больше двух десятков лет, а ежегодный доход от него составляет более миллиона евро.

Обычная форма продажи йогурта — бутылочка объемом 100 мл. Несколько бутылочек объединены в паки по 4-16 бутылочек. Danone утверждает, что если регулярно употреблять Актимель, то можно поддерживать естественный иммунитет человека, так как в составе йогурта есть специальные бактерии Immunitas. Также в нем содержится большое количество обычных йогуртовых культур.

История и реклама Актимель

Выпускать этот продукт начали, так как на европейский рынок вышел йогурт из Японии Yakult, в основе которого также лежит бактерия, способствующая поддержанию иммунитета. В 1993 году Danone задумались над тем, что нужно вывести на рынок продукт для поддержания иммунитета и таким образом защитить свои позиции с этой стороны.

Изначальная рекламная версия гласила, что новый кисломолочный продукт при регулярном употреблении способен улучшить общее самочувствие организма, а особенно активно он воздействует на работу кишечника. Вместе с тем он укрепляет иммунную систему организма и помогает ей справляться с негативным влиянием окружения и экологии. Чтобы подтвердить данные слова, компания-производитель провела специальные исследования.

Но какими бы не были данные исследований, они не смогли убедить Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов. Компания-производитель отвечала тем, что методов исследований продуктов, которые бы точно могли убедить в том, что Актимель влияет на организм наиболее позитивно среди других кисломолочных продуктов, еще нет. Но все равно Danone пришлось поменять свой рекламный ролик и убрать из него информацию о том, что положительное влияние состава на организм доказано исследованиями.

На сегодняшний день в России можно найти 13 разных видов кисломолочного продукта, которые можно разделить на 3 типа:

  • натуральный
  • Актимель для детей
  • йогурт с аскорбиновой кислотой

За границей можно встретить такой йогурт 18 вкусов, в Англии выпускается специальная серия йогурта с лимонно-медовым вкусом. Купить кисломолочный продукт данного производителя можно более чем в 20 странах, Америке, Канаде, Европе.

За всю историю бренда логотип был дважды поменян. Первое изменение было в 2005 году, второй раз — в 2012. Последний логотип используется и сегодня.

Состав популярного кисломолочного продукта

Актимель — кисломолочный продукт французского производства, в состав которого входят пробиотики. Благодаря своему составу его употребление рекомендуется всем членам семьи каждый день. Чтобы знать, действительно ли Актимель так полезен, нужно разобрать состав. Сделать это можно на примере натурального Актимеля. Другие виды этого йогурта имеют тот же состав плюс некоторые добавки.

В его составе находится:

  • обезжиренное молоко
  • сухое обезжиренное молоко
  • сахарный сироп
  • глюкоза
  • закваска для йогурта
  • лактобактерии

Как видно, в составе нет каких-то волшебных ингредиентов, которые способны улучшать иммунитет и защищать организм от вредного влияния окружающей среды.

В составе содержатся витамины D3, B6 и огромное количество лактобактерий (около 10 миллиардов), которые активно воздействуют на:

  • клетки, способствующие всасыванию питательных веществ в стенки кишечника;
  • внутреннюю кишечную микрофлору;
  • клетки иммунной системы кишечника

Чтобы укрепить организм, компания рекомендует выпивать бутылочку йогурта на завтрак для обогащения организма витаминами и полезными бактериями на весь день.

Витамины в составе Актимель

Для понимания уровня полезности или вредности того или иного продукта питания нужно обращать внимание на состав и понимать, что означает каждый из ингредиентов. В Актимеле находятся всего три типа витаминов, о пользе которых необходимо знать.

D3

Этот витамин содержится в большом количестве во всех продуктах, изготовленных из молока. Он помогает кальцию, поступающему в организм, усваиваться быстрее. Также он необходим для образования и укрепления человеческой костной ткани, потому младенцам нужно принимать этот витамин в большом количестве. D3 активно влияет и на состояние кожи — она постепенно улучшается.

Данный витамин необходим для проведения практически всех процессов организма, потому его употребление обязательно. Благодаря ему усваиваются белки и кислоты, которые необходимы для человеческой жизнедеятельности. Именно он способен улучшить иммунитет, а вместе с тем и укрепить сосуды и сердечную мышцу, привести в норму работу центральной нервной системы. Витамин B6 необходим для красивых волос, ногтей и кожи.

Аскорбиновая кислота (или витамин С)

Он, как и вышеупомянутые витамины, необходим для функционирования организма человека. Витамин С — это профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета. Как и другие витамины, входящие в состав Актимель, аскорбиновая кислота укрепляет и поддерживает иммунную систему, активно воздействует на кроветворение, а также помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген.

Благодаря тому, что эти три витамина присутствуют в составе Актимель, достигается его польза. Но в то же время нужно учитывать, что содержится их в баночке с йогуртом не очень много и потому стоит дополнительно принимать витаминные комплексы. В рекламе говорится, что йогурт нужно пропивать курсом, именно тогда и будет достигнута максимальная польза.

Пищевые добавки в Актимель

Как и в любом другом продукте, в известном кисломолочном продукте содержатся различные красители, загустители, идентичные натуральным. Что есть в составе йогурта от Danone?

Ароматизаторы

Упаковка кисломолочного продукта гласит, что в йогурте содержатся только натуральные ароматизаторы, и нет повода не верить этому. В промышленном производстве обычно используются натуральные вещества, которые имеют сильный аромат, среди них находятся земляника, мята, ваниль и другие. Чтобы придать апельсиновый, банановый, вишневый и множество других ароматов, используются ароматические альдегиды, которые никак не воздействуют на состояние здоровья.

Е1442

Используется в йогурте как загуститель, также нейтрально воздействует на состояние здоровья.

Кармин

Кармин является практически самым дорогим красителем в пищевой промышленности. Он добывается из толченых насекомых с использованием аммиака. Есть всего несколько случаев обнаружения из-за этого красителя аллергии у детей, потому можно считать этот краситель практически безопасным и нейтральным для организма. Он может нанести вред, только если у человека имеется индивидуальная непереносимость кармина.

Камедь и цитрат натрия в составе

Эти названия могут показаться страшными, но на самом деле являются обычными добавками в пищевой промышленности.

Камедь является добавкой растительного происхождения, которая получается из семян растений. В пищевом производстве камедь — это загуститель и усилитель вкуса.

Цитрат натрия — вот, что в йогурте имеет точное химическое происхождение. Для его получения нужно к лимонной кислоте добавить натр. По официальным данным, сильного вреда от цитрата натрия нет, потому эта химическая добавка считается абсолютно безопасной, несмотря на то, что имеет ненатуральное происхождение. В пищевой промышленности цитрат натрия используется для усиления вкуса и стабилизации.

Лактобактерии в составе Актимель и их уникальность

Лактобактерии можно назвать самым ценным ингредиентом продукта. Они помогают создавать организму антитела к некоторым вирусам, то есть, делают иммунную систему крепче. Вместе с тем они влияют и на патогенные бактерии — их количество постепенно уменьшается, они не способны размножаться, вредные вещества бактерий разрушаются. Именно лактобактерии по большей части являются тем ингредиентом Актимель, что рекламировал производитель йогурта.

Сложно говорить, что продукт имеет 100% пользы, так как в одной упаковке йогурта находится не так уж много витаминов и лактобактерий. Поэтому увидеть результат после первого и даже второго употребления кисломолочного продукта не получится.

По определению, продукт этот вреда принести не может, но на все правила есть исключения.

Если у человека проявляются какие-либо аллергические реакции на компоненты продуктов, нужно быть осторожным. Если есть индивидуальная непереносимость какого-то из компонентов состава, употреблять напиток не стоит, иначе возможны негативные реакции. Больше противопоказаний для употребления Актимель нет.

Актимель для детей

Есть продукты, которые не рекомендуется употреблять в детском возрасте, но Актимель к ним не относится. Более того, есть разновидность йогурта Детский Актимель. Его состав отлично подходит для формирования детского организма, ведь в нем содержатся витамины, укрепляющие костную систему и иммунитет.

Примерно с трех лет ребенок спокойно может начать пить Актимель каждый день. Но нужно удостовериться, что у малыша нет аллергии на компоненты состава напитка.

Если ребенок младше трех лет, лучше посоветоваться с врачом, стоит ли пить напиток. Есть всего несколько случаев, когда проявлялась аллергия на вещества из продукта (это был кармин), так что можно не беспокоиться о том, что йогурт может навредить здоровью малыша.

В целом, Актимель может принести детям пользу, если выпивать по бутылочке йогурта каждый день. Состав укрепит иммунитет, поможет желудку оградиться от вредного воздействия составов другой пищи. Если есть проблемы со стулом, например, запоры, продукт также поможет решить и этот вопрос.

О чем говорят научные исследования?

Чтобы понять, есть ли действительная польза от регулярного употребления Актимель, пришлось провести исследования. В них принимали участие дети, которых было 4 сотни. 6 недель подряд каждый день на завтрак им нужно было выпивать по бутылочке йогурта, вместе с тем из рациона убирали все таблетки и добавки, которые могли бы повышать иммунитет организма ребенка. Для эксперимента всех детей поделили на 3 группы, которые определялись по состоянию здоровья.

Итоги можно назвать любопытными, ведь за это время состояние детей в целом улучшилось. Особенно заметные улучшения у детей с ослабленным иммунитетом. У тех, кто был изначально крепок, ярких изменений не было.

Если говорить о результатах эксперимента в целом, можно отметить, что продукт действительно может быть полезен при регулярном употреблении. Можно выделить несколько положительных черт напитка:

  • положительное влияние на состояние организма и здоровья в целом;
  • увеличение активности и энергичности у детей;
  • при нарушении аппетита йогурт может его восстановить;
  • число обращений к врачам из-за простуды уменьшается, ведь иммунитет действительно становится крепче;
  • при нарушении работы желудочно-кишечного тракта улучшается стул;
  • вкусовые предпочтения детей могут меняться: в скором времени они могут предпочитать здоровые завтраки;
  • благодаря своему вкусу и положительному составу, йогурт заставляет детей быстро подниматься с постели по утрам

Если обобщить все полученные результаты, можно сделать вывод, что йогурт от Danone может принести здоровью пользу, если употреблять напиток каждый день на завтрак.

Среди взрослых людей такое исследование также проводилось, через некоторое время после начала эксперимента среди них также обнаружился позитивный эффект. Он не так заметен, как у детей, но есть. У взрослых нормализуется пищеварение и работа желудка, ведь в составе есть лактобактерии, также йогурт отлично помогает, если живот вздувается от переедания или возникает изжога. Иммунитет также становится лучше.

Отношения диабетиков с Актимель

Людям с диабетом ежедневно можно употреблять очень небольшую дозу сахара. В йогурте есть сахар, потому нужно учитывать, сколько сахара уже поступило в организм за сутки. Лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу употребления кисломолочного напитка.

Актимель и беременность

Беременные и кормящие мамы могут без опасения принимать Актимель, если нет индивидуальной непереносимости, потому перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.

Совместим ли Актимель с антибиотиками?

Выше уже было сказано, что в составе Актимель содержится множество полезнейших лактобактерий. Антибиотики активно воздействуют не только на негативные очаги в организме, из-за которых человек болеет, но и разрушают бактерии, без которых организм не может работать в полноценном режиме. По этой причине желательно начинать пить Актимель в тот же день, когда для лечения были назначены антибиотики. Таким образом йогурт будет действовать против разрушения полезных бактерий антибиотиками и организм будет работать как обычно.

Если во время лечения антибиотиками началась диарея или другие проблемы с пищеварительным трактом, кисломолочный напиток поможет нормализовать работу желудка. В таком случае нужно пить йогурт ежедневно и примерно через месяц организм начнет работать как часы.

Рекомендации по употреблению Актимель

Чтобы употребление йогурта приносило наибольшую пользу, следует принимать его по правилам. В рекламе говорится, что продукт принесет хороший эффект, если пить его каждое утро. На самом деле, пить его можно когда угодно, хоть перед сном. Лучше всего, если напиток выпивается вместе с принятием пищи, таким образом организм вберет в себя все полезные вещества из йогурта, вместе с тем защитит желудок от вредных и опасных бактерий.

Калорийность Актимель составляет всего 71 ккал на 100 граммов продукта, потому люди, сидящие на диете могут не волноваться и спокойно употреблять по одной бутылочке в день для повышения иммунитета.

В сутки можно выпивать до трех бутылочек напитка без перенасыщения и вреда организму. Самое важное — помнить о сроке годности, его всегда нужно смотреть на упаковке и ни в коем случае не употреблять йогурт с истекшим сроком годности. В просроченном товаре уже нет полезных веществ, он наоборот может вызвать проблемы с желудком и даже сильное отравление.

Отзывы об Актимель

Вот, что говорят врачи о йогурте:

Как показали исследования, напиток действительно может быть полезным.

Во-первых, это кисломолочный продукт, в нем содержатся лактобактерии, которые улучшают работу желудка. Хотя, с другой стороны срок годности напитка — 35 дней, не все полезные бактерии могут жить такое долгое время. Реклама уверяет, что в составе находятся очень живучие бактерии, потому их полезность больше зависит от температуры хранения и степени закупорки продукта. В любом случае, нельзя употреблять йогурт с истекшим сроком годности.

Во-вторых, в составе содержатся витамины. Их хоть и немного, но они есть. При употреблении Актимель не стоит отказывать от дополнительных витаминных комплексов — тогда со здоровьем точно все будет хорошо.

В-третьих, состав йогурта нельзя назвать идеальным, но все добавки имеют нейтральное воздействие на организм, потому, если нет непереносимости ингредиентов, продукт точно не принесет вреда.

В целом, продукт полезен для здоровья, но не стоит обходиться только его составом для обогащения организма витаминами. Необходимо получать их и из других продуктов питания.

Ирина Гинадиевна, 47 лет, г. Пятигорск

А это мнение обычных покупателей:

Покупаю Актимель уже больше года и прекращать не собираюсь. Пью его на завтрак. Нравится то, что в магазинах можно найти йогурт с различными вкусами, каждый день можно пить новый, чтобы не приелось. Не знаю, влияет ли йогурт на иммунитет, но за этот год болезней не было. Пью его больше из-за вкусовых качеств — это настоящее лакомство.

Максим, 27 лет, г. Санкт-Петербург

Сама пью Актимель редко как вкусное лакомство, а муж каждый день и говорит, что напиток как таблетки от болезней желудка: облегчают жизнь. В моем случае больше предпочитаю самые простые кисломолочные напитки с небольшим сроком годности и без добавок, но Актимель иногда действительно может помочь. Иногда в животе чувствуется тяжесть и неприятные ощущения, а баночка йогурта помогает смягчить их. Главное — слушать реакцию своего организма на продукты и будет счастье.

Кристина, 31 год, г. Москва

Цена на Актимель

Цена на йогурт варьируется в зависимости от места продажи. В среднем цена составляет 25 рублей. В различных супермаркетах можно найти бутылочки объемом 100 мл по цене от 20 до 30 рублей. Во время акций стоимость может опускаться до 15 рублей за бутылочку. Экономнее покупать йогурт целыми паками, если он употребляется регулярно. Таким образом можно сэкономить от 10 до 20 рублей.

Выводы

Если сложить всю вышеизложенную информацию, можно сделать вывод, что Актимель — действительно полезный продукт для организма. Самую большую пользу в этом случае несут лактобактерии, способствующие улучшению иммунитета и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Также в йогурте имеются витамины и добавки (смотря с каким вкусом выбран йогурт), которые также положительно влияют на состояние здоровья.

Чтобы не было вреда, нужно помнить, что в продукте содержится кармин. Если есть индивидуальная непереносимость этого вещества, йогурт пить нельзя. Диабетикам стоит подсчитывать съеденный за сутки сахар и только в этом случае пить Актимель.

Насколько полезен Актимель вы можете узнать в следующем видео:

При правильном употреблении Актимеля можно добиться большой пользы, потому стоит учитывать все правила и быть здоровым!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru


Смотрите также